به گزارش سرویس مهارت زندگی درلحظه، در دنیای پرمشغله امروز، اختصاص دادن زمانی برای استراحت کامل و تنبلی، نه تنها یک نیاز بلکه بخشی ضروری از سلامت روان و جسم است. تحقیقات روان‌شناسی نشان داده‌اند که داشتن حداقل یک روز در هفته برای استراحت کامل، می‌تواند تأثیرات مثبت و شگفت‌انگیزی بر کاهش استرس، افزایش …

بهترین تراپیست‌های تهران کدام هستند؟ تراپیست‌ها یا روان‌درمانگرها متخصصان روانشناسی، مددکاری اجتماعی، روانپزشکی و مشاوره هستند که تخصص‌شان کمک به توسعه مهارت‌های شناختی و هیجانی بهتر مراجعین، کاهش علایم بیماری روانی و مقابله با انواع مشکلات زندگی جهت ارتقای کیفیت زندگی است.

به گزارش سرویس مهارت زندگی درلحظه، فریده عامری روان‌شناس بالینی و استاد دانشگاه الزهرا در گفت گو با مهر با اشاره به علائم متناقض در رفتار کودکان تأکید کرد که برخی نشانه‌ها مانند پرتحرکی یا پرخاشگری ممکن است ناشی از افسردگی باشند، اما اغلب توسط والدین جدی گرفته نمی‌شوند، وی افزود: تشخیص دقیق این رفتارها

خط سلامت: یادگیری اینکه چه زمانی باید نه بگویید یکی از مهارت‌های ضروری برای حفظ سلامت روان و مدیریت زمان است.

اصفهان- ایرنا- یک روانشناس و متخصص اختلالات کودکان در اصفهان گفت: تک فرزندها موقعیتی برای تمرین «حل تعارض» ندارند و آموزش این مهارت به آنها ضروریست.

شفقنا- اگر اضطراب شما ناشی از الگوهای فکری منفی یا باورهای نادرست است، روان درمانی می تواند به شما کمک کند. به گزارش شفقنا از هلث لاین، به نظر می‌رسد که اضطراب از جایی به وجود می‌آید، اما در بسیاری از موارد، الگوهای فکری منفی، مهارت‌های مقابله‌ای توسعه نیافته یا باورهای ناخودآگاه عمیقاً ریشه‌دار شده …

مدیر کل دفتر مشاوره سازمان امور دانشجویان از اجرای طرح جدید مشاوره تلفنی در ایام امتحانات و ارائه دو واحد درسی مهارت های زندگی دانشجویی از سال ۱۴۰۴ به صورت الزامی خبر داد.

در برخوردهای اجتماعی نیاز دارید که رفتارهای معقولی داشته باشید تا کمتر دچار درگیری اجتماعی شوید. شما بسیاری از مشکلات فردی و ارتباطی با دیگران را می‌توانید خیلی راحت حل کنید. در واقع تنها مهارتی که باید کسب کرده باشید، مهارت خودشناسی است. این مهارت زندگی به شما در داشتن رفتار و برخوردهای مناسب، توسعه …

یک مختصص روان‌شناسی و آموزش کودکان با اشاره به عوارض استفاده بی‌رویه کودکان از تلفن همراه، گفت: هرچند در دنیای امروزی کودکان نیز نیازمند استفاده از تلفن همراه هستند اما عوارض زیادی بر رشد آنها دارد چرا که باعث می‌شود توانایی مغز کاهش و مشکلات جسمی به همراه اضطراب، افسردگی و استرس افزایش یابد لذا سلامت …

یک مختصص روان‌شناسی و آموزش کودکان با اشاره به عوارض استفاده بی‌رویه کودکان از تلفن همراه، گفت: هرچند در دنیای امروزی کودکان نیز نیازمند استفاده از تلفن همراه هستند اما عوارض زیادی بر رشد آنها دارد چرا که باعث می‌شود توانایی مغز کاهش و مشکلات جسمی به همراه اضطراب، افسردگی و استرس افزایش یابد لذا سلامت …

بسیاری از روان‌شناسان و مشاوران معتقدند با تحلیل نقاشی‌های کودکان می‌توان به شناخت و افزایش مهارت‌های شناختی، احساسی و فیزیکی کودک پرداخت.

