جمعه, ۱۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 3 May, 2024
سلامت در محل کار
اگر شما هم جزو افرادی هستید که از صبح تا شب پای رایانه می نشینند و به سلامت خود توجه چندانی نمی کنند، بهتر است برخی نکات ساده را رعایت کنید تا سالم بمانید.
به صفحه رایانه خود نگاهی بیندازید.
به نقل از سایت «MSN»، برای این که حتی در پرتنش ترین زمان کاری، بتوانید چند لحظه ای آرامش پیدا کنید، خوب است از عکس طبیعت یا آب به عنوان پیش زمینه در دسکتاپ استفاده کنید. طبیعت قدرت آرام بخش دارد و باعث آرامش شما می شود.
خوردن یک تکه شکلات تأثیر مثبتی روی سلامتتان می گذارد.
به جای آسانسور در محل کار از پله استفاده کنید. برای خریدهای سبک نیز پیاده به فروشگاه بروید.
برای این که گرسنه نمانید، همیشه یک خوراکی سالم روی میز قرار دهید.
با نوشیدن آب کافی بیماری ها را از خود دور نگه دارید.
برای چند دقیقه دست از کار کردن بردارید و نفس عمیق بکشید تا احساس آرامش کنید و بتوانید تمرکز بیشتری داشته باشید.
کمی اسنک سالم و نوشیدنی های سالم از جمله چای سبز در طول روز مصرف کنید تا بتوانید عملکرد کاری بهتری داشته باشید.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
غزه روسیه جنگ مجلس شورای اسلامی نیکا شاکرمی دولت سیزدهم روز معلم معلمان رهبر انقلاب مجلس بابک زنجانی دولت
ایران هواشناسی تهران بارش باران آتش سوزی قوه قضاییه پلیس شهرداری تهران سیل آموزش و پرورش سازمان هواشناسی دستگیری
قیمت خودرو سهام عدالت بازار خودرو قیمت طلا قیمت دلار قیمت سکه خودرو دلار حقوق بازنشستگان سایپا بانک مرکزی ایران خودرو
سریال کتاب نمایشگاه کتاب مسعود اسکویی فضای مجازی تلویزیون سینمای ایران سینما دفاع مقدس
اسرائیل رژیم صهیونیستی فلسطین جنگ غزه حماس نوار غزه چین ترکیه اوکراین انگلیس نتانیاهو ایالات متحده آمریکا
فوتبال استقلال پرسپولیس علی خطیر سپاهان باشگاه استقلال لیگ برتر ایران تراکتور لیگ برتر رئال مادرید لیگ قهرمانان اروپا بایرن مونیخ
هوش مصنوعی کولر گوگل اپل آیفون همراه اول تبلیغات اینستاگرام ناسا
خواب فشار خون دیابت کبد چرب کاهش وزن بیمه