چرت زدن در طول روز در برخی از نقاط جهان یک هنجار فرهنگی است، اما آیا می‌تواند روز کاری شما را متحول کند؟ متخصصان در باره مزایای بالقوه خواب کوتاه میان‌روز نظر داده‌اند. افراد برای چرت روزانه از مکان‌های مختلفی استفاده می‌کنند؛ از پارکینگ‌ها و خیابان‌های فرعی پیش از رفتن به مدرسه در نوبت بعد از ظهر گرفته …

احساس خواب آلودگی در محیط کار امری شایع است، به ویژه برای کسانی که شیفت شبانه دارند یا در ساعات بعد از ظهر با کاهش انرژی مواجه می‌شوند.

اجبار به خواب نیمروزی موضوعی است که در جوامع مختلف و خانواده‌ها با دیدگاه‌های متفاوتی به آن نگاه می‌شود. جالب است بدانید خواب نیمروزی در این شهر اجبار است.

نفیسه ابراهیم زاده انتظام – خبرنگار گروه جامعه: حالا همه دنیا بگویند که سید حسن نصرالله آرزوی شهادت داشت. باورم نمی‌شود. نمی‌خواهم باور کنم. از عصر جمعه که خبر حمله وحشیانه اسراییل به ضاحیه را شنیده‌ام زمزمه‌های شهادت سید را هم شنیدم. اصلا باور نمی‌کنم. اما حوالی ساعت سه بعد از ظهر دیروز بالاخره حزب‌الله …

مصرف بیش از حد کافئین، به ویژه هنگام بعد از ظهر، می تواند اختلال جدی در خواب شما ایجاد کند. نوشیدنی های انرژی‌زا دارای کافئین بسیار بیشتری نسبت به یک فنجان قهوه هستند و همچنین سرشار از شکر هستند. 

چرت بعد از ظهر و خواب نیم روزی برای بعضی ها اگر نباشد همه چیز به هم می ریزد. چرتی که حداقل و حداکثری دارد که باید رعایت شود. حال می خواهیم بدانیم خواب نیم روزی مفید است یا نه؟

چرت بعد از ظهر و خواب نیم روزی برای بعضی ها اگر نباشد همه چیز به هم می ریزد. چرتی که حداقل و حداکثری دارد که باید رعایت شود. حال می خواهیم بدانیم خواب نیم روزی مفید است یا نه؟

چرت بعد از ظهر و خواب نیم روزی برای بعضی ها اگر نباشد همه چیز به هم می ریزد. چرتی که حداقل و حداکثری دارد که باید رعایت شود. حال می خواهیم بدانیم خواب نیم روزی مفید است یا نه؟

تاثیر خواب کوتاه مدت در تقویت مغز: خواب کوتاه بعد از ظهر تاثیر قابل توجهی بر قوی تر شدن مغز دارد اما باید در ساعت خاصی از روز بخوابید تا این نتیجه را بگیرید.

خواب کوتاه بعد از ظهر تاثیر قابل توجهی بر قوی تر شدن مغز دارد اما باید در ساعت خاصی از روز بخوابید تا این نتیجه را بگیرید.

خواب کوتاه بعد از ظهر تاثیر قابل توجهی بر قوی تر شدن مغز دارد اما باید در ساعت خاصی از روز بخوابید تا این نتیجه را بگیرید.

چرت بعد از ظهر و خواب نیم روزی برای بعضی‌ها اگر نباشد همه چیز به هم می‌ریزد. چرتی که حداقل و حداکثری دارد که باید رعایت شود. حال می‌خواهیم بدانیم خواب نیم روزی

چرت بعد از ظهر و خواب نیم روزی برای بعضی‌ها اگر نباشد همه چیز به هم می‌ریزد. چرتی که حداقل و حداکثری دارد که باید رعایت شود. حال می‌خواهیم بدانیم خواب نیم روزی

چرت بعد از ظهر و خواب نیم روزی برای بعضی‌ها اگر نباشد همه چیز به هم می‌ریزد. چرتی که حداقل و حداکثری دارد که باید رعایت شود. حال می‌خواهیم بدانیم خواب نیم روزی مفید است یا نه؟

چرت بعد از ظهر و خواب نیم روزی برای بعضی‌ها اگر نباشد همه چیز به هم می‌ریزد. چرتی که حداقل و حداکثری دارد که باید رعایت شود. حال می‌خواهیم بدانیم خواب نیم روزی مفید است یا نه؟

خط سلامت:چرت زدن بعد از ظهر نه تنها یک عادت تنبلی نیست، بلکه می‌تواند فواید بسیاری برای سلامتی داشته باشد. مطالعات نشان می‌دهند که چرت کوتاه روزانه می‌تواند به کاهش استرس، بهبود عملکرد مغز و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی کمک کند. با این حال، مهم است که مدت زمان چرت زدن به اندازه کافی کوتاه باشد تا …

چرت بعد از ظهر اگر از طولانی باشد یکی از دلایل اختلال در خواب شبانه می شود پس در ابتدا باید خاطر نشان کنیم که خواب نیم‌روزی مدت زمان کوتاهی باید داشته باشد.