آینه‌ها را می توان به ابزاری برای رشد تبدیل کرد که برای کودکان بسیار سودمند است، زیرا به آنها فرصت می‌دهد تا به روش‌های جدیدی در مورد خود کاوش کنند و یاد بگیرند. متخصصان به فواید بسیار زیاد بازی با آینه به ویژه در رشد مهارت‌های اجتماعی، حرکتی و زبانی و همچنین تقویت هویت شخصی اشاره می‌کنند.

خط سلامت: حملات پانیک می‌توانند به سرعت ترس و اضطراب شدیدی ایجاد کنند که فرد احساس کند در حال مرگ است. اما با استفاده از تکنیک‌های تنفسی، مهارت‌های مقابله‌ای و درمان‌های روان‌شناختی، می‌توان شدت این حملات را کاهش داد و حتی از وقوع مجدد آن‌ها جلوگیری کرد.

خط سلامت: انیمیشن «کافه لوبیا» به عنوان یک سریال دخترانه محبوب، نه تنها به سرگرمی کودکان می‌پردازد، بلکه در بستر داستانی خود پیام‌های مهمی درباره دوستی، خلاقیت و مهارت‌های اجتماعی را منتقل می‌کند. این گزارش به تحلیل روانشناسی و تأثیرات مثبت این انیمیشن بر سلامت روان کودکان می‌پردازد.

امروز دیگر همه می‌دانیم سبک زندگی و رفتارهای ما به‌ ویژه نوع تغذیه، فعالیت بدنی و کیفیت خواب می‌تواند نقشی مهم در سلامت روان ما ایفا کند اما ۳ عادت اشتباه وجود دارد که شاید تاکنون توجه کمی به آنها داشته‌اید.

کارشناس سلامت روان در پایگاه خدمات سلامت به مناسبت ۱۲ آذر، روز جهانی معلولان بر اهمیت سلامت روان این قشر تاکید و بیان کرد: حمایت‌های روانی-اجتماعی برای بهبود کیفیت زندگی افراد دارای معلولیت ضروری است. معلولیت که اغلب با محدودیت‌های جسمی یا حسی همراه است، می‌تواند فشار‌های روانی زیادی ایجاد کند. برای …

خط سلامت: آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که چرا آسیب‌پذیری، علی‌رغم ترسناک بودن، می‌تواند شما را قوی‌تر کند؟ آسیب‌پذیری به معنای پذیرش احساسات و ریسک اعتماد به دیگران است که می‌تواند به بهبود سلامت روان، تقویت روابط و پذیرش خود منجر شود. این مهارت ارزشمند با تمرین ذهن‌آگاهی، ایجاد مرزهای سالم و مهربانی …

خط سلامت: اختلال خواندن یا دیسلکسیا یکی از انواع شایع اختلالات یادگیری است که باعث میشود فرد در مهارت خواندن به صورت روان و درست با مشکل مواجه باشد.

مواجهه و چالش با مشکلات زندگی، بخشی از زندگی روزانه است. افرادی که از مهارت تاب‌آوری استفاده می‌کنند، می‌توانند پس از یک اتفاق ناگوار در مدت زمانی کوتاه به شرایط اولیه خود برگردند و زندگی روزمره را از سر بگیرند.

مرکز مشاوره کودک و نوجوان با هدف ارتقاء سلامت روان، بهبود مهارت‌های اجتماعی، توسعه بهینه کودکان و نوجوانان و حمایت از خانواده‌ها در جهاد دانشگاهی هرمزگان افتتاح شد.

