خط سلامت: دانش‌ آموزان و دانشجویان نشان می‌ دهند که دارای سوگیری یادگیری خوش‌ بینانه هستند: وقتی نتیجه از انتظارشان بهتر است یاد می‌ گیرند، اما وقتی ناامید می‌ شوند، تغییر انتظاراتشان به اندازه کافی دقیق نیست. گروهی نیز بدبین هستند و پیش‌بینی می‌ کنند نمره‌ شان پایین‌ تر است. این تفاوت‌ ها بر احساسات …

کتاب بر سه بخش اصلی متمرکز است: نخست، اقدامات برای احساس بهتر که بر فعال‌سازی رفتاری و تشویق افراد به مشارکت در فعالیت‌های لذت‌بخش تمرکز دارد. دوم، توجه به امور مثبت که به آموزش تمرکز بر محرک‌ها و تجربیات مثبت اختصاص دارد. سوم، ایجاد مثبت‌اندیشی که بر پرورش قدردانی، خوش‌بینی و ارتباط اجتماعی تأکید دارد.

ایرنا/ در برخی خانواده‌ها، یک کودک ناخواسته در جایگاهی قرار می‌گیرد که باید همیشه بهترین باشد، بی‌خطا، موفق و مایه افتخار. این نقش که در روانشناسی غیررسمی از آن با عنوان کودک طلایی یاد می‌شود، اگرچه در ظاهر مثبت به نظر می‌رسد، اما می‌تواند پیامدهای پنهان و ماندگاری بر سلامت روان کودک و روابط خانوادگ

تظاهر به احساسات مثبت و سرکوب هیجانات واقعی در محیط کار می‌تواند چرخه‌ای پنهان از فرسودگی شغلی ایجاد کند و به کاهش انرژی و کارایی منجر شود.

مهم‌ترین دستاوردهای روانشناسی در قرن بیست و یکم، انسانی‌تر شدن علم روانشناسی و نزدیک شدن آن به نیازهای واقعی زندگی است

روانشناسی مثبت نگرشی علمی به ظرفیت های مثبت انسانی برای رسیدن به شکوفایی و نیک زیستی را مد نظر قرار داده است از اولین روزهایی که مارتین سلیگمن روان شناسی مثبت را به عنوان رویکردی جدید از علم روانشناسی به دنیا معرفی کرد، حدود دو دهه میگذرد.

روانشناسی مثبت با تمرکز بر توانمندی‌ها، نقاط قوت، امید، تاب‌آوری و معنا در زندگی، به‌دنبال پاسخ به این پرسش اساسی است که «چگونه می‌توان بهتر زندگی کرد؟». عمل‌گرایی در این رویکرد، پلی میان دانستن و عمل کردن است و نشان می‌دهد که بهزیستی روانی تنها با افکار مثبت حاصل نمی‌شود، بلکه نیازمند اقدام، تصمیم‌گیری …

عمل‌گرایی در روانشناسی مثبت یعنی توانایی تبدیل آگاهی، ارزش‌ها و هیجان‌ها به رفتارهای آگاهانه، هدفمند و معنادار برای بهبود بهزیستی و رشد فردی.

دانشیار گروه روان‌شناسی سلامت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با تأکید بر نقش هیجانات، تاب‌آوری و سرمایه روان‌شناختی در سلامت روان سالمندان گفت: هیجانات مثبت با تقویت سیستم ایمنی، بهبود عملکرد شناختی و افزایش امید و خوش‌بینی می‌توانند فرایند پیری را به تأخیر بیندازند، در حالی که هیجانات منفی، با تضعیف سلامت …

آموزش گام به گام روش های تربیت کودک مثبت اندیش: تأثیر محیط خانواده، آموزش مهارت حل مسئله، تشویق شکرگزاری و مدل سازی رفتارهای مثبت توسط والدین برای موفقیت آینده کودک.

