قیمت طلا امروز




 پرونده هسته ای

 خبرگزاری ایرنا / ۲ روز قبل / ۱۴۰۵/۰۵/۲۵

پریشانی ترامپ در ششمین ماه جنگ؛ چرا گزینه‌های رئیس‌جمهور آمریکا روزبه‌روز محدودتر می‌شود؟

تهران- ایرنا- تنظیم ساعت در آمریکا و تغییر دکوراسیون ناوهای هواپیمابر در حالی به دغدغه رئیس‌جمهور آمریکا در روزهای اخیر تبدیل شده است که بلاتکلیفی معتبرترین توصیف شرایط جاری است، به گونه‌ای که حامیان و همراهان دونالد ترامپ توان تشخیص جدی یا شوخی بودن حرف‌هایش را ندارند و مخالفانش نحوه بازگشت رئیس‌جمهور ایالات متحده به کشور از نشست ناتو در ترکیه را با طنزی تلخ مورد انتقاد قرار می‌دهند.
 پریشانی ترامپ در ششمین ماه جنگ؛ چرا گزینه‌های رئیس‌جمهور آمریکا روزبه‌روز محدودتر می‌شود؟
به گزارش خبرنگار سیاست خارجی ایرنا، نزدیک ۶ ماه از روزی که دونالد ترامپ، رئیس جمهور ایالات متحده «ناوگانی زیبا از نیروهای خود را عازم منطقه کرد تا تکلیف ایران را مشخص کند»؛ می‌گذرد و در این مدت، تقریبا همه جهان در یک بلاتکلیفی عجیب گرفتار شده است. «پیروزی سریع بر ایران و پایان دادن به برنامه هسته‌ای ایران» گرچه اهداف اعلامی هیات حاکمه آمریکا از رئیس‌جمهور تا وزیر جنگ بود اما عدم تحقق آن‌ها ابتدا ترامپ را به آتش‌بس، سپس تفاهم اسلام‌آباد، نقض این تفاهم و بی‌نتیجه بودن این عهدشکنی و در حال حاضر به سیاست فشار اقتصادی حداکثری رساند.

رئیس‌جمهور آمریکا با توقف در هریک از این ایستگاه‌ها در ۶ ماه گذشته، تلاش کرد به نوعی آن را توجیه و حتی نشانه‌ای از پیروزی بداند. در ایستگاهی که این روزها متوقف شده و بر مبنای آنچه از اظهارات مقامات آمریکا و رسانه‌های غربی می‌دانیم؛ قرار است «فشار اقتصادی جایگزین حملات نظامی شده و ایران را تسلیم کند». این جایگزینی اما با توجه به شرایط حاکم بر جهان از چالش‌های اقتصادی تا ابهامات سیاسی، به این راحتی نیست و رئیس‌جمهور آمریکا معمولا آنچه را که راحت نمی‌تواند بپذیرد، در قالب ادعاهایی فرافکنی می‌کند؛ ادعاهایی که شدت تناقض و عجیب بودن بسیاری از آن‌ها به اندازه‌ای است که کاخ سفید مجبور می‌شود، هماهنگ با آن مواضع رسمی خود را به سرعت تغییر دهد یا نزدیک‌ترین مشاورانش گاه ناچار می‌شوند ساعاتی پس از اظهارنظرهای او، سخنانش را تکذیب یا «شوخی» توصیف کنند.

آخرین نمونه این پریشانی را باید در اظهارات اخیر ترامپ درباره تنگه هرمز جست‌وجو کرد. رئیس‌جمهور آمریکا در سخنرانی‌ در نیویورک اعلام کرد که پس از پایان جنگ، تنگه هرمز را «قلمرو ایالات متحده» خواهد خواند؛ ادعایی که به گفته خبرنگار وال‌استریت ژورنال حاضر در جلسه، ترامپ ابتدا آن را با خنده بیان کرد اما سپس با لحنی جدی‌تر تاکید کرد که واقعیت دارد. با این حال، تنها چند ساعت بعد یک مقام ارشد کاخ سفید اعلام کرد که ترامپ پیش از این اظهارنظر، هیچ نشستی با مشاورانش درباره این موضوع نداشته و نباید این حرف را جدی گرفت. در نمونه‌ای دیگر ترامپ مدعی جریان آزاد عبور و مرور کشتی‌ها از تنگه هرمز شده و این در حالی است که نه قیمت بنزین در آمریکا و نه دیگر شاخص‌های اقتصادی در جهان چنین ادعایی را تایید می‌کنند. این نوع از شوخی و ادعا اما نه فقط یکبار و در روزهای اخیر که بارها در طول ماه‌های گذشته تکرار و به یک الگوی ثابت در کاخ سفید تبدیل شده است.