آموزش اصول بهداشت و ایمنی در آشپزخانه در سنین پایین به کودکان از موارد مهم در جریان آموزش محسوب می‌شود. به عنوان مثال اهمیت شستن دست‌ها با آب و صابون به مدت ۲۰ ثانیه قبل از غذا خوردن، نکات ایمنی درخصوص اجاق گاز یا خطرِ قرار دادن گوشت خام در کنار سایر غذاها را به آن‌ها شرح دهید.

مدیرکل دفتر توسعه خدمات سلامت علوم پزشکی گفت: ما نیازمند اقداماتی اساسی و زیربنایی هستیم تا افراد به جای مواجهه با بحران، از ابتدا در مسیر سلامت روان قرار گیرند. در این زمینه، آموزش مهارت‌هایی همچون خودکنترلی و تاب‌آوری می‌تواند نقش مهمی داشته باشد.

تحقیقات نشان می‌دهد که تغذیه صحیح و متنوع می‌تواند تأثیر مهمی بر رشد و توسعه مهارت‌های زبانی کودکان داشته باشد. در این مقاله به بررسی ویتامین‌ها و مواد مغذی مهمی که به رشد گفتار و زبان کودکان کمک می‌کنند، می‌پردازیم.

تهران- ایرنا- رویداد فرهنگی «مدیریت استرس در دنیای امروز» با هدف آگاهی‌بخشی و ارتقای مهارت‌های موثر بر کیفیت زندگی و سلامت روح و روان جامعه در برج میلاد برگزار می‌شود.

بروجرد - ایرنا - مروری گذرا بر اخبار حوادث هولناکی از جنس قتل یا هر گونه جرح و خشونت در بستر خیابان، خانه و خانواده، اختلال در سلامت روان و ضرورت رسیدن به مدارای حداقلی در حوزه اجتماعی را بیان می کند، صاحب نظران در این حوزه مهارت مدارا و سازش را مصداق بارزی از سلامت روان در خانه و جامعه می‌دانند.  

خط سلامت: مایک تایسون، قهرمان سابق سنگین‌وزن بوکس و یکی از شناخته‌شده‌ترین چهره‌های ورزشی تاریخ، نه تنها به خاطر مهارت‌های بی‌نظیرش در رینگ بلکه به دلیل چالش‌های شخصی و روانی‌اش نیز مشهور است. این گزارش به بررسی شخصیت و وضعیت سلامت روان مایک تایسون می‌پردازد.

بسیاری از افراد از اهمیت سلامت روان آگاه هستند، اما اولین دغدغه آن‌ها این است که چگونه بهترین روانشناس را پیدا کنند. در تبریز، روانشناسان زیادی با تخصص‌ و مهارت‌های مختلف فعالیت می‌کنند، اما یافتن یک روانشناس خوب که واقعاً به مردم کمک کند، کمی سخت و چالش‌برانگیز است.

پژوهش‌ها نشان می‌دهند که نقص دانش و مهارت همسران یکی از عمده دلایل طلاق در ایران هستند و یکی از مهمترین مشکلات زوجین هم نداشتن مهارت گفت‌وگو است. تنش‌های خانوادگی را هم می‌توان یکی از دلایل کاهش تاب‌آوری و خشونت در افراد دانست.

تا مدت‌ها این کلیشه در مورد بازی‌های رایانه‌ای وجود داشت که موجب آسیب به ذهن و روان افراد شده و آسیب‌های جبران ناپذیری برای ذهن افراد به ویژه جوانان به همراه دارند. حالا اما جدیدترین تحقیقات نشان می‌دهند که این بازی‌ها نه تنها می‌توانند آن طور که بزرگنمایی شده آسیب زا نباشند بلکه در برخی موارد مهارت‌های …