تاکید بر احساسات مثبت، نقاط قوت و فضایل می تواند کیفیت زندگی و شادی کودکان را بهبود بخشد با شیوه‌های روان‌شناسی مثبت گرا، والدین می‌توانند محیطی پرورشی ایجاد کنند که شادی و انعطاف‌پذیری را در فرزندانشان تقویت کند.

بسیاری از والدین از این موضوع گلایه دارند که کودکشان در مدرسه، مهدکودک یا خانه دیگران بسیار مؤدب و آرام است، اما در خانه بدرفتاری می‌کند. متخصصان روانشناسی کودک می‌گویند این تفاوت رفتاری نه‌تنها نگران‌کننده نیست، بلکه می‌تواند نشانه‌ای مثبت از احساس امنیت و دلبستگی سالم کودک به والدین باشد.

بسیاری از والدین از این موضوع گلایه دارند که کودکشان در مدرسه، مهدکودک یا خانه دیگران بسیار مؤدب و آرام است، اما در خانه بدرفتاری می‌کند. متخصصان روانشناسی کودک می‌گویند این تفاوت رفتاری نه‌تنها نگران‌کننده نیست، بلکه می‌تواند نشانه‌ای مثبت از احساس امنیت و دلبستگی سالم کودک به والدین باشد.

روانشناسی تغییر و تحول مثبت شاخه‌ای از روانشناسی است که به بررسی فرآیندهای ذهنی، رفتاری و هیجانی می‌پردازد که انسان‌ها را قادر می‌سازد تا تغییرات مثبت در زندگی خود ایجاد کنند و به رشد شخصی دست یابند.

مارتین سلیگمن، پدر روانشناسی مثبت، با معرفی مدل سه‌سطحی زندگی پربار، دیدگاه انقلابی‌ای را مطرح می‌کند.

صحبت کردن آینه شخصیت ماست. هرچه آگاهانه‌تر و مسئولانه‌تر سخن بگوییم، روابط سالم‌تر و موفق‌تری را تجربه خواهیم کرد.

آیا شادی واقعی تنها به معنای تجربه لذت‌های آنی است؟ مارتین سلیگمن، پدر روانشناسی مثبت، با معرفی مدل سه‌سطحی زندگی پربار، دیدگاه انقلابی‌ای را مطرح می‌کند. در این مقاله، این سه سطح را دقیقاً بررسی می‌کنیم.

برنا - گروه علمی و فناوری: تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد مغز انسان خاطرات منفی را قوی‌تر و دقیق‌تر از لحظات مثبت به یاد می‌آورد.

سی روز با توانمندی‌های منش اثر جین اس. اندرسون است که با ترجمه دکتر زهره قربانی توسط انتشارات سایه سخن منتشر شده است.

بعد از گریه، ناگهان آرام می‌شویم. اما چه اتفاقی درون بدن می‌افتد که غم جایش را به آرامش می‌دهد؟ علم پاسخ شگفت‌انگیزی برای این سؤال دارد.

بعد از گریه، ناگهان آرام می‌شویم. اما چه اتفاقی درون بدن می‌افتد که غم جایش را به آرامش می‌دهد؟ علم پاسخ شگفت‌انگیزی برای این سؤال دارد.

خط سلامت: آیا تازه یک رابطه تمام شده و قلبتان شکسته است؟ تجربه سوگ و درد عاطفی بخشی طبیعی از بهبود روانی است، اما راهکارهای علمی و عملی وجود دارند که می‌ توانند سرعت بهبود شما را افزایش دهند. با پذیرش احساسات، تمرکز بر زمان حال، مراقبت از جسم و ذهن، و حمایت اجتماعی، می‌ توانید از قلب شکسته عبور کنید …

مدل PERMA+V از حروف اول شش مؤلفه اصلی در روان‌شناسی مثبت‌گرا تشکیل شده است. هر حرف نماینده یک واژه انگلیسی و یک مفهوم کلیدی در بهزیستی و شکوفایی انسان است. نسخه

روانشناسی شخصیت، هرچند یک علم قطعی برای اندازه‌گیری شانس نیست، اما ترکیبی از ویژگی‌های ذاتی، انرژی فردی و نوع نگاه به زندگی باعث می‌شود برخی از متولدین ماه‌ها بیشتر در مسیر اتفاقات مثبت قرار بگیرند.

