تانیا ساتیاگو، زنی از کالیفرنیا، با کنار گذاشتن غذاهای پرکالری مانند فست‌فودها و افزودن ورزش به زندگی خود، توانست تا حد چشمگیری لاغر شود.

بازدید:۳ صد آنلاین | درمان عفونتهای روده با استفاده از عناب خشک یک روش سنتی است که در برخی منابع طب گیاهی اشاره شده است. به گزارش صد آنلاین،  در این روش، جوشانده ۳۰ تا ۴۰ گرم عناب خشک در یک لیتر آب به مدت نیم ساعت توصیه میشود. در زیر نکات مهم و اطلاعات تکمیلی مرتبط با این موضوع آورده شده است: مکانیسم …

خبرآنلاین/ تانیا سانتیاگو، اهل کالیفرنیا که حداقل ۲۷۲ کیلوگرم وزن داشت توانست با تغییر دو مورد در سبک زندگی‌اش، در مدت ۴ سال به ۷۷ کیلوگرم برسد. او می‌گوید، تا سال ۲۰۲۱ در چرخه پرخوری بی‌رویه افتاده بوده و در هر وعده غذایی به‌اندازه ۶ نفر غذا می‌خورده است. چاقی بیش از حد، به او اجازه بارداری نمی‌داد

رکنا: قرار دادن گیاه خرفه در رژیم غذایی کودکان به دلیل غنی بودن از امگا 3 می‌تواند به کاهش علائم اختلال رشد مانند اوتیسم و بیش‌فعالی کمک کند و با داشتن مس و آهن نقش مؤثری در رفع کم‌خونی ایفا کند.

بازدید:۳۷۵ هلو انجیری، با نام‌های دیگر مانند هلو دونات، هلو زحل یا هلو پاراگوایو، یکی از انواع هلو است که به‌دلیل شکل مسطح و ظاهری شبیه به انجیر شناخته می‌شود. این میوه بومی چین بوده و امروزه در بسیاری از کشورها از جمله ایران کشت می‌شود. هلو انجیری با پوست زرد یا قرمز و گوشت سفید یا زرد، طعمی شیرین و …

در بارداری چی خوبه بخوریم ؟ ؛ در این گزارش به بررسی رژیم غذایی مناسب در دوران بارداری می‌پردازیم.

در این گزارش به بررسی رژیم غذایی مناسب در دوران بارداری می‌پردازیم.

در بارداری چی خوبه بخوریم ؟ ؛ در این گزارش به بررسی رژیم غذایی مناسب در دوران بارداری می‌پردازیم.

در حالی که تغذیه مناسب در دوران بارداری نقشی حیاتی در سلامت مادر و جنین ایفا می‌کند، دکتر سمانه امیدی کرمانشاهی متخصص پریناتولوژی، با نگاهی علمی و هشدارهای دقیق به تشریح رژیم غذایی ایده‌آل و مکمل‌های ضروری در این دوره حساس می‌پردازد.

رکنا: متفورمین برای درمان دیابت (دیابت نوع 2 یا دیابت بارداری) استفاده می‌شود. این دارو معمولا به همراه یک رژیم غذایی مکمل و انجام ورزش تجویز می‌شود. به علاوه مشخص شده است که مصرف متفورمین می‌تواند به کاهش وزن و لاغری شکم نیز کمک کند.

دیابت بارداری یکی از مشکلات دوران بارداری است که می‌توان با رعایت رژیم غذایی مناسب و انجام مراقبت‌های پزشکیآ آن را کنترل کرد.

بازدید:۳ صد آنلاین | متخصصان زنان و زایمان دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی هشدار میدهند که برخی از دردهای شکمی در دوران بارداری میتوانند نشاندهنده مشکلات جدی باشند و نیاز به پیگیری فوری دارند. دکتر زهرا نائیجی، با اشاره به تنوع تجربیات بارداری در افراد مختلف، تأکید میکند که علائمی مانند خونریزی، درد شدید …

IVF یک متد بارداری در محیط آزمایشگاهی خارج از رحم است، فریز کردن تخمک هم راهکاری برای حفظ کیفیت خوب تخمک در ایام جوانی مادر آینده. در گفتگو با پریسا طاهرزاده، جراح و متخصص زنان، فلوشیپ نازایی و هیئت‌علمی دانشگاه شهید بهشتی به بعضی از جزئیات و ابهامات درباره فرایند فریز کردن تخمک پرداختیم، سؤالاتی …

یک متخصص طب ایرانی گفت:در روند درمان نازایی پس از اصلاح سبک زندگی و تغذیه، در مراحل بعد داروهای گیاهی و رژیم‌های غذایی تقویت‌کننده باروری برای بیماران تجویز می‌شود.