تا مدت‌ها این کلیشه در مورد بازی‌های رایانه‌ای وجود داشت که موجب آسیب به ذهن و روان افراد شده و آسیب‌های جبران ناپذیری برای ذهن افراد به ویژه جوانان به همراه دارند. حالا اما جدیدترین تحقیقات نشان می‌دهند که این بازی‌ها نه تنها می‌توانند آن طور که بزرگنمایی شده آسیب زا نباشند بلکه در برخی موارد مهارت‌های …

دروغ گفتن گه‌گاهی در میان بچه‌ها معمول است و پژوهش‌ها نشان می‌دهند که کودکان از ۲ سالگی، هنگامی که رشد مهارت‌های شناختی آن‌ها به حد معینی می‌رسد، دروغ گفتن را شروع می‌کنند.

بیزینس کوچ‌های برجسته ایران، از جمله یاسر متحدین، مسیح جوادی و حسین طاهری، با تکیه بر تجربه و مهارت در کوچینگ، به توسعه کسب‌وکارها و ارتقای سطح کارآفرینی کمک می‌کنند. یاسر متحدین با رویکرد شخصی‌سازی کوچینگ، به کارآفرینان در بهبود عملکرد کمک می‌کند. مسیح جوادی با تجربه در روانشناسی و کوچینگ، به بهبود …

زمانی که برای بهبود وضعیت روانی خود به روانشناس مراجعه می‌کنیم، گاهی از خود می‌پرسیم چرا با وجود جلسات مشاوره، هنوز حالمان بهبود نیافته است. شاید تصور کنید که همه‌چیز تحت کنترل است و روان‌درمانگر کاملاً وضعیت شما را در نظر دارد. اما برخی نشانه‌های به‌ظاهر کوچک، در واقع فریاد کمک از سوی ذهن و روان شما …

چگونه آلودگی هوا می‌تواند رشد مغز کودکان را تغییر دهد؟ آلودگی هوا یک خطر جدی برای سلامتی کودکان است که به ویژه بر رشد مغز آن‌ها تأثیر منفی می‌گذارد. طبق گفته «کاملیا هوستینار»، استادیار روان‌شناسی در دانشگاه کالیفرنیا، مطالعات نشان می‌دهند که کودکانی که در معرض سطوح بالاتری از آلودگی هوا قرار دارند، …

مدیریت زمان به عنوان یکی از مهارت‌های اساسی در زندگی شخصی و حرفه‌ای، نقش بسیار مهمی در موفقیت افراد ایفا می‌کند. در شرایطی که با وجود فناوری‌های نوین، همه‌چیز به سرعت در حال تغییر است، توانایی کنترل و مدیریت زمان می‌تواند به‌عنوان یک مزیت رقابتی محسوب شود. از آنجا که مجله بهار فناوری به‌عنوان یک منبع …

مهارت‌های روانی اجتماعی به توانمندی‌هایی اطلاق می‌شود که فرد را قادر می‌سازد تا احساسات خود و دیگران را درک و کنترل کند و به طور مؤثری با دیگران تعامل داشته باشد.

بیماری آلزایمر که در عصر حاضر بسیار شایع شده است می‌تواند جنبه‌های مختلفی از مهارت‌های معمول زندگی را در افراد مبتلا تحت تاثیر قرار دهد که یکی از آنها توانایی تکلم است.

تهران- ایرنا- مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علامه‌ طباطبائی با برپایی مجموعه غرفه‌هایی با نام «پاتوق روان» و طراحی فعالیت‌ها و بازی‌های روان‌شناختی به استقبال سال تحصیلی جدید و دانشجویان نوورود رفت.

براساس مطالعه جدیدی که نتایج آن در نشریه Scientific Reports به چاپ رسیده است، گربه‌ها حتی سریع‌تر از نوزادان انسان‌ها یاد می‌گیرند که تصاویر را با کلمات مرتبط کنند. در واقع گربه‌ها از آنچه به نظر می‌رسد باهوش‌ترند و فقط با گوش‌دادن به صحبت‌های انسان‌ها می‌توانند مهارت‌های اولیه زبان انسانی را کسب کنند. …

خط سلامت: عملکرد اجرایی به مجموعه‌ای از مهارت‌های شناختی اشاره دارد که به افراد کمک می‌کند تا اهداف خود را برنامه‌ریزی، سازمان‌دهی و تصمیم‌گیری کنند.

