بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری، صبح‌ها به‌صورت ناشتا قبل وعده صبحانه، قبل ورزش و فعالیت‌های جسمی است که باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش شده و احساس پری در…

خط سلامت: اگر صبحانه متعادلی که در خانه خورده شود برای سلامت روانی اجتماعی بهترین است، جوانان قبل از رفتن به مدرسه چه بخورند؟دکتر جینا پوسنر ، متخصص اطفال درکالیفرنیا گفت: من معمولاً برای صبحانه چیزهایی را پیشنهاد می کنم که پروتئین بیشتر و قند کمتری دارند تا بچه ها انرژی طولانی تری داشته باشند. من غذاهای …

برای بسیاری از ما روز با عطر قهوه و نوشیدن آن آغاز می‌شود و بدون قهوه حس می‌کنیم هنوز هوشیار و سرحال نشده‌ایم. اما آیا این عادت واقعا مفید است؟

برای بسیاری از ما روز با عطر قهوه و نوشیدن آن آغاز می‌شود و بدون قهوه حس می‌کنیم هنوز هوشیار و سرحال نشده‌ایم. اما آیا این عادت واقعا مفید است؟

برای بسیاری از ما روز با عطر قهوه و نوشیدن آن آغاز می‌شود و بدون قهوه حس می‌کنیم هنوز هوشیار و سرحال نشده‌ایم. اما آیا این عادت واقعا مفید است؟

اقتصادنیوز: برای بسیاری از ما روز با عطر قهوه و نوشیدن آن آغاز می‌شود و بدون قهوه حس می‌کنیم هنوز هوشیار و سرحال نشده‌ایم. اما آیا این عادت واقعا مفید است؟

برای بسیاری از ما روز با عطر قهوه و نوشیدن آن آغاز می‌شود و بدون قهوه حس می‌کنیم هنوز هوشیار و سرحال نشده‌ایم. اما آیا این عادت واقعا مفید است؟

برای بسیاری از ما روز با عطر قهوه و نوشیدن آن آغاز می‌شود و بدون قهوه حس می‌کنیم هنوز هوشیار و سرحال نشده‌ایم. اما آیا این عادت واقعا مفید است؟

یک دندانپزشک کودکان می‌گوید: مهم‌تر از این که کودک مسواکش را قبل یا بعد از صبحانه بزند، این است که روزانه دو بار - صبح و شب - دندان‌ها را مسواک بزند و هر بار حدود ۲ دقیقه برای آن وقت بگذارد.

المیرا شریفی مقدم، مجری صداوسیما، با انتشار تصویری از خود در کنار یک شتر، توجه کاربران فضای مجازی را به خود جلب کرد.‌

کارشناسان هشدار می‌دهند که برخی عادات صبحگاهی مانند خواب طولانی، حذف صبحانه یا مصرف شیرینی می‌توانند سوخت‌وساز بدن را مختل کرده و روند چاقی را سرعت دهند.

کارشناسان هشدار می‌دهند که برخی عادات صبحگاهی مانند خواب طولانی، حذف صبحانه یا مصرف شیرینی می‌توانند سوخت‌وساز بدن را مختل کرده و روند چاقی را سرعت دهند.

ویدئویی از ناراحتی ‌و عصبانیت المیرا شریفی مقدم به اظهارات عجیب مدیر کارخانه میهن درباره گرانی ماست پربازدید شد.

آخرین خبر/ در این ویدئو از برنامه صبحانه ایرانی سعید کلانتری، متخصص بیماری‌های عفونی درباره این موضوع توضیح می‌دهد. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

قشم جزیره‌ای جادویی در جنوب ایران است که در آن تجارت و طبیعت کنار هم معنا پیدا می‌کنند. برخی به قشم می‌روند تا در بازارهای پررونق آن خرید کنند. برخی دیگر نیز برای کشف سواحل بکر، جنگل‌های حرا و غارهای شگفت‌انگیز به این جزیره سفر می‌کنند؛ اما در هر ۲ صورت، انتخاب محل اقامت مناسب می‌تواند تفاوت بزرگی در …

