شنبه, ۳۰ تیر, ۱۴۰۳ / 20 July, 2024
مجله ویستا
مراقبت از پاها
![مراقبت از پاها](/web/imgs/16/18/x1ulb1.jpeg)
مراقبت مناسب از پاها میتواند به حفظ سلامت آنها کمک کند و مانع از دردناک شدن آنها شود
برای مراقبت پاهایتان به این نکات توجه کنید:
ـ پاهایتان را به طور مرتب از لحاظ بریدگیها، تاولها، پینهها، زخمها یا قرمزیها معاینه کنید.
ـ پاهایتان را تمیز و ناخنهایتان را کوتاه نگهدارید و جورابهایتان را به طور مرتب عوض کنید.
ـ برای پیشگیری از عرق کردن پاها، آنها را با پودر ضدعرق آغشته کنید.
ـ کفشهای راحت و با اندازه مناسب بپوشید.
ـ هنگام راه رفتن در جاهای گرم و مرطوب مانند اتاق رختکنی یا نزدیک استخر پابرهنه راه نروید و کفش یا دمپایی به پا کنید.
ـ کفشهای را که هر روز میپوشید، عوض کنید تا فرصت هوا خوردن را به آنها بدهید.
ـ از حوله کس دیگر برای خشک کردن پایتان استفاده نکنید.
ـ هنگامی فعالیت جسمانی انجام میدهید یا به بازیهای ورزشی میپردازید، جوراب پنبهای بپوشید.
وایرال شده در شبکههای اجتماعی
تعمیرکار درب برقی وجک پارکینگ
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر
مسعود پزشکیان ایران دولت چهاردهم پزشکیان دولت نماز جمعه محمدجواد ظریف انتخابات ریاست جمهوری رئیس جمهور انتخابات عزاداری ظریف
گرمای هوا تهران رسانه هواشناسی سازمان هواشناسی زلزله پلیس وزارت بهداشت شهرداری تهران قتل پشه آئدس سلامت
برق مایکروسافت همستر کامبت واردات خودرو خودرو قیمت خودرو حقوق بازنشستگان دولت سیزدهم قیمت طلا قیمت دلار بازنشستگان بازار خودرو
کربلا تلویزیون امام حسین سینما اوشین بازیگر امام حسین (ع) سینمای ایران فیلم
فناوری دانشگاه تهران پرنده
اسرائیل رژیم صهیونیستی جو بایدن یمن تل آویو دونالد ترامپ آمریکا فلسطین غزه ترامپ روسیه جنگ غزه
فوتبال پرسپولیس استقلال نقل و انتقالات نقل و انتقالات لیگ برتر تراکتور علی علیپور باشگاه پرسپولیس لیگ برتر لیگ برتر ایران سپاهان مهدی طارمی
اینترنت ویندوز مغز ناسا سامسونگ عیسی زارع پور موبایل هوش مصنوعی سرعت اینترنت گوگل
رژیم غذایی چاقی پوست گرمازدگی کاهش وزن افسردگی