قرار گرفتن در موقعیت جنگی یا حتی شنیدن اخبار آن بدون شک چالش های جدی به همراه دارد به عنوان مثال، در خوابیدن یا اهمیت دادن به کارهای روزمره‌ای که یک روز «عادی» را پر می‌کنند، دچار مشکل می شویم.

در ساعات اولیه ماه رمضان تنها موضوع به روزه گرفتن محدود نمی‌شود؛ بدن دچار تغییر ناگهانی در عادات خوردن، آشامیدن و خوابیدن می‌شود. متخصصان سلامت و تغذیه این موضوع را توضیح می‌دهند و نسبت به  برخی اشتباهات رایج که می‌تواند از همان ابتدا انرژی شما را کاهش دهد، هشدار می‌دهند.

در ساعات اولیه ماه رمضان تنها موضوع به روزه گرفتن محدود نمی‌شود؛ بدن دچار تغییر ناگهانی در عادات خوردن، آشامیدن و خوابیدن می‌شود. متخصصان سلامت و تغذیه این

شفقنا-در ساعات اولیه ماه رمضان تنها موضوع به روزه گرفتن محدود نمی‌شود؛ بدن دچار تغییر ناگهانی در عادات خوردن، آشامیدن و خوابیدن می‌شود. متخصصان سلامت و تغذیه این موضوع را توضیح می‌دهند و نسبت به  برخی اشتباهات رایج که می‌تواند از همان ابتدا انرژی شما را کاهش دهد، هشدار می‌دهند. به گزارش شفقنا به نقل …

آیا با وجود ۸ ساعت خواب، باز هم با احساس سنگینی بیدار می‌شوید؟

کارشناسان سلامت می‌گویند میزان خواب ایده‌آل برای بزرگسالان، ۷ تا ۹ ساعت در شبانه‌روز است و منظم خوابیدن و بیدار شدن در ساعت مشخص، حتی در آخر هفته‌ها، مهم‌ترین عامل داشتن خواب باکیفیت محسوب می‌شود. اما سبک زندگی مدرن، شیفت‌های کاری متغیر و فشارهای شغلی اغلب اجازه چنین نظمی را نمی‌دهد. در چنین شرایطی …

کارشناسان سلامت می‌گویند میزان خواب ایده‌آل برای بزرگسالان، ۷ تا ۹ ساعت در شبانه‌روز است و منظم خوابیدن و بیدار شدن در ساعت مشخص، حتی در آخر هفته‌ها، مهم‌ترین عامل داشتن خواب باکیفیت محسوب می‌شود. اما سبک زندگی مدرن، شیفت‌های کاری متغیر و فشارهای شغلی اغلب اجازه چنین نظمی را نمی‌دهد. در چنین شرایطی …

یک شغل رویایی، روز خود را با خوابیدن سپری کنید!

یک شغل رویایی، روز خود را با خوابیدن سپری کنید!

یک شغل رویایی، روز خود را با خوابیدن سپری کنید!

یک شغل رویایی، روز خود را با خوابیدن سپری کنید!

یک شغل رویایی، روز خود را با خوابیدن سپری کنید!

یک شغل رویایی، روز خود را با خوابیدن سپری کنید

عادات روزانه ما، به ویژه در ساعات اولیه روز، نقش مهمی در سلامت و کنترل وزن دارند. کارشناسان تغذیه و سلامت هشدار می‌دهند که برخی رفتارهای صبحگاهی، حتی اگر بی‌ضرر به نظر برسند، می‌توانند روند چاقی را تسریع کنند.

رئیس دادگستری استان خراسان جنوبی با اشاره به آخرین وضعیت پرونده حادثه معدن طبس گفت: حکم حبس تعلیقی برای چهار نفر از مدیران شرکت معدن‌جوی طبس صادر کردیم. همچنین برای پنج نفر از مدیران دیگر، دو سال حبس تعلیقی و یک سال حبس قطعی در نظر گرفتیم. آن چهار نفر را به زندان فرستادیم، اما پس از بررسی مشاهده کردیم …

زومیت/ پژوهشی تازه نشان می‌دهد خواب کافی بیش از ورزش بر فعال‌بودن روز بعد اثر می‌گذارد و در روزهای که وقت نداریم، نقشی تعیین‌کننده‌تر در سلامت دارد. در دنیای آرمانی، همهٔ ما ساعت ۱۰ شب به خواب می‌رفتیم، بی‌وقفه تا ۶ صبح استراحت می‌کردیم و قبل از آنکه مسئولیت‌ها سر برسند، فرصت یک ورزش حسابی را هم پید

شفقنا- یک مطالعه علمی جدید که توسط دانشگاه فلندرز استرالیا انجام شده است، نشان می‌دهد که «خواب باکیفیت» باید بر «فعالیت بدنی» اولویت داده شود، زیرا تأثیر آن بر سطح تحرک در روز بعد، قوی‌تر از تأثیر ورزش بر کیفیت خواب همان شب است. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا، به نقل از اسپوتنیک، این تحقیق که [ ]

نحوه خوابیدن ما می‌تواند تأثیر زیادی بر سلامت جسمی ما (و همچنین کیفیت خواب ما) داشته باشد. ساعت‌ها بی‌حرکت دراز کشیدن در هر شب می‌تواند منجر به فشار زیادی در نواحی خاصی از بدن شود.