استاد تغذیه و متابولیسم دانشگاه باث انگلیس، در این زمینه می‌گوید: این ادعا پایه علمی دارد، اما نباید آن را به شکل مطلق تفسیر کرد. هنگام ورزش، بدن همواره از ترکیبی از منابع سوخت، عمدتاً کربوهیدرات و چربی، استفاده می‌کند. اگر فرد از شب قبل ناشتا باشد، معمولاً سهم چربی در این ترکیب سوختی کمی افزایش و سهم …

بازار لبنیات همچنان خبرساز است؛افزایش قیمت لجام گسیخته فرآورده‌های لبنی از ابتدا سال تا کنون در حالی که هنوز ۴ ماه به پایان سال مانده بخش زیادی از این محصولات را از سفره مردم حذف کرده است. به گزارش خبرنگار مهر، رصد هفتگی بازار کالاهای اساسی در هفته منتهی به ۲۹ آبان ۱۴۰۴ انجام شد. بازار لبنیات بازار …

المیرا شریفی‌مقدم در واکنش به مصاحبه واشقانی با هانی کرده و افراد شناخته‌شده به عنوان لات و اراذل، به شدت انتقاد کرد

تخم مرغ را روی نان در سرخ کن بدون روغن بریزید... صبحانه دیگر هرگز مثل قبل نخواهد بود!

المیرا شریفی مقدم از اجرا نشدن طرح توزیع شیر در مدارس انتقاد کرد و دلیل آن را مورد بررسی قرار داد.

کیفیت مسواک زدن مهم‌تر از تعداد دفعات آن است. اگر فقط یک‌ بار در روز زمان کافی دارید، همان یک‌بار را با دقت مسواک بزنید

خراسان/ دکتر پراوین شارما از دانشگاه بیرمنگام می‌گوید: «کیفیت مسواک زدن مهم‌تر از تعداد دفعات آن است. اگر فقط یک‌ بار در روز زمان کافی دارید، همان یک‌بار را با دقت مسواک بزنید و دست‌کم ۲ دقیقه وقت بگذارید. بهتر است این نوبت شب‌ها باشد تا پس از یک روز کامل، پلاک‌ها و باقی مانده غذا از بین برود». دکتر

در قفسه‌ داروخانه‌ها انواع خمیردندان‌های سفیدکننده، زغالی و تقویت‌کننده‌ مینای دندان وجود دارد و طبیعی است تصور کنیم که انواع گران‌تر، تاثیر بهتری دارند اما به گفته‌ متخصصان، مهم نیست چه مارک خمیردندانی می‌خرید بلکه فقط باید یک ماده اصلی در آن وجود داشته باشد و آن فلوراید است.

در قفسه‌ داروخانه‌ها انواع خمیردندان‌های سفیدکننده، زغالی و تقویت‌کننده‌ مینای دندان وجود دارد و طبیعی است تصور کنیم که انواع گران‌تر، تاثیر بهتری دارند اما به گفته‌ متخصصان، مهم نیست چه مارک خمیردندانی می‌خرید بلکه فقط باید یک ماده اصلی در آن وجود داشته باشد و آن فلوراید است.

متخصصان می‌گویند با چند تغییر ساده در عادت‌های روزانه، می‌توانیم سلامت دهان و دندانمان را به‌میزان چشمگیری بهبود دهیم.

​شستن دندان‌ها صبح و شب، کمی آب گرداندن در دهان و شاید هم دهان‌شویه‌ای نعنایی برای تکمیل کار اما حتی کسانی که بسیار دقیق مسواک می‌زنند هم ممکن است چند اشتباه رایج انجام دهند که نتیجه‌ زحماتشان را بی‌اثر کند.

شستن دندان‌ها صبح و شب، کمی آب گرداندن در دهان و شاید هم دهان‌شویه‌ای نعنایی برای تکمیل کار اما حتی کسانی که بسیار دقیق مسواک می‌زنند هم ممکن است چند اشتباه رایج انجام دهند که نتیجه‌ زحماتشان را بی‌اثر کند.

در قفسه‌ داروخانه‌ها انواع خمیردندان‌های سفیدکننده، زغالی و تقویت‌کننده‌ مینای دندان وجود دارد و طبیعی است تصور کنیم که انواع گران‌تر، تاثیر بهتری دارند اما به گفته‌ متخصصان، مهم نیست چه مارک خمیردندانی می‌خرید بلکه فقط باید یک ماده اصلی در آن وجود داشته باشد و آن فلوراید است.

