میل به شکر بسیار رایج است، زیرا انسان‌ها با تمایل ذاتی به شیرینی متولد می‌شوند. کربوهیدرات‌های ساده، مانند شکر، نواحی مغز را تحریک می‌کنند و اندورفین (هورمون‌های حس خوب) ترشح می‌کنند که مقاومت در برابر غذاهایی مانند کیک تولد یا کوکی‌ها را ناممکن می‌کند. اما در حالی که کمی زیاده‌روی گاهی خوب است، مصرف …

هنگام غذا خوردن روده‌ها هورمون‌هایی نظیر لپتین، گرلین و جی‌ال‌پی-۱ ترشح می‌کنند که پیام سیر شدن را به مغز می‌فرستند.

نوشیدن قهوه در اوایل صبح ایده خوبی نیست؛ زیرا ترشح کورتیزول یا هورمون استرس را تشدید می‌کند. هم‌چنین نوشیدن قهوه با معده خالی سبب تغییرات خلقی و اضطراب نیز می‌شود.

بسیاری از افراد برای شروع روز به انرژی‌ای که کافئین موجود در قهوه به آنها می‌دهد، تکیه می‌کنند. هرچند قهوه در برخی موارد دارای فواید شگفت‌انگیزی برای سلامتی است، اما طرفداران این نوشیدنی بهتر است از نوشیدن قهوه با معده خالی خودداری کنند. نوشیدن قهوه در اوایل صبح ایده خوبی نیست؛ زیرا ترشح کورتیزول یا …

نوشیدن قهوه در اوایل صبح ایده خوبی نیست؛ زیرا ترشح کورتیزول یا هورمون استرس را تشدید می‌کند. هم‌چنین نوشیدن قهوه با معده خالی سبب تغییرات خلقی و اضطراب نیز می‌شود.

بسیاری از افراد برای شروع روز به انرژی‌ای که کافئین موجود در قهوه به آنها می‌دهد، تکیه می‌کنند. هرچند قهوه در برخی موارد دارای فواید شگفت‌انگیزی برای سلامتی است، اما طرفداران این نوشیدنی بهتر است از نوشیدن قهوه با معده خالی خودداری کنند. نوشیدن قهوه در اوایل صبح ایده خوبی نیست؛ زیرا ترشح کورتیزول یا …

هنگام غذا خوردن روده‌ها هورمون‌هایی نظیر لپتین، گرلین و جی‌ال‌پی-۱ ترشح می‌کنند که پیام سیر شدن را به مغز می‌فرستند.

نوشیدن قهوه در اوایل صبح ایده خوبی نیست؛ زیرا ترشح کورتیزول یا هورمون استرس را تشدید می‌کند. هم‌چنین نوشیدن قهوه با معده خالی سبب تغییرات خلقی و اضطراب نیز می‌شود.

نوشیدن قهوه در اوایل صبح ایده خوبی نیست؛ زیرا ترشح کورتیزول یا هورمون استرس را تشدید می‌کند. هم‌چنین نوشیدن قهوه با معده خالی سبب تغییرات خلقی و اضطراب نیز می‌شود.

به مجموعه‌ای از تغییرات فیزیکی و فیزیولوژیکی در بدن انسان بلوغ می‌گویند که طی آن بدن کودک به دنبال ترشح هورمون‌های گوناگون به بدن بزرگ‌سال تبدیل می‌شود.

نوشیدن قهوه در اوایل صبح ایده خوبی نیست؛ زیرا ترشح کورتیزول یا هورمون استرس را تشدید می‌کند. هم‌چنین نوشیدن قهوه با معده خالی سبب تغییرات خلقی و اضطراب نیز می‌شود.

هنگام غذا خوردن، روده‌ها هورمون‌هایی نظیر لپتین، گرلین و جی‌ال‌پی-۱ ترشح می‌کنند که پیام سیر شدن را به مغز می‌فرستند.

هنگام غذا خوردن روده‌ها هورمون‌هایی نظیر لپتین، گرلین و جی‌ال‌پی-۱ ترشح می‌کنند که پیام سیر شدن را به مغز می‌فرستند.

