VIST
A
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
آگهی
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
آگهی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
VIST
A
جمعه ۲۹ فروردین ۱۴۰۴ -
18 April 2025
VIST
A
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
آگهی
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
آگهی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
VIST
A
خواب ناکافی
سلامت
خواب ناکافی
کاهش وزن
چاقی
کم خوابی
دیابت
۱۴۰۴/۰۱/۰۵
/ سایت اندیشه قرن
سلامت روان در فصل شکوفهها؛ «بهار» چه عوارضی بر سلامت روان دارد؟
تریبون اقتصاد تغییرات آبوهوایی، افزایش نور روز و حتی آلرژیهای فصلی میتوانند بر خلقوخو تأثیر بگذارند و مشکلاتی مانند افسردگی بهاری یا خستگی مزمن را به دنبال داشته باشند. با این حال، بهار فرصتهایی را نیز برای تقویت سلامت روان ارائه میدهد. در این مطلب، به جنبههای مختلف سلامت روان در بهار و راهکارهای …
۱۴۰۴/۰۱/۰۵
/ سایت اقتصاد ۲۴
برای یک خواب خوب چه غذاهایی بخوریم؟ | اقتصاد24
مطالعات متعدد روی میلیونها نفر در سراسر جهان نشان داده است که کیفیت پایین خواب یک مشکل بسیار رایج است. ناکافی و بیکیفیت بودن خواب علل بسیاری فارغ از افزایش سن دارد.
خواب
خواب
۱۴۰۴/۰۱/۰۵
/ سایت فردا نیوز
چربیسوزی در خواب؟ عجیب اما واقعی
خواب یک عامل مهم در کاهش وزن است و میزان ناکافی آن ممکن است مانع از رسیدن به وزن ایدهآل شما شود. میتوانید از این خاصیت خواب استفاده کنید تا چربی بیشتری بسوزانید.
چربیسوزی
چربیسوزی در خواب
چربیسوزی
چربیسوزی در خواب
۱۴۰۴/۰۱/۰۴
/ سایت آخرین خبر
بهترین راه حل برای کنترل شب ادراری کودکان
پارسینه/ براساس تحقیقات پزشکان بر این باورند که ۸۰ درصد شب ادراری ها به علت مشکلاتی نظیر گنجایش ناکافی مثانه یا نوع و عمق خواب ایجاد می شود برای کودک توضیح دهید که یکی از علت هایی که رختخوابش را خیس می کند گنجایش کم مثانه اش برای نگه داری ادرار است. شکل مثانه را بکشید و برای او توضیح دهید که مثانه چ
روانشناسی
کودک
روانشناسی
کودک
شب ادراری کودک
۱۴۰۴/۰۱/۰۳
/ سایت آخرین خبر
چربیسوزی در خواب؟ چطور ممکن است؟
خبرآنلاین/خواب یک عامل مهم در کاهش وزن است و میزان ناکافی آن ممکن است مانع از رسیدن به وزن ایدهآل شما شود. میتوانید از این خاصیت خواب استفاده کنید تا چربی بیشتری بسوزانید. خواب چگونه به کاهش وزن کمک میکند؟ ۱. جلوگیری از افزایش وزن مرتبط با کمخوابی مطالعات نشان میدهد کمخوابی -خواب کمتر از ۶ تا
خواب
چربی سوزی
خواب
چربی سوزی
۱۴۰۴/۰۱/۰۱
/ سایت اقتصاد ۲۴
داشتن خواب راحت با این چند روش طلایی | اقتصاد24
مطالعات متعدد روی میلیونها نفر در سراسر جهان نشان داده است که کیفیت پایین خواب یک مشکل بسیار رایج است. ناکافی و بیکیفیت بودن خواب علل بسیاری فارغ از افزایش سن دارد.
سلامت بدن
بهداشت و سلامت
سلامت بدن
بهداشت و سلامت
۱۴۰۳/۱۲/۳۰
/ سایت نی نی بان
معرفی چند خوراکی برای یک خواب خوب
مطالعات متعدد روی میلیونها نفر در سراسر جهان نشان داده است که کیفیت پایین خواب یک مشکل بسیار رایج است. ناکافی و بیکیفیت بودن خواب علل بسیاری فارغ از افزایش سن دارد.
خواب
افزایش سن
خواب
افزایش سن
۱۴۰۳/۱۲/۳۰
/ سایت اندیشه معاصر
اندیشه معاصر- این بیماری مغزی را با آلزایمر اشتباه نگیرید اندیشه معاصر
یک اپیدمیولوژیست، گفت: دلایل بروز مه مغزی میتواند شامل استرس، خواب ناکافی، تغذیه نامناسب، کمآبی بدن، یا شرایط پزشکی خاص باشد.
۱۴۰۳/۱۲/۳۰
/ سایت خبرآنلاین
بهترین غذاها برای یک خواب خوب
مطالعات متعدد روی میلیونها نفر در سراسر جهان نشان داده است که کیفیت پایین خواب یک مشکل بسیار رایج است. ناکافی و بیکیفیت بودن خواب علل بسیاری فارغ از افزایش سن دارد.
خواب
کمبود خواب
خواب
کمبود خواب
شیر
استرس
۱۴۰۳/۱۲/۳۰
/ سایت فرارو
این بیماری مغزی را با آلزایمر اشتباه نگیرید
یک اپیدمیولوژیست، گفت: دلایل بروز مه مغزی میتواند شامل استرس، خواب ناکافی، تغذیه نامناسب، کمآبی بدن، یا شرایط پزشکی خاص باشد.