گفت‌وگوی درونی منفی لزوماً مضر نیست؛ اگر با آگاهی و مهربانی مدیریت شود، می‌تواند تمرکز، رشد و خودشناسی فرد را تقویت کند.

روان‌شناسان معتقدند با به‌کارگیری روش‌هایی ساده‌ می‌توان روزهای کسل کننده و بی‌انرژی را به لحظاتی مثبت و پربار تبدیل کرد.

بنیانگذاران رشته روانشناسی مانند ویلیام جیمز، ویلهلم وونت یا فروید، مسائل انسان، جهان و هستی را تحلیل می‌کردند و صرفاً به درمان تکنیکی محدود نمی‌شدند. در حالی که امروزه در متون روانشناسی، پرسش بنیادین «خود چیست» نادیده گرفته شده است. اگر ندانیم خود چیست، هر گونه تلاش برای ارتقای خود، مبتنی بر فرض غلط …

قانون جذب در روابط عاطفی نیز کاربرد دارد. در ادامه با مثال‌هایی کاربردی از تاثیر قانون جذب در ماندگاری روابط عاشقی آگاه می‌شوید.

محمدرضا ایمانی روانشناس می‌گوید: انسان تحت تأثیر رویکرد‌های ذهنی خودش زندگی می‌کند، تصمیم می‌گیرد و رفتار می‌کند. او تاکید می‌کند که ذهن قاعدتاً بر «نداشته‌ها» تمرکز می‌کند، موضوعی که ابعاد مثبت و منفی به دنبال دارد

اثر بومرنگ به ما یادآوری می‌کند که برخوردهای تحکمی و کنترل‌گرانه نه تنها مشکل را حل نمی‌کنند، بلکه ممکن است آن را تشدید کنند. با درک روانشناسی کودک، انتخاب سبک تربیتی مناسب و جایگزین‌کردن روش‌های مثبت، می‌توانیم رابطه‌ای سالم و مؤثر با فرزندانمان بسازیم.

تمرینات روانشناسی مثبت مجموعه‌ای از فعالیت‌ها و راهبردهای عملی هستند که هدف آن‌ها افزایش بهزیستی، شادی و تاب‌آوری فردی و اجتماعی است.

تمرینات روانشناسی مثبت مجموعه‌ای از فعالیت‌ها و راهبردهای عملی هستند که هدف آن‌ها افزایش بهزیستی، شادی و تاب‌آوری فردی و اجتماعی است.

تمرینات روانشناسی مثبت مجموعه‌ای از فعالیت‌ها و راهبردهای عملی هستند که هدف آن‌ها افزایش بهزیستی، شادی و تاب‌آوری فردی و اجتماعی است.

یکی از اصلی‌ترین کاربردهای روان‌شناسی مثبت در ازدواج، افزایش رضایت زناشویی است.

یک متخصص روانشناسی بالینی با اشاره به تاثیرهای مثبت و منفی فضای مجازی و رسانه‌ها بر سلامت و تاب‌آوری روانی زنان، نسبت به ضعیف شدن افراد در برابر مشکلات زندگی در دنیای واقعی از یک سو و رشد خودشیفتگی و توجه‌طلبی در فضای مجازی از سوی دیگر هشدار داد.

متخصص روان‌پزشکی، گفت: تاب‌آوری یعنی توانایی برخاستن دوباره پس از افتادن، و نگاه مثبت همان نیروی درونی است که ما را در این مسیر یاری می‌کند.

متخصص روان‌پزشکی، گفت: تاب‌آوری یعنی توانایی برخاستن دوباره پس از افتادن، و نگاه مثبت همان نیروی درونی است که ما را در این مسیر یاری می‌کند.