هنگام غذا خوردن روده‌ها هورمون‌هایی نظیر لپتین، گرلین و جی‌ال‌پی-۱ ترشح می‌کنند که پیام سیر شدن را به مغز می‌فرستند.

زمانی فشار روانی رخ می دهد که فرد حس کند بار منفی تنش های روانی را که تجربه می کند، از ظرفیت او بیشتر است. این نوع فشارها اغلب به خاطر فشارهای کاری، مشکل در روابط میان فردی، دغدغه های مالی یا تغییرات عمده زندگی هستند. زمانی که با این چالش ها روبرو می شوید، بدن هورمون های استرس مثل آدرنالین و کورتیزول …

مغز ما به طور طبیعی به مواد قندی واکنش مثبتی نشان می‌دهد. قندها باعث ترشح دوپامین، هورمون مرتبط با احساس لذت و شادی، در مغز می‌شوند. این فرآیند به نوعی شبیه مکانیزم اعتیاد عمل می‌کند.

کورتیزول یا هورمون استرس، زمانی که در یک موقعیت استرس زا هستیم از غده فوق کلیوی ترشح می‌شود تا به بدن ما برای مدیریت غریزه جنگ یا گریز کمک کند. یعنی تصمیم می گیریم از آن موقعیت بگریزیم یا بجنگیم.کورتیزول برای مدت کوتاه یک مکانیسم محافظتی سالم است و به بدن‌مان انرژی لازم را برای پاسخ دادن به یک موقعیت …

زمانی که اضطراب دارید، ترشح هورمون‌های استرس در بدن ممکن است موجب مشکلات مرتبط با گلو شود.

بسیاری از افراد برای آغاز روز به انرژی ناشی از کافئین موجود در قهوه متکی هستند. هرچند قهوه دارای فواید شگفت‌انگیزی برای سلامتی است، اما نوشیدن آن با معده خالی می‌تواند مشکلاتی ایجاد کند. مصرف قهوه در اوایل صبح باعث افزایش ترشح هورمون استرس یا کورتیزول می‌شود و ممکن است به تغییرات خلقی و اضطراب منجر شود.

بسیاری از افراد برای شروع روز به انرژی‌ای که کافئین موجود در قهوه به آنها می‌دهد، تکیه می‌کنند. هرچند قهوه در برخی موارد دارای فواید شگفت‌انگیزی برای سلامتی است، اما طرفداران این نوشیدنی بهتر است از نوشیدن قهوه با معده خالی خودداری کنند. نوشیدن قهوه در اوایل صبح ایده خوبی نیست؛ زیرا ترشح کورتیزول یا …

بسیاری از افراد برای شروع روز به انرژی‌ای که کافئین موجود در قهوه به آنها می‌دهد، تکیه می‌کنند. هرچند قهوه در برخی موارد دارای فواید شگفت‌انگیزی برای سلامتی است، اما طرفداران این نوشیدنی بهتر است از نوشیدن قهوه با معده خالی خودداری کنند. نوشیدن قهوه در اوایل صبح ایده خوبی نیست؛ زیرا ترشح کورتیزول یا …

وزن اضافی لحاف ممکن است به مغز پیام بدهد هورمونی به نام اکسی‌توسین را که به‌عنوان هورمون عشق شناخته می‌شود، ترشح کند. این هورمون هنگام ارتباط و در آغوش گرفتن تولید می‌شود و می‌تواند اضطراب را کاهش دهد

آیا قهوه می‌تواند به مقابله با برخی از اثرات مواد مخدر بر روی مغز کمک کند و به طور بالقوه خطر اعتیاد را محدود کند؟

آیا قهوه می‌تواند به مقابله با برخی از اثرات مواد مخدر بر روی مغز کمک کند و به طور بالقوه خطر اعتیاد را محدود کند؟

خط سلامت: آیا تاکنون برای شما پیش آمده است که به محض ملاقات با کسی، بدون هیچ دلیل ظاهری، به او جذب شوید؟ این احساس ممکن است نتیجه جاذبه فرمونی باشد؛ موادی شیمیایی که از بدن ترشح می‌شوند و می‌توانند بر هورمون‌ها، برانگیختگی جنسی و حتی رفتار ما تأثیر بگذارند.