آلزایمر
سلامتی
آلزایمر
سلامتی
بیماری مغزی
۱۴۰۳/۱۲/۲۸
/ سایت حرف مرد
چگونه خواب ناکافی جهانبینی ما را تحت تأثیر قرار میدهد؟
پژوهش جدید نشان میدهد خواب ضعیف میتواند افراد را مستعد پذیرش تئوریهای توطئه کند.
۱۴۰۳/۱۲/۲۸
/ سایت اندیشه قرن
با این کارها ساده در تعطیلات نوروزی از چاقی جلوگیری کنید
بازدید:۳۸ صد آنلاین | در تعطیلات نوروزی که پر از مهمانیها و غذاهای خوشمزه است، احتمال اضافهوزن وجود دارد. اما با رعایت چند نکته ساده میتوانید از چاقی ناخواسته جلوگیری کنید و از تعطیلات خود لذت ببرید. به گزارش صد آنلاین،تعطیلات نوروزی میتواند فرصتی عالی برای استراحت و تفریح باشد، اما مصرف بیش از حد …
۱۴۰۳/۱۲/۲۰
/ سایت نی نی بان
خواب ناکافی باعث فشار خون در نوجوانان میشود
نوجوانانی که خواب کافی ندارند، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به فشار خون بالا قرار بگیرند.
فشار خون
نوجوان
فشار خون
نوجوان
خواب ناکافی
۱۴۰۳/۱۲/۱۹
/ سایت عصرایران
خواب خوب باعث ثبات قند خون میشود
وبگاه مِدیکال اِکسپرس در گزارشی آورده است: یافتههای پژوهشی که به سرپرستی پژوهشگران آزمایشگاه علوم زیستی و زیستپزشکی وِستلِیک در چین انجام شد، نشان میدهد خواب ناکافی و دیر خوابیدن با افزایش نوسان قند خون در بزرگسالان مرتبط است.
قند خون
خون
قند خون
خون
۱۴۰۳/۱۲/۱۹
/ خبرگزاری ایسنا
نقش خواب کافی در قند خون بهتر
نتایج تحقیقات جدید نشان میدهد که خواب ناکافی و خواب دیر هنگام با افزایش تغییرپذیری گلیسمی در بزرگسالان مرتبط است.
خواب
قند خون
خواب
قند خون
۱۴۰۳/۱۲/۱۹
/ سایت اقتصادنیوز
خواب ناکافی نوجوانان چه تأثیری بر فشار خون میگذارد؟
اقتصادنیوز: نوجوانانی که خواب کافی ندارند، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به فشار خون بالا قرار بگیرند. یک مطالعه جدید نشان داده است که کمبود خواب در سنین نوجوانی نهتنها باعث کاهش تمرکز و خستگی روزانه میشود؛ بلکه میتواند تأثیرات جدیتری بر سلامت قلب و عروق داشته باشد.
فشار خون
دیابت
فشار خون
دیابت
۱۴۰۳/۱۲/۱۹
/ روزنامه دنیای اقتصاد
والدین بخوانند/ خواب ناکافی برای نوجوانان چه خطراتی دارد؟
نوجوانانی که خواب کافی ندارند، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به فشار خون بالا قرار بگیرند. یک مطالعه جدید نشان داده است که کمبود خواب در سنین نوجوانی نهتنها باعث کاهش تمرکز و خستگی روزانه میشود؛ بلکه میتواند تأثیرات جدیتری بر سلامت قلب و عروق داشته باشد.
خواب
فشارخون
خواب
فشارخون
۱۴۰۳/۱۲/۱۹
/ سایت اقتصاد ایران
تأثیر خواب ناکافی بر نوسانات قند خون افراد مبتلا به دیابت
نتایج یک تحقیق نشان میدهد که خواب کافی و زودتر خوابیدن، میتواند عامل مهمی در بهینهسازی کنترل قند خون و کاهش خطرات مرتبط با دیابت باشد.
۱۴۰۳/۱۲/۱۸
/ خبرگزاری ایسکانیوز
افزایش خطر ابتلا به فشار خون در نوجوانان به دلیل خواب ناکافی
نوجوانانی که خواب کافی ندارند، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به فشار خون بالا قرار بگیرند. یک مطالعه جدید نشان داده است که کمبود خواب در سنین نوجوانی نهتنها باعث کاهش تمرکز و خستگی روزانه میشود؛ بلکه میتواند تأثیرات جدیتری بر سلامت قلب و عروق داشته باشد. این یافتهها اهمیت خواب مناسب را …
دانستنی ها
دانستنی ها
۱۴۰۳/۱۲/۱۸
/ سایت آخرین خبر
خواب ناکافی، خطر ابتلا به فشار خون را در نوجوانان افزایش میدهد
ایسنا/نوجوانانی که خواب کافی ندارند، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به فشار خون بالا قرار بگیرند. یک مطالعه جدید نشان داده است که کمبود خواب در سنین نوجوانی نهتنها باعث کاهش تمرکز و خستگی روزانه میشود؛ بلکه میتواند تأثیرات جدیتری بر سلامت قلب و عروق داشته باشد. این یافتهها اهمیت خواب من
فشار خون
سلامت قلب
فشار خون
سلامت قلب
۱۴۰۳/۱۲/۱۸
/ سایت فرتاک
چند نکته درباره خواب روزهداران
تغییر ساعت خواب، خواب ناکافی و بیداری در ساعات مختلف شب برای سحر و افطار، خواب را مختل میکند و منجر به احساس خستگی در طول روز میشود؛ این در حالی است که بهرهمندی از خواب خوب و باکیفیت و با برنامهریزی مناسب و اصولی، بهرهمندی از مزایای معنوی این ماه را بیشتر خواهد کرد.