در قفسه‌ داروخانه‌ها انواع خمیردندان‌های سفیدکننده، زغالی و تقویت‌کننده‌ مینای دندان وجود دارد و طبیعی است تصور کنیم که انواع گران‌تر، تاثیر بهتری دارند اما

​اگرچه قهوه می‌تواند انرژی‌بخش و خوش‌طعم باشد، مصرف آن با شکم خالی ممکن است به سلامت گوارشی، عصبی و هورمونی آسیب بزند. با تغییر زمان مصرف، افزودن مواد محافظ، و انتخاب نوع مناسب قهوه، می‌توان از فواید آن بهره‌مند شد بدون آن‌که بدن تحت فشار قرار گیرد.

تصویری جالب و ویژه از ناصرملک‌مطیعی و دخترش شیرین را در حال صرف صبحانه منتشر شده است.

اگرچه قهوه می‌تواند انرژی‌بخش و خوش‌طعم باشد، مصرف آن با شکم خالی ممکن است به سلامت گوارشی، عصبی و هورمونی آسیب بزند. با تغییر زمان مصرف، افزودن مواد محافظ، و انتخاب نوع مناسب قهوه، می‌توان از فواید آن بهره‌مند شد بدون آن‌که بدن تحت فشار قرار گیرد.

اگرچه قهوه می‌تواند انرژی‌بخش و خوش‌طعم باشد، مصرف آن با شکم خالی ممکن است به سلامت گوارشی، عصبی و هورمونی آسیب بزند. با تغییر زمان مصرف، افزودن مواد محافظ و انتخاب نوع مناسب قهوه، می‌توان از فواید آن بهره‌مند شد بدون آنکه بدن تحت فشار قرار گیرد.

اگرچه قهوه می‌تواند انرژی‌بخش و خوش‌طعم باشد، مصرف آن با شکم خالی ممکن است به سلامت گوارشی، عصبی و هورمونی آسیب بزند. با تغییر زمان مصرف، افزودن مواد محافظ، و انتخاب نوع مناسب قهوه، می‌توان از فواید آن بهره‌مند شد بدون آن‌که بدن تحت فشار قرار گیرد.

اگرچه قهوه می‌تواند انرژی‌بخش و خوش‌طعم باشد، مصرف آن با شکم خالی ممکن است به سلامت گوارشی، عصبی و هورمونی آسیب بزند. با تغییر زمان مصرف، افزودن مواد محافظ، و انتخاب نوع مناسب قهوه، می‌توان از فواید آن بهره‌مند شد بدون آن‌که بدن تحت فشار قرار گیرد.

اگرچه قهوه می‌تواند انرژی‌بخش و خوش‌طعم باشد، مصرف آن با شکم خالی ممکن است به سلامت گوارشی، عصبی و هورمونی آسیب بزند. با تغییر زمان مصرف، افزودن مواد محافظ، و انتخاب نوع مناسب قهوه، می‌توان از فواید آن بهره‌مند شد بدون آن‌که بدن تحت فشار قرار گیرد.

اگرچه قهوه می‌تواند انرژی‌بخش و خوش‌طعم باشد، مصرف آن با شکم خالی ممکن است به سلامت گوارشی، عصبی و هورمونی آسیب بزند. با تغییر زمان مصرف، افزودن مواد محافظ، و انتخاب نوع مناسب قهوه، می‌توان از فواید آن بهره‌مند شد بدون آن‌که بدن تحت فشار قرار گیرد.

خبرآنلاین/ برای بسیاری از افراد، نوشیدن قهوه اولین کاری‌ست که صبح انجام می‌دهند؛ حتی قبل از خوردن صبحانه. این عادت رایج، اگرچه انرژی‌بخش به‌نظر می‌رسد، اما می‌تواند اثرات منفی قابل‌توجهی بر سلامت گوارشی، عصبی و هورمونی داشته باشد. مطالعات اخیر نشان می‌دهند که نوشیدن قهوه با معده خالی ممکن است باعث ت

قهوه اولین انتخاب بسیاری از افراد برای شروع روز است، اما نوشیدن آن با معده خالی می‌تواند اثرات منفی قابل‌توجهی بر سلامت گوارشی، عصبی و هورمونی بگذارد. در این گزارش به بررسی خطرات و راهکارهای مصرف سالم قهوه پرداخته‌ایم.

