جمعه, ۲۹ تیر, ۱۴۰۳ / 19 July, 2024
مجله ویستا
مقدار مصرف نوشیدنی ورزشی
با توجه به وجود مواد قندی، نوشیدنی فوق، مكان خوبی برای رشد باكتریها میباشد و لازم است تا نهایت دقت در پاكیزگی و رعایت بهداشت در تهیه و نگهداری آن به عمل آید و در پایان هر روز باقیمانده آن دور ریخته و برای روز بعد مجددا تهیه شود. بهترین راهنما برای تشخیص میزان كم آبی و مصرف مایعات بدن پس از تمرینات ورزشی، وزن كردن بدن قبل و پس از تمرین میباشد. توصیه میشود تا ۵/۱ برابر اختلاف وزن به دست آمده، مایع مصرف شود به عنوان مثال: اگر اختلاف وزن بدن قبل و بعد از تمرین ۱ كیلوگرم باشد میزان مایع لازم برای جبران كم آبی ۵/۱ كیلوگرم معادل ۵/۱ لیتر خواهد بود.
وایرال شده در شبکههای اجتماعی
تعمیرکار درب برقی وجک پارکینگ
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر
مسعود پزشکیان ایران دولت چهاردهم محمدجواد ظریف دولت انتخابات ریاست جمهوری پزشکیان ظریف رئیس جمهور علی باقری انتخابات ترور ترامپ
هواشناسی تهران زلزله فرودگاه هواپیما وزارت بهداشت پلیس سازمان هواشناسی اربعین قتل شهرداری تهران حوادث
مایکروسافت واردات خودرو خودرو قیمت خودرو دولت سیزدهم حقوق بازنشستگان قیمت طلا بازار خودرو قیمت دلار بازنشستگان مالیات سازمان تامین اجتماعی
کربلا عزاداری اوشین فضای مجازی تلویزیون سینما امام حسین (ع) امام حسین ژاپن سینمای ایران بازیگر فرهاد مشیری
اینترنت دانشگاه تهران پرنده
یمن رژیم صهیونیستی تل آویو اسرائیل دونالد ترامپ آمریکا غزه فلسطین جو بایدن ترامپ روسیه جنگ غزه
پرسپولیس فوتبال استقلال علی علیپور لیگ برتر نقل و انتقالات لیگ برتر لیگ برتر ایران باشگاه پرسپولیس نقل و انتقالات تراکتور علیرضا بیرانوند سپاهان
ویندوز سامسونگ ناسا خودروهای وارداتی بیماری مغز عیسی زارع پور اینستاگرام سرعت اینترنت موبایل فناوری گوشی
رژیم غذایی چاقی گرمازدگی طب سنتی کاهش وزن بارداری سکته قلبی گیاهان دارویی افسردگی صبحانه