خواب
خواب روزه داران
خواب
خواب روزه داران
۱۴۰۳/۱۲/۱۸
/ خبرگزاری ایسنا
نکاتی درباره کم و کیف خواب روزهداران
تغییر ساعت خواب، خواب ناکافی و بیداری در ساعات مختلف شب برای سحر و افطار، خواب را مختل میکند و منجر به احساس خستگی در طول روز میشود؛ این در حالی است که بهرهمندی از خواب خوب و باکیفیت و با برنامهریزی مناسب و اصولی، بهرهمندی از مزایای معنوی این ماه را بیشتر خواهد کرد.
ماه رمضان
خواب
ماه رمضان
خواب
۱۴۰۳/۱۲/۱۴
/ سایت سلامت نیوز
خواب ناکافی بدن را ناایمن میکند
خواب کافی به حفظ عملکرد مطلوب سیستم ایمنی کمک میکند؛ چون بدن فرآیندهای ترمیمی و تنظیمی مهمی را در خواب انجام میدهد.
۱۴۰۳/۱۲/۱۲
/ سایت فرتاک
سلامت قلب را با خواب ناکافی به خطر نیندازید!
یک تحقیق بینالمللی تازه نشان میدهد که داشتن الگوهای خواب نامنظم میتواند خطر ابتلا به مشکلات قلبی و عروقی را به میزان قابل توجهی افزایش دهد.
سلامت قلب
سلامت قلب
۱۴۰۳/۱۲/۱۲
/ سایت عصرایران
عوامل موثر در احساس خستگی مزمن
سه دلیل شایع خوابآلودگی عامل خستگی عبارتاند از: خواب ناکافی، بیخوابی و آپنه خواب. البته اختلالات دیگری هم که کمتر رایجاند، میتوانند عامل خوابآلودگی باشند، مانند نارکولپسی یا راه رفتن در خواب هنگام شب.
خواب
خستگی
خواب
خستگی
۱۴۰۳/۱۲/۰۷
/ سایت اقتصادنیوز
با درمان نکردن کمخوابی مغزتان کوچک میشود
اقتصادنیوز: عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و فلوشیپ طب خواب با بیان این که کمخوابی تا ۵۰ درصد خطر ابتلا به چاقی را افزایش میدهد، گفت: خواب کم و ناکافی موجب کوچک شدن مغز، ضعف حافظه به ویژه کوتاه مدت، افزایش استرس، یبوست، مشکل در سیستم گوارش، تضعیف عملکرد کبد، پیری زودرس و ضعف اعصاب می شود.
چاقی
خواب
چاقی
خواب
۱۴۰۳/۱۲/۰۷
/ روزنامه دنیای اقتصاد
با کمخوابی این بلا را سر مغزتان میآورید
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و فلوشیپ طب خواب با بیان این که کمخوابی تا ۵۰ درصد خطر ابتلا به چاقی را افزایش میدهد، گفت: خواب کم و ناکافی موجب کوچک شدن مغز، ضعف حافظه به ویژه کوتاه مدت، افزایش استرس، یبوست، مشکل در سیستم گوارش، تضعیف عملکرد کبد، پیری زودرس و ضعف اعصاب می شود.
بی خوابی
الزایمر
بی خوابی
الزایمر
۱۴۰۳/۱۲/۰۶
/ سایت جهان صنعت نیوز
خطرات کمخوابی؛ از بیماریهای قلبی تا آلزایمر
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و فلوشیپ طب خواب با بیان این که کمخوابی تا ۵۰ درصد خطر ابتلا به چاقی را افزایش میدهد، گفت: خواب کم و ناکافی موجب کوچک شدن مغز، ضعف حافظه به ویژه کوتاه مدت، افزایش استرس، یبوست، مشکل در سیستم گوارش، تضعیف عملکرد کبد، پیری زودرس و ضعف اعصاب می شود.
آلزایمر
بیماری قلبی
آلزایمر
بیماری قلبی
کم خوابی
۱۴۰۳/۱۲/۰۶
/ سایت نی نی بان
افزایش ۵۰ درصدی چاقی با کمخوابی
کمخوابی تا ٥٠ درصد خطر ابتلا به چاقی را افزایش میدهد. خواب ناکافی باعث اختلال هورمونها به ویژه لپتین و گرلین میشود که در تعدیل اشتها و احساس سیری نقش دارند.
چاقی
کم خوابی
چاقی
کم خوابی
اشتها
اختلال هورمونی
۱۴۰۳/۱۲/۰۶
/ خبرگزاری ایرنا
کمخوابی تهدیدی برای سلامت/آلزایمر، مشکلات گوارشی و کوچک شدن مغز
تهران - ایرنا- عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و فلوشیپ طب خواب با بیان این که کمخوابی تا ۵۰ درصد خطر ابتلا به چاقی را افزایش میدهد، گفت: خواب کم و ناکافی موجب کوچک شدن مغز، ضعف حافظه به ویژه کوتاه مدت، افزایش استرس، یبوست، مشکل در سیستم گوارش، تضعیف عملکرد کبد، پیری زودرس و ضعف اعصاب می …
بهداشت و سلامت
بیمارستان شهدای تجریش
بهداشت و سلامت
بیمارستان شهدای تجریش
کم خوابی
۱۴۰۳/۱۲/۰۵
/ سایت فرتاک
کم خوابی دارید؟ بخوانید
فلوشیپ طب خواب بیمارستان شهدای تجریش، با بیان این که کمخوابی تا ٥٠درصد خطر ابتلا به چاقی را افزایش میدهد گفت: خواب ناکافی باعث اختلال هورمونها به ویژه لپتین و گرلین میشود که در تعدیل اشتها و احساس سیری نقش دارند.