یک مشاور خانواده گفت: سرگرمی‌های مفید و ورزش، ساده‌ترین عامل بهبود کیفیت زندگی است. وقتی ورزش می‌کنیم، هورمون سرتونین ترشح می‌شود و باعث شادی می‌شود. باید این اصل را قبول داشته باشیم که کیفیت زندگی از کمیت زندگی مهم‌تر است.

استرس، اغلب احساسات منفی را با خود به همراه دارد که منجر به اضطراب، نگرانی و حتی افسردگی می‌شود. یوگا به افزایش گردش خون و ترشح هورمون‌های مثبت مغز (مانند دوپامین) کمک می‌کند تا احساس شادی بیشتری داشته باشید.

فوق تخصص بیماری‌های غدد درون‌ریز و متابولیسم کودکان گفت: اضطراب واکنشی در بدن است که باعث ترشح یکسری هورمون‌ها از جمله کورتیزول و در پی آن افزایش قند خون، ضربان قلب، فشار خون می‌شود.

فوق تخصص بیماری‌های غدد درون‌ریز و متابولیسم کودکان گفت: اضطراب واکنشی در بدن است که باعث ترشح یکسری هورمون‌ها از جمله کورتیزول و در پی آن افزایش قند خون، ضربان قلب، فشار خون می‌شود.

خط سلامت: پرولاکتین هورمونی است که از غده هیپوفیز ترشح می‌شود و نقش‌های متعددی در بدن ایفا می‌کند. این هورمون به‌ویژه در دوران بارداری و پس از زایمان اهمیت زیادی دارد. در دوران بارداری، پرولاکتین باعث رشد و توسعه غدد پستانی می‌شود تا بدن مادر برای شیردهی آماده شود. پس از تولد نوزاد، این هورمون تولید …

چربی شکمی، به خصوص نوع احشایی آن که اطراف اندام‌های داخلی را احاطه می‌کند، بسیار خطرناک‌تر از چربی‌های زیر پوستی است. این نوع چربی با افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های جدی مانند دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی، سکته مغزی، برخی سرطان‌ها و حتی زوال عقل مرتبط است. چربی شکمی هورمون‌هایی ترشح می‌کند که باعث التهاب …

مقداری ترشحات واژن سالم است؛‌چرا که واژن را تمیز و روان نگه می دارد و محصول برانگیختگی و تخمک گذاری است. با این حال، وقتی ترشحات زیادی دارید که به نظر می رسد خارج از حد معمول باشد، می تواند نشانه عفونت، بارداری، نوسانات سطح هورمون یا نگرانی دیگری باشد که ممکن است نیاز به درمان داشته باشد.

طبق آخرین تحقیقات انجام شده اصلی‌ترین علت واریس لگنی بارداری است؛ علاوه بر بارداری، ترشح هورمون استروژن هم منجر به این بیماری می‌شود؛ اما این دو عامل چگونه به واریس لگن منتهی می‌شوند؟ بارداری: بارداری می‌تواند باعث ایجاد تغییرات ساختاری در لگن شود.

دیابت بیماری قابل کنترلی است که با افزایش قند خون ایجاد می‌شود. علت این بیماری اغلب کاهش میزان ترشح هورمون تنظیم کننده قند خون (انسولین) یا اختلال در عملکرد انسولین است.

