چربی‌های شکمی برای بسیاری از افراد میانسال به معضل بزرگی تبدیل شده‌اند؛ اما آیا می‌دانستید طبیعت راه‌حل‌های ساده‌ای برای این مشکل در دل خود دارد؟

بهترین نوشیدنی‌ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن میوه ها و سبزیجات منابع بسیار بزرگ از ویتامین، مواد معدنی، و مواد مغذی هستند که می توانند به سلامت و داشتن سیستم ایمنی مطلوب کمک کنند.

بازدید:۱۶۰ صد آنلاین | اگر احساس خستگی می‌کنید، شاید با کمبود مواد مغذی مواجه هستید. به گزارش صد آنلاین، حالت سستی یا افسردگی مکرر می‌تواند از نشانه‌های کمبود ویتامین باشد. بسیاری از آدم‌ها که از افسردگی رنج می‌برند، مواد مغذی توصیه شده را، به‌ویژه ویتامین D و ویتامین B، از رژیم غذایی روزانه خود دریافت …

افزایش نور در بهار بدن را دچار تغییر می‌کند؛ خواب کافی، سبزیجات و پیاده‌روی، از راهکارهای مقابله با خستگی فصلی است.

خیار یکی از سبزیجات محبوب و پرکاربرد در سفره های غذایی است که به دلیل خصوصیات تغذیه ای و طعم دلچسبش، در بسیاری از غذاها و سالادها مورد استفاده قرار می گیرد.

نی نی سایت/ مصرف برخی از میوه‌های بهاری در دوران بارداری ممنوع هست. به طور کلی باید بدونین که در دوران بارداری مصرف میوه و سبزیجات اهمیت زیادی داره. بیشتر میوه‌ها و سبزیجات دارای مواد معدنی، ویتامین‌ها و مواد مغذی متفاوت هستن. با این حال برخی از میوه‌ها امکان داره که در دوران بارداری خطراتی برای ماد

بازدید:۴ صد آنلاین | برنج یک غذای اصلی و پایه‌ای در کشورمان ایران است و ما اغلب این خوراکی محبوب را همراه با انواع خورشت‌های رنگارنگ مصرف می‌کنیم. برخی در کشورمان همچنین به خوردن برنج سفید عادت دارند اما نکته مهم این است که برنج سفید به تنهایی مغذی نیست و باید با ترکیباتی ارزش غذایی آن را افزایش داد. …

ریواس پلو یک غذای خوشمزه و سنتی است که برای درست کردن آن از ترکیب مرغ و سبزیجات مختلف همراه با ریواس خرد شده استفاده می‌شود. در رسپی...

همه چیز در مورد «کاسرول» صبحانه مراکشی: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :کاسرول صبحانه ای مراکشی است و ترکیبی رنگارنگ و خوشمزه از تخم مرغ، نان، پنیر و سبزیجات دارد . این خوراک با ادویه‌های مخصوص مراکشی طعمی لذیذ و منحصر به فرد پیدا می‌کند.

آش آبغوره یه پیش‌غذای اصیل تبریزی با طعمی خاص و دلچسبه! ترکیب سبزیجات تازه، حبوبات و آبغوره، این آش رو به یکی از غذاهای محبوب و سالم در سفره‌های محلی تبدیل کرده.

اگر عاشق غذاهای دریایی هستی، این پلوی خاص رو از دست نده! پلو یونانی با میگو یه غذای خوش‌رنگ و خوش‌طعم با ترکیبی از میگو، سبزیجات و ادویه‌های معطره که ظاهر مجلسی هم داره.

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در مورد اضافه کردن کنجد و سبزیجات در نانوایی‌ها نکاتی را بیان‌ کرد.

توجه داشته باشیم که بسیاری از ادعاها درباره‌ خاصیت گیاهانِ خودرو پایه‌ علمی ندارد. بیشتر گیاهان خوش‌خوراک به‌شدت کمیاب شده و نزدیک به انقراض هستند.

