قیمت طلا امروز




 سفیر فرانسه

 سایت اعتماد آنلاین / ۵۷ دقیقه قبل

کارنامه وزارت امور خارجه دولت پزشکیان به روایت کارشناسان / سند اسلام‌آباد در کارنامه دستگاه دیپلماسی کشورمان فصلی بی‌سابقه را رقم زد

سفیر پیشین ایران در فرانسه گفت: سند اسلام‌آباد در کارنامه دستگاه دیپلماسی کشورمان فصلی بی‌سابقه را رقم زد.
 کارنامه وزارت امور خارجه دولت پزشکیان به روایت کارشناسان /  سند اسلام‌آباد در کارنامه دستگاه دیپلماسی کشورمان فصلی بی‌سابقه را رقم زد
کد خبر: 788074 | ۱۴۰۵/۰۶/۰۴ ۰۸:۲۵:۱۵ اعتمادآنلاین |

در یکی از پیچیده‌ترین آزمون‌های سیاست خارجی ایران در سال‌های اخیر، دستگاه دیپلماسی کشورمان توانست پس از دو دوره رویارویی مستقیم نظامی با امریکا و اسراییل، معادله بحران را از چارچوب تقابل صرف خارج کرده و به سمت مدیریت سیاسی و دیپلماتیک سوق دهد. اهمیت این دوره نه فقط در عبور از یک فشار امنیتی گسترده، بلکه در قالب توانایی ایران برای حفظ ظرفیت چانه‌زنی در شرایطی است که واشنگتن تلاش داشته و دارد تا با اتکا به برتری نظامی و ابزار تحریم، دستور کار مذاکراتی خود را تحمیل کند. از منظری دیگر آنچه این دوره را از بحران‌های پیشین متمایز کرد، پیوند میان سه سطح قدرت بود؛ دیپلماسی عزتمندانه، بازدارندگی میدانی و بهره‌گیری هوشمندانه از ظرفیت‌های ژئوپلیتیک. تهران تلاش کرد نشان دهد که مذاکره پس از فشار، الزاما به معنای پذیرش شروط طرف مقابل نیست، بلکه زمانی می‌تواند به یک سازوکار موثر تبدیل شود که بر پایه توازن قدرت و شناخت متقابل از هزینه‌های ادامه تقابل شکل بگیرد.

به گزارش اعتماد، پس از جنگ دوازده‌روزه و چهل‌روزه، نخستین چالش برای سیاست خارجی ایران جلوگیری از تبدیل فشار نظامی به شکست دیپلماتیک بود. امریکا در آغاز تلاش داشت با اتکا به فضای ایجادشده پس از دو درگیری مطالبات حداکثری خود را در حوزه برنامه هسته‌ای، توان دفاعی و نقش منطقه‌ای ایران به میز مذاکره تحمیل کند. با این حال، تهران با اتخاذ رویکردی مبتنی بر مقاومت فعال و دیپلماسی مرحله‌ای، تلاش کرد زمین بازی را تغییر دهد؛ به این معنا که موضوع مذاکرات از «پذیرش خواسته‌های امریکا» به «تنظیم یک چارچوب متوازن برای مدیریت بحران» منتقل شود.در این میان، یکی از مهم‌ترین تحولات، شکل‌گیری هماهنگی برجسته میان میدان و دیپلماسی بود. تجربه این بحران نشان داد که قدرت نظامی، بدون یک راهبرد سیاسی مکمل، نمی‌تواند به دستاورد پایدار تبدیل شود؛ همان‌گونه که دیپلماسی نیز بدون پشتوانه بازدارندگی، در برابر فشارهای حداکثری آسیب‌پذیر خواهد بود. هم‌افزایی این دو مولفه، امکان آن را فراهم کرد که ایران در فرآیند مذاکراتی از موضع تدافعی دفاعی صرف خارج شده و بخشی از مطالبات خود را در چارچوب توافقات سیاسی دنبال کند.در چنین فضایی، تفاهم اسلام‌آباد شکل گرفت؛ تفاهمی که از نگاه تهران، نقطه عطفی در تغییر مسیر بحران محسوب می‌شود. این تفاهم نشان داد که راهبرد فشار حداکثری امریکا جهت تحمیل یک توافق یک‌طرفه شکست خورده. واشنگتن که در ابتدا تلاش داشت مجموعه‌ای از محدودیت‌های گسترده را بر ایران تحمیل کند، درنهایت ناچار شد وارد چارچوبی شود که در آن موضوعاتی مانند کاهش تنش، ایجاد دور تازه گفت‌وگو‌‌ها، توقف اقدامات تقابلی و فراهم‌کردن زمینه برای بازتنظیم روابط موردتوجه قرار گرفت.به عبارت دیگر، تفاهم اسلام‌آباد را می‌توان نتیجه تغییر در معادله هزینه-فایده امریکا دانست. ادامه فشار مستقیم علیه ایران، نه‌تنها اهداف سیاسی واشنگتن را تضمین نمی‌کرد، بلکه خطر بی‌ثباتی بیشتر در منطقه‌ای را افزایش می‌داد که برای اقتصاد جهانی و بازار انرژی اهمیت حیاتی دارد. همین مساله موجب شد امریکا از راهبرد تهاجمی اولیه فاصله گرفته و جهت جبران شکستی که متحمل شده بخش مهمی از تمرکز خود را به ابزارهای اقتصادی، تحریم‌ها و فشارهای غیرمستقیم منتقل کند.در این مرحله، هرمز به عنوان یکی از مهم‌ترین اهرم‌های ژئوپلیتیکی ایران وارد معادله شد. اهمیت هرمز صرفا در نقش آن به عنوان مسیر انتقال انرژی خلاصه نمی‌شود، بلکه این آبراه در معادلات امنیتی خلیج‌فارس، به نمادی از پیوند میان حاکمیت کشورهای ساحلی، امنیت منطقه‌ای و اقتصاد جهانی تبدیل شده است. ایران با برجسته‌کردن نقش کشورهای منطقه در مدیریت امنیت هرمز، تلاش کرد این پیام را منتقل کند که ثبات این آبراه نمی‌تواند بدون مشارکت بازیگران ساحلی و با ترتیبات تحمیلی قدرت‌های خارجی تضمین شود.رایزنی ایران و عمان درباره نقشه مسیرهای تردد دریایی نیز در همین چارچوب قابل تحلیل است. تهران با انتخاب یک شریک منطقه‌ای و ساحلی، تلاش کرد مساله امنیت هرمز را از یک موضوع صرفا نظامی به یک فرآیند سیاسی-منطقه‌ای تبدیل کند. این رویکرد نشان می‌داد که ایران به دنبال استفاده از هرمز نه به عنوان یک ابزار بحران‌ساز، بلکه به عنوان اهرمی برای بازتعریف قواعد امنیتی منطقه است.با توجه به متغیرهای فوق، تجربه اخیر را می‌توان آزمونی بزرگ برای سیاست خارجی ایران دانست؛ آزمونی که در آن دیپلماسی توانست با اتکا به بازدارندگی و شناخت دقیق از ظرفیت‌های ژئوپلیتیک، از یک بحران امنیتی گسترده، فرصتی برای افزایش قدرت چانه‌زنی سیاسی ایجاد کند. در همین راستا «اعتماد» تلاش کرده تا به مناسبت هفته دولت و با هدف بررسی کارنامه و ظرفیت دستگاه دیپلماسی کشورمان در مقطع حساس حاکم با گروهی از کارشناسان و دیپلمات‌های پیشین گفت‌وگو کرده و ابعاد و زوایای آشکار و پنهان سیاست خارجی کشورمان را در این بازه حساس بررسی کند. سیاست خارجی ایران معادلات امنیتی امریکا در غرب آسیا را برهم زد