متخصص طب سنتی گفت: جوش صورت در بانوان دلایل مختلفی می‌تواند داشته باشد که مهم‌ترین دلیل آن تغییرات هورمونی است. حمیدالله افراسیابیان، متخصص طب سنتی در برنامه صبحانه ایرانی با اشاره به اینکه در زنان، تغییرات هورمونی و کیست تخمدان یکی از عوامل اصلی بروز جوش‌های صورت هستند گفت: در دوران قاعدگی، بارداری …

بارداری تغییرات دائمی در پاهای زنان ایجاد می‌کند. بسیاری از زنان در دوران بارداری ورم پا، افتادگی قوس‌ پا، تغییر در نحوه راه رفتن، و حتی تغییر در سایز کفش خود را تجربه می‌کنند، که در کل به نام پدیده «پاهای مادری» مشهور است. وزن اضافی و تغییرات هورمونی مرتبط با بارداری، به‌ویژه ترشح هورمون رلاکسین، می‌تواند …

دیابت بیماری قابل کنترلی است که با افزایش قند خون ایجاد می‌شود. علت این بیماری اغلب کاهش میزان ترشح هورمون تنظیم کننده قند خون (انسولین) یا اختلال در عملکرد انسولین است. در این مجال مطلبی درباره توصیه‌های تغذیه‌ای و بهداشتی برای داشتن زندگی بهتر با وجود داشتن دیابت از قول مسعود کریمی، دکترای تخصصی آموزش …

بجنورد- ایرنا- کارشناس سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی خراسان‌شمالی گفت: اضطراب و استرس موجب ترشح هورمون های خاصی در بدن فرد می شود که در برابر انسولین مقاوم است و این امر منجر به بالارفتن قند خون می شود.

خط سلامت: ورزش شدید، بیش از تمرینات بدنی متوسط، ترشح هورمون گرسنگی را سرکوب می‌‌کند.

کم کاری تیروئید و درد مفاصل ارتباط مستقیمی با هم دارند. غده تیروئید، هورمون‌هایی ترشح می‌کند که سوخت و ساز (متابولیسم) بدن را کنترل می‌کنند.

کم کاری تیروئید و درد مفاصل ارتباط مستقیمی با هم دارند. غده تیروئید، هورمون‌هایی ترشح می‌کند که سوخت و ساز (متابولیسم) بدن را کنترل می‌کنند.

کورتیزول هورمونیست که توسط غدد فوق کلیوی ترشح میشود و معمولا به عنوان “هورمون استرس” شناخته میشود. کورتیزول چندین نقش مهم در بدن ایفا می‌کند که میتواند بر احساس شما تاثیر بگذارد.

استرس و اضطراب ناشی از کم‌خوابی می‌تواند باعث افزایش ترشح هورمون کورتیزول در بدن مادر شود که ممکن است از جفت عبور کرده و بر رشد جنین تأثیر بگذارد.

هورمون چیست و چه می‌کند؟ چند نوع هورمون وجود دارد؟ اگر قصد دارید که اطلاعات خود را در مورد این ترکیبات تکمیل کنید، این مطلب ویژه شما است.

یک دکتر روانشناس بالینی به خبرآنلاین می‌گوید: «معلولان ذهنی مانند افراد نرمال و طبیعی بالغ می‌شوند و هورمون‌های جنسی در بدنشان ترشح می‌شود. ﺧﻴﺎلﭘﺮدازی‌های ﺟﻨسی و در بیشتر ﻣﻮارد اﻟﮕﻮﻫﺎیی ﻛـﻪ ﻣﻮﺟـﺐ ﺑﺮانگیختگی ﺟﻨسی می‌شود ﻣﻌﻤﻮﻻ در ﻫﺮ دو ﮔﺮوه اﻓﺮاد ﻋﺎدی و معلولان ذهنی ﻳﻜﺴﺎن اﺳﺖ.»

هورمون‌های استرس که به واسطه شکل گیری احساس اضطراب در انسان ترشح می‌شوند ممکن است بر تراکم و سلامت استخوانی تأثیرگذار باشند.

