طبق یک مطالعه جدید از دانشکده پزشکی دانشگاه مریلند، ۵ دقیقه دعا می‌تواند در کاهش درد و اضطراب موثر باشد.

مصرف مکمل منیزیم در سال‌های اخیر به ‌طور قابل توجهی افزایش یافته و به یکی از مکمل‌های پرطرفدار تبدیل شده است. در شبکه‌های اجتماعی برخی بلاگرهای حوزه ورزش و تغذیه و حتی بعضی پزشکان، آن را برای رفع بی‌خوابی، اضطراب و دردهای عضلانی توصیه می‌کنند.

در روزهایی که با تهدیدات دشمن متوهم، همچنان اضطراب و نگرانی از وقوع دوباره جنگ در دل‌های مردم موج می‌زند، نمایشگاه مجازی کتاب دوباره برپا شده است تا بیشتر محلی باشد برای فروش کتاب تا گفت‌وگو درباره وضعیت بازار نشر، راهکارهای رفع مشکلات و تبادلات فرهنگی. 

در دوره‌هایی که اضطراب و نااطمینانی افزایش می‌یابد، برخی افراد برای آرام شدن، خوابیدن یا کاهش فشار روانی به داروهای آرام‌بخش، ضداضطراب یا خواب‌آور روی می‌آورند. این تصمیم‌ها گاه بدون ارزیابی تخصصی و بر پایه توصیه اطرافیان، تجربه‌های شخصی یا دسترسی آسان به دارو گرفته می‌شود.

در دوره‌هایی که اضطراب و نااطمینانی افزایش می‌یابد، برخی افراد برای آرام شدن، خوابیدن یا کاهش فشار روانی به داروهای آرام‌بخش، ضداضطراب یا خواب‌آور روی می‌آورند. این تصمیم‌ها گاه بدون ارزیابی تخصصی و بر پایه توصیه اطرافیان، تجربه‌های شخصی یا دسترسی آسان به دارو گرفته می‌شود.

این روزها داشتن اضطراب و ترس کاملا طبیعی است. مخصوصا در کودکان و افرادی که سابقه حملات پنیک دارند.

برخی افراد بنا به دلایلی همچون تجربه بد قبلی دچار ترس و اضطراب از رانندگی می‌شوند؛ اما راهکارهایی برای رفع این استرس وجود دارد.

برخی افراد بنا به دلایلی همچون تجربه بد قبلی دچار ترس و اضطراب از رانندگی می‌شوند؛ اما راهکارهایی برای رفع این استرس وجود دارد.

این روزها داشتن اضطراب و ترس کاملا طبیعی است. مخصوصا در کودکان و افرادی که سابقه حملات پنیک دارند.

این روزها داشتن اضطراب و ترس کاملا طبیعی است. مخصوصا در کودکان و افرادی که سابقه حملات پنیک دارند.

وارد هفته دوم جنگ شده‌‌ایم، بسیاری از مناطق تهران درگیر جنگ شده و انفجارها، ‌‌ خواب شبانه را از بسیاری از ساکنان پایتخت گرفته‌است. در این شرایط چطور می‌توانیم آرامش روان خود را حفظ کنیم و از سلامت روان فرزندان‌‌مان حفاظت کنیم؟

مرحوم آیت‌الله العظمی سید علی قاضی با احاطه‌ای کامل بر قرآن و روایات، برای رفع مشکلات روزمره همچون اضطراب، فراموشکاری، دفع شر دشمن و افزایش رزق، راهکارهایی عملی و معنوی ارائه کرده‌اند.

برخی افراد بنا به دلایلی همچون تجربه بد قبلی دچار ترس و اضطراب از رانندگی می‌شوند؛ اما راهکارهایی برای رفع این استرس وجود دارد.

اضطراب اگر کنترل نشود، می‌تواند به سلامت روان و کیفیت زندگی آسیب بزند. سازمان بهداشت جهانی هشدار می‌دهد میلیون‌ها نفر با این اختلال دست‌وپنجه نرم می‌کنند؛ اما راهکارهایی طبیعی و ساده وجود دارد که می‌تواند آن را مهار کند.

نتایج مطالعات نشان می دهد که مواد غذایی مصرفی تاثیر بسزایی بر روی اضطراب اجتماعی دارد، مصرف چندین خوراکی به کنترل و درمان کم رویی کمک بسیاری می کند.

نتایج مطالعات نشان می دهد که مواد غذایی مصرفی تاثیر بسزایی بر روی اضطراب اجتماعی دارد، مصرف چندین خوراکی به کنترل و درمان کم رویی کمک بسیاری می کند.

نتایج مطالعات نشان می دهد که مواد غذایی مصرفی تاثیر بسزایی بر روی اضطراب اجتماعی دارد، مصرف چندین خوراکی به کنترل و درمان کم رویی کمک بسیاری می کند.