حسین ربیعی، کارشناس مسائل خاورمیانه، در پاسخ به پرسش «اعتماد» درباره عوامل اثرگذار بر ایستادگی ایران و تغییر معادلات طرف مقابل در جنگ، به «اعتماد» گفت: در ابتدا باید گفت دستگاه دیپلماسی کشورمان، هوشمندانه در‌نظر داشت توان دفاعی و ظرفیت بازدارنگی ایران و نیز مقاومت تاریخی ایرانیان در مقابل متجاوزان را که منجر به مذاکرات و توافق اسلام‌آباد شد را با تاکید بر منافع ملی ایران به پیش برد. از همین رو آنچه برای نخستین‌بار پس از انقلاب به امضای روسای جمهور ایران و امریکا رسید، متنی قابل دفاع است که در صورتی که به‌طور کامل عملیاتی می‌شد، می‌توانست بخش زیادی از انتظارات ملی را برآورد کند و با حفظ منافع ملی، ایران را وارد دوره آرامش و توسعه کند.از طرفی دیگر سه عامل نیز در افزایش بازدارندگی توان و قدرت ایران و قدرت چانه‌زنی کشورمان نقش داشت. نخست، «محاسبه نادرست متجاوزان» بود. آنها تصور می‌کردند با حمله‌ای برق‌آسا، ضربه به استحکامات نظامی و تضعیف سازمان سیاسی کشور، می‌توانند ایران را دچار فروپاشی کنند؛ اما جنگ نشان داد برداشت آنها از توان نظامی ایران و استحکام ساختار سیاسی کشور نادرست بوده است. وی افزود: دومین عامل، «جغرافیای ایران» است. موقعیت ایران در غرب آسیا، وسعت سرزمینی، جمعیت و اشراف آن بر تنگه هرمز، از عناصر مهم قدرت ملی به شمار می‌رود. به گفته ربیعی، به نظر می‌رسد طرف مقابل توان ایران برای ایجاد اختلال در تردد دریایی تنگه هرمز را دست‌کم گرفته بود؛ در‌حالی که هر تحلیلگر جغرافیایی می‌داند کنترل یا مختل‌کردن عبور و مرور در گذرگاه‌های باریکی مانند هرمز، مالاکا و باب‌المندب به آسانی امکان‌پذیر است. ربیعی ادامه داد: از منظری دیگر هرمز، به دلیل وابستگی گسترده اقتصاد و انرژی جهان به آن، این ظرفیت جغرافیایی را دارد تا به ابزاری موثر تبدیل شود، از همین رو تمرکز ایران بر این موقعیت راهبردی توانست در یک جنگ نابرابر، بر محاسبات طرف مقابل اثر بگذارد. به باور این استاد دانشگاه سومین عامل را «ذهنیت تاریخی و هویتی ایرانیان» دانست و گفت: جامعه ایران به دلیل هزاران سال زیست و دولتداری در این منطقه، تجربه‌های فراوانی از پیروزی و شکست داشته است. مساله حفظ کشور، بقای ملی و مقاومت در برابر تجاوز، به بخشی از حافظه و باور تاریخی ایرانیان تبدیل شده و در بزنگاه‌های مختلف خود را نشان داده است. این روحیه در جنگ هشت‌ساله با عراق و نیز در تجربه‌های تاریخی ایران در مواجهه با عثمانی، روسیه و تهاجمات از شرق دیده شده است، از همین رو مجموعه «برآورد نادرست دشمن»، «ظرفیت ژئوپلیتیکی ایران» و «روحیه تاریخی مقاومت» سبب شد تنگه هرمز به یکی از ابزارهای موثر ایران برای تغییر معادلات جنگ تبدیل شود.  سند اسلام‌آباد در کارنامه دستگاه دیپلماسی کشورمان فصلی بی‌سابقه را رقم زد