امروز (دوشنبه) قیمت هر کیلوگرم موز در بازار میوه و تره‌بار تهران ۱۳۸ تا ۲۱۰ هزار تومان است.

قیمت عمده محصولات کشاورزی (میوه و صیفی‌جات) برای هفته جاری تا ۲۴ فروردین ۱۴۰۴ از سوی میدان بزرگ میوه و تره‌بار تهران اعلام شد.

امروز (دوشنبه) قیمت هر کیلوگرم موز در بازار میوه و تره‌بار تهران ۱۳۸ تا ۲۱۰ هزار تومان است.

رکنا: مصرف غذاهای فرآوری‌شده با قند، نمک و روغن بالا می‌تواند خطر سکته قلبی و بیماری‌های قلبی عروقی را به طور چشمگیری افزایش دهد؛ با ما همراه باشید تا با مواد غذایی مضر برای سلامت قلب آشنا شوید.

آموزش قدم به قدم پخت نان سبزیجات به روش ابتدایی .

تریبون اقتصاد_قیمت عمده محصولات کشاورزی (میوه و صیفی‌جات) برای هفته جاری تا ۲۴ فروردین ۱۴۰۴ از سوی میدان بزرگ میوه و تره بار تهران اعلام شد. چاقاله بادام به عنوان میوه نوبرانه در این بازار هر کیلو گرم ۳۹۵ هزار تومان به فروش می‌رسد. بازار میوه به گزارش مهر، قیمت انواع میوه‌های تولید داخل در میوه فروشی‌های …

قیمت عمده محصولات کشاورزی (میوه و صیفی‌جات) برای هفته جاری تا ۲۴ فروردین ۱۴۰۴ از سوی میدان بزرگ میوه و تره‌بار تهران اعلام شد.

محققان بر این باورند که مصرف بیش از حد غذاهای فرآوری شده خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را افزایش می‌دهند.

با این آموزش ساده، باغچه سبزیجات خودتان را در گلدان و داخل خانه پرورش دهید

اقتصادنیوز: گرانی در بازار میوه و سبزیجات غوغا می‌کند.

فرارو/ خوراک نخود ترکی نوعی خوراک خوشمزه و مقوی است که از ترکیب نخود با سبزیجاتی مانند فلفل دلمه‌ای، گوجه و... تهیه می‌شود. خوراک‌ها غذا‌های متنوعی هستند که با انواع مواد غذایی مانند حبوبات، گوشت، مرغ و سبزیجات و روش‌های طبخ گوناگون تهیه می‌شوند و در سفره غذای ایرانی‌ها جایگاه خود را دارند. خوراک نخ

قیمت عمده محصولات کشاورزی (میوه و صیفی‌جات) برای هفته جاری تا ۲۴ فروردین ۱۴۰۴ از سوی میدان بزرگ میوه و تره‌بار تهران اعلام شد.

قیمت عمده محصولات کشاورزی (میوه و صیفی‌جات) برای هفته جاری تا ۲۴ فروردین ۱۴۰۴ از سوی میدان بزرگ میوه و تره‌بار تهران اعلام شد.

آخرین خبر/ مواد لازم: -1 قاشق غذاخوری روغن زیتون -سینه مرغ -1 قاشق چایخوری نمک و فلفل سیاه -کره -پیاز و سیر بازار -قارچ بلانچ شده -3-4 لیوان خامه یا مخلوط شیر یا خامه -پودر تخم گشنیز -پنیر پارمزان شده -جعفری خرد شده -فتوچینی به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید instagram.com/akharinkhabar

کدوحلوایی سرشار از فیبر است و مصرف روزانه آن در رژیم غذایی کمک بسیار زیادی به تامین فیبر مورد نیاز روزانه می‌کند.