طب ایرانی با بهره‌گیری از روش‌های طبیعی، رژیم‌های غذایی و درمان‌های مکمل به افزایش شانس بارداری کمک می‌کند. متخصصان این حوزه بر این باورند که اصلاح سبک زندگی، استفاده از داروهای گیاهی و حتی روش‌های یداوی مانند حجامت می‌توانند در درمان نازایی مؤثر واقع شوند.

بازدید:۳ صد آنلاین | کمبود آهن می‌تواند علائم متعددی در بدن ایجاد کند که یکی از آن‌ها، سردی اندام‌های انتهایی مانند دست‌ها و پاهاست. در ادامه به بررسی ارتباط میان این دو مسئله می‌پردازیم. به گزارش صد آنلاین،  کمبود آهن نوعی کمبود تغذیه‌ای است که می‌تواند مشکلات مختلفی در بدن به وجود آورد. این وضعیت معمولاً …

خراسان/ محققان دانشگاه کپنهاگ دانمارک داده‌های ۶۱ هزار و ۲۳۷ مادر و فرزندانشان را بررسی کردند و دریافتند عادات غذایی مادران در دوران بارداری با رشد عصبی فرزندانشان مرتبط است. به گفته آن ها، حتی تغییرات کوچک به‌سمت الگوهای غذایی غربی با افزایش قابل‌توجه احتمال بروزبیش فعالی(ADHD) در کودک مرتبط بود. ه

نی نی سایت/ خوردن سوشی در بارداری مجازه؟ سوشی یکی از غذاهای پرطرفدار و اصیل ژاپنیه که به‌خاطر طعم خاص و ترکیبات متنوعش، جای خودش رو توی رژیم غذایی خیلی از افراد باز کرده. با این حال، زمانی که بارداری، باید دقت بیشتری به نوع غذاهایی که مصرف می‌کنی داشته باشی. چون بعضی از غذاها ممکنه برای سلامت خودت ی

چشم‌های کودک شما از همان روزهای اولیه بارداری تحت تأثیر عوامل ژنتیکی و محیطی شکل می‌گیرند. اما آیا می‌دانستید که رنگ چشم جنین می‌تواند تحت تأثیر تغذیه و برخی عوامل محیطی نیز باشد؟ برخلاف تصور رایج، تنها ژنتیک تعیین‌کننده نیست، بلکه ترکیبی از ژن‌های والدین، رژیم غذایی مادر، و حتی میزان نور می‌تواند بر …

صبحانه، فرصتی ارزشمند برای حفظ تعادل قند خون و تغذیه مادر و جنین به شمار می‌رود. تصور کنید یک وعده غذایی بتواند قند خون شما را آرام کند، به رشد کودک شما کمک کند و انرژی پایدار را به بدنتان بازگرداند. برای مادرانی که با دیابت بارداری دست و پنجه نرم می‌کنند، صبحانه فقط پاسخ به گرسنگی نیست، بلکه یک واکنش …

پژوهشگران بر این باورند که حتی تغییرات تغذیه‌ای جزئی در دوران بارداری می‌تواند تأثیر قابل‌توجهی در کاهش این خطرات داشته باشد و فرصتی مهم برای پیشگیری اولیه از اختلالات عصبی رشدی فراهم کند.

پژوهشگران بر این باورند که حتی تغییرات تغذیه‌ای جزئی در دوران بارداری می‌تواند تأثیر قابل‌توجهی در کاهش این خطرات داشته باشد و فرصتی مهم برای پیشگیری اولیه از اختلالات عصبی رشدی فراهم کند.