روانشناسی تنها محدود به درمان اختلالات ذهنی یا ارائه مشاوره نیست، بلکه در زندگی روزمره، محیط کار، آموزش و حتی کسب‌وکارها کاربردهای گسترده‌ای دارد. یکی از مهم‌ترین کاربردهای روانشناسی، کمک به تصمیم‌گیری بهتر و شکل‌گیری عادت‌های مثبت است.

یک روانشناس بالینی با تشریح چالش‌های سلامت روان در جامعه ایرانی، بر ضرورت خودمراقبتی بعنوان یکی از راهکارهای مقابله با این چالش‌ها تأکید کرد.

روانشناسی تنها محدود به درمان اختلالات ذهنی یا ارائه مشاوره نیست، بلکه در زندگی روزمره، محیط کار، آموزش و حتی کسب‌وکارها کاربردهای گسترده‌ای دارد. یکی از مهم‌ترین کاربردهای روانشناسی، کمک به تصمیم‌گیری بهتر و شکل‌گیری عادت‌های مثبت است.

دنیای کودکان امروز زمین تا آسمان با کودکان دهه‌ها و حتی سال‌های قبل فرق می‌کند. کودکانی که هر روز در معرض هزاران داده و اطلاعات جدید هستند و این امر کار والدین را برای تعامل مثبت با آنها بسیار دشوار می‌کند.

خط سلامت: روانشناسی مثبت می‌گوید به جای تمرکز صرف بر اختلالات روانی، باید به ظرفیت‌های درونی انسان نگاه کنیم. قدرت‌های شخصیتی نه‌تنها در مقابله با سختی‌ها نقش محافظتی دارند، بلکه سلامت روان را تقویت کرده و مسیر رشد و رضایت در زندگی را هموار می‌سازند.

ایرنا/ معاون بهداشت وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت:‌ اکنون ۳۲۰۰ روانشناس در شبکه سلامت کشور فعالیت می‌کنند و این افراد متخصص غربالگری مثبت یا خدمات مشاوره انجام می‌دهند و در صورت نیاز به دارو بیماران را به روانپزشکان و سایر متخصصان ارجاع می‌دهند. علیرضا رئیسی روز شنبه در نشست خبری به مناسبت هف

فردی که سلامت روان خوبی دارد، قادر است هیجانات مثبت و منفی خود را شناسایی کرده و آن‌ها را به شکل مناسب بیان کند. او می‌تواند هنگام مواجهه با استرس یا ناامیدی، از روش‌های سازنده برای کاهش فشار روانی استفاده کند و از بروز واکنش‌های مخرب جلوگیری کند. این توانایی مدیریت هیجان باعث می‌شود فرد تصمیم‌های منطقی‌تری …

بیت‌کوین از مرز ۱۲۶,۰۰۰ دلار عبور کرد با افزایش ذخایر استراتژی‌های نهادی، قیمت بیت‌کوین (Bitcoin) برای اولین بار به بیش از ۱۲۶,۰۰۰ دلار صعود کرد. عوامل کلیدی رشد قیمت: افزایش قابل توجه ذخایر بیت‌کوین توسط شرکت‌های مدیریت دارایی تقاضای فزاینده از سوی سرمایه‌گذاران نهادی تأثیر مثبت پیش‌بینی‌های بازار …

آیا شب‌ها هنگام خواب ذهن‌تان پر از افکار مختلف می‌شود و نمی‌توانید آرام شوید؟ شاید این بیش‌فکری‌های شبانه که همیشه آن‌ها را به‌عنوان مشکلی برای خواب راحت می‌دانستید، در واقع نشانه هوش بالا و ذهنی فعال باشند که به‌طور ناخودآگاه در حال حل مسئله و خلق ایده‌های نو هستند. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که این …

آیا شب‌ها هنگام خواب ذهن‌تان پر از افکار مختلف می‌شود و نمی‌توانید آرام شوید؟ شاید این بیش‌فکری‌های شبانه که همیشه آن‌ها را به‌عنوان مشکلی برای خواب راحت می‌دانستید، در واقع نشانه هوش بالا و ذهنی فعال باشند که به‌طور ناخودآگاه در حال حل مسئله و خلق ایده‌های نو هستند. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که این …