آموزش درست کردن خوراک مرغ و سبزیجات تنها با یک قاشق روغن

بلانچ به معنی شوک وارد کردن به مواد غذایی برای غیر فعال کردن آنزیم‌هایی است که باعث فساد و خراب شدن سبزیجات می‌شود. بلانچ کردن باعث می‌شود سبزیجات خاصیت، تردی، مزه و رنگ خود را حفظ کنند.

به گزارش تجارت ایده‌آل، مواد لازم : شوید تازه پنیر خامه‌ای ماست چکیده هویج، خیار، پیاز بنفش نمک، فلفل، پولبیبر آب لیموی تازه کمی گردو

به گزارش تجارت ایده‌آل، این ویتامین اخیرا در درمان برخی بیماری‌های عفونی از جمله سرخک توجه بسیاری را جلب کرده است اما پزشکان نسبت به برخی باورهای اشتباه در مورد این ماده مغذی هشدار می‌دهند. بنابر اعلام مرکز ملی بهداشت و سلامت بریتانیا، ویتامین آ نام گروهی از رتینوئیدهاست و مانند ویتامین‌های ای‌، دی و

در این ویدئو یک آشپز مشهور اوکراینی ساکن یکی از روستا‌های کشور آذربایجان را خواهید دید که با گوشت و سبزیجات یک غذای متفاوت مکزیکی درست می‌کند.

گل کلم یکی از سبزیجات پرخاصیت و کم کالری است که در آشپزی ایرانی می توان از آن در غذاهای متنوعی مانند خورش، کوکو، شامی و سوپ استفاده کرد. این سبزی خوش طعم نه تنها ارزش غذایی بالایی دارد، بلکه گزینه ای عالی برای ایجاد تنوع در رژیم غذایی روزانه محسوب می شود.

یکی از فواید سرلاک این است که می‌تواند با آهن و سایر مواد معدنی ضروری برای رشد و سلامت کودک غنی شود. از این رو اگر جزو مادران شاغل و پر مشغله هستید و در غذای کمکی نوزاد شما میوه و سبزیجات کافی وجود ندارد سرلاک می‌توان بخشی ازنیازهای غذایی بدن او را تأمین کند.

یک دسر یا پیش‌غذای لذیذ از دل ترکیه! بورک مرغ و سبزیجات با ترکیب طعم‌های متفاوت و لایه‌های ترد، یکی از محبوب‌ترین غذاهای ترکیه است که می‌توانید به‌راحتی در خانه آماده کنید.

گرچه ذرات چربی و بوی ادویه‌ها به‌سختی از ظروف پلاستیکی تمیز می‌شود، اما مشکل بزرگتر این است که ذرات پلاستیک باعث رشد و تکثیر بیشتر باکتری‌ها و کپک‌ها در بعضی خوراکی‌ها می‌شود و احتمال مسمومیت غذایی افزایش پیدا می‌کند. همچنین، گرم کردن این خوراکی‌ها در ظروف پلاستیکی این تاثیر را تشدید خواهد کرد.

گیاهان دارویی پتانسیل بالایی برای مبارزه با سرطان روده بزرگ دارند.

ترشه تره یکی از غذاهای سنتی شمال ایران است که با سبزی‌های معطر، تخم‌مرغ، سیر و چاشنی‌های ترش درست می‌شود و طعمی بی‌نظیر دارد.

«شاخص تغذیه سالم جایگزین» بر مصرف چربی‌های سالم، مغزی‌جات، میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل تاکید دارد و مصرف متعادل الکل در آن مجاز است

پلو چغاله بادام با مرغ یک غذای مخصوص و خوشمزه بهاری است که برای درست کردن آن از ترکیب چغاله بادام، تکه‌های مرغ و سبزیجات مختلف همراه...

به گفته استادیار دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، اینکه ادعا می‌شود، قارچ و فرآورده‌های گانودرما با خواص درمانی بسیار زیاد، اثر ضددیابت دارند و درمان‌کننده قطعی مرض قند هستند، پایه علمی ندارد.