سلامت
کم خوابی
سلامت
کم خوابی
۱۴۰۳/۱۱/۳۰
/ خبرگزاری ایسنا
چرا باید جراحان مانند خلبانان بخوابند؟
کمبود خواب در میان جراحان، یکی از چالشهای عمده سیستم بهداشتی جهانی است که تأثیر مستقیمی بر عملکرد آنها و ایمنی بیماران دارد. مطالعهای از دانشگاه ترینیتی در ایرلند نشان میدهد که جراحان قبل و بعد از نوبتهای کشیک با وضعیت خواب ناکافی رو به رو هستند، که این موضوع به طور قابل توجهی بر کیفیت خدمات پزشکی …
کافئین
نوبتهای کشیک
کافئین
نوبتهای کشیک
پروفسور پل رایدلی
۱۴۰۳/۱۱/۲۹
/ سایت برترینها
فقط یک شب کم خوابی تمایل شما را به احساسات منفی تا 60% بیشتر می کند | برترین ها
کمبود خواب فقط شما را خسته نمیکند، بلکه احساساتتان را هم تحت تأثیر قرار میدهد! تحقیقات نشان میدهد که فقط یک شب بیخوابی میتواند واکنش شما به احساسات منفی را تا ۶۰٪ افزایش دهد! به این معنی که بعد از یک خواب ناکافی، احتمال دارد در مواجهه با اتفاقات کوچک، استرس، اضطراب یا حتی عصبانیت
۱۴۰۳/۱۱/۲۴
/ سایت تابناک
خطر جراحان On Call خواب آلود برای مردم/ چرا باید جراحان مانند خلبانان بخوابند؟
کمبود خواب در میان جراحان، یکی از چالشهای عمده سیستم بهداشتی جهانی است که تأثیر مستقیمی بر عملکرد آنها و ایمنی بیماران دارد. مطالعهای از دانشگاه ترینیتی در ایرلند نشان میدهد که جراحان قبل و بعد از نوبتهای کشیک با وضعیت خواب ناکافی رو به رو هستند، که این موضوع به طور قابل توجهی بر کیفیت خدمات پزشکی …
پزشکی
جراحی
پزشکی
جراحی
خواب
خواب شب
۱۴۰۳/۱۱/۱۰
/ سایت خط سلامت
هشدار: آیا داروهای خوابآور سلامتی مغز را تهدید میکنند؟
خط سلامت:خوابیدن به کمک دارو ممکن است مغز را دچار مشکل کند؛ تحقیقات جدید نشان میدهد که مصرف داروهای خواب مانند زولپیدم میتواند فرآیندهای طبیعی مغز در حین خواب را مختل کرده و خطر ابتلا به بیماریهای نورودژنراتیو را افزایش دهد.
آلزایمر
خواب ناکافی
آلزایمر
خواب ناکافی
۱۴۰۳/۱۱/۰۸
/ سایت فرتاک
این افراد آلزایمر و زوال عقل میگیرند
حدود ۷۰ میلیون نفر در سراسر دنیا با مشکلات خواب مزمن مواجه هستند. خواب ناکافی میتواند خطر ابتلا به مشکلات مختلف سلامتی، از جمله کاهش تواناییهای ذهنی (کاهش شناختی) و بیماریهای مانند آلزایمر (زوال عقل) را افزایش دهد.
آلزایمر
مغز
آلزایمر
مغز
سلامتی
زوال عقل
۱۴۰۳/۱۱/۰۸
/ سایت انصاف نیوز
۴ راه اثباتشده برای کاهش وزن بدون نیاز به تلاش زیاد | انصاف نیوز
روزیاتو: روشهای مختلفی وجود دارند که به شما کمک میکنند بدون اینکه تغییرات زیادی در روتین زندگیتان ایجاد کنید، وزن کم کنید. بله، این امکانپذیر است، زیرا روشهای علمی متعددی وجود دارند که به کاهش وزن کمک میکنند. در ادامه به بررسی این روشها میپردازیم. خواب تحقیقات نشان دادهاند که داشتن خواب ناکافی …
خواب
پروتئین
خواب
پروتئین
کاهش وزن
۱۴۰۳/۱۱/۰۸
/ سایت تابناک
قرص خواب برای مغز خطرناک است؟
حدود ۷۰ میلیون نفر در سراسر دنیا با مشکلات خواب مزمن مواجه هستند. خواب ناکافی میتواند خطر ابتلا به مشکلات مختلف سلامتی، از جمله کاهش تواناییهای ذهنی (کاهش شناختی) و بیماریهای مانند آلزایمر (زوال عقل) را افزایش دهد.
قرص خواب
خوابیدن
قرص خواب
خوابیدن
خواب راحت
مشکلات خواب
۱۴۰۳/۱۱/۰۷
/ سایت پارسینه
خواب ناکافی افکار منفی می آورد
تحقیقات دانشگاه یورک نشان دادهاند که خواب ناکافی توانایی مغز را در سرکوب افکار ناخواسته کاهش میدهد.
خواب
خاطره
خواب
خاطره
۱۴۰۳/۱۱/۰۷
/ سایت دیدبان ایران
آیا خوابیدن به کمک دارو می تواند مغز را در معرض خطر قرار دهد؟
حدود ۷۰ میلیون نفر در سراسر دنیا با مشکلات خواب مزمن مواجه هستند. خواب ناکافی میتواند خطر ابتلا به مشکلات مختلف سلامتی، از جمله کاهش تواناییهای ذهنی (کاهش شناختی) و بیماریهای مانند آلزایمر (زوال عقل) را افزایش دهد.