بازدید:۳ لخته شدن خون یک وضعیت خطرناک و تهدیدکننده زندگی است که در صورت عدم تشخیص به‌موقع می‌تواند منجر به عوارض جدی مانند سکته مغزی، حمله قلبی یا آمبولی ریه شود. در این مطلب به بررسی کامل این عارضه، نشانه‌های هشداردهنده و روش‌های پیشگیری می‌پردازیم. به گزارش صدآنلاین، لخته خون زمانی ایجاد می‌شود که …

در این مقاله، به بررسی مواردی خواهیم پرداخت که شانس دوقلو شدن خصوصا دوقلو پسر شدن را بالا می‌برند.

تغییر رنگ ادرار در بارداری یک امر رایج است که می‌تواند به دلیل عواملی مانند میزان آب بدن، رژیم غذایی، مصرف مکمل‌های ویتامینی و بیماری‌ها ایجاد شود. آگاهی از این تغییرات، به تشخیص و درمان به موقع مشکلات احتمالی کمک می‌کند.

دانشمندان بین رژیم غذایی مادر در دوران بارداری و احتمال ایجاد اختلالات عصبی در کودک ارتباطی قوی پیدا کرده‌اند.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که رژیم غذایی مادر در دوران بارداری می‌تواند بر خطر ابتلا به اختلال بیش‌فعالی و اوتیسم فرزندش تأثیر بگذارد.

یک مطالعه جدید نشان می دهد که رژیم غذایی مادر در دوران بارداری می تواند بر خطر ابتلا به اختلال بیش فعالی و اوتیسم فرزندش تأثیر بگذارد.

یک مطالعه جدید نشان می دهد که رژیم غذایی مادر در دوران بارداری می تواند بر خطر ابتلا به اختلال بیش فعالی و اوتیسم فرزندش تأثیر بگذارد.

به گزارش پارسینه پلاس به نقل از مدیسن نت، محققان گزارش دادند علائم ناسالم یک رژیم غذایی معمولی غربی به نظر می‌رسد خطر ابتلاء به اختلالات رشدی را در کودک افزایش می‌دهد. دکتر «دیوید هورنر»، محقق ارشد از دانشگاه کپنهاگ در دانمارک، در یک بیانیه خبری گفت: «هرچه پیروی یک زن از رژیم غذایی غربی

یک بررسی جدید نشان می‌دهد که رژیم غذایی مادر در دوران بارداری می‌تواند بر خطر دچار شدن فرزندش به اختلال بیش‌فعالی کم‌توجهی یا ای‌دی‌اچ‌دی اوتیسم یا درخودماندگی تأثیر بگذارد.

ممکن است برای شما هم سوال شده باشد که اگر خانمی باردار برای جراحی به دندانپزشک مراجعه کند، چه اقدامات و ملاحظاتی ضروری می‌بایست برای آنها انجام شود؟

رژیم غذایی مادر در دوران بارداری می‌تواند خطر ابتلای فرزند او به بیش‌فعالی (ADHD) و اوتیسم را افزایش دهد.رژیم‌های غذایی سرشار از قند، چربی و محصولات تصفیه‌شده و فقیر از ماهی، سبزیجات و میوه‌ها، این خطر را افزایش می‌دهند.

تخم بلدرچین یک بمب ویتامینی و تغذیه ای است اگر در بین مواد غذایی به دنبال ماده ای باارزش و سالم هستید، توصیه می کنیم تخم بلدرچین مصرف کنید. تخم بلدرچین کوچک تر از تخم مرغ است اما حاوی مواد مغذی بسیار زیادی است که برای سلامت مادر و نوزاد مهم است.

در ماه نهم بارداری و روزهای اخر احساس سنگینی می‌کنید و باید نکاتی را در رژیم غذایی این ماه برای داشتن یک فرزند سالم و زایمان بهتر رعایت کنید.

مدرس مامایی دانشگاه علوم پزشکی بیرجند گفت: بارداری یکی از زیباترین و مهم‌ترین مراحل زندگی هر زن است و برای اینکه این تجربه به بهترین شکل ممکن سپری شود، نیاز به آمادگی و اطلاعات کافی است از این رو داشتن آگاهی، آموزش و رعایت برخی نکات مهم در این خصوص، بارداری‌ای ایمن، سالم و موفق را به دنبال خواهد داشت.