برای اطمینان از دریافت کافی فیبر، باید هوشمندانه غذا بخورید و از مواد غذایی کامل و مغذی مانند سبزیجات تازه، استفاده کنید و این ها را جایگزین غذاهای فرآوری شده فاقد فیبر کنید.

به گزارش صدآنلاین، پاکسازی با آبمیوه (آبمیوه گیری) زمانی است که فرد عمدتاً برای چند روز آب میوه یا سبزیجات مصرف می کند. در حالی که پاکسازی با آبمیوه به دلایل مختلف سلامتی، از جمله حمایت از سلامت روده و تقویت کاهش وزن، تبلیغ می شود، برخی تحقیقات نشان می دهند که ممکن است بیشتر از اینکه مفید باشد، مضر بوده …

 به گزارش صدآنلاین، عسل اغلب به عنوان جایگزینی کاملاً طبیعی برای شکر در نظر گرفته می شود و دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است. اما، برخی از کاربران رسانه های اجتماعی می گویند که نحوه استفاده از عسل می تواند این فواید سلامتی را غیرفعال کند. به عنوان نمونه، برخی از اینفلوئنسرهای سلامت می گویند ریختن …

تماشای رشد سبزیجات سریع‌الرشد به صورت تایم لپس می‌تواند تجربه‌ای جادویی باشد، و نشان می‌دهد که طبیعت چقدر فوق‌العاده و قابل تحسین است.

سخنگوی آتش نشانی تهران: ساعت ۱۰ و دوازده دقیقه صبح شنبه حادثه واژگونی یک دستگاه خودرو اعلام شد که آتش نشانان در محل مشاهده کردند، روی پل ورودی به بزرگراه شهید باکری شمال یک دستگاه نیسان که بار سبزیجات داشت به دلیل نامشخصی از مسیر منحرف و در محل واژگون شده و راننده داخل خودرو محبوس است. آتش‌نشانان همزمان …

اخیرا یک پیج اینستاگرامی پیشنهاد داده که سوشی قورمه سبزی و قیمه به عنوان یک غذای بین‌المللی معرفی شود.

سبزیجات با فیبر بالا برای سیستم گوارش مفید هستند و فواید دیگری نیز دارند، مانند حفظ سطح کلسترول، فشار خون پایین و کاهش وزن. فیبر یک کربوهیدرات گیاهی است که در بخش بالایی سیستم گوارش تجزیه نمی‌شود. این ماده برای تنظیم حرکت روده‌ ها مفید است و میکروب ‌های مفید روده را تغذیه می‌کند. برای

ساعت ۱۰:۱۲ صبح امروز حادثه واژگونی یک نیسان که بار سبزیجات حمل می‌کرد به آتش‌نشانی اعلام شد. این اتومبیل از مسیر منحرف و پس از برخورد با نرده‌های کناری در محل واژگون و راننده داخل خودرو محبوس شده بود که شوربختانه جانش را از دست داد.

این املت یک گزینه سریع، سیرکننده و خوشمزه برای صبحانه، ناهار یا شام در رژیم کتوژنیک است.

طبق نرخنامه سازمان مدیریت میادین میوه و تره بار، قیمت انواع سبزیجات برگی و غیر برگی اعلام شد.

این ویدئو که در خیابان‌های لاهور پاکستان ضبط شده است، فرآیند تهیه انواع سالاد را به روش یک آشپز خیابانی و سرعت خیره کننده اش در برش سبزیجات و صیفی جات را نشان می‌دهد.

خنگوی سازمان آتش‌نشانی تهران از واژگونی یک دستگاه نیسان حامل بار سبزیجات در رمپ ورودی به بزرگراه باکری خبر داد

اموزش درست کردن یک سوپ سبزیجات فوق العاده خوشمزه این آموزش خوشمزه را از دست ندهید .

