مکمل‌یاری آهن عمدتا برای دانش‌آموزان دختر دوره متوسطه اول و دوم با هدف پیشگیری و کنترل کمبود آهن و کم‌خونی فقر آهن اجرا می‌شود؛ زیرا دوران نوجوانی، رشد سریع...

رئیس مرکز جوانی جمعیت، سلامت خانواده و مدارس وزارت بهداشت با بیان اینکه هدف برنامه مکمل‌یاری آهن و ویتامین D کاهش کمبود ریزمغذی‌ها در جمعیت دانش‌آموزی است، گفت: پوشش توزیع مکمل برای قرص آهن بیش از ۹۰ درصد و برای ویتامین دی بیش از ۸۰ درصد است.

کمبود ویتامین‌های ب ۹ و ب ۱۲ یکی از دلایل کمتر شناخته‌شده خستگی مداوم است و ممکن است در برخی افراد با علائمی مانند کاهش انرژی، مه‌ذهنی و افت انگیزه همراه باشد.

ویتامین A برای عملکرد طبیعی شبکیه و دید در نور کم ضروری است. کمبود شدید آن می تواند به خشکی چشم و اختلال بینایی منجر شود. منابع غذایی آن شامل هویج، سیب زمینی...

بعضی‌ها کافی است علامت تازه‌ای در بدن‌شان ببینند تا برای آن یک بیماری یا کمبود بتراشند؛ از سردی دست‌وپا و یبوست گرفته تا احساس خستگی. جست‌وجوی اینترنتی هم گاهی این نگرانی را بیشتر می‌کند.

بعضی‌ها کافی است علامت تازه‌ای در بدن‌شان ببینند تا برای آن یک بیماری یا کمبود بتراشند؛ از سردی دست‌وپا و یبوست گرفته تا احساس خستگی. جست‌وجوی اینترنتی هم گا...

کمبود ویتامین‌های ب ۹ و ب ۱۲ یکی از دلایل کمتر شناخته‌شده خستگی مداوم است و ممکن است در برخی افراد با علائمی مانند کاهش انرژی، مه‌ذهنی و افت انگیزه همراه باشد.

بعضی‌ها کافی است علامت تازه‌ای در بدن‌شان ببینند تا برای آن یک بیماری یا کمبود بتراشند؛ از سردی دست‌وپا و یبوست گرفته تا احساس خستگی. جست‌وجوی اینترنتی هم گاهی این نگرانی را بیشتر می‌کند.

نقش ویتامین D در دوران بارداری ممکن است فراتر از صرفاً حفظ سلامت استخوان‌ها باشد.

ایسنا: کمبود ویتامین K می‌تواند بدون نشانه‌های آشکار، سلامت استخوان‌ها، قلب و فرایند انعقاد خون را تحت تاثیر قرار دهد.

کمبود ویتامین C معمولا در نتیجه دریافت ناکافی مواد غذایی حاوی این ویتامین ایجاد می شود. افرادی که میوه و سبزی بسیار کمی مصرف می کنند، رژیم غذایی بسیار محدود...

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد کمبود ویتامین K با مختل کردن روند انعقاد خون و رسوب کلسیم در رگ‌ها به جای استخوان‌ها، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، پوکی استخوان و...

کمبود ویتامین K می‌تواند بدون نشانه‌های آشکار، سلامت استخوان‌ها، قلب و فرایند انعقاد خون را تحت تاثیر قرار دهد.

رکنا: کمبود ویتامین K می‌تواند باعث اختلال در انعقاد خون و خونریزی شود. با علائم کمبود، عوامل خطر، منابع غذایی و نکات مهم مصرف مکمل وارفارین آشنا شوید.

یک روانپزشک گفت: هر مشکل حافظه‌ای ناشی از آلزایمر نیست. اضطراب، افسردگی، کمبود ویتامین B۱۲، مشکلات تیروئید و برخی داروها نیز می‌توانند باعث کاهش تمرکز و حافظه شوند.

کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌تواند بر بخش‌های مختلف بدن تأثیر بگذارد و علائمی مانند خستگی، ضعف، درد عضلانی، شکنندگی ناخن‌ها، بی‌حسی و کاهش انرژی ایجاد کند.

