کنترل اشتها

خوردن سالاد مثل سوپ باعث می شود تا فرد به سرعت لاغر شود. با خوردن یک ظرف پر از سالاد که شامل سبزیجات است، شخص می تواند اشتهای خود را کنترل کند و علاوه بر این که کالری کمتری را به …

خوردن سالاد مثل سوپ باعث می شود تا فرد به سرعت لاغر شود. با خوردن یک ظرف پر از سالاد که شامل سبزیجات است، شخص می تواند اشتهای خود را کنترل کند و علاوه بر این که کالری کمتری را به بدنش می رساند، اشتهای خودش را نیز کنترل کرده و با این راه زودتر به تعادل در وزن برسد.

شایان امیری