کارشناس سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی قزوین گفت: وضعیت روانی و اجتماعی فرد، درنظر داشتن میزان ریسک فاکتورها، مهارت‌های زندگی، توانایی حل مساله و داشتن بیماری‌های جسمی در گرایش فرد به اختلالات روانشناختی و یا پیشگیری از آن تاثیر دارد و از این رو باید مورد توجه باشد.

کتاب «۱۰۰ را هدف بگیر؛ راهنمایی جامع برای زندگی سالم» نوشته لیز جوزفزبرگ با ترجمه ژاله فراهانی توسط انتشارات ققنوس منتشر و راهی بازار نشر شد.

تاکنون تعریف‌های متفاوتی از سلامت روان شده است مانند: فقدان بیماری، داشتن تعادل عاطفی، سازش اجتماعی، احساس راحتی، یکپارچگی شخصیت، شناخت خود و محیط، خودواقعی بودن، عدم ایفای نقش و بسیاری از تعاریف دیگر ولی به طور کلی می‌توان گفت سلامت روان شیوه سازگاری انسان با دنیاست، انسان‌هایی که موثر، شاد و راضی هستند …

چگونه آلودگی هوا می‌تواند رشد مغز کودکان را تغییر دهد؟ آلودگی هوا یک خطر جدی برای سلامتی کودکان است که به ویژه بر رشد مغز آن‌ها تأثیر منفی می‌گذارد. طبق گفته «کاملیا هوستینار»، استادیار روان‌شناسی در دانشگاه کالیفرنیا، مطالعات نشان می‌دهند که کودکانی که در معرض سطوح بالاتری از آلودگی هوا قرار دارند، …

سالمندان با توجه به تجارب و مهارت هایی که در طول زندگی به آن دست یافته اند می توانند برترین کنشگران اجتماعی در جوامع برشمرده می شوند، موضوعی که در کشور ما کمتر به آن توجه شده است، ما باید سالمندان را از حاشیه به بطن جامعه آورد و برنامه ریزی ها نیز باید از خود خانواده و محلات آغاز و حس عزت نفس، استقلال …

کرج- کارگاه آموزشی اورژانس اجتماعی و مهارت‌های زندگی ویژه والدین ظهر سه شنبه در مدرسه شهید کبریایی برگزار شد.

اضطراب جدایی در کودکان، به ویژه در سنین پیش دبستانی و دبستان، یک پدیده رایج و طبیعی است. این اضطراب زمانی رخ می دهد که کودک از والدین یا مراقبان اصلی خود جدا شود و احساس ناامنی و ترس کند. مدرسه به عنوان محیطی جدید و دور از خانه، می تواند این اضطراب را تشدید کند. اهمیت این موضوع از آنجا ناشی می شود که …

برای اینکه در مصاحبه ویزای کاری آلمان قبول شوید، باید کاملا خود را آماده کنید؛ این آمادگی شامل تسلط به زبان و توانایی صحبت کردن روان درباره مهارت‌ها و تجربه‌های کاری‌‌تان می‌شوند. اگر از شرایط جاب آفر آلمان برای مهاجرت استفاده می‌کنید، باید شناخت کافی از شرکت و کارفرمای موردنظرتان در آلمان نیز داشته …

نوجوانان  در حال تلاش برای شکل‌دهی به هویت خود هستند و این فرآیند می‌تواند همراه با سردرگمی و تردید باشد. تأثیر رسانه‌های اجتماعی بر تصویر بدن و روابط اجتماعی نوجوانان هم می‌تواند به اضطراب و مشکلات روانی دامن بزند. بسیاری از نوجوانان هنوز مهارت‌های لازم برای مقابله با چالش‌ها و بحران‌ها را کسب نکرده‌اند …

