رازهای سلامت و تناسب اندام کیتی پری

شاید شما هم کنجکاو باشید که بدانید راز این موفقیت کیتی پری چیست و چگونه توانسته در دنیای پراسترس هالیوود وجهه خود و همچنین آرامش, سلامت, تناسب اندام و اعتماد به نفسش را حفظ کند

کیتی پری خواننده، ترانه‌سرا و بازیگر اهل ایالات‌متحده آمریکاست. اغلب دخترخانم‌ها او را با سبک موسیقی منحصر به فرد و مهم‌تر از آن لباس‌ها، ظاهر عروسکی و علاقه‌اش به رنگ آبی و بنفش، آب نبات، شکلات و کاپ کیک می‌شناسند. روند موفقیت این خواننده تاکنون وقفه‌ای نداشته و برایش ۸/۲۶ میلیون فالوور در اینستاگرام رقم زده است. شاید شما هم کنجکاو باشید که بدانید راز این موفقیت چیست و کیتی چگونه توانسته در دنیای پراسترس ‌هالیوود وجهه خود و همچنین آرامش، سلامت، تناسب اندام و اعتماد به نفسش را حفظ کند. با خواندن این مقاله می‌توانید طی ۱۰ دقیقه به پاسخ سوالات‌ خود پی ببرید.

کیتی گرافی

- نام: کاترین الیزابت هادسون

- تاریخ تولد: ۲۵ اکتبر ۱۹۸۴ (۳ آبان ۱۳۶۳)

- محل تولد: سنتا باربارا، کالیفرنیا

- اصلیت: پرتغالی، آلمانی، ایرلندی و انگلیسی

- خانواده: موریس کیت هادسون (پدر)، مری کریستین پری (مادر)، دیوید (برادر کوچک‌تر)، آنجلا (خواهر بزرگ‌تر)

- قد: ۱۷۳ سانتی‌متر

- وزن: ۶۱ کیلوگرم

- سایز کفش: ۳۸/۵

- رنگ چشم: آبی

- رنگ مو: قهوه‌ای روشن متمایل به نارنجی

۲۰ واقعیت در مورد کیتی که از آن خبر نداشتید

۱. کیتی در ابتدا با نام «کیتی هادسون» شروع به کار کرد اما بعدها به دلیل اینکه نامش با هنرپیشه هالیوود، «کیت هادسون» اشتباه نشود آن را به «کیتی پری» تغییر داد. «پری» نام خانوادگی مادر او است.

. پدر و مادرش هر دو پیشوای روحانی بودند و حتی به کیتی اجازه نمی‌دادند با سبک موسیقی روز آشنا شود. به همین دلیل او در ابتدا فقط به موسیقی مذهبی و مخصوص کلیسا گوش می‌داد. از ۹ تا ۱۷ سالگی نیز به خوانندگی سرودهای مذهبی در کلیسای پدر و مادرش مشغول بود.

۳. او در دوران کودکی اجازه نداشت کارتون اسمرف‌ها را نگاه کند یا حتی کتاب هری پاتر بخواند.

۴. بعد از ۱۷ سالگی از خانه پدر و مادرش بیرون آمد و مستقل شد. سپس قرارداد یک آلبوم جدید را امضا کرد اما متاسفانه اولین آلبوم او هیچ‌گاه منتشر نشد.

۵. او جزو خواننده‌های برتری است که پنج ترانه از یک آلبومش اولین رتبه را به دست آوردند.

۶. در سال ۲۰۰۹ طی سفر به هند با راسل برند، کمدین و هنرپیشه انگلیسی نامزد کرد. راسل درحالی‌که با کیتی به آتش‌بازی نگاه می‌کردند، به او پیشنهاد ازدواج داد اما زندگی مشترک آنها ۱۴ ماه بیشتر دوام نیاورد.

۷. با خوانندگانی چون ریحانا، آدام لمبرت، نیکی میناژ و پل مک‌کارتنی روابط صمیمانه‌ای دارد اما در عوض با تیلور سوئیفت خیلی میانه‌اش خوب نیست.