آلزایمر
خواب
آلزایمر
خواب
دارو
مشکلات
۱۴۰۳/۱۱/۰۶
/ سایت خط سلامت
چگونه از خاطرات بد آرامش را به دست آوریم؟
خط سلامت: تحقیقات جدید نشان میدهد که بیخوابی نه تنها شما را خسته و بیحال میکند، بلکه میتواند توانایی مغز در کنترل و سرکوب افکار و خاطرات منفی را نیز تضعیف کند. مطالعهای تازه به سرپرستی محققان دانشگاه یورک و آنگلیای شرقی نشان داده است که خواب ناکافی، فعالیت مغز را در بخشهای مرتبط با کنترل احساسات …
افسردگی
خواب
افسردگی
خواب
ذهن
سلامت روان
۱۴۰۳/۱۱/۰۳
/ سایت روزنامه آگاه
چرت زدن قدرت شناخت و حافظه را بهبود میبخشد
طبق یافتههای علمی جدید، یک راه ساده برای تقویت شناخت و حافظه بسیار لذتبخش است: چرت زدن.تحقیقات نشان میدهد که چرت زدن نهتنها میتواند خواب ناکافی شب را جبران کند، بلکه تواناییهای شناختی و یادگیری ما را نیز تقویت میکند.
خواب
استرس
خواب
استرس
کنترل استرس
۱۴۰۳/۱۰/۲۰
/ روزنامه دنیای اقتصاد
طلاق و چیزبرگر چندسال پیرتان میکند؟
بعضی از عادتهای روزمره ما ممکن است تأثیری فراتر از آنچه تصور میکنیم بر سلامت و طول عمرمان بگذارند. از خوردن یک همبرگر یا تماشای یک ساعت تلویزیون گرفته تا خواب ناکافی، هرکدام میتوانند بخشی از لحظات ارزشمند زندگیمان را کاهش دهند.
طلاق
همبرگر
طلاق
همبرگر
۱۴۰۳/۱۰/۱۹
/ خبرگزاری ایسنا
هر کدام از عادتهای بد دقیقاً چقدر از عمرمان کم میکنند؟
بعضی از عادتهای روزمره ما ممکن است تأثیری فراتر از آنچه تصور میکنیم بر سلامت و طول عمرمان بگذارند. از خوردن یک همبرگر یا تماشای یک ساعت تلویزیون گرفته تا خواب ناکافی، هرکدام میتوانند بخشی از لحظات ارزشمند زندگیمان را کاهش دهند.
کوکائین
دیابت
کوکائین
دیابت
زوال عقل
سیگار کشیدن
۱۴۰۳/۱۰/۱۴
/ سایت خط سلامت
11 روش برای بهبود کیفیت خواب
خط سلامت: آیا به دنبال بهبود کیفیت خواب خود هستید؟ خواب کافی و باکیفیت برای سلامت جسمی و روحی شما حیاتی است.
خواب
فشار خون بالا
خواب
فشار خون بالا
دیابت نوع ۲
خواب ناکافی
۱۴۰۳/۰۹/۲۹
/ سایت فرتاک
ارتباط خواب ناکافی با پیری زودرس!
خواب کافی و به موقع بر عملکرد بدن تأثیر بسزایی دارد . طب ایرانی اهمیت زیادی برای خواب قائل است و متخصصان این طب توصیه اکید به تنظیم ساعات خواب دارند.
پیری زودرس
پیری زودرس
۱۴۰۳/۰۹/۲۷
/ سایت فرتاک
چرا خواب ناکافی خطر ابتلا به سکته مغزی را افزایش میدهد؟
رابطه خواب منظم با سلامت مغز و عروق.
خواب
سکته مغزی
خواب
سکته مغزی
خواب ناکافی
۱۴۰۳/۰۹/۲۷
/ سایت خط سلامت
بهترین تکنیکها برای رفع پف و تیرگی زیر چشم
خط سلامت: پف و تیرگی زیر چشم یکی از مشکلات رایج پوستی است که میتواند به دلیل عوامل مختلفی از جمله خواب ناکافی، استرس، و تغذیه نامناسب ایجاد شود.
چشم
تیرگی زیر چشم
چشم
تیرگی زیر چشم
۱۴۰۳/۰۹/۲۶
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
میخوای وزنتو کم کنی، راحت بخواب
ارتباط بین خواب و مدیریت وزن واضح است: خواب ناکافی میتواند منجر به عدم تعادل هورمونی، انتخابهای غذایی ضعیف و کاهش انگیزه برای ورزش شود که همگی میتوانند به افزایش وزن منجر شوند.
چاقی
خواب
چاقی
خواب
بیخوابی
۱۴۰۳/۰۹/۲۰
/ سایت پارسینه
چگونه خواب ناکافی باعث حساسیت بیشتر به درد میشود؟
بیخوابی و کمخوابی از اختلالات شایعی هستند که بسیاری از افراد با آن مواجهند و میتوانند عواقب زیادی برای سلامت جسمی و روانی داشته باشند. یکی از این عواقب رایج، بروز دردهای بدنی مانند بدندرد و سردرد است. اما چرا وقتی خواب کافی نداریم، بدندرد میگیریم؟
۱۴۰۳/۰۹/۱۹
/ خبرگزاری برنا
نقش تشک طبی در کاهش خروپف و مشکلات تنفسی شبانه
خواب ناکافی یا بیکیفیت میتواند منجر به بروز مشکلات مختلفی مانند اختلالات روحی (افسردگی و اضطراب)، کاهش تمرکز و حافظه، و افزایش خطر بیماریهای مزمن نظیر فشار خون بالا، دیابت و مشکلات قلبی گردد.