ابوالقاسم دلفی، سفیر پیشین ایران در فرانسه و کارشناس مسائل بین‌الملل و اروپا، در پاسخ به پرسش «اعتماد» درباره جایگاه تفاهم اسلام‌آباد در کارنامه دستگاه دیپلماسی دولت چهاردهم ضمن اشاره به اینکه این سند توسط روسای جمهوری دو کشور ایران و امریکا امضا شده و از این منظر بی‌سابقه است، گفت: ممکن است اجرای این تفاهم با چالش‌هایی روبه‌رو شده باشد اما اصل آن و تعهدات مندرج در آن نفی نشده است. از منظر دلفی این سند در تاریخ جمهوری اسلامی و در تاریخ روابط ایران و امریکا از دو منظر با اهمیت و بی‌سابقه است، چراکه هم توسط روسای جمهور دو کشور (مقام‌هایی در سطح بالا) امضا شد و هم به واسطه آنکه در قالب آن تمامی خواسته‌های ایران بعد از جنگ دوازده روزه و جنگ چهارده روزه لحاظ شده بود با اهمیت است. خواسته‌هایی چون برداشتن تحریم‌های اولیه و ثانویه گرفته تا آزاد‌سازی اموال بلوکه شده کشورمان، توقف جنگ در تمامی جبهه‌ها، آزادی صادرات نفت ایران و کشتیرانی و رفع محاصره که در متن سند تعریف شده است.از همین رو این سند نشان از اجماع میان تهران و واشنگتن درباره خواسته‌های ایران داشت و صرفا در آن قید شده بود که در ارتباط با برنامه هسته‌ای کشورمان رایزنی‌های جداگانه‌ای انجام شود و مساله تنگه هرمز نیز براساس توافق میان ایران و عمان حل و فصل گردد، بنابراین تفاهم اسلام‌آباد کاملا براساس منافع ملی کشورمان تعریف شده و این همان حقیقتی است که هیچ‌کدام از جناح‌های داخل در ارتباط با آن اختلاف‌نظری نداشتند، به همین دلیل نیز کنگره امریکا، رسانه‌های این کشور و بسیاری از منتقدان رییس‌جمهوری امریکا بعد از روشن شدن مفاد این تفاهم انگشت اتهام را به سوی ترامپ نشانه گرفتند و تاکید داشتند که رییس‌جمهوری امریکا، سلف خود اوباما را به واسطه برجام به چالش کشید، اما بعد از تحمیل دو جنگ پرهزینه به ایالات‌متحده تن به توافقی داد که عملا نشان از تسلیم و عقب‌نشینی دارد. این تفاهم حتی خشم اسراییل و لابی‌های یهودی، کشورهای حاشیه خلیج‌فارس را برانگیخت، چراکه این گروه از بازیگران به دنبال ایران ضعیف شده بودند اما با توافی روبه‌رو گشتند که در قالبش تمامی خواسته‌های کشورمان لحاظ شده و دراستای منافع ملی و تمامیت ارضی ایران بود. تفاهم اسلام‌آباد نشان از عقب‌نشینی ترامپ از رویکرد تهاجمی‌اش داشت

سید جلال ساداتیان، سفیر پیشین ایران در انگلستان و کارشناس مسائل خاورمیانه، در پاسخ به پرسش «اعتماد» درباره آزمون دستگاه دیپلماسی کشورمان در یک سال و نیم گذشته، بالاخص بعد از دو رویارویی گسترده گفت: امریکا با تحریک اسراییل، نتانیاهو و لابی‌های حامی آن در واشنگتن، بر این تصور بود که می‌تواند با فشار نظامی و سیاسی، ساختار حاکمیتی ایران را تضعیف کند و اهداف خود را در حوزه‌های مختلف، ازجمله برنامه هسته‌ای و توان موشکی، پیش ببرد.با این حال به واسطه هوشیاری دستگاه دیپلماسی کشورمان و هم‌صدایی دیپلماسی با میدان این اهداف محقق نشد. از همین رو امریکا نه به خواسته‌های خود درباره فعالیت هسته‌ای و توان موشکی ایران دست یافت، نه توانست بر ترتیبات منطقه‌ای مسلط شود. حمله به پایگاه‌های امریکا در کشورهای منطقه نیز موجب شد کشورهای میزبان این پایگاه‌ها به این جمع‌بندی برسند که واشنگتن نه‌تنها قادر به تامین امنیت آنها نیست، بلکه حضورش می‌تواند این گروه از بازیگران را در معرض تهدید قرار دهد.ساداتیان در ادامه ضمن آنکه توافق اسلام‌آباد را دستاوردی تاریخی قلمداد کرد، ادامه داد: به واسطه عهد‌شکنی امریکا و افزایش تنش‌ها در تنگه هرمز، این شاهراه که پیش از جنگ مسیر رفت‌وآمد گسترده کشتی‌ها بود بیش از گذشته تحت کنترل ایران قرار گرفت و کاهش تردد در آن، آثار خود را بر اقتصاد امریکا و اقتصاد جهانی نشان داد. بی‌دلیل نیست که ادعای ترامپ درباره تسلط بر این آبراه با واقعیت‌های میدانی همخوانی ندارد بالاخص آنکه آمار نهادهای دریایی و کشتیرانی می‌تواند میزان کاهش عبور و مرور را نشان دهد.