یکی از موارد ترویج اطلاعات سطحی و در بسیاری موارد اشتباه، فضای مجازی است که به افراد غیرمتخصص، مجال حضور داده و به‌واسطه تبلیغات یا تعداد دنبال‌کنندگان‌شان، از آنها مرجعی قوی برای اشاعه اطلاعات در هر زمینه تخصصی ساخته است. طوری که اگر فقط چند دقیقه در فضای مجازی بچرخیم، با ده‌ها نفر روبه‌رو می‌شویم که …

یک متخصص روانشناسی بالینی با اشاره به اهمیت سلامت روان در شکل‌گیری شخصیت کودکان گفت: سلامت روانی در کودکان، نیازمند رویکردهای گوناگونی است که شامل گفت‌وگو با کودکان، ارتقای مهارت‌های ارتباطی آن‌ها، مدیریت استرس و تشویق به فعالیت‌های خلاقانه روزمره می‌شود.

خط سلامت: تغذیه سالم، فعالیت فیزیکی منظم، پرهیز از رفتارهای پرخطر و جایگزینی آنها با رفتارهای سالم، روابط بین فردی سالم، مدیریت استرس، ارتقای مهارت‌های زندگی، مراجعه منظم به پزشک و توجه به سلامت روان و معنویت، از جمله مؤلفه‌های اصلی یک سبک زندگی سالم محسوب می‌شوند.

مرکز کارگاه‌های آموزشی دانشکده روان‌شناسی دانشگاه تهران با هدف ارتقاء مهارت‌های مربیگری، دوره‌های کوچینگ متنوعی را برای علاقه‌مندان به این حوزه ارائه می‌دهد

کسی که مهارت نه گفتن در زندگی را داشته باشد دارای یکی از مهارتهای اساسی سلامت روان است.

خط سلامت: افراد سمی، با مهارت خاصی تلاش می‌کنند خود را دوباره به زندگی شما وارد کنند. آن‌ها از تکنیک‌های روان‌شناختی و بازی‌های ذهنی استفاده می‌کنند تا احساس گناه، وابستگی یا دلتنگی را در شما برانگیزند.

احساس دوست داشته شدن نه‌تنها از نیاز ما به تعلق داشتن نشأت می‌گیرد، بلکه برای سلامت روان ما نیز ضروری است. حتی در زمان‌های دور، پذیرفته شدن توسط یک گروه اجتماعی به عنوان مکانیسمی برای بقا قابل‌ چشم‌پوشی نبود.

بازی درمانی بزرگسالان علاوه بر ایجاد فضای امن برای ابراز احساسات، موجب تقویت مهارت‌های ارتباطی و بهبود سلامت روان می‌شود.

آموزش مهارت‌های اجتماعی در دوره دبستان بسیار مهم است، زیرا در این سن کودکان به سرعت در حال رشد و تکامل هستند.

با ایجاد فضایی امن و حمایتی، مدارس می‌توانند مهارت‌های اجتماعی، عاطفی و شناختی لازم برای مقابله با مشکلات را به دانش‌آموزان آموزش دهند.

هنر متقاعدسازی کمک می‌کند تا افراد بتوانند در موقعیت‌های مختلف، مانند حضور در خانواده، مدیریت، محیط کار و مصاحبه شغلی، دیگران را به‌سمتی که می‌خواهند هدایت کنند و کارهای‌شان را مطابق میل خود پیش ببرند. اگر شما هم می‌خواهید درمورد مهارت متقاعدسازی بیبشتر بدانید و آن را در خود تقویت کنید، خواندن این مطلب …

همدلی، به عنوان یکی از مهارت‌های کلیدی در حرفه پرستاری، می‌تواند تأثیرات مهمی بر سلامت روان و کیفیت عملکرد پرستاران داشته باشد. محققان اخیراً مطالعه‌ای انجام داده‌اند تا تأثیر آموزش همدلی بر انگیزش شغلی و دیگر ابعاد احساسی و اخلاقی پرستاران را بررسی کنند.