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد کمبود ویتامین K با مختل کردن روند انعقاد خون و رسوب کلسیم در رگ‌ها به جای استخوان‌ها، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، پوکی استخوان و آرتروز را به شدت افزایش می‌دهد.

کمبود ویتامین K می‌تواند بدون نشانه‌های آشکار، سلامت استخوان‌ها، قلب و فرایند انعقاد خون را تحت تاثیر قرار دهد.

کمبود ویتامین B12 در صورت ادامه‌دار بودن می‌تواند به کم‌خونی و مشکلات عصبی منجر شود. از طرف دیگر، بالا بودن سطح این ویتامین در آزمایش خون همیشه به معنی مصرف بیش از حد مکمل نیست و گاهی می‌تواند با برخی بیماری‌های زمینه‌ای ارتباط داشته باشد.

کمبود ویتامین K می‌تواند بدون نشانه‌های آشکار، سلامت استخوان‌ها، قلب و فرایند انعقاد خون را تحت تاثیر قرار دهد.

کمبود ویتامین K می‌تواند بدون نشانه‌های آشکار، سلامت استخوان‌ها، قلب و فرایند انعقاد خون را تحت تاثیر قرار دهد.

کمبود ویتامین K می‌تواند بدون نشانه‌های آشکار، سلامت استخوان‌ها، قلب و فرایند انعقاد خون را تحت تاثیر قرار دهد.

کمبود ویتامین K می‌تواند بدون نشانه‌های آشکار، سلامت استخوان‌ها، قلب و فرایند انعقاد خون را تحت تاثیر قرار دهد.

کمبود ویتامین K می‌تواند بدون نشانه‌های آشکار، سلامت استخوان‌ها، قلب و فرایند انعقاد خون را تحت تاثیر قرار دهد.

ویتامین K اگرچه کمتر از ویتامین‌هایی مانند C و D درباره‌اش صحبت می‌شود، اما در فرایند انعقاد خون و سلامت استخوان‌ها نقش مهمی دارد. کمبود این ویتامین ممکن است در برخی افراد با نشانه‌هایی مانند خونریزی غیرعادی، دیر بند آمدن خون زخم‌ها یا مشکلات مرتبط با سلامت استخوان همراه باشد.

ویتامین K اگرچه کمتر از ویتامین‌هایی مانند C و D درباره‌اش صحبت می‌شود، اما در فرایند انعقاد خون و سلامت استخوان‌ها نقش مهمی دارد. کمبود این ویتامین ممکن است

کمبود ویتامین C معمولا در نتیجه دریافت ناکافی مواد غذایی حاوی این ویتامین ایجاد می شود.

کمبود ویتامین K می‌تواند بدون نشانه‌های آشکار، سلامت استخوان‌ها، قلب و فرایند انعقاد خون را تحت تاثیر قرار دهد.

فرتاک نیوز: کمبود ویتامین‌های ب ۹ و ب ۱۲ یکی از دلایل کمتر شناخته‌شده خستگی مداوم است و ممکن است در برخی افراد با علائمی مانند کاهش انرژی، مه‌ذهنی و افت انگیزه همراه باشد.

کمبود ویتامین C معمولا در نتیجه دریافت ناکافی مواد غذایی حاوی این ویتامین ایجاد می شود. افرادی که میوه و سبزی بسیار کمی مصرف می کنند، رژیم غذایی بسیار محدود...

کمبود ویتامین C معمولا در نتیجه دریافت ناکافی مواد غذایی حاوی این ویتامین ایجاد می شود. افرادی که میوه و سبزی بسیار کمی مصرف می کنند، رژیم غذایی بسیار محدود...

بررسی نقش ویتامین های مؤثر در پیشگیری از ریزش مو، منابع غذایی، علائم کمبود و شرایط مصرف مکمل زیر نظر پزشک.

کمبود برخی مواد مغذی مانند آهن، روی و بعضی ویتامین‌های گروه B می‌تواند با ریزش مو یا تغییرات ناخن ارتباط داشته باشد. کمبود ویتامین D نیز در برخی انواع ریزش مو مورد بررسی قرار گرفته است.

کمبود ویتامین K می‌تواند بدون نشانه‌های آشکار، سلامت استخوان‌ها، قلب و فرایند انعقاد خون را تحت تاثیر قرار دهد.