 برای بسیاری از افراد، نوشیدن قهوه اولین کاری‌ست که صبح انجام می‌دهند؛ حتی قبل از خوردن صبحانه. این عادت رایج، اگرچه انرژی‌بخش به‌نظر می‌رسد، اما می‌تواند اثرات منفی قابل‌توجهی بر سلامت گوارشی، عصبی و هورمونی داشته باشد.

اگرچه قهوه می‌تواند انرژی‌بخش و خوش‌طعم باشد، مصرف آن با شکم خالی ممکن است به سلامت گوارشی، عصبی و هورمونی آسیب بزند. با تغییر زمان مصرف، افزودن مواد محافظ، و انتخاب نوع مناسب قهوه، می‌توان از فواید آن بهره‌مند شد بدون آن‌که بدن تحت فشار قرار گیرد.

اگرچه قهوه می‌تواند انرژی‌بخش و خوش‌طعم باشد، مصرف آن با شکم خالی ممکن است به سلامت گوارشی، عصبی و هورمونی آسیب بزند. با تغییر زمان مصرف، افزودن مواد محافظ، و انتخاب نوع مناسب قهوه، می‌توان از فواید آن بهره‌مند شد بدون آن‌که بدن تحت فشار قرار گیرد.

اگرچه قهوه می‌تواند انرژی‌بخش و خوش‌طعم باشد، مصرف آن با شکم خالی ممکن است به سلامت گوارشی، عصبی و هورمونی آسیب بزند. با تغییر زمان مصرف، افزودن مواد محافظ، و انتخاب نوع مناسب قهوه، می‌توان از فواید آن بهره‌مند شد بدون آن‌که بدن تحت فشار قرار گیرد.

اگرچه قهوه می‌تواند انرژی‌بخش و خوش‌طعم باشد، مصرف آن با شکم خالی ممکن است به سلامت گوارشی، عصبی و هورمونی آسیب بزند. با تغییر زمان مصرف، افزودن مواد محافظ، و انتخاب نوع مناسب قهوه، می‌توان از فواید آن بهره‌مند شد بدون آن‌که بدن تحت فشار قرار گیرد.

اگرچه قهوه می‌تواند انرژی‌بخش و خوش‌طعم باشد، مصرف آن با شکم خالی ممکن است به سلامت گوارشی، عصبی و هورمونی آسیب بزند. با تغییر زمان مصرف، افزودن مواد محافظ، و انتخاب نوع مناسب قهوه، می‌توان از فواید آن بهره‌مند شد بدون آن‌که بدن تحت فشار قرار گیرد.

نوشیدن قهوه قبل از غذا ممکن است جذب آهن، کلسیم و برخی ویتامین‌ها را کاهش دهد—به‌ویژه در افرادی که رژیم غذایی گیاهی دارند یا دچار کم‌خونی هستند.

اگرچه قهوه می‌تواند انرژی‌بخش و خوش‌طعم باشد، مصرف آن با شکم خالی ممکن است به سلامت گوارشی، عصبی و هورمونی آسیب بزند. با تغییر زمان مصرف، افزودن مواد محافظ، و انتخاب نوع مناسب قهوه، می‌توان از فواید آن بهره‌مند شد بدون آن‌که بدن تحت فشار قرار گیرد.

اگرچه قهوه می‌تواند انرژی‌بخش و خوش‌طعم باشد، مصرف آن با شکم خالی ممکن است به سلامت گوارشی، عصبی و هورمونی آسیب بزند. با تغییر زمان مصرف، افزودن مواد محافظ، و

در این قسمت با ویدیویی از صحبت های دکتر عزیزی در برنامه صبحانه ایرانی در خدمتتان هستیم.

یک دندانپزشک کودکان می‌گوید: کودکان هم مثل بزرگسالان باید روزانه ۲ بار؛ یک‌بار قبل از خواب و یک ‌بار قبل یا بعد از صبحانه مسواک بزنند.