 مدیر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد دانشگاه علوم پزشکی همدان با بیان اینکه آگاهی والدین در خصوص آسیب‌های اجتماعی تأثیر به سزایی بر کاهش آمار خودکشی نوجوانان و جوانان دارد، گفت: والدین می‌توانند با آموزش مهارت مختلف از جمله آموزش تصمیم‌گیری، نه گفتن، توانمندسازی، حل مسئله و غیره قبل از اقدام و تصمیم به …

این سامانه که به همت دانشگاه فرهنگیان طراحی شده، درگاهی برای تسهیل امور آموزشی و اداری فرهنگیان عزیز است. در این مقاله، با زبانی ساده و روان، به تمامی ابهامات شما در رابطه با سامانه مروارید پاسخ خواهیم داد

اگرچه برخی از افراد به‌طور طبیعی از تاب‌آوری بیشتری برخوردارند، اما این مهارت را می‌توان با تلاش و تمرین در هر سنی تقویت کرد. در این جا چند روش برای افزایش تاب‌آوری آورده شده است.

تهران- ایرنا- کتاب «آموزش مهارت‌های تفکر نقادانه برای کودکان ۹ تا ۱۲ سال» مجموعه‌ای از مثال‌های برگرفته از موقعیت‌های واقعی زندگی و متون نوشتاری است، موقعیت‌ها و متونی که می‌توانند در معرض تحلیل نقادانه قرار گیرند.

از یک امتحان بزرگ تا فراموش نکردن روز تولد یکی از عزیزان، توانایی یادآوری اطلاعات مهم یک مهارت حیاتی است که می‌توان آن را پرورش داد. چه دانشجو باشید، چه حرفه‌ای یا صرفا به دنبال تقویت توانایی شناختی خود هستید، بهبود عملکرد حافظه هدفی است که ارزش دنبال کردن آن را دارد.

عضو کارگروه موسسه پژوهش کودک دنیا در خصوص نویسنده کتاب «دوباره فکر کن» گفت: آدام گرانت در کتاب از دیدگاه تازه‌ای به مهارت تجدیدنظر می‌پردازد و به شما در رها کردن باورها و عقاید تاریخ‌مصرف‌گذشته کمک می‌کند.

معمولاً کودکانی که به سختی می‌توانند دوست پیدا کند یا رابطه خیلی سطحی با دیگران دارند، از مشکلاتی مانند اضطراب و افسردگی رنج می‌برند. داشتن دوست خوب یکی از عوامل مهمی است که بر سلامت روان کودک تاثیر می گذارد.

با تقویت مهارت‌های اجتماعی، مدیریت استرس و جستجوی حمایت اجتماعی، افراد می‌توانند تاب‌آوری خود را افزایش دهند و به بهبودی از زخم‌های روانی نائل شوند

درون هرکدام از ما آدم‌ها کودک آزرده‌ای وجود دارد که از طریق درد، بیماری، اضطراب، پرخاشگری، افسردگی و احساسات بسیار دیگر سعی دارد ما را متوجه خود کند و با ما ارتباط برقرار کند. زمانی که ما متوجه این موضوع نمی‌شویم و کودک درونمان را نادیده می‌گیریم؛ گذشته، به حاکمیت خود در زمان حال ادامه می‌دهد و ما …

مدیرگروه سلامت روان، اجتماعی و اعتیاد معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی از بهره مندی بیش از ۲۵ هزار نفر از خدمات سلامت روان در ۳ ماه نخست امسال خبر داد و گفت: ۲۵ هزار و ۱۰۱ نفر از خدمات این بخش شامل آموزش‌های مهارت‌های زندگی (مهارت مدیریت خشم، مدیریت استرس، ارتباط موثر، مدیریت هیجانات منفی، …