۸. در اولین تجربه‌اش از شرکت در مراسم گرمی، اتاق پرو کیتی با تیلور سوئیفت مشترک بود. او طی این مراسم از او درخواست می‌کند یک تکه از موی خود را برای یادگاری به او بدهد. کیتی به این تکه مو پاپیون بسته و آنها را تا الان نگه داشته است. گرچه آن زمان خبر نداشت که در آینده با تیلور به مشکل برمی‌خورد.

۹. گربه‌ای به نام «Kitty Purry» (کیتی پری) دارد و برایش یک وبلاگ شخصی طراحی کرده است.

۱۰. برای خوانندگانی چون سلنا گومز، اشلی تیزدیل و کلی کلارکسون ترانه‌سرایی کرده است.

۱۱. تا به حال زیر تیغ جراحی پلاستیک نرفته و از طرفداران آن نیست.

۱۲. به وجود آدم فضایی اعتقاد دارد.

۱۳. در مورد بهداشت دهانش بسیار حساس است و بعضی روزها ۴ تا ۶ بار مسواک می‌زند.

۱۴. خرس عروسکی خود را همیشه در کنسرت‌ها و مسافرت‌هایش به همراه می‌برد.

۱۵. در ۱۵ سالگی مدرسه را ترک کرد و مدرک معادل گرفت؛ سپس به تحصیل در رشته اپرای ایتالیایی پرداخت و دنبال موسیقی رفت.

۱۶. نماینده یونیسف (صندوق خیریه کودکان ملل متحد) است و فعالیت‌های زیادی در زمینه خیریه به‌خصوص سرطان سینه، ایدز و حقوق حیوانات انجام می‌دهد. او تمام درآمد حاصل از تک آهنگ «Part of Me» (تکه‌ای از من) را نیز به خیریه حمایت‌کننده از موسیقی‌دان‌ها اهدا کرد.

۱۷. شاهد زایمان خواهرش در آب بود و با گوشی موبایل خود از تمام آن فیلمبرداری کرده است. به نظر او مادرها، و قهرمان واقعی هستند و با زایمان کار فوق‌العاده‌ای انجام می‌دهند.

۱۸. «شنل» (Chanel) برند لباس مورد علاقه او است. با این حال خیلی به مارک لباس توجه ندارد و هر لباسی که تک باشد و نظرش را جلب کند، می‌پوشد.

۱۹. پدر و مادرش گرچه با او اختلاف عقیده دارند اما همیشه از طرفدارانش هستند و در کنسرت‌هایش شرکت می‌کنند.

۲۰. آلبوم پریسم (منشور) در سال ۲۰۱۳ به پیشنهاد کیتی همراه دانه گل‌های مختلف- به‌خصوص آفتابگردان- فروخته می‌شد تا طرفدارانش بتوانند آنها را در گلدان‌های خود بکارند. این درحالی بود که وزارت کشاورزی استرالیا فروش آلبوم را در این کشور منع کرد و آن را خطری برای محیط‌زیست خواند. شرکت تولیدکننده آلبوم نیز تصمیم گرفت دانه‌های آن را برای فروش در استرالیا از همین کشور تهیه کند اما از آنجا که قیمت آلبوم در خارج از استرالیا ارزان‌تر بود مردم خیلی از فروش داخلی آن استقبال نکردند و نگرانی استرالیا از آلبوم‌های وارداتی همچنان پابرجا ماند.

علایق کیتی پری

- لوازم آرایش: ریمل: آبی دیور، لاک ناخن: او پی‌آی (OPI)

- هنرپیشه: آنجلینا جولی

- فیلم سینمایی: رومئو و ژولیت، لئون و نوت‌بوک

- فعالیت: خرید وسایل آنتیک، طراحی روی ناخن، تمیز کردن خانه با جاروبرقی و تی کشیدن

- رنگ: آبی

- عطر: تام فورد: بلک ارکید (Tom Ford Black Orchid)، کیلر کوئین (Killer Queen) و تیری موگلر الین (Thierry Mugler Alien)

