پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 2 May, 2024
سیگار و نسل جوان
استعمال دخانیات یكی از عاداتی است كه موجب تباهی سرمایه های اساسی یعنی نسل جوان هرجامعه است. امروزه در اغلب كشورهای جهان استعمال سیگار یكی از مشكلات حاضر است كه گرایش به آن فقط نوعی وابستگی روانی است و عادتی نامطلوب و ساقط كننده سایر اعتبارات است.
بررسی و تحقیقات متعدد جهانی نشانگر این مساله است كه مردان بیش از زنان و افراد بی سواد بیشتر از باسوادها سیگاری هستند و درصد بالایی از افراد سیگاری در سنین زیر ۲۰ سالگی به استعمال دخانیات روی می آورند.
اگر هر فرد از تاثیر نامطلوب مصرف سیگار برسلامت جسمانی و روانی خود و خانواده اش مطلع بوده و آن را باور داشته باشد هرگز سیگار نمی كشد. سیگار بیش از ۴ هزار نوع از ماده سمی دارد و بیش از ۲۲ نوع ماده سرطانزا در دود سیگار وجود دارد كه برای افراد سیگاری و غیرسیگاری زیان آور است و موجب بروز انواع بیماری ها می شود.
چرا نباید سیگار كشید؟ سیگار دارای سم كشنده نیكوتین است و در هر نخ سیگار ۱۰ میلی گرم از این سم وجود دارد. كشیدن سیگار سبب ورود تدریجی مواد سمی به بدن شده و از راه گردش خون در تمام اعضای بدن منتشر می گردد و دیر یا زود عوارض و بیماری های متعددی ایجاد می كند. هر سیگار ۱۲ دقیقه از طول عمر فرد سیگاری كم می كند. وقتی سیگار می كشید چه می شود؟ كسی كه سیگار می كشد زود سرما می خورد، آنفلوآنزا می گیرد، حس چشایی و بویایی اش ضعیف می شود و از مزه غذا لذت نمی برد. همچنین دندان هایش در معرض فساد و پوسیدگی قرار می گیرد و امكان ابتلا به بیماری های ریوی، قلبی، عروقی، مغزی و انواع سرطان ها در فرد سیگاری بیشتر می شود.
● چگونه دود سیگار به اطرافیان صدمه می زند؟
دود سیگار نه تنها به فرد سیگاری بلكه سایر افراد خانواده و اطرافیان را در معرض خطر سیگار قرار می دهد. كودكانی كه والدینشان سیگار می كشند، بیشتر دچار بیماری های تنفسی و عفونت های ریوی می شوند و معمولاً دیر رشد می كنند.
هم چنین دود سیگار بر جنین در حال رشد اثر می گذارد به طوری كه ممكن است باعث تولد نوزادانی با وزن غیرطبیعی شود و یا احتمال دارد كودك سقط شود یا مرده به دنیا بیاید. نارسایی تنفسی نوزاد از عوارض شایع دود سیگار می باشد كه از مادران سیگاری در نوزادان مشاهده می شود. همه می دانید سیگار دشمن سلامتی است.
اگر سیگار نكشید چه می شود؟ سلامت جسم و روان خود را حفظ می كنید. از ابتلا به بیماری های خطرناك مانند سل در امانید. از وقت خود استفاده بهینه می كنید. در كم كردن آلودگی هوا موثرید. در انجام كارها تمركز بیشتر و خطای كمتری دارید. در هر محفل شاداب و با نشاط ظاهر می شوید. اعتماد به نفس دارید. به حقوق دیگران احترام می گذارید. در برنامه های گروهی فعال و سرزنده هستید از مزه غذاها لذت می برید. از اتلاف پول خود جلوگیری می كنید. بهداشت فردی محیط را بیشتر رعایت می كنید. خسارات ناشی از آتش سیگار را كاهش می دهید. مانع خروج ارز از كشور می شوید.
برای جلوگیری از ایجاد عادت به سیگار چه باید كرد؟ مهارت نه گفتن را تقویت كنید. روزانه ۳۰ دقیقه نرمش كنید. در انتخاب دوست دقت كنید. اوقات فراغت خود را با پیاده روی، دوچرخه سواری و ... پركنید. از راهنمایی ها و تجارب والدین و بزرگترهایتان استفاده كنید. در انجام كارها آرامش خود را حفظ كنید.
محمد رضا هادیلو
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
ایران اسرائیل آمریکا روز معلم رهبر انقلاب معلمان مجلس شورای اسلامی بابک زنجانی مجلس خلیج فارس دولت دولت سیزدهم
زلزله تهران فضای مجازی شهرداری تهران سیل پلیس قوه قضاییه آموزش و پرورش بارش باران سلامت دستگیری وزارت بهداشت
قیمت خودرو خودرو بازار خودرو قیمت دلار قیمت طلا دلار بانک مرکزی سایپا ایران خودرو کارگران روز کارگر حقوق بازنشستگان
مسعود اسکویی تلویزیون رضا عطاران سریال سینمای ایران سینما فیلم دفاع مقدس رسانه ملی
دانشگاه علوم پزشکی انتخاب رشته مکزیک
رژیم صهیونیستی غزه جنگ غزه فلسطین چین روسیه حماس نوار غزه ترکیه عربستان یمن اوکراین
پرسپولیس فوتبال سپاهان استقلال تراکتور باشگاه استقلال لیگ برتر ایران رئال مادرید لیگ قهرمانان اروپا بایرن مونیخ لیگ برتر باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی همراه اول شبکه های اجتماعی دبی اینستاگرام تبلیغات اپل گوگل وزیر ارتباطات ناسا
خواب فشار خون کبد چرب کاهش وزن دیابت ویتامین قهوه داروخانه