دیابت به دلیل نوسانات هورمونی در دوران قاعدگی، بارداری و یائسگی زنان را به طور منحصر به فردی تحت تاثیر قرار می‌دهد و تنظیم سطح قند خون را سخت تر می‌کند. زنان مبتلا به دیابت نیز در معرض خطر بیماری قلبی، سندرم تخمدان پلی کیستیک و تغییرات متابولیکی هستند که می‌تواند بر سلامت کلی آن‌ها تاثیر بگذارد.

تغذیه مناسب در دوران بارداری به رشد سالم جنین و حفظ سلامت مادر کمک می کند. انتخاب غذاهای سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و پروتئین های باکیفیت، باعث تقویت

مادران با مصرف مکمل‌های آهن و اسیدفولیک، رژیم متعادل و پرهیز از کافئین، سلامت خود و جنین را تضمین کنند.

متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی، گفت: بهترین و پایدارترین روش برای بازگشت به وزن قبل از بارداری ایجاد تغییرات تدریجی و دایمی در عادات غذایی و از همه مهمتر انجام فعالیت بدنی مناسب است.

خط سلامت: تغذیه سالم در بارداری، کلید کاهش حالت تهوع است؛ با مصرف منظم مکمل‌های آهن و اسیدفولیک و پرهیز از کافئین، مواد افزودنی و شکلات‌های کاکائویی، سلامت مادر و جنین را تضمین کنید.

مدیرکل دفتر تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر اهمیت تغذیه سالم در بارداری تأکید کرد و گفت: مادران با مصرف مکمل‌های آهن و اسیدفولیک، رژیم متعادل و پرهیز از کافئین، سلامت خود و جنین را تضمین کنند.

اقتصادنیوز: مدیرکل دفتر تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر اهمیت تغذیه سالم در بارداری تأکید کرد و گفت: مادران با مصرف مکمل‌های آهن و اسیدفولیک، رژیم متعادل و پرهیز از کافئین، سلامت خود و جنین را تضمین کنند.

مدیرکل دفتر تغذیه وزارت بهداشت به اهمیت تغذیه صحیح در دوران بارداری اشاره کرد و از مادران خواست که با رعایت رژیم متعادل، مصرف مکمل‌های ضروری و پرهیز از برخی مواد غذایی، سلامت خود و جنین را تضمین کنند. همچنین راهکارهایی برای کنترل حالت تهوع بارداری ارائه داد.

مدیرکل دفتر تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر اهمیت تغذیه سالم در دوران بارداری تأکید کرد و گفت: مادران با مصرف مکمل‌های آهن و اسیدفولیک، رژیم

متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: بهترین و پایدارترین روش برای بازگشت به وزن قبل از بارداری ایجاد تغییرات تدریجی و دایمی در عادات غذایی و از همه مهمتر انجام فعالیت بدنی مناسب است.

با ورود به ۴۰ سالگی، در کنار ورزش و پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و غنی از میوه‌ها، سبزیجات، دانه‌ها، آجیل و پروتئین‌های بدون چربی و مدیریت استرس، مصرف برخی مکمل‌ها نیز به ارتقای سلامت کمک کرده و از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها جلوگیری می‌کند.

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی، درباره کاهش وزن پس از بارداری گفت: بهترین و پایدارترین روش برای بازگشت به وزن قبل از بارداری ایجاد تغییرات تدریجی و دایمی در عادات غذایی و از همه مهمتر انجام فعالیت بدنی مناسب است.

رژیم غذایی مناسب می‌تواند به افزایش شانس بارداری و سلامت جنین کمک کند.

فوق تخصص درمان ناباروری و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به پ تأثیر رژیم غذایی و سبک زندگی بر ناباروری اظهار کرد: رژیم غذایی پرکربوهیدرات می‌تواند یکی از عوامل بروز ناباروری باشد. مصرف غذاهای پرکربوهیدرات و پرچرب بیش از حد نیاز بدن ممکن است شانس بارداری را کاهش دهد.

آجیل ها در رژیم غذایی مادران باردار جایگاه ویژه ای دارند؛ زیرا سرشار از مواد مغذی خاص مانند آهن و منیزیم هستند که می توانند برای سلامت مادر و کودک معجزه کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از madeformums، در دوران بارداری توصیه می شود به رژیم غذایی خود دقت کنید و حتما با پزشک

ممکن است مصرف برخی غذاها قبل از بارداری بر جنسیت کودک شما تأثیر بگذارد.