خط سلامت: کورتیزول، هورمون استرس، به‌طور معمول با افزایش چربی شکمی و خطر بروز بیماری‌های مزمن مرتبط است. این هورمون در پاسخ به تهدیدات به بدن شما کمک می‌کند، اما زندگی پرفشار می‌تواند منجر به ترشح مداوم کورتیزول شود که عوارضی مانند قند خون بالا، فشار خون بالا و چاقی را به همراه دارد. بنابراین، جای تعجب …

یک دکتر روانشناس بالینی به خبرآنلاین می‌گوید: «معلولان ذهنی مانند افراد نرمال و طبیعی بالغ می‌شوند و هورمون‌های جنسی در بدنشان ترشح می‌شود. ﺧﻴﺎلﭘﺮدازی‌های ﺟﻨسی و در بیشتر ﻣﻮارد اﻟﮕﻮﻫﺎیی ﻛـﻪ ﻣﻮﺟـﺐ ﺑﺮانگیختگی ﺟﻨسی می‌شود ﻣﻌﻤﻮﻻ در ﻫﺮ دو ﮔﺮوه اﻓﺮاد ﻋﺎدی و معلولان ذهنی ﻳﻜﺴﺎن اﺳﺖ.»

یک دکتر روانشناس بالینی به خبرآنلاین می‌گوید: «معلولان ذهنی مانند افراد نرمال و طبیعی بالغ می‌شوند و هورمون‌های جنسی در بدنشان ترشح می‌شود. ﺧﻴﺎلﭘﺮدازی‌های ﺟﻨسی و در بیشتر ﻣﻮارد اﻟﮕﻮﻫﺎیی ﻛـﻪ ﻣﻮﺟـﺐ ﺑﺮانگیختگی ﺟﻨسی می‌شود ﻣﻌﻤﻮﻻ در ﻫﺮ دو ﮔﺮوه اﻓﺮاد ﻋﺎدی و معلولان ذهنی ﻳﻜﺴﺎن اﺳﺖ.»

بیماری آدیسون، نارسایی غدد فوق کلیوی است که با ایجاد اختلال در روند و کارکرد این غده، دو هورمون کورتیزول و آلدوسترون به میزان لازم ترشح نمی‌شوند.

محققان می‌‌‌گویند صرف وعده شام در بازه زمانی بین ساعت پنج تا هفت بعدازظهر به کاهش وزن، بهبود خواب و هضم بهتر غذا کمک می‌کند.

ملاتونین، هورمونی است که به صورت طبیعی در بدن یافت و توسط غده پینهال در مغز انسان ترشح می‌شود و در تنظیم ساعت خواب و بیداری بدن نقش دارد. ترشح ملاتونین تا حد

محققان می‌گویند صرف وعده شام در بازه زمانی بین ساعت پنج تا هفت بعدازظهر به کاهش وزن، بهبود خواب و هضم بهتر غذا کمک می‌کند.

خط سلامت: آیا تا به حال احساس کرده‌اید که خستگی مفرط و سردردهای مداوم زندگی روزمره شما را مختل کرده است؟ شاید این نشانه‌ای از عدم تعادل در هورمون‌های شادی باشد.

مصرف زیاد قند باعث افزایش ترشح هورمون انسولین می‌شود که وظیفه دارد گلوکز را از خون به سلول‌های بدن منتقل کند. وقتی انسولین به مقدار زیاد ترشح شود، مقدار زیادی قند از خون خارج می‌شود و حدود ۳۰ دقیقه بعد فرد دوباره احساس ضعف کرده و میل به قند و شیرینی در او افزایش می‌یابد. در مقابل، مصرف قند‌های پیچیده …

مصرف زیاد قند باعث افزایش ترشح هورمون انسولین می‌شود که وظیفه دارد گلوکز را از خون به سلول‌های بدن منتقل کند. وقتی انسولین به مقدار زیاد ترشح شود، مقدار زیادی قند از خون خارج می‌شود و حدود ۳۰ دقیقه بعد فرد دوباره احساس ضعف کرده و میل به قند و شیرینی در او افزایش می‌یابد. در این مقاله به بررسی جامع و …