بچه که بودیم، مامان می‌گفت جمعه‌ها روز نظافت است اما دایی می‌گفت جمعه‌ها باید از خانه بیرون بزنیم و روی آتش جوجه‌کباب درست کنیم یا غذای روی گاز را ببریم توی دامن طبیعت بخوریم. بابا ولی خیلی راحت حکم صادر می‌کرد که جمعه‌ها روز بیشتر خوابیدن است.

نوجوان ها معمولا خوابیدن را دوست دارند واگر مادرشان صدایشان نزند گاهی تا نیمه روز هم می خوابند . اما پر خوابی به خصوص در روزهای مدرسه رفتن اصلا جالب نیست. در این مطلب می خواهیم توضیح دهیم که چگونه نوجوان سحر خیز باشیم .

فوتبال 360/ توضیح ماشاریپوف درباره لزوم ۱۰ ساعت خوابیدن در روز ما را در کانال تلگرامی «کانال ورزش» دنبال کنید بازار

در ابتدای بروز علایم سرماخوردگی، زیاد خوابیدن به ویژه در طی روز، بعد از خوردن غذا و استحمام مضر است، مگر اینکه ترشحات رقیق و اندک باشد. اما در زمان فروکش علایم، خوابیدن به بهبود علایم کمک زیادی می‌کند. این متخصص در خصوص زیان عطسه در ابتدای بروز زکام و نزله می‌گوید: عطسه‌های مکرر موجب تشدید التهاب و …

خط سلامت: آیا شب ها برای خوابیدن مشکل دارید؟ تحقیقات جدید نشان می دهد که فعالیت جنسی قبل از خواب می تواند کیفیت خواب شما را بهبود دهد، بیداری های شبانه را کاهش دهد و شما را برای روز بعد با انرژی تر کند. در این مقاله، یافته های علمی جدید درباره رابطه جنسی و خواب را بررسی می کنیم و نکاتی کاربردی برای …

همشهری آنلاین/می‌گویند پایه‌های ستون باید محکم باشد. کمر را می‌توان به نوعی پایه ستون بدن دانست. اما اگر هر روز از کمردرد رنج می‌برید، چگونه می‌توانید کارهای خود را انجام دهید؟ شاید بتوان با تعدادی از تمرینات قدرت عضلات کمر را بهبود بخشید. از راه رفتن گرفته تا خوابیدن، عضلات کمر در هر حرکت بدن درگیر

جنجال تازه فرشته حسینی همسر نوید محمدزاده با عکس خوابیدنش روی قایق را در ادامه می بینید.

بهتر است هر چند ماه یک‌بار وضعیت شارژ و سلامت باتری خودرو را بررسی کنید. بی‌توجهی به این علائم ممکن است باعث شود خودرو در زمان و مکان نامناسبی خاموش شود.

برنا- گروه استانها: محمد حسین فهمیده ۱۶ اردیبهشت ۱۳۴۶ در قم متولد و پس از حضور در جبهه ۸ آبان ۱۳۵۹ به شهادت رسید، او نوجوانی ۱۳ ساله‌ بود که در دوران دفاع مقدس با شجاعت تمام، ایثار را در حق وطن تمام کرد و با خوابیدن زیر تانک عراقی‌ها، جان شیرینش را در راه حفظ این مرزوبوم فدا کرد. این روز به نام روز …

زمانی بود که مردم با خوابیدن روی بام خانه‌ها در شب‌های تابستان از تماشای آسمان پرستاره لذت می‌بردند. اما فرد نا‌آشنا با آلودگی نوری این روزها از خود می‌پرسد پس ستاره‌ها کجا رفتند؟ مشکل آن چیزی است که منجمان به آن «آلودگی نوری» می‌گویند. حالا که شهر‌ها روز‌به‌روز بزرگ‌تر می‌شوند، نور مصنوعی از هر گوشه

آیا می دانستید نشستن نادرست می تواند تا سه برابر بیشتر از ایستادن، به دیسک کمر شما فشار وارد کند؟ اگر شما نیز هر روز با درد دیسک کمر، فتق دیسک یا سیاتیک دست

بیدار شدن گاه‌به‌گاه در شب طبیعی است، اما اگر مداوم، طولانی یا همراه با خستگی روز باشد، می‌تواند نشانه اختلال خواب یا مشکل زمینه‌ای باشد. در این موارد، مشورت با پزشک ضروری است.