کمبود ویتامین K می‌تواند بدون نشانه‌های آشکار، سلامت استخوان‌ها، قلب و فرایند انعقاد خون را تحت تاثیر قرار دهد.

ایسنا/ کمبود ویتامین K می‌تواند بدون نشانه‌های آشکار، سلامت استخوان‌ها، قلب و فرایند انعقاد خون را تحت تاثیر قرار دهد. ویتامین K از جمله مواد مغذی‌ است که کمتر درباره آن می‌شنویم در حالی که اهمیت زیادی دارد. این ویتامین دو نوع اصلی دارد: ویتامین K1 و ویتامین K2. ویتامین K1 در انعقاد خون نقش مهمی دار

کمبود ویتامین K می‌تواند بدون نشانه‌های آشکار، سلامت استخوان‌ها، قلب و فرایند انعقاد خون را تحت تاثیر قرار دهد.

کمبود ویتامین K می‌تواند بدون نشانه‌های آشکار، سلامت استخوان‌ها، قلب و فرایند انعقاد خون را تحت تاثیر قرار دهد.

کمبود ویتامین K می‌تواند بدون نشانه‌های آشکار، سلامت استخوان‌ها، قلب و فرایند انعقاد خون را تحت تاثیر قرار دهد.

کمبود ویتامین‌های ب ۹ و ب ۱۲ یکی از دلایل کمتر شناخته‌شده خستگی مداوم است و ممکن است در برخی افراد با علائمی مانند کاهش انرژی، مه‌ذهنی و افت انگیزه همراه باشد.

کمبود برخی مواد مغذی مانند آهن، روی، ویتامین D و بعضی ویتامین‌های گروه B می‌تواند در برخی افراد با ریزش یا ضعیف شدن مو ارتباط داشته باشد. با این حال، هر نوع ریزش مو به دلیل کمبود ویتامین ایجاد نمی‌شود و مصرف خودسرانه مکمل‌ها نیز راهکار مناسبی نیست.

کمبود ویتامین‌های ب ۹ و ب ۱۲ یکی از دلایل کمتر شناخته‌شده خستگی مداوم است و ممکن است در برخی افراد با علائمی مانند کاهش انرژی، مه‌ذهنی و افت انگیزه همراه باشد.

کمبود ویتامین‌های ب ۹ و ب ۱۲ یکی از دلایل کمتر شناخته‌شده خستگی مداوم است و ممکن است در برخی افراد با علائمی مانند کاهش انرژی، مه‌ذهنی و افت انگیزه همراه باشد.

کمبود ویتامین‌های ب ۹ و ب ۱۲ یکی از دلایل کمتر شناخته‌شده خستگی مداوم است و ممکن است در برخی افراد با علائمی مانند کاهش انرژی، مه‌ذهنی و افت انگیزه همراه باشد.

کمبود فولات، اگرچه در افراد سالم شایع نیست، می‌تواند در صورت شدید و طولانی‌مدت بودن به کم‌خونی، خستگی، ضعف، سردرد و اختلالات شناختی منجر شود.

نتایج پژوهش جدید پژوهشگران ژاپنی نشان داد سطح پایین دو ویتامین مهم، ممکن است با خستگی و کاهش انگیزه در بزرگسالان سالم ارتباط داشته باشد.

پایین بودن آهن بدن همیشه به دلیل کمبود مواد غذایی آهن‌دار نیست. اختلال در جذب آهن، خونریزی‌های مداوم، افزایش نیاز بدن در دوران رشد و بارداری و برخی بیماری‌های گوارشی و مزمن می‌توانند باعث شوند سطح آهن با وجود تغذیه مناسب همچنان پایین بماند.