چرت بعد از ظهر و خواب نیم روزی برای بعضی‌ها اگر نباشد همه چیز به هم می‌ریزد. چرتی که حداقل و حداکثری دارد که باید رعایت شود. حال می‌خواهیم بدانیم خواب نیم روزی مفید است یا نه؟

چرت بعد از ظهر و خواب نیم روزی برای بعضی ها اگر نباشد همه چیز به هم می ریزد. چرتی که حداقل و حداکثری دارد که باید رعایت شود. حال می خواهیم بدانیم خواب نیم روزی مفید است یا نه؟

خط سلامت: خواب بعد از ظهر یا چرت به خواب کوتاهی گفته می‌شود که معمولاً در طول روز، بین ساعت یک تا چهار بعد از ظهر صورت می گیرد.

کارشناس تغذیه هشدار می‌دهد که بعد از ساعات بعد از ظهر و به ویژه موقع خواب نباید کودکان شیر مصرف کنند.

چرت زدن، انرژی شما را افزایش می‌دهد و باعث می‌شود بتوانید کارهای روزمره خود را با انرژی مضاعفی انجام دهید. به‌خصوص اگر این چرت‌های کوتاه در ساعات مناسب (مثلاً بین ۱ تا ۴ بعد از ظهر) باشد.

خط سلامت: چرت زدن 30 تا 90 دقیقه ای در افراد مسن فواید مغزی دارد، طبق مطالعه منتشر شده هر چند چرت بیش از یک ساعت و نیم ممکن است مشکلاتی در شناخت، توانایی تفکر و ایجاد خاطرات ایجاد کند.

اغلب افراد پس از غذا خوردن به نوشیدن چای، چرت بعد از ظهر، میوه خوردن و… عادت دارند و معتقدند این اعمال به هضم بهتر غذا کمک می‌ کند

برخی افراد با اینکه صبح سرحال و با نشاط هستند، بعدازظهر در محل کار خسته و خواب آلود می شوند. خواب آلودگی بعدازظهرها در محل کار دلایل مختلفی دارد.

خواب کوتاه یا چرت زدن بعد از ظهر فواید باورنکردنی برای سلامت بدن و قلب انسان دارد و تاثیر شگفت انگیزی بر افزایش هوشیاری و حافظه می گذارد.

خط سلامت: کسادی بعد ازظهر به افزایش خستگی در بین ساعات 1 تا 4 بعد از ظهر اشاره دارد.

خواب کوتاه یا چرت زدن بعد از ظهر فواید باورنکردنی برای سلامت بدن و قلب انسان دارد و تاثیر شگفت انگیزی بر افزایش هوشیاری و حافظه می گذارد.

چرت بعد از ظهر: کلید انرژی بخشی در طول روز احساس خواب آلودگی در طول روز؟ این ممکن است نشانه ای برای لذت بردن از یک چرت کوتاه بعد از ظهر باشد. جالب اینجاست که تقریباً یک سوم از مردم برای مقابله با خستگی در طول روز به چرت زدن روی می آورند. در حالی

یک مشاور کنکور گفت: درس خواندن از بعد از سحر تا بعد از اذان ظهر و سپس استراحت و خواب کوتاه و درس خواندن تا اذان مغرب، سپس استراحت و مطالعه دوباره به دانش‌آموزان توصیه می‌شود.

یحیی گل‌محمدی سرمربی پرسپولیس ظهر امروز طبق معمول پنج‌شنبه‌ها استوری منتشر کرد.

یادداشت‌های اسدالله علم: با آنکه ... ساعت ۶ صبح خوابیده ام، ساعت  ۸ بیدار شدم، یعنی فقط دو ساعت خوابیدم! مطابق معمول به کارهای جاری رسیدم و از آن جمله بود رسیدگی به [طرح جامع] جزیره کیش و قرض گرفتن سی میلیون تومان از شرکت ملی نفت ایران برای کارهای جاری گ دربار. شرفیاب شدم. شاهنشاه تعجب فرمودند که من …

فشار خون در طول روز در نوسان است. این ریتم از یک ریتم شبانه‌روزی پیروی می‌کند، پس از بیدار شدن از خواب به شدت افزایش می‌یابد، بعد از ظهر به اوج خود می‌رسد، سپس در عصر کاهش می‌یابد. کنترل فشار خون در خانه باید دو بار در روز طبق دستور پزشک انجام شود.