بیماران کبدی گردو بخورند

گردو، میوه مغزدار باارزشی است که انواع مختلفی دارد. گردو منبع عالی پروتئین، فیبر، ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی است. این میوه مغزدار یکی از بهترین منابع اسیدهای …

گردو، میوه مغزدار باارزشی است که انواع مختلفی دارد. گردو منبع عالی پروتئین، فیبر، ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی است. این میوه مغزدار یکی از بهترین منابع اسیدهای چرب امگا۳ است. در این مطلب از سایت «ehow» به چند خاصیت این گیاه اشاره می کنیم.

گردو در رفع یبوست موثر است.

ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آن برای بدن و ساخت عضلات مفید است.

این میوه مغزدار، به سوخت و ساز بدن کمک می کند.

مصرف آن به بیماران کبدی توصیه شده است.

امگا۳ موجود در آن با افسردگی مبارزه می کند و میزان کلسترول را کاهش می دهد.

تک چربی های اشباع نشده موجود در گردو، خطر بیماری قلبی و انواع سرطان ها را کاهش می دهد.

مصرف گردو، کلسترول خون را کاهش می دهد.

بررسی ها نشان داده مصرف منظم گردو از حادتر شدن بیماری هایی مانند آلزایمر جلوگیری می کند و یا بروز آن را به تاخیر می اندازد.

تحقیقات نشان داده است که خوردن گردو پس از هر وعده غذایی مانع آسیب های غذاهای چرب به رگ ها می شود.

گردو سرشار از فیبر می باشد، احساس سیری ایجاد می کند، بنابراین برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند، موثر است.

پوست درخت گردو و پوست سبز گردو قابض است.

اگر پوست تازه گردو را به دندان و لثه بمالید، لثه و دندان را تقویت می کند.

دم کرده برگ درخت گردو برای درمان ورم مفاصل مفید است.

جوشانده برگ درخت گردو درمان کننده سردرد، سرمازدگی و بیماری های پوستی است.

برگ تازه درخت گردو حشرات موذی مانند ساس و بید را از بین می برد.

این میوه مغزدار که دارای مس می باشد، به جذب آهن در بدن کمک می کند.

اگر می خواهید خواب آرامی داشته باشید، برای شام سالاد سبزیجات با گردو مصرف کنید.

روغن گردو درمان کننده دردهای مفاصل است و جذب مواد غذایی را آسان می کند.

گردو از سیستم ایمنی بدن محافظت می کند.

گردو از ایجاد سنگ کیسه صفرا پیش گیری می کند.

از استخوان ها حفاظت می کند.

گردو برای تنگی نفس مفید است و قدرت ذهن و هوش را افزایش می دهد.