تشک طبی
سلامت
تشک طبی
سلامت
کیفیت خواب
رپورتاژ آگهی
۱۴۰۳/۰۹/۱۴
/ سایت خط سلامت
محرومیت از خواب و آسیب به مغز! آیا خواب ناکافی رشد ذهنی را متوقف میکند؟
خط سلامت: محرومیت از خواب نه تنها بر سلامت جسمی و روانی بزرگسالان تأثیر منفی میگذارد، بلکه در دوران رشد نیز میتواند آسیبهای جبرانناپذیری به مغز وارد کند.
اوتیسم
اختلالات خواب
اوتیسم
اختلالات خواب
۱۴۰۳/۰۹/۰۸
/ روزنامه دنیای اقتصاد
۱۰۴هزار نفر در لرستان مبتلا به دیابت هستند
کارشناس بیماریهای غیرواگیر دانشگاه علوم پزشکی لرستان گفت: با توجه به جمعیت یک میلیون و ۹۱۷هزار و ۸۵۵ نفری لرستان، حداقل 10.5درصد جمعیت بالای ۲۵ سال یعنی حدود ۱۰۴هزار نفر مبتلا به دیابت برآورد میشوند. معصومه دارایی افزود: استرس، خواب ناکافی و بیکیفیت و سایر سبکهای غلط زندگی مانند مصرف …
دیابت
استان لرستان
دیابت
استان لرستان
بیماری های غیر واگیر
۱۴۰۳/۰۹/۰۴
/ سایت پارسینه
چرا بعضی صبحها سخت از خواب بیدار میشویم؟
تقریبا همه ما در دقایق اول بیداری احساس گیجی و خوابآلودگی داریم. بااینحال اگر این بازه زمانی طولانی شود و نیاز به تقلا برای بیدار شدن از خواب داشته باشیم، باید بررسی کنیم که مشکل چیست. خیلی وقتها این مشکل فقط ناشی از خواب ناکافی است و گاهی هم ریشه در مشکلات جدیتر مثل اختلالات روانی دارد.
۱۴۰۳/۰۸/۲۷
/ سایت آرمان ملی
چطور از عواقب کمخوابی جلوگیری کنیم؟
در مورد اختلالات خواب و مشکلات دیر خوابیدن، بیشتر صحبت شده است، اما کمتر به راهحلهای جبران کمبود خواب یا به اصطلاح بدهی خواب پرداخته شده است.
خواب
خواب ناکافی
خواب
خواب ناکافی
۱۴۰۳/۰۸/۲۴
/ سایت اندیشه معاصر
اندیشه معاصر - چگونه در خواب وزن کم کنیم؟ اندیشه معاصر
خواب یک عامل مهم در کاهش وزن است و میزان ناکافی آن ممکن است مانع از رسیدن به وزن ایدهآل شما شود. اما آیا میدانستید که میتوانید از این خاصیت خواب استفاده کنید تا چربی بیشتری بسوزانید؟
رژیم و لاغری
رژیم و لاغری
۱۴۰۳/۰۸/۲۳
/ سایت رویداد ۲۴
با این روش در خواب وزن کم کنید! | رویداد24
خواب یک عامل مهم در کاهش وزن است و میزان ناکافی آن ممکن است مانع از رسیدن به وزن ایدهآل شما شود. اما آیا میدانستید که میتوانید از این خاصیت خواب استفاده کنید تا چربی بیشتری بسوزانید؟
رژیم لاغری
رژیم لاغری
۱۴۰۳/۰۸/۰۹
/ سایت خط سلامت
تأثیر خواب کمتر از ۷ ساعت بر سلامت بدن و مغز
خط سلامت: خواب کافی یکی از ارکان سلامت جسم و روان است، اما آیا میدانید خواب کمتر از ۷ ساعت چه تأثیری بر بدن و مغز شما دارد؟
بیماریهای قلبی
خواب ناکافی
بیماریهای قلبی
خواب ناکافی
۱۴۰۳/۰۸/۰۷
/ روزنامه دنیای اقتصاد
کار حریصانه؛ پاندمی دنیای کسب و کار امروز
«جف»، کارمندی که دچار اعتیاد به کار بود و من او را در جلسه «معتادان به کار گمنام» دیده بودم میداند که ترسها و شیاطین درونش چطور او را مجبور به ساعتها کار، شبکاری، خواب ناکافی و وسواس شدید نسبت به کار کردهاند. اما چیزی که ابتدا فقط یک اجبار درونی بود پس از مدتی تبدیل به اعتیاد بلندمدت شد که فرهنگ …
کارکنان
مدیران سازمانی
کارکنان
مدیران سازمانی
اعتیاد به کار
کیفیت کار
۱۴۰۳/۰۸/۰۵
/ سایت نی نی بان
زایمان زودرس به دلیل خواب ناکافی
استرس و اضطراب ناشی از کمخوابی میتواند باعث افزایش ترشح هورمون کورتیزول در بدن مادر شود که ممکن است از جفت عبور کرده و بر رشد جنین تأثیر بگذارد.