آرمان امروز سرهنگ زهرا فرزین خو : ورزش یکی از راه‌هایی است که اندورفین را در خون بالا می‌برد و از این طریق به درمان افسردگی کمک می‌کند. انجام ورزش از نوع اصولیِ آن، نه فقط ترشح اندورفین، بلکه ترشح هورمون‌های شادی‌آورِ دیگری مانند نوراپی‌نفرین، دوپامین و سروتونین را هم تحریک می‌کند. در نتیجه [ ]

مصرف زیاد قند باعث افزایش ترشح هورمون انسولین می‌شود که وظیفه دارد گلوکز را از خون به سلول‌های بدن منتقل کند. وقتی انسولین به مقدار زیاد ترشح شود، مقدار زیادی قند از خون خارج می‌شود و حدود ۳۰ دقیقه بعد فرد دوباره احساس ضعف کرده و میل به قند و شیرینی در او افزایش می‌یابد. در مقابل، مصرف قندهای پیچیده …

گریه کردن باعث تخلیه ناراحتی و استرس و افزایش ترشح هورمون های آندروفین که هورمون های تسکین دهنده هستند، می شود.

متخصص فیزیولوژی ورزشی گفت: کودکان در زمان بلوغ اولیه بیشترین ترشح هورمون رشد را دارند، به همین سبب می‌توان قد و ساختار بدنی آنها را پیش بینی کرد و آنان را به سمت مناسب‌ترین ورزش هدایت کرد.

استرس به تنهایی می‌تواند باعث افزایش وزن شود؛ زمانی که تحت فشار استرس هستید، غدد آدرنال شروع به ترشح هورمون استرس کورتیزول و آدرنالین به جریان خون می‌کنند که منجر به افزایش وزن ناشی از استرس می‌شود. حال شما تصور کنید خوراکی‌هایی بخورید که این ترشح هورمونی را شدت ببخشند؛ طبیعی است که تحت این شرایط، سطح …

استرس به تنهایی می‌تواند باعث افزایش وزن شود؛ زمانی که تحت فشار استرس هستید، غدد آدرنال شروع به ترشح هورمون استرس کورتیزول و آدرنالین به جریان خون می‌کنند که منجر به افزایش وزن ناشی از استرس می‌شود. حال شما تصور کنید خوراکی‌هایی بخورید که این ترشح هورمونی را شدت ببخشند؛ طبیعی است که تحت این شرایط، سطح …

پرکاری تیروئید زمانی اتفاق می‌افتد که هورمون تیروئید در بدن شما به مقدار زیاد ترشح می‌شود؛ در این حالت، غده تیروئید بیش از حد فعال یا بزرگ شده و ممکن است هورمون تیروئید بیشتری تولید کند. به این بیماری تیروتوکسیکوز نیز گفته می‌شود.

پرکاری تیروئید زمانی اتفاق می‌افتد که هورمون تیروئید در بدن شما به مقدار زیاد ترشح می‌شود؛ در این حالت، غده تیروئید بیش از حد فعال یا بزرگ شده و ممکن است هورمون تیروئید بیشتری تولید کند. به این بیماری تیروتوکسیکوز نیز گفته می‌شود.

پرکاری تیروئید زمانی اتفاق می‌افتد که هورمون تیروئید در بدن شما به مقدار زیاد ترشح می‌شود؛ در این حالت، غده تیروئید بیش از حد فعال یا بزرگ شده و ممکن است هورمون تیروئید بیشتری تولید کند. به این بیماری تیروتوکسیکوز نیز گفته می‌شود.

خط سلامت: هیپوتالاموس، فرمانده مرکزی بدن، نقش حیاتی در تنظیم بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن از جمله اشتها، خواب، دمای بدن، فشار خون و ترشح هورمون‌ها دارد.