طبق نرخنامه سازمان مدیریت میادین میوه و تره بار، قیمت انواع سبزیجات برگی و غیر برگی اعلام شد. سازمان مدیریت میادین میوه و تره بار

رکنا: طبق نرخنامه سازمان مدیریت میادین میوه و تره بار، قیمت انواع سبزیجات برگی و غیر برگی اعلام شد.

طبق نرخنامه سازمان مدیریت میادین میوه و تره بار، قیمت انواع سبزیجات برگی و غیر برگی اعلام شد.

سلامت : با مصرف سبزیجات معجزه‌گری مثل کلم بروکلی و هویج، چربی‌های مزاحم شکم را سریع‌تر بسوزانید و به شکمی تخت دست یابید؛ راز کاهش وزن در تغییر تغذیه شما نهفته است!

این املت یک گزینه سریع، سیرکننده و خوشمزه برای صبحانه، ناهار یا شام در رژیم کتوژنیک است. سرشار از پروتئین و چربی‌های سالم بوده و کربوهیدرات کمی دارد.

این پیش‌غذای خوشمزه با ترکیب سیر برشته، روغن زیتون و سبزیجات معطر، طعمی بی‌نظیر ایجاد می‌کند که می‌توان آن را با نان تست یا کراکر سرو کرد.

سلامت : آیا احساس خستگی مداوم دارید؟ ممکن است بدن شما با کمبود ویتامین‌هایی مثل D، B، آهن و منیزیم مواجه باشد. با مصرف خوراکی‌های مغذی مانند سبزیجات برگی، مغزها و لوبیاها، انرژی از دست رفته را بازیابید!

گوجه‌فرنگی منبع غنی لیکوپن است؛ یک آنتی‌اکسیدان قوی که با بتاکاروتن مرتبط است. آنتی‌اکسیدان‌ها برای سلامت مغز بسیار مهم‌اند، زیرا با التهاب و استرس اکسیداتیو مبارزه و به پیشگیری از نورودژنراسیون (تحلیل سلول‌های عصبی) کمک می‌کنند

ویدیو پادشاه انگلیس، در جریان یک بارعام در کاخ ویندزور، برای نواختن آهنگی با اعضای ارکستر سبزیجات لندن، قطعه‌ای را با استفاده از یک فلوت ریکوردر ساخته شده از هویج نواخت. منبع: آخرین خبر

خراسان/دهه‌هاست که پزشکان و متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند برای حفظ سلامت مقدار زیادی میوه و سبزیجات مصرف کنید، اما آیا سبزیجات و میوه‌هایی که امروزه می‌خوریم همان ارزش تغذیه‌ای سال‌های قبل را دارند؟ پاسخ  به این سوال، با استناد به نظر کارشناسان، منفی است. کارشناسان می‌گویند برای رسیدن به همان مواد مغذ

در بهار ورود به چمنزارها و علفزارها یا آن‌چه که «مرتع» خوانده می‌شود، باید با احتیاط صورت گیرد.

رول های تابستانی وگان که بسیار سالم و خوشمزه هستند: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :این رول ها از کاغذی برنجی و گیاهی سبک و با طراوت هستند. آنها با میوه ها و سبزیجات تازه پر شده و با سس بادام زمینی بسیار خوش طعمی سرو می شوند.

آشپزی سالم و مقرون به صرفه: با این روش، سبزیجات تازه همیشه روی سفره شماست: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :همه افراد برای اینکه بتوانند به تضمین سلامتی بدن بپردازند و کیفیت عمر را افزایش دهند، به راهکارهای اصولی برای آشپزی نیاز دارند.

داده‌های مرکز آمار ایران نشان می‌دهد بیشترین تورم سالانه در سال گذشته مربوط به گروه سبزیجات و کمترین آن مربوط به گروه روغن‌ها بوده است.

اقتصادنیوز: تورم سالانه خوراکی‌ها در اسفند ۱۴۰۳ به ۲۸ درصد رسید. بیشترین افزایش قیمت مربوط به سبزیجات و حبوبات با ۵۲.۱ درصد و کمترین مربوط به روغن‌ها با ۶.۸ درصد بود.

