شنبه, ۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 27 April, 2024
بادام درختی با چاقی شکم مقابله می کند
مصرف روزی یک مشت بادام به عنوان میان وعده، بسیاری از بیماری ها را دور نگه می دارد. این مغز میوه سرشار از پروتئین، اشتها را کاهش می دهد، با چاقی مقابله می کند و برای سلامت قلب نیز مفید است. به نقل از سایت «MSN»، بادام حاوی تک چربی های اشباع نشده مفید و ویتامین E است که از بدن در برابر آسیب دیدگی های اشعه uv و آلزایمر محافظت می کند.
افرادی که در معرض خطر دیابت قرار دارند با مصرف روزانه بادام، قند خونشان در حال تعادل قرار می گیرد. بادام سرشار از مواد کانی از جمله منگنز است که بدن در ساخت استخوان های قوی و تنظیم قند خون به آن نیاز دارد. منیزیم در این مغز میوه برای عضلات و عملکرد اعصاب، کنترل قند خون و تنظیم فشار خون مفید است.
پوست آن حاوی فلاوانوئید است که به عنوان آنتی اکسیدان عمل و تأثیر ویتامین E را تقویت می کند. نتایج بررسی روی بیش از ۲۴ هزار فرد بالای ۱۹ سال نشان می دهد افرادی که بادام مصرف می کنند وضعیت فیزیولوژیکی بهتری دارند.
علاوه بر آن مصرف روزی نصف پیمانه بادام بو داده و کمی شور، باعث کاهش اشتها و ایجاد تعادل در تراکم قند خون می شود.
در مطالعه انجام شده، مشخص شد داوطلبان پس از مصرف روزی ۲۵۰ کالری بادام به مدت یک ماه، دچار اضافه وزن نشدند. نتایج تحقیقات دیگر نشان می دهد مصرف بادام چربی دور شکم را کاهش می دهد.چربی دور شکم از عوامل خطر سندروم متابولیک به حساب می آید. سندروم متابولیک، شامل دیابت، فشارخون بالا و چاقی مفرط است. این سندروم خطر بیماری قلبی، سکته و بیماری های دیگر را افزایش می دهد.مصرف بادام در دوران بارداری باعث ایجاد سیری و کاهش اشتها می شود.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران مجلس جمهوری اسلامی ایران حجاب دولت رئیسی رئیس جمهور گشت ارشاد سیدابراهیم رئیسی مجلس شورای اسلامی دولت سیزدهم پاکستان
تهران سیل قتل کنکور هواشناسی شهرداری تهران سلامت سازمان سنجش سازمان هواشناسی زنان پلیس اصفهان
قیمت دلار قیمت طلا بازار خودرو خودرو دلار قیمت خودرو بانک مرکزی ارز سایپا مسکن ایران خودرو تورم
فضای مجازی کیومرث پوراحمد سینمای ایران تلویزیون سریال پایتخت سریال ترانه علیدوستی فیلم موسیقی سینما مهران مدیری کتاب
کنکور ۱۴۰۳ عبدالرسول پورعباس
اسرائیل رژیم صهیونیستی آمریکا فلسطین غزه جنگ غزه روسیه چین حماس اوکراین ترکیه ایالات متحده آمریکا
فوتبال پرسپولیس استقلال جام حذفی آلومینیوم اراک فوتسال بازی تیم ملی فوتسال ایران تراکتور باشگاه پرسپولیس بارسلونا باشگاه استقلال
هوش مصنوعی سامسونگ اپل فناوری ناسا ربات فیلترینگ بنیاد ملی نخبگان رونمایی
سازمان غذا و دارو کاهش وزن مالاریا آلزایمر زوال عقل