برنامه «مکمل‌یاری» با چالش‌هایی نظیر افزایش قیمت مکمل‌ها و محدودیت اعتبارات مواجه شده؛ چالش‌هایی که به گفته می‌شود موجب شده اجرای آن «آنچنان که باید» پیش نرود. در همین راستا، وزارت بهداشت امسال سازوکار تامین مکمل در شهرهای کمتر از ۲۰ هزار نفر جمعیت را تغییر داده و سازمان بیمه سلامت را مسئول خرید مستقیم …

مطالعات گسترده نشان می دهد که مولتی ویتامین برای اکثر افراد سالم با رژیم غذایی متعادل، مزیت اثبات شده ای در پیشگیری از بیماری های قلبی و سرطان ندارد و مصرف دوزهای بالای برخی ویتامین ها مانند بتاکاروتن، ویتامین E و کلسیم می تواند خطرناک باشد . تنها گروه های خاص مانند افراد دارای کمبود تغذیه ای، گیاه …

پژوهشگران دانشگاه متروپولیتن اوساکا به سرپرستی هیروآکی کانئوچی از دانشکده تحصیلات تکمیلی علوم زندگی و بوم‌شناسی انسانی ارتباط میان سطح فولات یا ویتامین ب۹ (B۹) و ویتامین ب۱۲ (B۱۲) بر میزان خستگی و انگیزه را بررسی کردند.

نتایج پژوهش جدید پژوهشگران ژاپنی نشان داد سطح پایین دو ویتامین مهم، ممکن است با خستگی و کاهش انگیزه در بزرگسالان سالم ارتباط داشته باشد.

نتایج پژوهش جدید پژوهشگران ژاپنی نشان داد سطح پایین دو ویتامین مهم، ممکن است با خستگی و کاهش انگیزه در بزرگسالان سالم ارتباط داشته باشد.

نتایج پژوهش جدید پژوهشگران ژاپنی نشان داد سطح پایین دو ویتامین مهم، ممکن است با خستگی و کاهش انگیزه در بزرگسالان سالم ارتباط داشته باشد.

اگر این تغییرات ماندگار باشند یا همراه با علائمی مانند درد، زخم، لکه‌های سفید یا قرمز، تورم و مشکل در خوردن یا صحبت کردن دیده شوند، بهتر است بدون بی‌توجهی بر...

کاهش سریع وزن، محدودیت شدید کالری و دریافت ناکافی پروتئین، آهن، روی و ویتامین‌ها می‌توانند چرخه رشد مو را مختل کنند. اگر بیماری زمینه‌ای یا علت هورمونی در میان نباشد و ریزش مو از کمبود مواد مغذی ناشی شود، فولیکوژن می‌تواند بخشی از نیاز تغذیه‌ای فولیکول‌ها را تامین کند. در ادامه، اثر این مکمل، زمان مشاهده …

ابتلای ۲۹ درصد میانسالان خراسان‌شمالی به پوکی استخوان و کاهش تراکم استخوان در نیمی از این گروه سنی، زنگ خطری جدی برای سلامت استان است؛ تهدیدی خاموش که کم‌تحرکی، تغذیه نامناسب و کمبود کلسیم و ویتامین D در تشدید آن نقش دارند.

دریافت کالری کافی یا حتی بیش از نیاز، لزوماً به معنای تأمین نیاز‌های سلولی بدن نیست و ممکن است فرد همزمان با اضافه‌وزن، دچار کمبود ریزمغذی‌ها باشد.

ایرنا/ ابتلای ۲۹ درصد میانسالان خراسان‌شمالی به پوکی استخوان و کاهش تراکم استخوان در نیمی از این گروه سنی، زنگ خطری جدی برای سلامت استان است؛ تهدیدی خاموش که کم‌تحرکی، تغذیه نامناسب و کمبود کلسیم و ویتامین D در تشدید آن نقش دارند. گاهی بیماری پیش از آنکه خود را با درد و نشانه‌ای آشکار نشان دهد، آرام

صدا و سیما/ ویتامین‌های D و B۱۲ از ریزمغذی‌های مهم برای سلامت سالمندان است که کمبود این ویتامین‌ها می‌تواند با مشکلاتی مانند ضعف عمومی، کاهش شنوایی و وزوز گوش همراه باشد. متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی با اشاره به شایع‌ترین مشکلات تغذیه‌ای دوران سالمندی، کمبود ویتامین D و B ۱۲ را از مهم‌ترین عوامل بروز ا

بجنورد - ایرنا - ابتلای ۲۹ درصد میانسالان خراسان‌شمالی به پوکی استخوان و کاهش تراکم استخوان در نیمی از این گروه سنی، زنگ خطری جدی برای سلامت استان است؛ تهدیدی خاموش که کم‌تحرکی، تغذیه نامناسب و کمبود کلسیم و ویتامین D در تشدید آن نقش دارند.