این دیپلمات پیشین در ادامه خاطرنشان کرد: ایران تنگه هرمز را آبراهی با پیوندهای سرزمینی و ساحلی مشترک می‌داند و از این رو، گفت‌وگو با عمان را برای یافتن سازوکاری مشترک در اداره این گذرگاه دنبال می‌کند تا «کنترل ایران» بر این آبراه حفظ شود،

از همین رو ایران با وجود فشارهای امریکا، آماده است از مسیر گفت‌وگو و با احترام متقابل، بر سر نحوه اداره تنگه با عمان به تفاهم برسد. اهمیت این توافق فقط به صادرات نفت محدود نیست؛ بخش قابل‌توجهی از محصولات پتروشیمی، کالاهای معدنی و دیگر اقلام صادراتی و وارداتی ایران و کشورهای منطقه نیز از این مسیر عبور می‌کنند، بنابراین کاهش یا توقف در تردد، بر اقتصاد منطقه و جهان اثر می‌گذارد.ساداتیان در پایان و با اشاره به دست بالای کشورمان در حوزه دیپلماسی و میدان گفت: ایران در شرایط فعلی مذاکره مستقیم با امریکا را دنبال نمی‌کند و تبادل پیام‌ها عمدتا از مسیر میانجی‌ها انجام می‌شود. علت این رویکرد، بی‌اعتمادی تهران پس از نقض تفاهم‌ها بالاخص تفاهم اسلام‌آباد ازسوی واشنگتن است با این حال ادامه رایزنی‌ها با عمان نشان می‌دهد که تهران برخلاف واشنگتن به نتیجه‌بخش بودن رویکرد تهاجمی صرف باور ندارد و تلاش دارد تا دیپلماسی و رایزنی‌ها را در اولویت دستور کار خود قرار دهد. دستگاه دیپلماسی ایران راهبرد تهاجمی واشنگتن را شکست داد

محسن پاک‌آیین، دیپلمات پیشین، در پاسخ به پرسش «اعتماد» درباره ظرفیت‌های راهبردی دستگاه دیپلماسی ایران ابتدا به رویکرد و محاسبات نادرست رییس‌جمهوری امریکا اشاره کرد و گفت: ترامپ با «غرور کاذب» و بر پایه اطلاعات نادرستی که از نهادهای اطلاعاتی امریکا و اسراییل دریافت کرد، تصور داشت می‌تواند ایران را نیز بسان بازیگران دیگر منطقه با فشار نظامی به تسلیم وادارد، اما محاسبات امریکا و اسراییل، مقاومت ایران در برابر جنگی طولانی‌مدت و ورود عامل بازدارنده‌ای مانند «تنگه هرمز» جایگاهی نداشت. به بیانی دیگر واشنگتن تصور می‌کرد علاوه بر ایران، می‌تواند «جبهه مقاومت» را نیز مهار کند و آن را به تبعیت از سیاست‌های خود وادارد، اما تحولات میدان خلاف این برآورد را نشان داد.این کارشناس مسائل بین‌الملل ادامه داد: ایران از نخستین روز جنگ، باوجود ضربه‌های اولیه، ایستادگی کرد و حملات خود را علیه اهداف و منافع امریکا در منطقه ادامه داد. در کنار توان نظامی، «مدیریت تنگه هرمز» و اقدامات دیپلماتیک ایران با پشتوانه اقتدار دفاعی، معادلات امریکا را در دو عرصه نظامی و سیاسی تغییر داد.پاک‌آیین «انسجام ملی» را دیگر عامل اثرگذار دانست و گفت: حضور مردم در حمایت از ارکان نظام، تصمیم ادامه مقاومت و نیروهای مسلح، در کنار هدایت‌های رهبر انقلاب، از عواملی بود که محاسبات طرف مقابل را بر هم زد. از نگاه او، این مجموعه سبب شد امریکا نتواند به هدف اصلی خود، یعنی تسلیم‌کردن ایران، دست یابد.پاک‌آیین در ادامه خاطرنشان کرد: رویکرد دستگاه دیپلماسی ایران و هماهنگی‌اش با ظرفیت‌های میدان موجب شد تا امریکا دیگر نتواند مانند گذشته مدعی برتری بلامنازع در خلیج‌فارس و غرب آسیا باشد. بالاخص آنکه واشنگتن در بازگشایی تنگه هرمز ناتوان مانده و محاصره دریایی ایران نیز به جای حل مساله، بر پیچیدگی بحران افزوده است. اخبار مرتبط ضارب تحت بازجویی است/ اثبات انگیزه‌های شخصی عامل حمله در بررسی‌های اولیه تکذیب بازرسی دفاتر مقام های دولتی/ مسئول رسیدگی به ربودن فایل صوتی وزیر خارجه وزارت اطلاعات است







