ساده از زندگی لذت ببریم

رابرت جانسون از نظریه‌پردازان روانشناسی معتقد است کسانی که به دنبال احساس رضایت در زندگی می‌گردند هیچ‌گاه به رضایت دسترسی پیدا نمی‌کنند. زیرا هیچ‌گاه دنیا نمی‌تواند منطبق …

رابرت جانسون از نظریه‌پردازان روانشناسی معتقد است کسانی که به دنبال احساس رضایت در زندگی می‌گردند هیچ‌گاه به رضایت دسترسی پیدا نمی‌کنند. زیرا هیچ‌گاه دنیا نمی‌تواند منطبق با خواسته‌های ما تنظیم شود. بنابراین می‌بایست با پذیرش خود و اطرافیان از زندگی لذت ببریم.

مساله دوم هم فرآیند لذت بردن از زندگی است. وقتی ما به دیدگاه فوق دست یافتیم متوجه می‌شویم بسیاری از فرآیندهای ساده زندگی می‌تواند بهانه خوبی برای لذت بردن از زندگی باشد. فرآیند لذت بردن از زندگی آنقدرها هم سخت نیست.

اگر کمی‌ و فقط کمی ‌بخواهیم از زندگی لذت ببریم و نگاهمان را کمی ‌بهتر کنیم بسیاری از لذت‌ها نه وقت زیادی می‌خواهد و نه پول زیادی. پس منتظر تغییرات زیاد در یه روزی که معلوم نیست کی باشد نباشیم...

در کوچکترین اتفاقات عظیم‌ترین تجارب بشر نهفته است. باور کنید.

گاهی به تماشای غروب آفتاب بنشینیم. سعی کنیم بیشتر بخندیم. تلاش کنیم کمتر گله کنیم.

با تلفن کردن به یک دوست قدیمی، او را غافلگیر کنیم. گاهی هدیه‌هایی که گرفته‌ایم را بیرون بیاوریم و تماشا کنیم. بیشتر دعا کنیم.

در داخل آسانسور و راه پله و... باآدم‌ها صحبت کنیم. هر از گاهی نفس عمیق بکشیم. لذت عطسه کردن را حس کنیم.

قدر این که پایمان نشکسته است را بدانیم. سعی کنیم با حداقل یک ویژگی منحصر به فرد با بقیه فرق داشته باشیم.

گاهی به دنیای بالای سرمان خیره شویم. با حیوانات و سایر جانداران مهربان باشیم.

برای انجام کارهایی که ماهها مانده و انجام نشده در آخر همین هفته برنامه‌ریزی کنیم!

از تفکر درباره تناقضات لذت ببریم. برای کارهایمان برنامه‌ریزی کنیم و آن را طبق برنامه انجام دهیم. البته کار مشکلی است!

مجموعه‌ای از یک چیز (تمبر، برگ، سنگ، کتاب و...) برای خودمان جمع‌آوری کنیم.

در یک روز برفی با خانواده آدم برفی بسازیم.

گاهی از درخت بالا برویم. احساس خود را درباره زیبایی‌ها به دیگران بگوییم.

گاهی کمی‌ پابرهنه راه برویم! بدون آن که مقصد خاصی داشته باشیم پیاده‌روی کنیم.

وقتی کارمان را خوب انجام دادیم مثلا امتحاناتمان تمام شد، برای خودمان یک بستنی بخریم و با لذت بخوریم.

در جلوی آینه بایستیم وخودمان را تماشا کنیم. سعی کنیم فقط نشنویم، بلکه به طور فعال گوش کنیم.

رنگ‌ها را بشناسیم و از آنها لذت ببریم.

وقتی از خواب بیدار می‌شویم، زنده بودن را حس کنیم. زیر باران راه برویم.

کمتر حرف بزنیم و بیشتر گوش کنیم.

چند بازی و سرگرمی‌ مانند شطرنج و... را یاد بگیریم.

اگر توانستیم گاهی کنار رودخانه بنشینیم و در سکوت به صدای آب گوش کنیم.

هرگز شوخ طبعی خود را از دست ندهیم.

احترام به اطرافیان را هرگز فراموش نکنیم.

به دنیای شعر و ادبیات نزدیک‌تر شویم.

گاهی از دیدن یک فیلم در کنار همه اعضای خانواده لذت ببریم.

تماشای گل و گیاه را به چشمان خود هدیه کنیم.

از هر آنچه که داریم، خود و دیگران استفاده کنیم. ممکن است فردا دیر باشد.