- ورزش: گلف، موج‌سواری، دوچرخه‌سواری، پیاده‌روی، دو، طناب‌زنی

- حیوان: گربه

- محل زندگی: کنار دریا و آفتاب

اینستاگرام چه خبر؟

اگر سری به صفحه اینستاگرام کیتی بزنید (@katyperry) با روزمره‌های زندگی شخصی او آشنا خواهید شد. کیتی به تازگی عطر جدیدش به نام «Mad Potion» را به بازار ارائه کرده و عکسی از جلسه رونمایی آن در پس‌زمینه‌ای از گل‌های بنفش به اشتراک گذاشته است. در تصاویر دیگر نیز علاقه‌اش به ماسک‌های زیبایی صورت را نشان می‌دهد. او همچنین قبل از اجرای کنسرت، جهت حفظ آرامش خود از طب سوزنی و مدیتیشن کمک می‌گیرد. برای مدیتیشن نیز صندلی مخصوصی دارد که تغییر رنگ می‌دهد و به نوعی نوردرمانی می‌کند. کیتی به چشم‌نظر اعتقاد داشته و حتی گاهی تصویر آن را روی ناخن‌هایش نقاشی می‌کند.

علاوه براینها، به نقاشی کردن و قلاب‌دوزی علاقه دارد و تصاویری از کاردستی‌های خود را در این صفحه به نمایش می‌گذارد. او عاشق تافی با مغز شکلات شیری، سوسیس خشک شده ، انواع اسنک، پنیر کبابی، تاکو و پیتزاست. در اینستاگرام همچنین تصاویری از دوچرخه‌سواری و تجربه‌اش از بالا رفتن از پل «هاربور» در سیدنی به چشم می‌خورد.

تجربه گیاهخواری و عشق به میوه

راسل، همسر قبلی کیتی گیاهخوار بود؛ بنابراین او هم مدتی به گیاهخواری پرداخت اما درنهایت طاقت نیاورد. اگرچه عادت به مصرف میوه و سبزی را هیچ وقت کنار نگذاشت. در اتاق پرو کنسرت‌هایش نیز باید همیشه دو سبد میوه قرار داشته باشد که یکی از آنها حتما شامل میوه‌های استوایی است. او همچنین روزانه طبق نظر پزشک خود از مکمل‌های ویتامین و مواد معدنی استفاده می‌کند.

کیتی ترجیح می‌دهد به جای ورزش در باشگاه، در فضای باز ورزش کند. او یک مربی خصوصی دارد و ۵ روز در هفته ورزش‌های هوازی، قدرتی و استقامتی کوتاه‌مدت انجام می‌دهد. هر زمان هم که دلش تنقلات می‌خواهد به جای آنها اسموتی‌های کم‌چربی را انتخاب می‌کند که فقط از طعم‌دهنده شکلات یا آبنبات در آنها استفاده شده باشد.

کیتی از طرفداران رژیم «پنج فاکتور غذایی هارلی پاسترنک» است. طبق این برنامه باید روزانه ۵ وعده مغذی بخورید و ۵ نوبت در هفته هر بار برای حداقل ۲۵ دقیقه ورزش کنید. هر وعده غذایی در این رژیم باید شامل ۵ جزء باشد؛ ازجمله پروتئین کم‌چرب مثل ماهی یا لبنیات بدون چربی، کربوهیدرات پیچیده مثل لوبیا، فیبر مثل غلات کامل یا میوه و سبزیجات با پوست، چربی مفید مثل ماهی سالمون یا روغن زیتون و یک نوشیدنی بدون شکر مثل چای یا آب. در این رژیم یک روز در هفته نیز آزاد هستید تا هر چه دوست دارید، بخورید. کیتی همچنین عاشق سوپ‌های سبک، مرغ و مارچوبه گریل شده، ناگت مرغ، میوه خشک شده، آب نارگیل، نارنگی، حمص(یک نوع پیش‌غذای لبنانی )، همبرگر، غذاهای مکزیکی، شکلات و قارچ است.

محمد ستاری