چهارشنبه ۴ شهریور ۱۴۰۵ - 26 August 2026
تربیت و خانواده | وقتی کودک قهر می کند پدر و مادر چه واکنشی نشان دهند؟
روزنامه هفت صبح

تربیت و خانواده | وقتی کودک قهر می کند پدر و مادر چه واکنشی نشان دهند؟

قهر کردن یکی از رفتارهایی است که ممکن است کودکان برای بیان ناراحتی یا رسیدن به خواسته های خود از آن استفاده کنند. واکنش والدین در این موقعیت اهمیت زیادی دارد و برخورد نادرست می تواند باعث تکرار این رفتار شود. در این مطلب با دلایل قهر کودکان و راهکارهایی برای برخورد درست و آرام با آنها آشنا می شوید.
از جهان بینی تا پوست تخمه: در زندگی مشترک درباره کدام یک حرف بزنیم؟
سایت عصرایران

از جهان بینی تا پوست تخمه: در زندگی مشترک درباره کدام یک حرف بزنیم؟

اگر من جای کسی بودم که می‌خواهد ازدواج کند، علاوه بر گفت‌وگو درباره جهان‌بینی، ارزش‌ها و آینده، فهرستی از صد مسئله کوچک زندگی روزمره تهیه می‌کردم و درباره آن...
الفبای تاب‌آوری؛ 11 عبارت که نشان‌دهنده روحیه استثنائی هستند!
سایت فرارو

الفبای تاب‌آوری؛ 11 عبارت که نشان‌دهنده روحیه استثنائی هستند!

کلمات روزمره می‌توانند بازتابی از هوش هیجانی بالا باشند و افراد مقتدر با تعیین مرزهای اخلاقی و پذیرش صادقانه‌ی خطا، ثبات روانی خود را در برابر فشارهای محیطی حفظ می‌کنند.
علاقه به شیرینی‌جات می‌تواند بر تصمیمات شما تاثیر گذارد
خبرگزاری مهر

علاقه به شیرینی‌جات می‌تواند بر تصمیمات شما تاثیر گذارد

محققان می‌گویند که علاقه به شیرینی جات نظیر بستنی، آب‌نبات، شکلات و شیرینی ممکن است دریچه‌ای به نحوه تصمیم‌گیری افراد باشد.
آیا محتوای پلتفرم‌های نمایش خانگی برای کودکان امن است
خبرگزاری ایرنا

آیا محتوای پلتفرم‌های نمایش خانگی برای کودکان امن است

تهران - ایرنا - کابوس‌های شبانه، اضطراب، الگوبرداری از ابرقهرمان‌های خیالی و فاصله گرفتن از واقعیت؛ این‌ها فقط بخشی از اثرات پنهان فیلم‌ها و سریال‌هایی است که کودکان هر روز در پلتفرم‌های نمایش خانگی تماشا می‌کنند. یک روانشناس کودک هشدار می‌دهد که والدین نباید صرفاً به برچسب‌های سنی و مجوزها اعتماد کنند.
توهم پناه عاطفی در چت‌جی‌پی‌تی
سایت جوان آنلاین

توهم پناه عاطفی در چت‌جی‌پی‌تی

این روز‌ها ویدئو‌های شبکه‌های اجتماعی نشان می‌دهد نسخه‌های جدید ابزار‌های هوش مصنوعی ارتباط عاطفی با ماشین را عادی‌سازی می‌کنند
موفقیت اتفاقی نیست
خبرگزاری ایرنا

موفقیت اتفاقی نیست

ایرنا- تهران- بسیاری از ما در مقطعی از زندگی، هنگامی که با وجود تلاش بسیار توانسته‌ایم به موفقیتی دست یابیم، این فکر در ذهنمان عبور می‌کند که من لایق رسیدن به این موفقیت نبوده‌ام و به زودی دستم برای دیگران رو می‌شود. این احساس که روان‌شناسان آن را سندرم ایمپاستر یا پدیده فریبکار می‌نامند، موفقیت‌های …
چگونه فرزندان خود را تربیت کنیم: خردمند یا باهوش؟
روزنامه عصر اقتصاد

چگونه فرزندان خود را تربیت کنیم: خردمند یا باهوش؟

دکتر مهدی شاگردی (دکتر شاکری)؛ پزشک و پژوهشگر هوش و شخصیت کودکان و نوجوانان آیا هوش برای موفقیت و زندگی ایده‌آل کافی است؟ لازم است بدانید بررسی بسیاری از شخصیت‌هایی که در کودکی و نوجوانی همیشه مورد تشویق و تمجید به علت هوش بالای خود بوده‌اند و حتی موفق به کسب رده‌های بالای تحصیلی و
بلایی که خوردن نان کپک‌زده بر سر بدن می‌آورد؛ چه باید کرد؟ + روش های جلوگیری از کپک‌زدن نان
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

بلایی که خوردن نان کپک‌زده بر سر بدن می‌آورد؛ چه باید کرد؟ + روش های جلوگیری از کپک‌زدن نان

خوردن تصادفی مقدار کمی نان کپک‌زده معمولاً برای افراد سالم مشکل جدی ایجاد نمی‌کند، اما در برخی موارد می‌تواند باعث ناراحتی گوارشی یا واکنش آلرژیک شود. نکته مهم این است که نان کپک‌زده را نباید با جدا کردن بخش آلوده مصرف کرد.
رازهای زیبایی زنان خاورمیانه؛ ترفندهای سنتی برای پوست، مو و ظاهری شاداب
روزنامه هفت صبح

رازهای زیبایی زنان خاورمیانه؛ ترفندهای سنتی برای پوست، مو و ظاهری شاداب

ترفندهای زیبایی خاورمیانه ترکیبی از سنت، فرهنگ و استفاده از مواد طبیعی هستند؛ از حنا و روغن زیتون گرفته تا عسل، رایحه‌های گیاهی و سبک‌های خاص آرایش چشم.
         
