روش های مبارزه با آلزایمر

برخورداری از زندگی اجتماعی از دیگر روش‌های داشتن ذهنی فعال و پیشگیری از کاهش حافظه در اثر افزایش سن است. براساس تحقیقات انجام شده، ذهن افرادی که روابط اجتماعی قویتری داشته …

برخورداری از زندگی اجتماعی از دیگر روش‌های داشتن ذهنی فعال و پیشگیری از کاهش حافظه در اثر افزایش سن است. براساس تحقیقات انجام شده، ذهن افرادی که روابط اجتماعی قویتری داشته و حضورشان در اجتماع فعال‌تر است، پویاتر است.

بویژه سالمندانی که از دوره میانسالی، فعالیت‌شان در اجتماع ادامه پیدا می‌کند، کمتر به آلزایمر مبتلا می‌شوند.

یکی از روش‌های مؤثر در بهبود عملکرد مغز، جست‌وجو در سایت‌های اینترنتی است. آمارها نشان می‌دهد، افراد میانسال و سالمندی که ساعاتی از روز را به مطالعه یا جست‌وجوی مطلب در سایت‌های مختلف اینترنتی اختصاص می‌دهند، ذهنی پویاتر و فعال‌تر داشته و احتمال ابتلا به مشکلات شناختی و آلزایمر در آنها به میزان قابل توجهی کاهش پیدا می‌کند.

از دیگر تحقیقات انجام شده در خصوص افزایش راهکارهایی برای عملکرد بهتر ذهن، مصرف شکلات تلخ است. محققان معتقدند، با مصرف شکلات تلخ در روز، ترشح ترکیب شیمیایی به نام دوپامین در مغز افزایش یافته و همین مسئله باعث افزایش قدرت یادگیری و پویایی ذهن می‌شود.