بیداریهای شبانه
۱۴۰۴/۰۹/۲۵ / خبرگزاری همشهریآنلاین
بیخوابی خطرناکتر است یا قرص خواب؟ | برای درمان بیخوابی چه کنیم؟
یک فوق تخصص طب خواب میگوید: بسیاری از بیخوابیها نیازی به درمان دارویی ندارند و تنها با اصلاح الگوی خواب و بیداری و تنظیم ریتم شبانهروزی برطرف میشوند. اما یک سری از افراد نیاز به دارو و درمان دارند.
۱۴۰۴/۰۹/۱۶ / خبرگزاری همشهریآنلاین
بیدار شدن های شبانه؛ خطرناک یا طبیعی؟ | ۳ اشتباه رایج که خواب را تکهتکه میکند!
بیداریهای شبانه همیشه نشانه بیماری نیستند، گاهی زبان بیکلام بدناند برای گفتن اینکه چیزی در تعادل نیست. شناخت دلایل این بیداریها، اولین گام برای بازگشت به خوابی عمیق و در نتیجه روزی پرانرژی است.
۱۴۰۴/۰۹/۱۶ / سایت کلبه سرگرمی
بیدار شدن های شبانه؛ خطرناک یا طبیعی؟ | ۳ اشتباه رایج که خواب را تکهتکه میکند! - کلبه سرگرمی
بیداریهای شبانه همیشه نشانه بیماری نیستند، گاهی زبان بیکلام بدناند برای گفتن اینکه چیزی در تعادل نیست. شناخت دلایل این بیداریها، اولین گام برای بازگشت به
۱۴۰۴/۰۸/۱۳ / سایت سلامت نیوز
راز شبانه مغز؛ چرا مغز در خواب از بیداری فعالتر است؟
مغز در خواب نه تنها خاموش نمیشود بلکه در بسیاری از مراحل خواب، بهویژه در خواب REM، فعالتر و هدفمندتر از بیداری است. این فعالیت شبانه نقش کلیدی در تقویت حافظه، سلامت روان و خلاقیت دارد.
۱۴۰۴/۰۸/۱۳ / سایت کلبه سرگرمی
راز فعالیت شبانه مغز/ چرا مغز در خواب فعالتر از بیداری است؟ - کلبه سرگرمی
مغز در خواب نهتنها خاموش نمیشود، بلکه فعالتر و هدفمندتر از بیداری عمل میکند. خواب باکیفیت برای حافظه، سلامت روان، خلاقیت و پاکسازی مغزی ضروری است.