غذای خوب خوردن، مطمئناً زمینه ساز یک بارداری سالم است. اما علاوه بر این ، ممکن است مصرف برخی غذاها قبل از بارداری بر جنسیت کودک شما تأثیر بگذارد.

خط سلامت:مطالعات نشان می‌دهد که مصرف خرما در دوران بارداری می‌تواند نه تنها دوران بارداری شما را شیرین کند، بلکه با کاهش درد زایمان به سلامت و تغذیه بهتر مادر و نوزاد کمک کند. دکتر آرچانا دووان باجاج، متخصص زنان و زایمان، بر اهمیت رژیم غذایی سالم در این دوره تأکید دارد.

زردی یکی از مشکلات شایع در نوزادان است که بیشتر در روزهای ابتدایی تولد ظاهر می‌شود. اما مادران باردار با رعایت نکات تغذیه‌ای در دوران بارداری و شیردهی می‌توانند از بروز این مشکل در نوزادشان جلوگیری کنند. در این مقاله، راهکارهایی برای پیشگیری از زردی نوزاد و درمان آن ارائه شده است.

گزارش‌ها نشان می‌دهد که رژیم صهیونیستی با اقدام‌های خود در غزه به‌طور مستقیم به زنان در دوران بارداری، زایمان و دوران پس از زایمان آسیب رسانده است.

مراقبت های زنان بعد از بارداری نه تنها ادامه دارد که باید بیشتر هم شود. یکی از مهم ترین موارد به تغذیه مربوط میشود.

ضعف در گردش خون پاها به این معنی است که خون به سختی می‌تواند از رگ‌ها و عروق پاهایتان عبور کند. خیلی وقت‌ها این مسئله ناشی از علت‌های ژنتیکی است اما احتمال یک عارضه‌ی اکتسابی هم وجود دارد.

گیاه خواری در بارداری یکی از موضوعاتیه که مادران باردار ممکنه بهش فکر کنن.

خط سلامت: فشار خون پس از زایمان یک مشکل جدی است که می‌تواند برای مادران پس از تولد نوزاد ایجاد شود. این وضعیت معمولاً به‌ویژه در زنانی که سابقه فشار خون بالا در دوران بارداری دارند، رخ می‌دهد.

دوران بارداری یکی از مهم‌ترین مراحل زندگی هر زن است و تغذیه صحیح در این دوران به سلامت مادر و جنین کمک فراوانی می‌کند. برای رشد و توسعه سالم جنین و حفظ سلامت خود، زنان باردار باید رژیم غذایی متعادل و مغذی را دنبال کنند.

دیابت بارداری وضعیتی قابل مدیریت است که با رعایت رژیم غذایی، ورزش و در صورت لزوم دارو می‌توان از عوارض آن جلوگیری کرد.

محققان آکادمی تغذیه و رژیم غذایی آمریکا مولفه های کلیدی را برای یک سبک زندگی سالم در دوران بارداری توصیه می کنند.

تارنمای فرانسوی سلیت در گزارشی به بررسی تفاوت در سرعت رشد مو و ناخن در افراد مختلف پرداخت. طبق این گزارش، سرعت رشد مو و ناخن در افراد مختلف

یک متخصص تغذیه از تغذیه صحیح و رژیم غذایی در بارداری و انتخاب مواد غذایی مناسب و رعایت نیازهای تغذیه‌ای خاص در این دوران خبر داد.

می‌دانید که پاییز و زمستان فصل کدو حلوایی است، ماده غذایی که بخشی از رژیم غذایی فصلی شما است و گذشته از اینکه یک ماده غذایی دلچسب و خوش طعمی است

جنگ در نوار غزه به دلیل وخامت شرایط انسانی و کمبود خدمات پزشکی و ملزومات اساسی، خطر بارداری را برای زنان فلسطینی افزایش داده است.

کم‌خونی در دوران بارداری می‌تواند عوارض جدی برای مادر و جنین داشته باشد. مصرف مکمل‌های آهن و اسید فولیک در این دوران بسیار مهم است. اما بهترین زمان برای مصرف این مکمل‌ها چه زمانی است؟ در این مقاله به طور کامل به این سوال پاسخ خواهیم داد و نکات مهمی را برای مصرف صحیح این مکمل‌ها بیان می‌کنیم.