چرا تصمیم‌گیری برای رئیس‌جمهور آمریکا سخت‌تر شده است؟

شرایطی که رئیس‌جمهور آمریکا این روزها تجربه می‌کند را می‌توان دشوارترین روزها و هفته‌های دوران مسئولیت او، هم در دولت اول و هم دولت دومش دانست؛ از آن رو که انتخاب‌های ترامپ او را در نقطه‌ای قرار داده است که گام برداشتن به پیش همان اندازه سخت و پرهزینه است که عقب‌نشینی. تلاقی بحرانی که رئیس‌جمهور آمریکا در آن گرفتار شده، گرچه نتیجه سومحاسبه‌های شخص وی است اما تبعات آن در فاصله کمتر از سه ماه تا انتخابات مجالس آمریکا، تنها محدود به او و دولتش نخواهد ماند. ترامپ برای پیروزی جمهوری‌خواهان در این دوره از انتخابات و حفظ مجالس کنگره و سنا باید به رای‌دهندگان آمریکایی توضیح دهد که چرا برخلاف تمام ارزیابی‌های پنتاگون و سی‌آی‌ای، اراده مقاومت در ایران با اولین برخورد موشک فرونپاشید، موشک‌های ایران تمام نشد، اعتراضات خیابانی مردم آغاز نشد، توان هسته‌ای ایران از بین نرفت. سوالاتی از این دست که ۶ ماه پیش ترامپ آن‌ها را به عنوان دلایل حمله به ایران مطرح می‌کرد و امروز بر اساس آنچه مرکز مطالعات شورای آتلانتیک و شورای روابط خارجی آمریکا در تحلیل‌های خود اشاره می‌کنند؛ ایران با وجود آسیب‌های وارده، ظرفیت بازسازی توان موشکی و پهپادی خود را حفظ کرده و حتی در جریان تحولات تنگه هرمز، هزینه‌های حضور نظامی آمریکا در منطقه را به شکلی فراتر از پیش‌بینی‌های اولیه جامعه تحلیلی افزایش داده است.

برخلاف تلاش رسانه‌های حامی ترامپ برای معرفی دموکرات‌ها به‌عنوان یک حزب منفور، ممکن است ترامپ خود به مانع بزرگ‌تری برای نامزدهای جمهوری‌خواه تبدیل شده باشد

گرچه موارد اشاره شده به عنوان اهداف جنگ علیه ایران اعلام می‌شد و می‌شود اما واقعیت آن است که به تعبیر واشنگتن ویک و نشریه آتلانتیک هیچ‌کس، حتی در درون دستگاه تصمیم‌گیری آمریکا، معیار روشنی برای اینکه این جنگ چه زمانی و با چه شرایطی به پایان می‌رسد در اختیار ندارد. این ابهام در تعریف هدف، به‌طور طبیعی تصمیم‌گیری روزانه را نیز دشوار می‌کند، چرا که هر تصمیم تاکتیکی باید در نبود یک راهبرد کلان اتخاذ شود. شاید به همین دلیل است که امروز آن ادعاهای ابتدایی جای خود را به واقعیاتی به ویژه در سخنان «جی‌دی ونس» معاون ترامپ داده و او در پاسخ به پرسشی درباره چگونگی پایان جنگ، تنها دو هدف را مطرح کرد؛ نفت و گاز برای آمریکایی‌ها در سراسر کشورمان ارزان بماند و ایران هرگز به سلاح هسته‌ای دست پیدا نکند. این دو هدف پیش از آغاز درگیری نظامی آمریکا علیه ایران در اسفندماه سال گذشته، موضوعاتی بدیهی و در دسترس بودند و نیازی به آغاز جنگی تمام عیار علیه ایران، گسترش درگیری در منطقه، بسته شدن تنگه هرمز و صرف میلیاردها دلار هزینه برای دستیابی به ‌آن‌ها نبود.

چرا ترامپ در این مقطع تغییر موضع داد؟

موضع هیات حاکمه آمریکا در قبال جنگ با ایران و دستکم تا به این لحظه تغییر کرده و از فاز نظامی به سوی فاز فشار اقتصادی و تحریم و محاصره تغییر کرده است. این گزاره را شواهد بسیاری تایید می‌کنند و از این رو چرایی این تغییر فاز نیازمند بررسی است. اینکه چرا ترامپ از توییت‌های سراسر تهدید گذشته، به توییتی درباره ضرورت تجدیدنظر در ساعت روشنایی در آمریکا رسیده است و یا روزنامه واشنگتن‌پست گزارش می‌دهد که نیروی دریایی آمریکا در حال بررسی بازطراحی ناوهای هواپیمابر جدید برای هماهنگ‌کردن ظاهر آنها با سلیقه دونالد ترامپ است؛ ریشه در چند واقعیت مهم دارد.

الف: ایران بسیار بیشتر از آنچه ترامپ تصور می‌کرد، قدرت مقاومت و ایستادن در برابر حملات نظامی و اقتصادی را داشته و دارد و اساسا هدف آسانی نیست که شکستش، برای ترامپ ژست پیروزی بسازد.

ب: انرژی و اقتصاد و ثبات این دو در جهان و به ویژه در آمریکا، بسیار بیشتر از آنکه ترامپ تصور می‌کرد به جنوب خلیج‌فارس و تنگه هرمز وابسته است.

پ: رای‌دهندگان آمریکا بسیار بیشتر از آنچه ترامپ تصور می‌کرد می‌توانند بر آینده حزب متبوع او تاثیرگذار باشند.

هر سه عامل اشاره شده در بالا می‌تواند سرنوشت یکی از سرنوشت‌سازترین انتخابات آمریکا را تحت تاثیر قرار دهد و اگر بپذیریم که برآیند تاثیر سه عامل اشاره شده را در انتخابات آتی خواهیم دید؛ آنگاه می‌توان این انتخابات را مهم‌ترین متغیری دانست که این روزها بر محاسبات ترامپ اثر می‌گذارد. نظرسنجی مشترک آسوشیتدپرس و مرکز پژوهش افکار عمومی نورک که اواخر تیرماه انجام شد، نشان داد میزان حمایت حتی در میان رأی‌دهندگان جمهوری‌خواه از ادامه این جنگ از ۷۱ درصد به ۶۱ درصد کاهش یافته است. نظرسنجی دیگری از موسسه ریل‌کلیرپالیتیکس نیز میزان رضایت عمومی از نحوه مدیریت این بحران توسط ترامپ را تنها ۳۶ درصد اعلام کرد.