بارداری
خواب
بارداری
خواب
جنین
نوزاد نارس
۱۴۰۳/۰۷/۲۴
/ سایت سلامت نیوز
نقش خواب ناکافی و استرس در تشدید سرطان روده بزرگ
تحقیقات جدید نشان میدهد که کمخوابی و استرس مزمن میتوانند خطر و پیشرفت سرطان روده بزرگ را افزایش دهند. این مطالعات بر ارتباط بین اختلالات خواب، استرس و میکروبیوم روده تمرکز دارند.
سرطان روده
خواب
سرطان روده
خواب
۱۴۰۳/۰۷/۲۲
/ سایت آفتاب نیوز
معضل چاقی / چاقی به خودی خود بیماری نیست
چاقی به معنای اضافه وزن به دلیل عدم تعادل میان کالری دریافتی و مصرفی بدن است. سال ۱۳۸۱ انستیتو تحقیقات تغذیه نشان داد ۹/۲۷ درصد از مردم کشور مبتلا به اضافه وزن یا چاقی هستند و شیوع چاقی تا امروز بنا به برخی گزارشها تا ۵۰ درصد هم افزایش یافته است. از مهمترین عوامل ایجادکننده چاقی میتوان به ژنتیک، هیپوتیروئیدیسم، …
چاقی
اضافه وزن
چاقی
اضافه وزن
۱۴۰۳/۰۷/۱۱
/ سایت افکارنیوز
آیا تماشای تلویزیون پیری سالم را مختل میکند؟
تماشای تلویزیون وسوسهانگیز است اما نتایج تحقیقات کنونی نشان میدهد که نشستن برای تماشای تلویزیون تهدیدی در پیری سالم محسوب میشود.
بیماری مزمن
سلامت روانی
بیماری مزمن
سلامت روانی
خواب ناکافی
تماشای تلویزیون
۱۴۰۳/۰۷/۰۸
/ سایت انتخاب
روش های پیشگیری و درمان رفلاکس معده نوزاد
نوزادان به دلیل رشد ناکافی عضلات مری ممکن است دچار رفلاکس اسید شوند که منجر به تف کردن و استفراغ، امتناع از تغذیه، مشکل در خواب و رشد و عفونتهای مکرر ریه میشود.
۱۴۰۳/۰۷/۰۶
/ سایت فرتاک
علت سخت بیدار شدن از خواب میتواند این بیماریها باشد
تقریبا همه ما در دقایق اول بیداری احساس گیجی و خوابآلودگی داریم. بااینحال اگر این بازه زمانی طولانی شود و نیاز به تقلا برای بیدار شدن از خواب داشته باشیم، باید بررسی کنیم که مشکل چیست. خیلی وقتها این مشکل فقط ناشی از خواب ناکافی است و گاهی هم ریشه در مشکلات جدیتر مثل اختلالات روانی دارد.
خواب
خواب
۱۴۰۳/۰۶/۲۶
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
ارتباط مهم بین خواب ناکافی و از دست دادن حافظه
خواب کافی و سالم نه تنها فرصتی را برای استراحت و شارژ شدن بدن فراهم میکند، بلکه در ارتقای توانایی مغز برای یادگیری و به خاطر سپردن نیز بسیار مهم است. در مقابل «بیخوابی» فرایند زوال و از دست دادن حافظه را تسریع میکند.
سلامت
خواب
سلامت
خواب
حافظه
۱۴۰۳/۰۶/۲۵
/ سایت فرتاک
چگونه در خواب وزن کم کنیم؟
خواب یک عامل مهم در کاهش وزن است و میزان ناکافی آن ممکن است مانع از رسیدن به وزن ایدهآل شما شود. اما آیا میدانستید که میتوانید از این خاصیت خواب استفاده کنید تا چربی بیشتری بسوزانید؟
لاغری
کم کردن وزن
لاغری
کم کردن وزن
کم کردن وزن در خواب
۱۴۰۳/۰۶/۲۱
/ روزنامه دنیای اقتصاد
شب زنده دارها بیشتر به این بیماری های جسمی و روانی مبتلا می شوند
اگر شما هم جزو کسانی هستید که دوست دارید شبها تا دیروقت بیدار بمانید و برایتان مهم هم نیست که چند ساعت در طول شب بخوابید، باید بگوییم که دیر خوابیدن و داشتن خواب ناکافی میتواند پیامدهای جسمی و روانی زیادی برایتان داشته باشد.
سلامت روان
خواب کافی در شب
سلامت روان
خواب کافی در شب
۱۴۰۳/۰۶/۲۱
/ سایت تابناک
وقتی شبها دیر میخوابید این بلاها سرتان میآید
اگر شما هم جزو کسانی هستید که دوست دارید شبها تا دیروقت بیدار بمانید و برایتان مهم هم نیست که چند ساعت در طول شب بخوابید، باید بگوییم که دیر خوابیدن و داشتن خواب ناکافی میتواند پیامدهای جسمی و روانی زیادی برایتان داشته باشد.
شب بیداری
کم خوابی
شب بیداری
کم خوابی
دیر خوابیدن
خواب کافی
۱۴۰۳/۰۶/۲۰
/ خبرگزاری برنا
با رعایت این ۵ نکته ساده در خواب وزن کم کنید!