یک مطالعه جدید نشان می دهد مادرانی که در دوران بارداری درست غذا می خورند، فرزندان خود را برای سلامتی بهتر آماده می کنند.

اقتصادنیوز: یک مطالعه جدید نشان می دهد مادرانی که در دوران بارداری درست غذا می خورند، فرزندان خود را برای سلامتی بهتر آماده می کنند.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که رژیم غذایی سالم مادر در دوران بارداری می‌تواند تأثیر زیادی بر سلامت بلندمدت کودک داشته باشد. این تحقیق نشان می‌دهد که مادرانی که در دوران بارداری از رژیم غذایی متعادل و باکیفیت پیروی می‌کنند، به سلامت بیشتر نوزاد خود در زمان تولد و تا دو سالگی کمک می‌کنند.

رژیم غذایی سالم مادر در دوران بارداری، نتایج بزرگی برای سلامت کودک به همراه دارد

اگر چه کاهش وزن ایمن در دوران بارداری از طریق ورزش روزانه و کارهای جزئی امکان‌پذیر است، اما لزوما ایده خوبی نیست. بهترین مرجع برای دریافت بهترین رژیم لاغری در بارداری، پزشک شما است، نه هیچ کس دیگر.

استفاده از برنامه غذایی اصولی و درست در کنار استراحت از اصلی‌ترین نیازهای دوران بعد از بارداری هستن. یکی از مهم‌ترین مواردی که باید در دوران نقاهت بعد از زایمان به آن توجه داشت، عدم استفاده از غذاهای ممنوعه برای مادران است.

خط سلامت: آیا می‌دانستید پروتئین می‌تواند کلید اصلی سلامت باروری باشد؟ این ماده مغذی با تنظیم هورمون‌ها، بهبود کیفیت اسپرم و تخمک و تقویت رشد سلولی، نقش حیاتی در افزایش شانس بارداری طبیعی ایفا می‌کند.

یک کارشناس بهداشت باروری و مامایی گفت: تولد نوزاد نارس یکی از علت‌های عمده مرگ‌ومیر در جهان است و نوزادانی که چند هفته زودتر به دنیا می‌آیند درخطر مشکلات سلامتی بعدی قرار دارند، عواملی چون استرس مادران، تغییر سبک زندگی و رژیم غذایی نامناسب، چاقی زیاد، مصرف دخانیات، عدم توجه به ورزش‌های دوران بارداری …

غذا به مثابه دارو! ممکن است تعجب کنید وقتی متوجه شوید چگونه غذایی که برای خوردن یا نخوردن انتخاب می‌کنید بر توانایی شما برای بچه‌دار شدن تأثیر می‌گذارد.

کمتر اتفاق می‌افتد به تفاوت‌های تغذیه‌ای میان زنان و مردان دقت کنیم، به دلیل اینکه اصول تغذیه خوب برای مردان و زنان یکسان است، اما نیازهای آن‌ها به برخی مواد مغذی متفاوت است. همچنین، نیازهای تغذیه‌ای زنان در طول دوران بارداری تغییر می‌کند.

تهران- ایرنا- یافته‌های یک پژوهش نشان می‌دهد تقریباً همه زنان باردار در معرض سم قارچی زآرالنون (zearalenone) قرار دارند که مانند استروژن در بدن عمل می‌کند، اما پیروی از رژیم غذایی سالم از آن‌ها در برابر خطرها این سم محافظت می‌کند.

یکی از عوارضی که در دوران بارداری به سراغ زنان می آید دیابت است با بالا رفتن قند خون در بارداری مادر دچار تشنگی شدید، خستگی و تاری دید می شود.

توت‌ها به دلیل قند کم، فیبر بالا و آنتی‌اکسیدان‌هایشان محبوبیت دارند، اما تنها میوه‌های ارزشمند نیستند. همه میوه‌ها با مواد مغذی که دارند، عملکرد بدن را بهبود می‌بخشند. مصرف تنها دو عدد کیوی طلایی در روز به رفع یبوست در بزرگسالان کمک می‌کند،و انبه منبع مس و اسیدفولیک است که برای زنان باردار موثر است.