به گزارش روزنامه واشنگتن‌پست، حزب جمهوری‌خواه که پیش از آغاز این جنگ نیز چشم‌انداز دشواری برای انتخابات میان‌دوره‌ای پیش رو داشت، اکنون با ترکیبی از تورم بالا، افزایش دوباره قیمت بنزین و نارضایتی گسترده از تداوم درگیری روبه‌رو است؛ عواملی که به گفته این روزنامه، فرصت جمهوری‌خواهان برای تمرکز تبلیغاتی بر مزایای اقتصادی و کاهش مالیات را از آن‌ها گرفته است.

نکته قابل‌توجه‌تر، شکاف ملموس درون پایگاه رای‌دهندگان ترامپ است. نظرسنجی پولیتیکو که نتایج آن در نشریه هیل بازتاب یافت، نشان داد میزان حمایت هواداران ترامپ از ادامه جنگ در صورتی که به افزایش قیمت‌ها بینجامد، از ۵۰ درصد در اردیبهشت‌ماه به ۳۷ درصد کاهش یافته است. چهره‌های شناخته‌شده جریان «اول آمریکا» نیز به‌طور علنی خواستار پایان دادن به این درگیری شده‌اند و برخی رهبران جمهوری‌خواه هم هشدار داده‌اند که تداوم جنگ می‌تواند به یک بار سنگین انتخاباتی برای این حزب بدل شود.

ترامپ در تلاش برای وارد کردن فشار به تهران، هم‌زمان بر شکنندگی اقتصادی پایگاه رأی‌دهندگان خود در داخل آمریکا نیز می‌افزاید؛ تناقضی که گزینه‌های پیش روی او را هر روز محدودتر می‌کند.

فاکس‌نیوز؛ رسانه مدافع و محبوب ترامپ هم به این بحران اذعان کرده است. بر مبنای نظرسنجی‌های جدید این شبکه نامزدهای دموکرات در چند ایالت کلیدی از محبوبیت حزب خود فاصله گرفته و پیشتاز هستند، در حالی که محبوبیت ترامپ به‌شدت سقوط کرده است. نشریه نیو ریپابلیک هم در گزارشی با استناد به نظرسنجی‌های اخیر فاکس‌نیوز نوشت، محبوبیت خالص رئیس‌جمهور در چند ایالت کلیدی به‌شدت منفی است: منفی ۱۴ در اوهایو، منفی ۹ در تگزاس، منفی ۱۳ در آیووا و منفی ۱۹ در کارولینای شمالی. ترامپ در همه این ایالت‌ها در انتخابات ریاست‌جمهوری پیروز شده بود و در بیشتر آنها با اختلافی دو رقمی به پیروزی رسیده بود.

این گزارش در نهایت نتیجه می‌گیرد که برخلاف تلاش رسانه‌های حامی ترامپ برای معرفی دموکرات‌ها به‌عنوان یک حزب منفور، ممکن است ترامپ خود به مانع بزرگ‌تری برای نامزدهای جمهوری‌خواه تبدیل شده باشد؛ به‌ویژه آنکه حتی بخشی از پایگاه سنتی جمهوری‌خواهان نیز در برخی ایالت‌ها از او فاصله گرفته‌اند.

فشار اقتصادی ترامپ را به پیروزی خواهد رساند؟

مدیریت رابطه با ایران در نیم قرن اخیر برای سیاستمداران و روسای جمهور آمریکا چالشی مشترک بوده است و هریک با شیوه‌ای درصدد حل آن برآمده‌اند. ترامپ اما مدعی‌ترین آن‌هاست و شش ماه پیش با تکیه بر همین ادعا که «من بهتر می‌توانم ایران را مهار کنم» وارد جنگی شد که امروز برای خروج از آن مدام تغییر استراتژی می‌دهد. ناکامی راهبرد فشار نظامی در واداشتن ایران به عقب‌نشینی ترامپ را به کارزار مسبوق خود یعنی فشار حداکثری بازگردانده است. تاکیتیکی که دوره نخست ریاست جمهوری خود هم آن را به کار گرفت اما نتوانست نتیجه لازم را به دست آورد. گرچه این بار فشار حداکثری اقتصادی با اهرم محاصره دریایی و حضور گسترده نظامی در منطقه پیرامونی ایران هم همراه شده اما بازگشت به این اهرم ترامپ را هم در وضعیت متناقضی قرار داده و هم تردیدهایی را درباره کارآیی این فشارها مطرح می‌کند که آیا بازگشت به سیاست فشار حداکثری اقتصادی می‌تواند نتیجه‌ای متفاوت از تجربه یک دهه گذشته به همراه داشته باشد؟

الجزیره در تحلیلی مفصل که به بررسی همین چرخش راهبردی اختصاص یافته، به این نکته اشاره می‌کند که اقتصاد ایران با وجود دهه‌ها تحریم، همچنان راه‌هایی برای دور زدن فشارهای بین‌المللی یافته و صرفاً تشدید تحریم‌ها، بدون یک چارچوب دیپلماتیک قابل‌اجرا، تضمینی برای واداشتن تهران به پذیرش خواسته‌های آمریکا ایجاد نمی‌کند.

