با غذای داغ، آب یخ ننوشید

بیشتر افراد تصور می‌کنند اگر روزی ۲ بار مسواک بزنند و پسته و فندق را با دندان‌هایشان نشکنند، دیگر نباید نگران به خطر افتادن سلامت دندان‌های خود باشند. درصورتی که حفظ سلامت …

بیشتر افراد تصور می‌کنند اگر روزی ۲ بار مسواک بزنند و پسته و فندق را با دندان‌هایشان نشکنند، دیگر نباید نگران به خطر افتادن سلامت دندان‌های خود باشند. درصورتی که حفظ سلامت دندان‌ها به عوامل دیگری هم بستگی دارد. مثلا یکی از مهم‌ترین و کاربردی‌تری توصیه‌های دندان‌پزشکان برای پیشگیری از پوسیدگی دندان‌ها این است که بعد از غذا، آب بنوشید...

بهترین اقدام برای پیشگیری از ابتلا به پوسیدگی دندان‌ها این است که بلافاصله پس از صرف غذا یا خوردن خوراکی‌های مختلف دیگر به‌خصوص خوراکی‌های شیرین، مسواک بزنید. اما گاهی ما جایی هستیم که امکان مسواک‌زدن نداریم. در این صورت می‌توانیم دندان‌هایمان را با آب ساده شستشو دهیم یا اینکه یک لیوان آب بنوشیم. نوشیدن یا گرداندن آب در دهان، پس از خوردن موادغذایی باعث می‌شود غلظت موادقندی داخل دهانمان پایین بیاید و به این ترتیب، خطر پوسیدگی دندان‌هایمان کم شود.

نکته دیگر این است که گاهی دندان‌پزشکان به افرادی که جراحی دندان داشته‌اند، توصیه می‌کنند که یخ، آب یخ یا بستنی بخورند. این توصیه هم به‌خاطر لخته‌شدن خون محل جراحی و پیشگیری از خونریزی است اما به‌طور کلی هیچ‌یک از دندان‌پزشکان توصیه به نوشیدن آب یخ بعد از صرف غذایی داغ نمی‌کنند. می‌پرسید چرا؟ در پاسخ باید بگوییم وقتی محیط دهان و دندان‌هایتان به دلیل خوردن یک خوراکی داغ، کاملا گرم می‌شود اگر آب یخ بنوشید، چند مشکل بزرگ برایتان پیش می‌آید، اول اینکه اگر دندان پرکرده‌ای داشته باشید، در اثر انقباض و انبساط ناشی از آب یخ و محیط گرم دهان و دندان، فاصله‌ای بین پرکردگی و دندان‌هایتان پیش می‌آید و این فاصله ایجادشده می‌تواند محل تجمع باکتری‌ها شود و ابتلا به بیماری‌های مختلفی را برایتان در پی داشته باشد. دوم و مهم‌تر از همه اینکه حتی اگر شما فرد سالمی باشید و یک دندان خراب هم در دهانتان پیدا نشود، نوشیدن آب یخ پس از غذای داغ می‌تواند ترک‌های ریزی را در سطح مینای دندانتان ایجاد کند و این ترک‌های ریز برایتان حسابی دردسرساز خواهد شد.

پس بعد از خوردن غذا در صورت دسترسی‌نداشتن به مسواک حتما یک لیوان آب بنوشید و در صورت خوردن غذاهای داغ به‌ هیچ‌وجه آب یخ میل نکنید. یادتان باشد که رعایت نکات اینچنینی به سلامت دهان و دندان شما کمک بسیار خواهد کرد.

دکتر محمدرضا خامی

دندان‌پزشک، استادیار گروه سلامت دهان و دندان پزشکی اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی تهران