دوشنبه, ۳۱ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 20 May, 2024
آیا اضطراب امتحان با مشاوره کم می شود؟
بیشتر افراد در جلسه امتحان و یا قبل از آن درجاتی از اضطراب از خود نشان می دهند. داشتن مقداری اضطراب در شرایط امتحانی طبیعی و حتی گاهی ضروری است چون موجب بالا نگه داشته شدن سطح انگیختگی فرد می شود و عملکرد او را بهبود می بخشد، اما در صورتی که میزان این اضطراب از حد طبیعی بالاتر برود باعث مختل شدن عملکرد فرد خواهد شد، بنابراین مشاوران تحصیلی می توانند با آموزش شیوه صحیح مطالعه، بالا بردن کارایی حافظه و استفاده بهینه از زمان، دانش آموز را نسبت به خود مطمئن و امیدوار کنند.
به عبارتی دیگر مشاور تلاش می کند اعتماد به نفس فرد را بالا ببرد تا از پیدا شدن افکاری که باعث اضطراب در او می شود جلوگیری کند. چنین دانش آموزانی افکاری از این قبیل دارند: «نمره کمی خواهم گرفت، خوب درس نخوانده ام، همیشه شکست می خورم» و ... که مشاوره تحصیلی کمک می کند تا دانش آموز با تسلط بیشتری به مطالب مورد نظر سر جلسه امتحان حاضر شود و علاوه بر این به خود اعتماد داشته باشد. هم چنین ممکن است روش های اختصاصی مثل آموزش روش های آرامش ورزی نیز مورد استفاده قرار بگیرد. در صورت حاد بودن میزان اضطراب دانش آموز، باید او را به مراکز اختصاصی تر ارجاع داد.
زکیه سلیمانیان
کارشناس مشاوره
مدیریت آموزش و پرورش شهرستان بجنورد
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
سید ابراهیم رئیسی سیدابراهیم رئیسی رئیس جمهور ابراهیم رئیسی سقوط بالگرد رئیسی رئیسی ایران سقوط بالگرد بالگرد شهادت شهادت ابراهیم رئیسی حسین امیرعبداللهیان
تهران هواشناسی امتحانات نهایی هلال احمر پلیس آموزش و پرورش سیل قوه قضاییه سازمان هواشناسی مشهد سیل مشهد بارش باران
یارانه یارانه نقدی قیمت دلار بورس قیمت خودرو خودرو دلار بازار خودرو قیمت طلا حقوق بازنشستگان بازنشستگان ایران خودرو
سینما هنرمندان شهید رئیسی تلویزیون سینمای ایران لیلا حاتمی رسانه ملی سریال وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی زری خوشکام نمایشگاه کتاب علی حاتمی
قرآن تجهیزات پزشکی
امیرعبداللهیان رژیم صهیونیستی لبنان روسیه ترکیه ولادیمیر پوتین غزه اسرائیل فلسطین آمریکا جنگ غزه حماس
فوتبال پرسپولیس ابراهیم رییسی استقلال لیگ برتر لیگ برتر ایران لیگ برتر انگلیس فدراسیون فوتبال باشگاه پرسپولیس تراکتور بازی بارسلونا
سامسونگ هوش مصنوعی تبلیغات اپل موبایل اینترنت هواپیما نمایشگاه ایران هلث
سرطان رژیم غذایی استرس آلزایمر سازمان غذا و دارو کاهش وزن افسردگی مغز انسان