گیاهان خواص بیشماری دارند. در این مطلب با گیاهی آشنا می‌شوید که به داشتن خواص آرامش‌بخش معروف است و انتخاب متداول افراد برای رفع مشکل خواب و کاهش اضطراب است.

مراسم تشییع پیکر ۱۰۰ شهید گمنام دفاع مقدس هم‌زمان با سالروز شهادت حضرت فاطمه زهرا(س) از مقابل دانشگاه تهران برگزار شد، جمعیت حاضر خواسته‌ها،حاجات و درد و دل‌های خود با شهدا را بر روی تابوت آنها نوشتند. «سلام منو برسون و بهش بگو مامان منتظرته و دلش تنگ شده برات حداقل بیا به خوابش»، «تا خاک استخوان‌هایت …

چرا خانه‌هایی که باید مأمن آرامش باشند، این روزها خود به کانون اضطراب و خستگی بدل شده‌اند؟

مجموعه‌ای کامل از ذکر رفع استرس و ذکر برای رفع استرس و اضطراب همراه با آیات آرامش‌بخش و توصیه‌های قرآنی.

پاکسازی انرژی منفی خانه + رفع انرژی منفی از خانه + نکات و توضیحات:پاکسازی انرژی منفی خانه خانه فقط یک ساختمان نیست؛ روح دارد. وقتی در آن اضطراب، خستگی یا بی‌خوابی حس می‌کنید، شاید زمان آن رسیده باشد برای پاکسازی انرژی

روز شما با نشانه‌هایی از آرامش درونی و رفع اضطراب آغاز می‌شود. گویا قلمی که پیش‌تر خاموش مانده بود، اکنون دوباره بر صفحه زندگی‌تان می‌نویسد

مواجهه با سوال «آیا با مصرف دوفاستون و متفورمین باردار میشوم؟» فراتر از یک پرسش ساده دارویی است؛ این سوال، بازتابی از امید، اضطراب و جستجوی شفافیت در مسیر پیچیده درمان ناباروری است. زمانی که پزشک این دو دارو را تجویز می‌کند، بسیاری از بیماران دچار سردرگمی می‌شوند. متفورمین به عنوان داروی دیابت و دوفاستون …

یکی از روش‌های توصیه شده برای رفع بی‌خوابی شبانه مصرف برخی دمنوش‌ها است.

شاید در انتهای این کتاب با نویسنده همدل باشیم که برای مواجه شدن با اضطراب نه می‌توان به طور مطلق به پذیرش اضطراب و درمان آن همچون آیین بودا یا نظریات روانکاوانه رسید نه همچون اگزیستانسیالیست‌ها ضمن پذیرش، به تامل در آن بسنده کرد و آن را نشانه آزادی دانست و نه مانند مارکسیست‌ها رفع آن را به کنشگری حواله …

شاید در انتهای این کتاب با نویسنده همدل باشیم که برای مواجه شدن با اضطراب نه می‌توان به طور مطلق به پذیرش اضطراب و درمان آن همچون آیین بودا یا نظریات روانکاوانه رسید نه همچون اگزیستانسیالیست‌ها ضمن پذیرش، به تامل در آن بسنده کرد و آن را نشانه آزادی دانست و نه مانند مارکسیست‌ها رفع آن را به کنشگری حواله …

در میان انبوهی از صفحات کاغذ و واژه‌ها، درمانی ظریف نهفته است؛ درمانی که از دل داستان‌ها و شخصیت‌های خیالی سربرمی‌آورد. ادبیات داستانی، همچون دارویی شفابخش، نسخه‌هایی بدیع برای التیام زخم‌های روان می‌پیچد و از رهگذر همذات‌پنداری با قهرمانان داستان‌ها، پنجره‌ای به سوی درک عمیق‌تر حالات روانی می‌گشاید. …

ایرنا/ تهران- ایرنا- معاون اجرایی رییس جمهور با اشاره به موضوعاتی مانند گرانی، کم‌آبی و تنش‌های اجتماعی، گفت: این موضوعات می‌تواند برای جامعه اضطراب‌آور باشد اما دولت برای همه این آنها برنامه‌ریزی دارد. به گزارش ایرنا خبرنگار ، محمد جعفر قائم پناه در حاشیه همایش سالانه « انجمن علمی روانپزشکان ایران

تهران- ایرنا- معاون اجرایی رییس جمهور با اشاره به موضوعاتی مانند گرانی، کم‌آبی و تنش‌های اجتماعی، گفت: این موضوعات می‌تواند برای جامعه اضطراب‌آور باشد اما دولت برای همه این آنها برنامه‌ریزی دارد.