بهداشت نیوز/گوجه فرنگی که در ایران به نام تماته هم شناخته می شود، میوه ای آب دار از خانواده ی بادنجانیان است که چون هسته ندارد در دسته ی سبزیجات قرار می گیرد. گوجه فرنگی فواید زیادی برای بدن دارد که ما در این مقاله به طور کامل خواص گوجه فرنگی خام و پخته، آب و برگ گوجه را برای سلامتی، لاغری، پروستات

پراته (یا پاراتا) نوعی نان تخت و لایه‌لایه است که در آشپزی هندی، پاکستانی و افغانستانی رایج است. این نان از آرد گندم تهیه شده و با روغن یا کره پخته می‌شود. پراته به‌صورت ساده یا با مواد مختلفی مانند سیب‌زمینی، سبزیجات، گوشت یا تخم‌مرغ پر شده و معمولاً در وعده‌های صبحانه یا به‌عنوان میان‌وعده مصرف می‌شود

پادشاه انگلیس، در جریان یک بارعام در کاخ ویندزور، برای نواختن آهنگی با اعضای ارکستر سبزیجات لندن، قطعه‌ای را با استفاده از یک فلوت ریکوردر ساخته شده از هویج نواخت.

چارلز سوم، پادشاه بریتانیا، در جریان یک بارعام در کاخ ویندزور، برای نواختن آهنگی با اعضای ارکستر سبزیجات لندن، قطعه‌ای را با استفاده از یک فلوت ریکوردر ساخته شده از هویج نواخت.

ویدیو چارلز سوم، پادشاه انگلیس، در جریان یک بارعام در کاخ ویندزور، برای نواختن آهنگی با اعضای ارکستر سبزیجات لندن، قطعه‌ای را با استفاده از یک فلوت ریکوردر ساخته شده از هویج نواخت. اعضاء ارکستر سبزیجات نیز برای تکمیل اجرا، با سازهای ساخته شده از سیب‌زمینی، فلفل و دیگر سبزیجات با او همراهی کردند. این …

در این ویدئو با یک رسپی جدید و شگفت انگیز از بادمجان و سبزیجات خوشمزه آشنا خواهید شد.

آلودگی‌های پنهان در میوه و سبزیجات، تهدیدی جدی برای سلامتی هستند؛ با رعایت نکات ساده، سلامتی خود و خانواده‌تان را تضمین کنید.

به گفته عضو هیات علمی دانشگاه شهید چمران اهواز، متاسفانه خیلی از فروشندگان از درخت‌های بادام تلخ وحشی و بی استفاده برای چیدن چغاله آن استفاده می‌کنند بدون اینکه بدانند مصرف چغاله بادام‌های تلخ، سمی و عوارض بد و خطرناکی برای مصرف کننده به همراه دارند.

بازدید:۲۷۱ اگر شما هم با سیاهی دور چشم یا زیر چشم دست‌وپنجه نرم می‌کنید، احتمالاً با کمبود این ویتامین در بدنتان مواجه شده‌اید. به گزارش صدآنلاین، سیاهی دور چشم یا زیر چشم از مشکلات شایعی است که همه‌ی افراد را در هر سنی تحت تاثیر قرار می دهد. تیرگی اطراف چشم به دلایل گوناگونی ایجاد می شود و اگر چه ممکن …

منتخب ویدیوهای ایران و جهان در پرشن وی ویدیو

بازدید:۱۳۶ ابتدا برای شروع باید بدانیم که سبزی های سبزی خوردن معمولا شامل چه سبزی هایی میشود. تره، شاهی، ترپچه، ریحان، نعنا، پیازچه، ترخون و جعفری سبزی هایی خامی هستند که ما آنها را به عنوان سبزی خوردن در کنار غذاهایمان میل میکنیم. به گزارش صدآنلاین، سبزی ها را همیشه بعد از تهیه سریع پاک کنید. تا برگ …