مراقبت یا کنترل؟ مرز باریکی که گم می‌شود
خبرگزاری ایرنا

مراقبت یا کنترل؟ مرز باریکی که گم می‌شود

تهران- ایرنا- وقتی پای امنیت فرزندان به میان می‌آید، بسیاری از والدین به ابزارهای ردیابی دیجیتال پناه می‌برند، ابزارهایی که قرار است آرامش خاطر بیاورند اما گاهی بی‌آنکه متوجه باشیم، مرز مراقبت را پشت سر گذاشته و به کنترل‌گری پنهان تبدیل می‌شوند.
تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان چیست؟
سایت خبرفوری

تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان چیست؟

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
نسخه ابن‌سینا در دنیای مدرن؛ پزشک درون خود باشید
خبرگزاری ایرنا

نسخه ابن‌سینا در دنیای مدرن؛ پزشک درون خود باشید

تهران- ایرنا- در حالی که ما در جست‌وجوی سریع‌ترین داروها برای کوچک‌ترین دردها هستیم، ابوعلی سینا هزار سال پیش، نسخه سلامتی را در جای دیگری پیچید: در سبک زندگی ما. روز پزشک، فرصتی است برای آشتی با بدن و بازگشت به این حقیقت ساده که ما خودمان، اولین و مهم‌ترین «پزشک درون» خود هستیم؛ اگر مسئولیت عادت‌هایمان …
روان‌ شناسی می‌ گوید: ضرب‌ المثل قدیمی «درخت از میوه خودش نمی‌ خورد» درس مهمی درباره بخشندگی در خود دارد
سایت اندیشه معاصر

روان‌ شناسی می‌ گوید: ضرب‌ المثل قدیمی «درخت از میوه خودش نمی‌ خورد» درس مهمی درباره بخشندگی در خود دارد

این ضرب‌المثل در فرهنگی که موفقیت فردی را بیش از هر چیز با میزان دستاورد و دارایی می‌سنجد، معنای جالبی پیدا می‌کند. پیام آن نفی جاه‌طلبی نیست؛ بلکه یادآوری می‌کند که ارزش آنچه می‌سازیم، زمانی کامل‌تر می‌شود که دیگران نیز از آن بهره ببرند.
رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟
روزنامه هفت صبح

رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟

بسیاری از افراد برای لاغر شدن بین دو انتخاب مردد هستند: کمتر غذا بخورند یا بیشتر ورزش کنند؟ واقعیت این است که هیچ‌کدام به تنهایی برای همه افراد بهترین راهکار نیست.
         
صمیمیت  در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟
خبرگزاری ایسنا

صمیمیت در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟

یک روانشناس با مقایسه دورهمی‌های خانوادگی گذشته با ارتباطات دیجیتال امروز، گفت: در گذشته ارتباط چهره‌به‌چهره، حضور چند نسل در کنار یکدیگر و فعالیت‌های مشترک، زمینه انتقال تجربه، هویت‌بخشی، احساس تعلق و گفت‌وگوی عمیق را فراهم می‌کرد، در حالی که ارتباطات امروز با وجود گستردگی بیشتر، در بسیاری موارد کوتاه، …
وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد
خبرگزاری ایسنا

وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، نقش قشر پیش‌پیشانی در کنترل رفتار و پیشگیری از استفاده افراطی از فضای مجازی را تشریح کرد.
ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟

شبکه‌های اجتماعی با نمایش مداوم بدن‌های ایده‌آل و محتوای موسوم به «الهام‌بخشی لاغری»، می‌توانند نگاه افراد به بدن و رابطه آن‌ها با غذا را تحت‌تأثیر قرار دهند؛ مقایسه با تصاویری که اغلب واقعیت پشت آن‌ها را نشان نمی‌دهند، در برخی افراد به نارضایتی از بدن و رفتارهای غذایی ناسالم منجر می‌شود.
برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر
سایت رویداد‌ ۲۴

برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر

تریشا پاسریچا، پزشک متخصص یادداشتی در واشنگتن پست نوشته و در آن توضیح داده که چطور می توان روزتان را جوری تنظیم کنید که احساس بهتری داشته باشید. خواندن این مطلب به مناسبت روز پزشک خالی از لطف نیست.
بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار
سایت اطلاعات آنلاین

بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار

بهترین روش ترک سیگار ترکیبی از تصمیم قطعی برای ترک، تعیین یک زمان مشخص و تغییر عادت‌ها و محرک‌های روزمره است.
حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!
روزنامه هفت صبح

حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!

در این مقاله، با انواع حرکات ورزشی آشنا می‌شوید؛ از تمرینات خانگی ساده گرفته تا حرکات پیشرفته‌تر باشگاهی و حتی تمرین‌هایی که عملکرد بدن را در فعالیت‌های روزمره بهبود می‌بخشند.
         
چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند
روزنامه هفت صبح

چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند

اعتماد به نفس زمانی شکل می‌گیرد که کودک به توانایی‌های خود باور داشته باشد و بداند می‌تواند از عهده کارهای متناسب با سنش برآید.
چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟
سایت عصرایران

چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟

آقای قاضی می‌گوید: «در علم جرم‌شناسی نظریه‌ای به نام نظریه جرم‌شناسی محیطی وجود دارد که براساس آن آب‌وهوا بر میزان ارتکاب جرم و افزایش درگیری و کشمکش‌های افر...
         
مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!
خبرگزاری ایسنا

مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!

یک مطالعه بزرگ در ایالات متحده نشان می‌دهد که زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها با خطر ابتلا به بیماری‌های حاد زوال عقل مرتبط است.
چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟

بلند صحبت‌کردن همیشه نشانه ویژگی شخصیتی یا اختلال روانی نیست و می‌تواند از عادت‌های خانوادگی، محیط رشد، فرهنگ و شرایط شنوایی ناشی شود؛ با این حال، تداوم آن در روابط و محیط کار موجب حواس‌پرتی و تخریب ارتباطات می‌شود و در زمان تعارض، اگر با هدف ترساندن یا تهدید طرف مقابل باشد، نوعی آزار روانی محسوب می‌شود.
چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم

آنچه ممکن است برای بعضی افراد جذاب باشد، خودِ طلاق نیست؛ بلکه تجربه، شناخت و تغییر نگرش فرد بعد از یک رابطه جدی است.
کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم
سایت دیدبان ایران

کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم

آیا می‌توان کنسرو را یک‌بار جوشاند و بعد چند ساعت یا چند روز بدون جوشاندن مجدد مصرف کرد؟ این سؤال به‌ویژه در سفر و شرایط بحرانی برای بسیاری از خانواده‌ها مطرح است. فاخره بهبهانی می‌گوید کنسروهای جوشیده‌شده را بدون باز کردن درِ قوطی نمی‌توان برای مدت طولانی نگهداری کرد و پس از حدود ۲ تا ۳ ساعت، برای مصرف …
«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟
خبرگزاری ایسنا

«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟

یک کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی معتقد است، زندگی خوب، فقط زندگی‌ای نیست که در آن حال ما خوب باشد، بلکه زندگی‌ای است که در آن خودِ ما نیز بهتر شده باشیم. یعنی صبورتر، مسئول‌تر، توانمندتر، بخشنده‌تر و مقاوم‌تر شده باشیم.
چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟

پژوهشگران می‌گویند اغلب مردانی که توسط همسران خود مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند، سکوت می‌کنند و یک مطالعه جدید دلیل آن را دریافته است.
خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید
خبرگزاری ایرنا

خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید

تهران - ایرنا - تمیز نگه داشتن آشپزخانه فقط برای ظاهر قشنگ نیست؛ باعث می‌شود بوهای بد کمتر شود و عمر وسایل هم بیشتر بماند. در این راهنما، روش‌های ساده و کاربردی برای سینک براق، تمیز کردن سینی فر، اجاق گاز و همچنین هود را مرحله‌به‌مرحله می‌بینید.
یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟
خبرگزاری ایرنا

یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟

تهران-ایرنا- یک فیلم را پلی می‌کنیم، چند دقیقه می‌گذرد و تلویزیون را خاموش می‌کنیم. کتابی را که مدت‌ها برای خواندنش ذوق داشتیم، برمی‌داریم اما حوصله چند صفحه‌اش را هم نداریم. پیام دوستی را می‌بینیم و به جای جواب دادن، گوشی را کنار می‌گذاریم. حتی گاهی برای دیدن آدم‌هایی که دوستشان داریم هم انرژی کافی …
۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی
سایت فرارو

۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی

همه شب‌گردی‌ها شبیه هم نیستند. گاهی دلمان یک شام مفصل می‌خواهد، گاهی دوست داریم با خانواده چند ساعت بیرون باشیم و بعضی شب‌ها هم فقط می‌خواهیم راه برویم و شهر را تماشا کنیم. تهران برای هرکدام از این حال‌وهواها یک پیشنهاد جذاب دارد.
         
طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی
سایت فرارو

طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی

سوغورمه کباب نوعی کباب ترکی بسیار مشهور است که از ترکیب کوفته قلقلی با سسی از بادمجان کبابی، فلفل و گوجه فرنگی تهیه می‌شود.
یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند
روزنامه هفت صبح

یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند

قندهای افزوده نباید از 6 درصد کل کالری روزانه تجاوز کنند‌ که معادل میانگین حدود 6 قاشق چای‌خوری برای زنان و 9 قاشق چای‌خوری برای مردان است
         
5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی
سایت فرارو

5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی

یک برنامه منظم شبانه، از زمان آخرین وعده غذایی و نخ دندان کشیدن گرفته تا ساعت خواب، می‌تواند در بهبود کیفیت خواب، سلامت عمومی و روند سالم‌تر پیر شدن نقش داشته باشد.
چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟

شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانی‌مدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد. با این حال، یک مطالعه کوچک نشان می‌دهد که پنج دقیقه پیاده‌روی سبک به ازای هر ۳۰ دقیقه نشستن، می‌تواند به جبران این آسیب کمک کند.
4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)
سایت عصرایران

4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)