از سوی دیگر، اعمال این سیاست با یک چالش ساختاری دیگر نیز روبه‌روست که کارکرد بومرنگی دارد؛ هر چه فشار اقتصادی بر ایران افزایش می‌یابد، هزینه آن نیز به شکل افزایش قیمت انرژی و بی‌ثباتی بازارهای جهانی به اقتصاد آمریکا و متحدان آن بازمی‌گردد؛ همان معضلی که به گفته واشنگتن‌پست، اکنون به یکی از دلایل اصلی نگرانی جمهوری‌خواهان از پیامدهای انتخاباتی این جنگ بدل شده است. به بیان دیگر، ترامپ در تلاش برای وارد کردن فشار به تهران، هم‌زمان بر شکنندگی اقتصادی پایگاه رأی‌دهندگان خود در داخل آمریکا نیز می‌افزاید؛ تناقضی که گزینه‌های پیش روی او را هر روز محدودتر می‌کند.

جنگ، انتخابات و بحرانی بدون نقشه راه روشن

اگر مجموع تحولات هفته اخیر را مانند پازلی تصور کنیم، این پازل در حال حاضر تصویری از رئیس‌جمهور ایالات متحده را ترسیم کرده است که در میانه فشار سیاسی داخلی، ناکامی گزینه‌های نظامی و بن‌بست مذاکرات دیپلماتیک گرفتار شده است. عدم وجود تعریفی شفاف از هدف، نحوه دستیابی به آن و یا حتی پساپیروزی در این جنگ، ترامپ را ناچار کرده در فاصله چند روز میان مواضع کاملاً متضاد در نوسان باشد؛ از تهدید به الحاق تنگه هرمز تا وعده مذاکره، و از بازگشت به فشار اقتصادی تا احتمال از سرگیری عملیات نظامی. این نوسان نشان می‌دهد کاخ سفید هنوز نقشه راه روشنی برای خروج از این بحران در اختیار ندارد؛ و هر روزی که بدون دستیابی به این نقشه راه سپری می‌شود، فاصله ترامپ تا صندوق‌های رأی در نوامبر را کوتاه‌تر و امکان به دست گرفتن سنا و کنگره از سوی جمهوری‌خواهان را کمتر می‌کند.







چهارشنبه ۲۸ مرداد ۱۴۰۵ - 19 August 2026
نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین
روزنامه مردم سالاری

نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین

معرفی اولیه مهم‌ترین مرحله در نگهداری سگ و گربه با هم در خانه است. یک آشنایی عجولانه می‌تواند باعث ترس، پرخاشگری یا تعقیب‌وگریز شود. بهتر است این فرایند را در چند مرحله انجام دهید.
چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند
سایت اطلاعات آنلاین

چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند

گاهی اضطراب فقط قبل از یک امتحان، جلسه کاری یا اتفاق مهم سراغمان نمی‌آید. بعضی افراد تقریباً هر روز با نگرانی از خواب بیدار می‌شوند، اتفاقات آینده را در ذهنشان مرور می‌کنند و حتی زمانی که مشکل خاصی وجود ندارد، نمی‌توانند کاملاً آرام باشند.
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.
[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!
سایت اطلاعات آنلاین

[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!

تا همین چند سال پیش هم اگر کسی می‌گفت روزی می‌رسد که می‌نشینید با یک ماشین حرف می‌زنید و ماشین هم وسط حرفتان نمی‌پرد...
کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!
سایت اطلاعات آنلاین

کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!

یک رژیم گیاهخواری کم‌چرب می‌تواند به افراد کمک کند بدون شمارش کالری، کاهش وعده‌های غذایی یا احساس گرسنگی مداوم، وزن کم کنند.
چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم

آبسشن نخستین تجربه‌ی جدی او در سینما بود و نام ناوارتی را بیش از گذشته مطرح کرد. از همین بابت استایل ایندی ناوارتی نیز مورد توجه قرار گرفت.
خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید
خبرگزاری ایرنا

خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید

ایرنا- تهران- خشم همیشه از یک بحث خانوادگی، فشار کاری یا روزی سخت آغاز نمی‌شود. گاهی تغییر ناگهانی در خلق‌وخو، زودرنجی و طغیان‌های عصبی می‌تواند نشانه‌ای از اختلال در کارکرد بدن، نوسان هورمون‌ها یا حتی عارضه برخی داروها باشد، نشانه‌ای که پیش از قضاوت درباره رفتار فرد، باید آن را از دریچه سلامت بازبینی …
فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب
خبرگزاری ایسنا

فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب

در روزهای پرتنش کنکور، استرس همیشه دشمن یادگیری نیست، اما وقتی از حالت آماده‌باش کوتاه‌مدت به فشار مداوم تبدیل شود، خواب، تمرکز و حافظه را مختل می‌کند و حتی باعث می‌شود داوطلب با وجود مطالعه فراوان، سر جلسه آزمون احساس کند همه‌چیز را فراموش کرده است.
آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی
سایت عصرایران

آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی

۸۲ درصد مزارع پرورش سگ برای مصرف انسانی تعطیل شده‌اند/ آدم های سن بالا هنوز دنبال سوپ سگ هستند.
         