برای یک ارتباط صمیمی، ماندگار و تعالی‌بخش باید رابطه‌ای بدون خشونت با خود و دیگران بنا کرد. الگوی ارتباط بدون ‌خشونت سرمشقی مبتنی بر مهارت‌های کلامی است که به همه ما کمک می‌کند رابطه‌ای همراه با صداقت و همدلی را تجربه کنیم. بیایید با کتاب «جعبه ابزار ارتباط بدون خشونت برای تسهیلگران» الگوی ارتباط بدون‌ …

خوددرمانی، قادر است راه‌های قابل دسترس و مؤثری برای توسعه ابزارهای درمان ارائه دهد؛ هرچند که این ابزارها هرگز نمیتوانند جایگزینی برای روان درمانی رسمی و اصولی باشند. این‌گونه مداخلات، تاحد زیادی ترویج یافته‌اند؛ به‌طوری که امروزه بسیاری از مردم با استفاده از اپلیکیشن‌های گوناگون، کتاب‌ها و سایر استراتژی‌های …

اگر از شغل خود راضی نیستید، می تواند به سایر بخش های زندگی شما نفوذ کند. نارضایتی شغلی استرس‌زا است، به‌ویژه با توجه به اینکه احتمالاً حدود یک سوم از زندگی خود را صرف کار خواهید کرد.

نحوه گرفتن فرمان خودرو می‌تواند بازتابی از وضعیت روانی و احساسی راننده باشد. این موضوع نه تنها بر کنترل خودرو و ایمنی جاده تأثیر دارد، بلکه از جنبه‌های روان‌شناسی، نشان‌دهنده میزان استرس و آرامش فرد در حین رانندگی است. در این مقاله به بررسی ارتباط بین روان‌شناسی و نحوه گرفتن فرمان خودرو پرداخته و روش‌های …

خط سلامت: برقراری ارتباط مؤثر یکی از مهم‌ترین مهارت‌هایی است که انسان می‌تواند در طول زندگی خود کسب کند. توانایی بیان درست افکار و احساسات، در ایجاد روابط موفق و پیشرفت در زندگی حرفه‌ای، نقش بسیار مهمی دارد. اما برای اینکه بتوانیم به خوبی با دیگران ارتباط برقرار کنیم، باید برخی نکات مهم را رعایت کنیم.

مهارت نه گفتن یکی از مهم‌ترین توانایی‌هایی است که هر فرد باید برای حفظ سلامت روان و بهبود کیفیت زندگی خود بیاموزد. در این مقاله، با راهکارهای عملی و مؤثر برای آموزش مهارت نه گفتن به دیگران آشنا می‌شوید.

به گزارش میگنا رسانه تاب آوری و سلامت روان ایران خانواده های تاب آور معمولا دارای ارتباطات قوی، حمایت عاطفی و مهارت های حل مسئله هستند.

به گزارش میگنا رسانه تاب آوری و سلامت روان ایران مادران به عنوان الگوی رفتاری برای فرزندان عمل می‌کنند.

همه ما دوست داریم رفتارمان مورد پسند دیگران واقع شود، اما گاهی اوقات، بدون اینکه بدانیم، کارهای کوچکی انجام می‌دهیم که مردم را ناراحت می‌کند.

سال‌هاست که در مقالات حوزه کسب و کار، از مزایا و اهمیت «شنیدن» می‏‏‌گویند: چیزی که تبدیل به یک مهارت شده و به باور بسیاری، لازمه رابطه‏‏‌سازی، ایجاد اعتماد و احترام میان رهبر سازمان و کارکنان و جمع‌آوری اطلاعات است. اما حالا یک مهارت دیگر پا به عرصه وجود گذاشته که در جهان امروز، به مراتب مهم‌تر و حیاتی‏‏‌تر …