برخی از ساده ترین وسایل خانه ما سده هاست که بدون تغییر بنیادی باقی مانده اند؛ زیرا طراحی و هدف ساخت آن ها از همان ابتدا نزدیک به بی نقص بوده است.
صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟
سایت برترینها

صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟

نمی‌شود به آدم‌هایی که نگرانِ ارزش پول، امنیت و آینده هستند، توصیه کرد دخیل ببندید، یوگا کنید، کمتر اخبار ببینید و نگاهتان به نیمۀ پر لیوان باشد. حال خوبِ جامعه از کیفیتِ حکم رانی، وضعیت معیشتی، امنیت، آزادی، آرامش پایدار و چشم‌اندازی می‌آید که شهروندان از فردای خود دارند. در این شرایط چطور می‌توان از …
         
تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید
خبرگزاری ایلنا

تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید

روان‌شناسان پیوند‌هایی شگفت‌انگیز میان سرعت گام‌برداشتن افراد و شخصیت، طرز فکر و حتی رویکرد آنها در قبال چالش‌های زندگی کشف کرده‌اند.
چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم

گاهی یک استایل شیک فقط به انتخاب لباس‌های زیبا نیاز ندارد. قانون سه رنگ، یکی از ساده‌ترین ترفندها برای رسیدن به تعادل است.
ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر
سایت دیدارنیوز

ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر

یک مطالعه جدید و گسترده در آمریکا نشان می‌دهد که ساعت صرف صبحانه و شام می‌تواند بر طول عمر افراد تأثیرگذار باشد.
         
خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان
خبرگزاری ایسنا

خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
تغییر معیارهای انتخاب همسر
روزنامه هفت صبح

تغییر معیارهای انتخاب همسر

سفرها، موفقیت‌ها، مهمانی‌ها و روزهای خوب بیشتر دیده می‌شوند. درمقابل شکست، خستگی، اختلاف و نگرانی معمولاً جایی در صفحات مجازی ندارند
نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت
روزنامه هفت صبح

نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت

ماندگاری مناسب، دسترسی آسان و قیمت نسبتا پایین نیز نخود را به گزینه‌ای قابل‌دسترس برای خانواده‌هایی با بودجه‌های مختلف تبدیل کرده است
         
نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست
سایت فرارو

نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست

دوران رشد به دوره سنی زیر 18 سال و به ویژه دوره کودکی و سنین قبل از دبستان مربوط می‌شود که دوران بروز علائم اختلالات رشدی-عصبی است.
سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی
سایت فرارو

سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی

فراموشی موعد پرداخت قبض، نوبت پزشک، برنامه مدرسه فرزندان یا کارهای عقب‌افتاده، بیش از آن‌که نشانه بی‌نظمی فردی باشد، حاصل نبود یک سیستم قابل‌اعتماد است. «سیستم‌عامل زندگی»، مدلی چهارلایه برای ثبت کارها، اولویت‌بندی، خودکارسازی تصمیم‌ها و بازبینی منظم ارائه می‌دهد؛ مدلی که می‌کوشد بار ذهنی روزمره را از …
چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه  همسر موردنظر در دسترس نیست!
سایت دیدبان ایران

چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه همسر موردنظر در دسترس نیست!

نتایج یک پیمایش ملی درباره «نگرش به ازدواج در میان افراد مجرد» نشان می‌دهد که برخلاف تصور رایج، مسئله ازدواج فقط از جنس اقتصاد نیست؛ بخش مهمی از مجردها هنوز ازدواج را مرحله‌ای مهم از زندگی می‌دانند، اما برای ورود به زندگی مشترک به‌دنبال انتخاب درست، رابطه باکیفیت و اطمینان از آینده هستند.
واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک

متخصصان درموردِ داشتن ارتباط اجتماعی و معاشرت با دیگران و تاثیر آن بر روی سلامت جسم و روان همواره تأکید می‌کنند.
پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک

اگر فکر می‌کردید رنگ‌های پاستلی فقط مخصوص بهار و استایل‌های دخترانه هستند، وقت آن رسیده که نظرتان را عوض کنید. در ترندهای فشن ۲۰۲۶، رنگ‌های لطیف دوباره جایگاه
اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...

در دل شهرت بازار اصفهان، رازی نهفته است که قرن‌ها زبان گویندگان را به هم می‌رساند: پیوندی بی‌قاعده از ماست چکیده و گوشت که هیچ‌کس انتظارش را نمی‌برد.
زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد
روزنامه هفت صبح

زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد

برخی کاربران با نام و تصویر جعلی وارد روابط واقعی می‌شوند و به‌تدریج به هویت مجازی خود وابسته می‌شوند
نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین
روزنامه مردم سالاری

نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین

معرفی اولیه مهم‌ترین مرحله در نگهداری سگ و گربه با هم در خانه است. یک آشنایی عجولانه می‌تواند باعث ترس، پرخاشگری یا تعقیب‌وگریز شود. بهتر است این فرایند را در چند مرحله انجام دهید.
چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند
سایت اطلاعات آنلاین

چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند

گاهی اضطراب فقط قبل از یک امتحان، جلسه کاری یا اتفاق مهم سراغمان نمی‌آید. بعضی افراد تقریباً هر روز با نگرانی از خواب بیدار می‌شوند، اتفاقات آینده را در ذهنشان مرور می‌کنند و حتی زمانی که مشکل خاصی وجود ندارد، نمی‌توانند کاملاً آرام باشند.
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.