استرس به تنهایی می‌تواند باعث افزایش وزن شود؛ زمانی که تحت فشار استرس هستید، غدد آدرنال شروع به ترشح هورمون استرس کورتیزول و آدرنالین به جریان خون می‌کنند که منجر به افزایش وزن ناشی از استرس می‌شود. حال شما تصور کنید خوراکی‌هایی بخورید که این ترشح هورمونی را شدت ببخشند؛ طبیعی است که تحت این شرایط، سطح …

کم خوابی چه تاثیری بر عادات غذایی، میزان متابولیسم، فعالیت بدنی و ترشح ​​هورمون‌های تنظیم کننده اشتها دارد؟

خط سلامت: وقتی تحت استرس قرار می‌گیریم، بدن هورمون‌هایی مانند کورتیزول ترشح می‌کند می‌توانند بر سیستم دهلیزی (بخشی از گوش داخلی که به تعادل و هماهنگی کمک می‌کند) تأثیر بگذارند. این تأثیر می‌تواند منجر به احساس سرگیجه یا دوران سر شود.

خط سلامت: کورتیزول، هورمون استرس، در شرایط استرس مزمن به طور مداوم ترشح می‌شود و باعث ایجاد التهاب و تورم در بدن می‌شود.

نفخ معده می‌تواند دردسرهای زیادی برای ما داشته باشد؛ استرس زیاد باعث ترشح هورمون کورتیزول می شود و هضم غذا را مختل و زمینه نفخ معده را فراهم می‌کند زندگی سلام: با توجه به رژیم غذایی نامناسب بیشتر افراد، سطوح بالای استرس، نیاز به داروهای روزانه و قرار گرفتن در معرض آلاینده‌های مختلف، جای تعجب

جوش یکی از رایج ترین مشکلات پوستی در جوانی و دوران بلوغ است که به علت تغییرات هورمونی و ترشح هورمون های جنسی و چربی زیاد در پوست ایجاد می شود.

نفخ معده می‌تواند دردسرهای زیادی برای ما داشته باشد؛ استرس زیاد باعث ترشح هورمون کورتیزول می شود و هضم غذا را مختل و زمینه نفخ معده را فراهم می‌کند

جوش یکی از رایج ترین مشکلات پوستی در جوانی و دوران بلوغ است که به علت تغییرات هورمونی و ترشح هورمون های جنسی و چربی زیاد در پوست ایجاد می شود.

کم کاری تیروئید یکی از بیماری های شایع غدد است که باعث کاهش تولید و ترشح هورمون های تیروئیدی می شود. کم کاری تیروئید باعث کاهش سرعت واکنش های سوخت و ساز و در نتیجه کاهش سرعت متابولیسم می شود. شایع ترین علائم آن خستگی، افزایش وزن، ریزش مو، عدم تحمل سرما، خشکی پوست، احساس خواب آلودگی و افسردگی است.

کاهش استرس و اضطراب با نواختن ویولن به دلیل صدای آرامش بخش! در هنگام نوازندگی ویولن هورمون‌های مهمی مانند اندروفین و سرتونین ترشح می‌شوند و به کاهش استرس و اضطراب و افزایش شادی و نشاط کمک می‌کنند.

رکنا: تحقیقات نشان داده اند که مصرف برخی مواد غذایی علاوه بر افزایش طول عمر و جلوگیری از بروز بیماری ها، به ترشح هورمون دوپامین در خون شما نیز کمک می کند. این هورمون مسئولیت انگیزش شادی در بدن را بر عهده دارد و در صورت کمبود آن افسردگی و استرس به بدن هجوم می آورد و زندگی فرد را با مشکل مواجه می کند.

استرس و اضطراب هر دو واکنش طبیعی بدن در مواجهه با خطر هستند. هدف از این واکنش، اطمینان از هوشیاری، تمرکز و آماده بودن فرد برای مقابله با تهدیدهای خارجی است.

تیروئید یک غده کوچک بال پروانه‌ای شکل است که در زیر سیب آدم قرار گرفته است. این غده در تمام افراد سالم وجود دارد و موادی به نام هورمون تولید و به داخل خون ترشح می‌کند.

خط سلامت: غذایی که می خورید تاثیر زیادی بر میل و عملکرد جنسی تان دارد. خوردن برخی از غذاها می توانند به افزایش جریان خون، بهبود ترشح هورمون ها و افزایش انرژی کمک کنند.