«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت
سایت عصرایران

«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت

خیانت و دعوا در روابط عاطفی را می‌شناسیم؛ اما بی حسی عاطفی ، بحرانی خاموش و ویرانگر است که روان درمان گرها از آن با عنوان بحران صفر عاطفی یاد می کنند؛ روز...
از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته
سایت تابناک

از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته

آیا همچنان مبتنی بر اعداد و ارقام قدیمی به سن و سال و بلوغ فرزندتان می‌نگرید؟
         
چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟
خبرگزاری ایسکانیوز

چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که در مرحله خواب REM، با وجود افزایش جریان خون و سوخت‌رسانی به مغز، نورون‌ها ممکن است انرژی را سریع‌تر از توانایی خود برای تولید مجدد آن مصرف کنند.
بهترین دستور حمص
سایت تابناک

بهترین دستور حمص

این دیپ کرمی و لطیف که پایه اصلی آن نخود و ارده است، سال‌هاست جای خودش را در آشپزخانه‌های خاورمیانه و رستوران‌های سراسر دنیا باز کرده و امروز یکی از محبوب‌تر...
         
صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه
روزنامه هفت صبح

صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه

غذاهای دارای تخم‌مرغ نه‌تنها برای سلامت جسمی مفید هستند، بلکه می‌توانند به بهبود تمرکز و عملکرد ذهنی نیز کمک کنند. شروع روز با یک صبحانه تخم‌مرغ‌دار می‌تواند شما را برای مقابله با مشغله‌های روزانه آماده کند و انرژی لازم را برای انجام وظایف مختلف فراهم کند.
هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟
روزنامه هفت صبح

هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟

با کاهش شدت گرمای هوا، پارک‌ها و تفرجگاه‌ها دوباره به مقصد آخر هفته خانواده‌ها تبدیل شدند
سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی
روزنامه شرق

سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی

تجربه سوگ، واکنشی عمیق و طبیعی به فقدان است؛ پاسخی که نه‌تنها به مرگ عزیزان، بلکه به هر نوع از دست دادنِ معنادار در زندگی -از پایان یک رابطه عاطفی عمیق تا تغییرات بزرگ شغلی یا سلامتی- رخ می‌دهد. سوگ به‌تنهایی یک اختلال نیست، بلکه بخشی جدایی‌ناپذیر از ظرفیت انسان برای دلبستگی و معنایابی است.
         
۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن
سایت دلگرم

۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن

زمان کافی برای اینکه رژیم بگیرید و برای مهمانی پیش رو لاغر شوید ندارید؟ پس چطور لاغرتر به نظر برسیم؟ نگران نباشید لاغر به نظر رسیدن با رعایت اصول مد کاملا امکان‌پذیر است. با ما در دلگرم همراه شوید
غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟
سایت خبرآنلاین

غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟

یک متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری می‌گوید: گرم و سرد کردن مکرر غذا می‌تواند شرایط رشد باکتری‌ها را فراهم کند و بنابراین توصیه می‌شود که غذا بیشتر از یک بار حرارت نبیند.
5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!
روزنامه هفت صبح

5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!

کم‌ خرج ترین خودروهای ایران را بیشتر بشناسید.
چکاپ‌های پزشکی مهم؛ چه آزمایش‌هایی برای بررسی سلامت ضروری‌اند؟
روزنامه هفت صبح

چکاپ‌های پزشکی مهم؛ چه آزمایش‌هایی برای بررسی سلامت ضروری‌اند؟

بسیاری از بیماری‌ها ممکن است در مراحل ابتدایی علامت مشخصی نداشته باشند؛ به همین دلیل، بررسی‌های دوره‌ای می‌توانند در تشخیص زودهنگام برخی اختلالات نقش مهمی داشته باشند.
غفلت از سفره‌های سنتی در زندگی فست‌فودی
خبرگزاری ایرنا

غفلت از سفره‌های سنتی در زندگی فست‌فودی

بیرجند-ایرنا- سفره‌های رنگارنگ و غذاهای سنتی ایرانی که روزگاری محور دورهمی‌های خانوادگی بودند، این روزها در رقابت با غذاهای آماده و فست‌فودی قرار گرفته‌اند؛ تغییری که به گفته یک کارشناس تغذیه، می‌تواند عادت‌های غذایی نسل جوان را تحت تأثیر قرار دهد و سلامت کودکان و نوجوانان را با مخاطراتی مواجه کند.
همدلی سمی چیست و چرا خطرناک است؟
سایت فرتاک

همدلی سمی چیست و چرا خطرناک است؟

فرتاک نیوز: شما آنقدر همسرتان را درک می کنید که دیگر هیچوقت حق ندارید از دست او عصبانی شوید. شما آنقدر برایش بهانه می تراشید که خودتان تبدیل به قربانیِ مهربانیِ خودتان شده اید. این را «همدلی سمی» می نامند؛ آفتی خاموش در بسیاری از خانواده های ایرانی که زیر سایهٔ صبوری و فداکاری پنهان شده است.
         
گاهی باید ترمز کار را کشید و زندگی کرد
خبرگزاری ایرنا

گاهی باید ترمز کار را کشید و زندگی کرد

ایرنا- تهران- خیلی‌ از ما تصور می‌کنیم مراقبت از خود یعنی خرج کردن پول برای سفر، خرید یا کارهای خاص، اما واقعیت این است که گاهی ساده‌ترین چیزها بیشترین اثر را دارند. یک روز توقف، کمی سکوت و فاصله گرفتن از فشارهای روزمره، می‌تواند همان چیزی باشد که ذهن و بدن به آن نیاز دارند.
چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم+ چند تکنیک ساده!
روزنامه ستاره صبح

چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم+ چند تکنیک ساده!

چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم؟ با چند تکنیک ساده برای صحبت کردن، زبان بدن، کاهش اضطراب و حضور بهتر در جمع آشنا شوید.
    