هر چند سال، بحث تمرینات ورزشی ناشتا در سراسر رسانه‌های اجتماعی ظاهر می‌شود که به ورزش کردن صبحگاهی، قبل از صرف صبحانه اشاره دارد؛ طرفداران ادعا می‌کنند، این روش، کارآمدترین راه برای کاهش چربی بدن محسوب می‌شود و مخالفان می‌گویند که ایده وحشتناکی است و باعث افزایش وزن می‌شود اما کدامیک درست می‌گویند و …

یک دندانپزشک کودکان می‌گوید: کودکان هم مثل بزرگسالان باید روزانه ۲ بار؛ یک‌بار قبل از خواب و یک ‌بار قبل یا بعد از صبحانه مسواک بزنند.

یک دندانپزشک کودکان می‌گوید: کودکان هم مثل بزرگسالان باید روزانه ۲ بار؛ یک‌بار قبل از خواب و یک ‌بار قبل یا بعد از صبحانه مسواک بزنند.

یک دندانپزشک کودکان می‌گوید: کودکان هم مثل بزرگسالان باید روزانه ۲ بار؛ یک‌بار قبل از خواب و یک ‌بار قبل یا بعد از صبحانه مسواک بزنند.

یک دندانپزشک کودکان می‌گوید: کودکان هم مثل بزرگسالان باید روزانه ۲ بار؛ یک‌بار قبل از خواب و یک ‌بار قبل یا بعد از صبحانه مسواک بزنند.

یک دندانپزشک کودکان می‌گوید: کودکان هم مثل بزرگسالان باید روزانه ۲ بار؛ یک‌بار قبل از خواب و یک ‌بار قبل یا بعد از صبحانه مسواک بزنند.

یک دندانپزشک کودکان می‌گوید: کودکان هم مثل بزرگسالان باید روزانه ۲ بار؛ یک‌بار قبل از خواب و یک بار قبل یا بعد از صبحانه مسواک بزنند.

یک دندانپزشک کودکان می‌گوید: کودکان هم مثل بزرگسالان باید روزانه ۲ بار؛ یک‌بار قبل از خواب و یک ‌بار قبل یا بعد از صبحانه مسواک بزنند.

هر چند سال، بحث تمرینات ورزشی ناشتا در سراسر رسانه‌های اجتماعی ظاهر می‌شود که به ورزش کردن صبحگاهی، قبل از صرف صبحانه اشاره دارد؛ طرفداران ادعا می‌کنند، این روش، کارآمدترین راه برای کاهش چربی بدن محسوب می‌شود و مخالفان می‌گویند که ایده وحشتناکی است و باعث افزایش وزن می‌شود اما کدامیک درست می‌گویند و …

بسیاری برای چربی‌سوزی بیشتر، ناشتا ورزش می‌کنند. علم اما نشان می‌دهد که تأثیر این روش پیچیده‌تر از آن است که به نظر می‌رسد.

برترین ها/ خوردن صبحانه‌ای کامل و مغذی قبل از رفتن به مدرسه کلید اصلی داشتن روزی پرانرژی و عملکرد ذهنی بهتر کودکان در کلاس درس است. نگاهی سریع به طرز تهیه برای درست کردن این صبحانه، سیب را به همراه آب، هل و پودر دارچین بپزید تا نرم شود، سپس آن را به همراه کره بادام زمینی و خرما در غذاساز بریزید تا پ

عصرایران: خوردن صبحانه‌ای کامل و مغذی قبل از رفتن به مدرسه کلید اصلی داشتن روزی پرانرژی و عملکرد ذهنی بهتر کودکان در کلاس درس است.

خوردن صبحانه‌ای کامل و مغذی قبل از رفتن به مدرسه کلید اصلی داشتن روزی پرانرژی و عملکرد ذهنی بهتر کودکان در کلاس درس است.

المیرا شریفی مقدم در برنامه صبحانه ایرانی به قیمت درحال پرواز مرغ واکنش نشان داد.

مسواک زدن دندان‌ ها در صبح کار سختی نیست، اما زمان‌ بندی برای این کار مهم است.

انگلیسی صحبت کردن المیرا شریفی مقدم وسط برنامه صبحانه ایرانی سوژه رسانه ها شد.