خواب یک عامل مهم در کاهش وزن است و میزان ناکافی آن ممکن است مانع از رسیدن به وزن ایدهآل شما شود. اما آیا میدانستید که میتوانید از این خاصیت خواب استفاده کنید تا چربی بیشتری بسوزانید؟
کاهش وزن
خواب
کاهش وزن
خواب
۱۴۰۳/۰۶/۱۹
/ سایت فرتاک
سوزاندن چربی و کاهش وزن در خواب با رعایت این نکات
خواب یک عامل مهم در کاهش وزن است و میزان ناکافی آن ممکن است مانع از رسیدن به وزن ایدهآل شما شود. اما آیا میدانستید که میتوانید از این خاصیت خواب استفاده کنید تا چربی بیشتری بسوزانید؟
کاهش وزن
کاهش وزن
۱۴۰۳/۰۶/۱۹
/ سایت تابناک
خاصیت خواب برای چربی سوزی
خواب یک عامل مهم در کاهش وزن است و میزان ناکافی آن ممکن است مانع از رسیدن به وزن ایدهآل شما شود. اما آیا میدانستید که میتوانید از این خاصیت خواب استفاده کنید تا چربی بیشتری بسوزانید؟
بهداشت و درمان
سلامت
بهداشت و درمان
سلامت
خوابیدن
کاهش وزن
۱۴۰۳/۰۶/۱۸
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
کاهش وزن در خواب فقط با رعایت ۵ نکته ساده
خواب یک عامل مهم در کاهش وزن است و میزان ناکافی آن ممکن است مانع از رسیدن به وزن ایدهآل شما شود. اما آیا میدانستید که میتوانید از این خاصیت خواب استفاده کنید تا چربی بیشتری بسوزانید؟
چاقی
خواب
چاقی
خواب
۱۴۰۳/۰۶/۱۶
/ سایت تابناک
چرا برخی افراد نمیتوانند به راحتی وزن کم کنند؟
استرس مزمن، مشکلات روده، مصرف پروتئین ناکافی و کمبود خواب فرایند کاهش وزن را دچار اختلال میکند.
کاهش وزن
لاغری
کاهش وزن
لاغری
راهکارهای کاهش وزن
سلامت
۱۴۰۳/۰۶/۱۴
/ سایت دنده ۶
این توصیه را جدی بگیرید؛ در تعطیلات خوب بخوابید
این پژوهش تأثیر خواب جبرانی پایان هفته را به ویژه بر افرادی که معمولاً در طول هفته خواب ناکافی دارند بررسی کرده است.
۱۴۰۳/۰۶/۰۷
/ سایت آفتاب نیوز
نکاتی مهم درباره خواب سالمندان
برای اینکه سالمند در طول روز احساس شادابی، نشاط و انرژی کافی برای کارهای روزمره داشته باشد، باید از خواب سالم و کافی برخوردار باشد چراکه خواب ناکافی و نامناسب بهتدریج باعث بروز اختلالات جسمی و روانی در او خواهد شد.
خواب
سالمندان
خواب
سالمندان
۱۴۰۳/۰۶/۰۷
/ سایت آفتاب نیوز
خواب ناکافی چه بلایی سرتان میآورد
مطالعه اخیر منتشر شده در ژورنال JAMA Network Open ارتباط نگران کنندهای را بین مدت زمان کوتاه خواب و خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ نشان داده است.
خواب
سلامت
خواب
سلامت
۱۴۰۳/۰۶/۰۴
/ سایت نمناک
کار اشتباهی که همه بعد حمام انجام میدیم
در زندگی روزمره اکثر افراد عادات روزانه ای دارند که نمی دانند برای سلامتشان مضر است و هر چه زودتر برای حفظ سلامت بدن باید آن ها را ترک کنند.
عادات روزانه
عادات بد روزانه
عادات روزانه
عادات بد روزانه
ترک عادات بد
خوردن بیش از حد سبزیجات
۱۴۰۳/۰۶/۰۴
/ سایت اقتصادنیوز
راهکارهای ساده ای که باعث کاهش وزن درخواب می شود
اقتصادنیوز : خواب یک عامل مهم در کاهش وزن است و میزان ناکافی آن ممکن است مانع از رسیدن به وزن ایدهآل شما شود. اما آیا میدانستید که میتوانید از این خاصیت خواب استفاده کنید تا چربی بیشتری بسوزانید؟
کاهش وزن
وزن ایده آل
کاهش وزن
وزن ایده آل
۱۴۰۳/۰۶/۰۳
/ سایت نی نی بان
با این 5 روش حتی در خواب هم وزن کم کنید
خواب یک عامل مهم در کاهش وزن است و میزان ناکافی آن ممکن است مانع از رسیدن به وزن ایدهآل شما شود. اما آیا میدانستید که میتوانید از این خاصیت خواب استفاده کنید تا چربی بیشتری بسوزانید؟
انرژی
خواب
انرژی
خواب
کاهش وزن
لاغری
۱۴۰۳/۰۶/۰۳
/ سایت انصاف
با این ۵ روش در خواب وزن کم کنید | پایگاه خبری تحلیلی انصاف نیوز
خواب یک عامل مهم در کاهش وزن است و میزان ناکافی آن ممکن است مانع از رسیدن به وزن ایدهآل شما شود. اما آیا میدانستید که میتوانید از این خاصیت خواب استفاده کنید تا چربی بیشتری بسوزانید؟ خبرآنلاین: راههای بیشماری برای کاهش وزن و لاغری وجود دارد که یکی از آنها تنظیم روتین قبل از
کاهش وزن
کاهش وزن در خواب
کاهش وزن
کاهش وزن در خواب
دریافت اخبار بیشتر
۱۴۰۳/۰۶/۰۳ - ۰۹:۵۰:۱۰
اخبار گوشی موبایل
فالوور اینستاگرام
خرید سرور مجازی
جمعه ۲۹ فروردین ۱۴۰۴ -
18 April 2025
دریافت اخبار بیشتر
اخبار گوشی موبایل
فالوور اینستاگرام
خرید سرور مجازی