۷ وسیله‌ای که خانه را شلوغ و ذهن را خسته می‌کنند
روزنامه ستاره صبح

۷ وسیله‌ای که خانه را شلوغ و ذهن را خسته می‌کنند

۷ وسیله اضافی که باعث شلوغی خانه و ایجاد آشفتگی ذهنی می‌شوند؛ از لباس‌ها و ظروف اضافی تا سیم‌ها، کاغذها و وسایل خراب را بشناسید و خانه‌ای مرتب‌تر داشته باشید.
    
«سفر انفرادی»،  قدرتمندترین کاتالیزور خودشناسی و مدیریت ترس‌ها
خبرگزاری ایسنا

«سفر انفرادی»، قدرتمندترین کاتالیزور خودشناسی و مدیریت ترس‌ها

سفر، فراتر از یک تفریح ساده یا هزینه‌ای برای گذران اوقات فراغت، می‌تواند به‌عنوان یک ابزار قدرتمند برای خودشناسی و ارتقای سلامت روان عمل کند. تجربه سفر به‌ویژه به‌صورت انفرادی، با ایجاد نوعی «خلأ اجتماعی»، فرصتی بی‌واسطه برای مواجهه با خویشتن و بازتعریف هویت فردی فراهم می‌آورد که می‌تواند منجر به افزایش …
اجازه بدهید کودک‌تان خیال‌پردازی کند
روزنامه هفت صبح

اجازه بدهید کودک‌تان خیال‌پردازی کند

پرورش خلاقیت کودکان با بازی آزاد، پذیرش اشتباه، قصه‌گویی، فعالیت‌های هنری و کاهش وابستگی به صفحه‌نمایش امکان‌پذیر است
صرفه‌جویی را به عادت شیرین کودکان تبدیل کنید
خبرگزاری ایرنا

صرفه‌جویی را به عادت شیرین کودکان تبدیل کنید

تهران- ایرنا- صرفه‌ جویی مهارتی است که اگر از سال‌های نخست زندگی به کودکان آموزش داده شود، می‌تواند تا بزرگسالی همراه آن‌ها بماند. والدین با استفاده از روش‌ هایی مختلف می‌توانند مصرف بهینه آب، برق و سایر منابع را به عادتی شیرین، داوطلبانه و ماندگار در فرزندان خود تبدیل کنند.
ورزش صبحگاهی در خانه؛ روتین ۱۰ دقیقه‌ای برای شروعی پرانرژی
روزنامه هفت صبح

ورزش صبحگاهی در خانه؛ روتین ۱۰ دقیقه‌ای برای شروعی پرانرژی

برای داشتن یک روتین صبحگاهی مؤثر، لازم نیست هر روز تمرین سخت و طولانی انجام دهید. حتی ۱۰ دقیقه فعالیت منظم می‌تواند به ایجاد عادت ورزشی کمک کند.
هفت عبارتی که افراد کنجکاو و متفکر در گفتگوهای غیررسمی به زبان می‌آورند
سایت عصرایران

هفت عبارتی که افراد کنجکاو و متفکر در گفتگوهای غیررسمی به زبان می‌آورند

افرادی که از نظر فکری کنجکاو هستند، دوست دارند در گفتگوهایی شرکت کنند که ذهنشان را گسترش دهد. از آنجایی که آنها از یادگیری به خاطر خود یادگیری لذت می‌برند، م...
زنان و مردان آلفا از نگاه معروف‌ترین فیلسوفان ایرانی؛ قدرت، شخصیت و روابط انسانی
روزنامه صمت

زنان و مردان آلفا از نگاه معروف‌ترین فیلسوفان ایرانی؛ قدرت، شخصیت و روابط انسانی

اصطلاح زن آلفا یا مرد آلفا در سال های اخیر در شبکه های اجتماعی، کتاب های موفقیت و محتوای مربوط به روابط عاطفی
آجیل‌های عجیب در بازار تهران
روزنامه هفت صبح

آجیل‌های عجیب در بازار تهران

تغییر بازار آجیل تهران؛ چرا مشتریان سراغ ترکیب‌های سفارشی می‌روند؟
وقتی پای پول به زندگی مشترک باز می‌شود؛ چطور دعوای مالی را به گفت‌وگو تبدیل کنیم؟
سایت خبرآنلاین

وقتی پای پول به زندگی مشترک باز می‌شود؛ چطور دعوای مالی را به گفت‌وگو تبدیل کنیم؟

پول می‌تواند حتی میان زوج‌هایی که رابطه‌ای صمیمی دارند، به یکی از جدی‌ترین منابع اختلاف تبدیل شود؛ از ولخرجی و بدهی گرفته تا تفاوت در میزان درآمد و شیوه پس‌انداز. اما اختلاف مالی الزاماً به معنای شکست رابطه نیست. آنچه اهمیت دارد، شیوه مواجهه زن و شوهر با این تفاوت‌هاست؛ گفت‌وگویی بدون سرزنش، توافق بر …
برنامه‌ریزی غذایی؛ کلید کنترل آشپزخانه و زندگی روزمره
خبرگزاری ایرنا

برنامه‌ریزی غذایی؛ کلید کنترل آشپزخانه و زندگی روزمره

تهران - ایرنا - برنامه‌ریزی غذایی فراتر از صرفاً نوشتن یک لیست خرید است؛ این کار به معنای به دست گرفتن کنترل آشپزخانه و به تبع آن، زندگی روزمره است. با اختصاص دادن تنها یک تا دو ساعت در پایان هفته برای تعیین وعده‌های غذایی، می‌توان ساعت‌های زیادی از هفته پرمشغله کاری را برای خود ذخیره کرد.
برنامه روزانه منظم؛ راهکاری ساده برای کاهش درد و افسردگی
خبرگزاری ایرنا

برنامه روزانه منظم؛ راهکاری ساده برای کاهش درد و افسردگی

تهران- ایرنا- پژوهشگران دانشگاه میسوری با بررسی ۶۷ بزرگسال دریافتند که داشتن یک برنامه روزانه منظم، حتی برای افرادی که از بی‌خوابی رنج می‌برند، با کاهش درد و افسردگی همراه است.
         
