فصل، فصل افسردگی است

مشکل شما چیست؟
‌ـ‌ نمی‌دانم. خسته‌ام. بی‌انگیزه‌ام. دست و دلم به کار نمی‌رود. بی‌حوصله‌ام؛ غمگین، ناامید.
چند وقت است این‌طورید؟
‌ـ دو سه هفته‌ای می‌شود.
‌خوابتان کم و زیاد …

مشکل شما چیست؟

‌ـ‌ نمی‌دانم. خسته‌ام. بی‌انگیزه‌ام. دست و دلم به کار نمی‌رود. بی‌حوصله‌ام؛ غمگین، ناامید.

چند وقت است این‌طورید؟

‌ـ دو سه هفته‌ای می‌شود.

‌خوابتان کم و زیاد نشده؟

‌ـ‌ چرا، خوابم زیاد شده.

‌اشتهایتان چطور؟

‌ـ‌‌ اشتهایم هم بیشتر شده. وقتی ناراحتم ناخودآگاه بیشتر غذا می‌خورم.

‌اتفاق جدیدی در زندگی‌تان نیفتاده؟ استرسی؟ چیزی؟

‌ـ‌‌ نه.

شب‌ها حالتان بهتر می‌شود یا بدتر؟

‌ـ‌ شب‌ها بدترم. شب‌ها سردتر می‌شود و سرما حالم را بدتر می‌کند.

نسخه

افسردگی فصلی یعنی تغییر در روحیه و رفتار بر اثر تغییر فصل. در افسردگی زمستانی که شایع‌ترین نوع افسردگی فصلی است، روحیه و رفتار بیمار با شروع فصل سرد، افت می‌کند و علائم افسردگی آشکار می‌شود. این افسردگی را عمدتا به کوتاهی روزهای زمستان (که باعث کاهش مواجهه با نور آفتاب می‌شود) و بلندی شب‌های این فصل (که باعث افزایش هورمون تاریکی یا ملاتونین می‌شود) ربط می‌دهند. خوشبختانه این بیماری درمان دارد و روانپزشکان و روان‌شناسان از روش‌های مختلفی برای درمان آن استفاده می‌کنند؛ اقلیم‌درمانی، نوردرمانی و دارودرمانی از جمله این درمان‌ها محسوب می‌شود.

دکتر محمد کیاسالار‌