دوشنبه, ۱ مرداد, ۱۴۰۳ / 22 July, 2024
برای تصمیمگیری خوب چه كنیم؟
به نظر میرسد كه بهتر است برای تصمیمگیری، گزینههای مختلفی را در ذهن ناخودآگاهمان نگاه داریم و آنها را در «پس زمینه فكرمان» پردازش كنیم. ذهن خودآگاه ما تنها میتواند در هر لحظه در یك یا دو جا حضور داشته باشد! اگر با تصمیمگیری مهمی در زندگی خود روبهرو هستید، گامهای زیر را بردارید:
۱) تمام گزینهها را در نظر بگیرد
یك برگ كاغذ سفید بردارید و هر چیزی كه در مورد تصمیمتان به فكرتان میرسد یادداشت كنید. روی پیدا كردن تمام حالتهای ممكن تمركز كنید و از هرگونه پیش داوری در مورد هر یك از گزینهها خودداری كنید.
۲) هنگام خواب به گزینههایتان بیندیشید
پژوهشهای جدید نشان میدهند كه ما هنگامی كه از ذهن ناخودآگاهمان در كنار ذهن خودآگاهمان استفاده كنیم، تصمیمهای بهتری میگیریم.
۳) گزینههایتان را محدودتر كنید
نگاه تازهای به گزینههایی كه نوشتهاید بیندازید. آیا بعضی از آنها به عنوان انتخابهای خوب به شما چشمك میزنند؟ زیر آنها خط بكشید. آیا بعضی از آنها به نظرتان خیلی بد میآیند؟ روی آنها خط بكشید. این كار را ادامه دهید تا به دو یا سه انتخاب قابل قبول برسید.
۴) مزایا و معایب
تمام مزایا و معایبی را كه برای هر كدام از گزینههای باقیمانده به فكرتان میرسد روی كاغذ بنویسید. مزایای یك گزینه ممكن است جزو معایب گزینه دیگر باشد. و همچنین برخی مطالب منحصر به فرد نیز ممكن است در هر بخش وجود داشته باشد. در پایان این مرحله، ممكن است مشخص شود كه یكی از گزینهها بهتر از بقیه است. حتی در این صورت هم مرحله بعد را انجام دهید.
۵) باز هم هنگام خواب به آنها بیندیشید
كاغذ را كناری بگذارید و ۲۴ ساعت به آن نگاه نكنید. ممكن است روز بعد بخواهید دوباره آن را نگاه كنید و شاید هم فردا صبح كه از خواب بیدار شدید تصمیمتان را گرفته باشید. اگر خواستید دوباره به كاغذتان نگاه كنید، از فاصله دور این كار را بكنید.
تعمیرکار درب برقی وجک پارکینگ
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر
ویدیوهای آموزشی هفتم
مسعود پزشکیان ایران دولت چهاردهم دولت سیزدهم مجلس شورای اسلامی پزشکیان دولت رهبر انقلاب مجلس محمدجواد ظریف رئیس جمهور انتخابات
قتل قوه قضاییه شهرداری تهران هواشناسی پلیس سازمان هواشناسی تهران اربعین تب دنگی پشه آئدس وزارت بهداشت گرمای هوا
قیمت دلار قیمت خودرو خودرو واردات خودرو قیمت طلا ایران خودرو بازار خودرو مالیات حقوق بازنشستگان برق سایپا بانک مرکزی
سعید راد سینمای ایران دفاع مقدس فضای مجازی سینما بازیگر تلویزیون کربلا عاشورا محرم تئاتر موسیقی
دانشگاه فناوری دانش بنیان شرکت دانش بنیان حوزه علمیه شیر دانشگاه تهران دانشگاه آزاد اسلامی اختلال جهانی
جو بایدن رژیم صهیونیستی دونالد ترامپ یمن آمریکا روسیه فلسطین غزه ترامپ جنگ غزه چین ایالات متحده آمریکا
پرسپولیس فوتبال استقلال لیگ برتر نقل و انتقالات باشگاه پرسپولیس لیگ برتر ایران المپیک 2024 پاریس نقل و انتقالات لیگ برتر باشگاه استقلال المپیک سپاهان
سامسونگ ایلان ماسک سرعت اینترنت تلفن همراه فیلترینگ گوگل ویندوز
تغذیه فشار خون خواب رژیم غذایی بیماری دیابت استرس افسردگی ویتامین چای بارداری