حرکت قایق؛ جایگزین درازونشست برای تقویت میان‌تنه
خبرگزاری ایرنا

حرکت قایق؛ جایگزین درازونشست برای تقویت میان‌تنه

تهران- ایرنا- یک مربی معتبر یوگا می‌گوید حرکت «قایق» (Navasana) در یوگا، به دلیل درگیرکردن هم‌زمان چندین عضله، از درازونشست برای تقویت عضلات میان‌تنه مؤثرتر است.
         
چرا قبض برق‌تان ناگهان گران می‌شود؟
سایت فرارو

چرا قبض برق‌تان ناگهان گران می‌شود؟

با عبور مصرف از الگو، نرخ محاسبه برق به‌صورت پلکانی افزایش می‌یابد و همین موضوع می‌تواند قبض برخی مشترکان را به‌طور محسوسی گران‌تر کند.
نوجوان‌ها کم کتاب نمی‌خوانند؛ جور دیگری می‌خوانند
خبرگزاری ایرنا

نوجوان‌ها کم کتاب نمی‌خوانند؛ جور دیگری می‌خوانند

تهران- ایرنا- این روزها بارها گفته می‌شود که نوجوان امروز دیگر مانند نسل‌های قبل کتاب نمی‌خواند؛ گزاره‌ای که به اعتقاد منصوره مصطفی‌زاده، نویسنده و کارشناس کتاب کودک، نیازمند بررسی دقیق‌تری است. او معتقد است نوجوان امروز الزاماً کمتر از گذشته با متن و خواندن مواجه نیست، بلکه دامنه «خواندنی‌های» او گسترده‌تر …
«روان‌شناسی زرد» چگونه سلامت روان کاربران شبکه‌های اجتماعی را تهدید می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

«روان‌شناسی زرد» چگونه سلامت روان کاربران شبکه‌های اجتماعی را تهدید می‌کند؟

یک روان‌شناس با هشدار نسبت به گسترش «روان‌شناسی زرد» در شبکه‌های اجتماعی، گفت: ارائه راهکارهای ساده و قطعی برای مسائل پیچیده روان انسان، بدون پشتوانه علمی، می‌تواند به کاهش اعتماد به روان‌شناسی علمی، تأخیر در دریافت خدمات تخصصی و شکل‌گیری انتظارات غیرواقع‌بینانه در افراد منجر شود.
راهکاری که خوشحالتان می‌کند
سایت سلامت نیوز

راهکاری که خوشحالتان می‌کند

ممکن است امروز هیچ اتفاق بدی برایتان نیفتاده باشد، اما باز هم حال خوبی نداشته باشید. دلیلش گاهی نه زندگی امروز، بلکه گذشته‌ای است که رها نمی‌کنیم و آینده‌ای که مدام از آن می‌ترسیم. سنکا، فیلسوف مشهور رواقی، معتقد بود اگر می‌خواهیم آرام‌تر و شادتر زندگی کنیم، باید این دو دشمن پنهان را بشناسیم.
    
تاثیرات نگهداری از حیوانات خانگی بر کودکان؛ معایب و مزایا
روزنامه هفت صبح

تاثیرات نگهداری از حیوانات خانگی بر کودکان؛ معایب و مزایا

نگهداری از حیوانات خانگی می تواند تجربه ای لذت بخش و آموزنده برای کودکان باشد و به تقویت مسئولیت پذیری، همدلی، اعتماد به نفس و مهارت های اجتماعی آنها کمک کند؛ اما در کنار این مزایا، توجه به آلرژی، بهداشت، نظافت و مراقبت های دامپزشکی نیز ضروری است. در این مطلب با مهم ترین مزایا و معایب نگهداری حیوانات …
دوست خوب، جسم و روان شما را سالم نگه می‌دارد
خبرگزاری ایسنا

دوست خوب، جسم و روان شما را سالم نگه می‌دارد

روابط دوستانه و پیوندهای نزدیک اجتماعی بخشی مهم از زندگی روزمره انسان‌ها هستند. یک بررسی گسترده بین‌المللی، ارتباط میان کیفیت این روابط، تجربه‌های خانوادگی دوران کودکی و ارزیابی افراد از وضعیت سلامت جسمی و روانی خود را مطالعه کرده است.
         
طرز تهیه ۳ مدل پودینگ دانه چیا
سایت رویداد‌ ۲۴

طرز تهیه ۳ مدل پودینگ دانه چیا

طرز تهیه ۳ مدل پودینگ دانه چیا کاربردی، خوشمزه و کاملاً رژیمی را همراه با میزان کالری و نکات کلیدی آموزش می‌دهیم.
         
هیولای کوچکی که فرش و لباس می‌خورد!
سایت اطلاعات آنلاین

هیولای کوچکی که فرش و لباس می‌خورد!

‌ این هیولاهای شکمو به قدری چاق می شوند که می ‌توانند پوسته خود را بشکافند و به عنوان یک حشره پردار بالغ از آن خارج شوند.
روز جهانی چپ دست ها؛ چرا حدود 10 درصد انسان ها دنیا را با دست چپ تجربه می کنند؟
سایت عصرایران

روز جهانی چپ دست ها؛ چرا حدود 10 درصد انسان ها دنیا را با دست چپ تجربه می کنند؟

یک مطالعه در سال 2024 که حضور چپ دست ها را در میان 100 تنیسور برتر مردان در دوره های مختلف بررسی کرد، سهمی حدود 15 درصد برای چپ دست ها گزارش کرد؛ رقمی بالاتر...
فواید دانه چیا
سایت رویداد‌ ۲۴

فواید دانه چیا

با فواید دانه چیا برای لاغری، کاهش وزن، شفافیت پوست، کنترل قند خون و سلامت قلب آشنا شوید. بررسی علمی نحوه مصرف، دوز روزانه و عوارض احتمالی دانه چیا.
نوجوانتان ریسک می‌کند؟ خوشحال باشید، او در حال ساختن آینده خود است
سایت باشگاه خبرنگاران

نوجوانتان ریسک می‌کند؟ خوشحال باشید، او در حال ساختن آینده خود است

بسیاری از والدین، نگران تصمیمات ناگهانی و ریسک‌های بی‌پروای دوران نوجوانی فرزندشان هستند.
طرز تهیه لیمو عمانی خانگی؛ چاشنی اصیل ایرانی
خبرگزاری ایرنا

طرز تهیه لیمو عمانی خانگی؛ چاشنی اصیل ایرانی

تهران - ایرنا - لیمو عمانی، مروارید تیره و معطر آشپزی ایرانی، با طعم ترش و کمی تلخ خود، به غذاهایی مانند انواع خورشت‌ها، آش‌ها و دمنوش‌ها، عمق و کیفیتی بی‌نظیر می‌بخشد. گرچه خرید آن آسان است، اما تهیه خانگی‌اش تجربه‌ای دلنشین و اطمینان‌بخش است که عطر و طعم واقعی‌تری را به آشپزخانه شما هدیه می‌دهد.
فرزند اول سالم‌ تر است یا فرزند دوم؟ یافته‌ های جالب درباره ترتیب تولد / چه بیماری هایی فرزند اول و دوم را بیشتر تهدید می کند؟
سایت رکنا

فرزند اول سالم‌ تر است یا فرزند دوم؟ یافته‌ های جالب درباره ترتیب تولد / چه بیماری هایی فرزند اول و دوم را بیشتر تهدید می …

رکنا: شواهد حاصل از مقایسه کودکان در یک خانواده و خانواده‌های مختلف نشان می‌دهد ترتیب تولد با تفاوت‌های گسترده اما نسبتاً کوچک در خطر ابتلا به بیماری‌ها همراه است؛ تفاوت‌هایی که احتمالاً از ترکیبی از عوامل فیزیولوژیک، ایمنی‌شناختی و اجتماعی ناشی می‌شوند.
راهنمای جامع متخصصان برای حذف آلاینده‌های خانگی
سایت فرارو

راهنمای جامع متخصصان برای حذف آلاینده‌های خانگی

پزشکان و متخصصان آلرژی با ارائه ۱۳ راهکار ساده و کاربردی، توضیح می‌دهند چگونه می‌توان با تغییر عادت‌های روزمره کیفیت هوای داخل خانه را به‌طور چشمگیری بهبود داد.
نادیده گرفتن نیازهای شخصی؛ این ۲ زنگ خطر را جدی بگیرید
سایت فرارو

نادیده گرفتن نیازهای شخصی؛ این ۲ زنگ خطر را جدی بگیرید

بسیاری از رفتارهای اجتماعی که در کودکی برای بقا می‌آموزیم، در بزرگسالی به بندهایی تبدیل می‌شوند که مانع از ابراز وجود ما می‌گردند؛ فرآیندی که متخصصان آن را «کوچک‌انگاری خویشتن» می‌نامند.
سندرم خستگی مفرط؛ چگونه خلأهای هفت‌گانه انرژی خود را پر کنیم؟
سایت فرارو

سندرم خستگی مفرط؛ چگونه خلأهای هفت‌گانه انرژی خود را پر کنیم؟

کمبود خواب تنها دلیل خستگی مزمن نیست؛ انسان برای بازیابی کامل انرژی به هفت نوع استراحت جسمی، ذهنی، عاطفی، اجتماعی، حسی، خلاقانه و معنوی نیاز دارد.
خُنک‌گردی جای آفتاب‌گرفتن
خبرگزاری ایسنا

خُنک‌گردی جای آفتاب‌گرفتن

افزایش دمای هوا در نقاط مختلف جهان در حال تغییر دادن نقشه سفرهای تابستانی نیز است؛ شمار بیشتری از گردشگران به جای شهرهای آفتاب‌گیر، راهی کشورهای خنک‌تر می‌شوند، روندی که با عنوان «کول‌کیشن» یا «تعطیلات خنک» شناخته می‌شود.
ورزش کنید؛ خطر ابتلا به این 13 سرطان را کاهش دهید
سایت عصرایران

ورزش کنید؛ خطر ابتلا به این 13 سرطان را کاهش دهید

نتایج نشان داده است افرادی که بیشترین میزان فعالیت بدنی اوقات فراغت را داشتند، در مقایسه با کم تحرک ترین افراد، با خطر کمتری برای ابتلا به 13 نوع سرطان روبه...