فرتاک نیوز: تصور اینکه ویتامین‌ها و مکمل‌ها چون دارو نیستند، هرچه بیشتر مصرف شوند، فایده بیشتری برای بدن دارند، می‌تواند افراد را با عوارضی از مشکلات گوارشی و سنگ کلیه گرفته تا آسیب‌های کبدی و کلیوی مواجه کند.

کمبود برخی ویتامین‌ها از جمله B12، فولات و B6 و همچنین پایین بودن سطح ویتامین D می‌تواند در بعضی افراد با خستگی یا تغییرات خلقی همراه باشد.

ایسنا/ دبیر کمیته شیر مدارس وزارت آموزش و پرورش با بیان اینکه در صورت کمبود شیر یا عدم تأمین شیر مدارس برای سال تحصیلی جاری، اقلامی مانند نان غنی‌شده در اختیار دانش‌آموزان قرار می‌گیرد گفت: این محصولات می‌توانند کالری و ویتامین‌های مورد نیاز سبد غذایی دانش‌آموزان را تأمین کنند. حسین اسداللهی توضیحات

فولات که با نام ویتامین B9 شناخته می‌شود، برای تولید گلبول‌های قرمز سالم و عملکرد طبیعی سلول‌ها ضروری است. در صورت کمبود این ویتامین، بدن ممکن است نتواند گلبول‌های قرمز طبیعی تولید کند و فرد به نوعی کم‌خونی به نام کم‌خونی مگالوبلاستیک مبتلا شود.

وزارت آموزش و پرورش: در صورت کمبود شیر مدارس، نان غنی‌شده جایگزین ویتامین‌ها و کالری دانش‌آموزان خواهد شد. جزئیات بودجه ۱۵ هزار میلیارد تومانی تغذیه.

دبیر کمیته شیر مدارس وزارت آموزش و پرورش با بیان اینکه در صورت کمبود شیر یا عدم تأمین شیر مدارس برای سال تحصیلی جاری، اقلامی مانند نان غنی‌شده در اختیار دانش‌آموزان قرار می‌گیرد گفت: این محصولات می‌توانند کالری و ویتامین‌های مورد نیاز سبد غذایی دانش‌آموزان را تأمین کنند.

کمبود ویتامین D خطر ذات‌الریه شدید را در بزرگسالان مسن افزایش می‌دهد

ایسنا/ دبیر کمیته شیر مدارس وزارت آموزش و پرورش با بیان اینکه در صورت کمبود شیر یا عدم تأمین شیر مدارس برای سال تحصیلی جاری، اقلامی مانند نان غنی‌شده در اختیار دانش‌آموزان قرار می‌گیرد گفت: این محصولات می‌توانند کالری و ویتامین‌های مورد نیاز سبد غذایی دانش‌آموزان را تأمین کنند. حسین اسداللهی، دبیر ک

دبیر کمیته شیر مدارس وزارت آموزش و پرورش با بیان اینکه در صورت کمبود شیر یا عدم تأمین شیر مدارس برای سال تحصیلی جاری، اقلامی مانند نان غنی‌شده در اختیار دانش‌آموزان قرار می‌گیرد گفت: این محصولات می‌توانند کالری و ویتامین‌های مورد نیاز سبد غذایی دانش‌آموزان را تأمین کنند.

دبیر کمیته شیر مدارس وزارت آموزش و پرورش با بیان اینکه در صورت کمبود شیر یا عدم تأمین شیر مدارس برای سال تحصیلی جاری، اقلامی مانند نان غنی‌شده در اختیار دانش‌آموزان قرار می‌گیرد گفت: این محصولات می‌توانند کالری و ویتامین‌های مورد نیاز سبد غذایی دانش‌آموزان را تأمین کنند.

برخی مواد غذایی، به‌ویژه غذاهای تند، شور یا اسیدی می‌توانند مخاط دهان را تحریک کنند.

یکی از مهم ترین وظایف ویتامین K، فعال کردن پروتئین هایی است که در فرایند انعقاد خون نقش دارند. این ویتامین همچنین برای فعال شدن برخی پروتئین های مرتبط با متابولیسم استخوان ضروری است.

نوع مکمل، نحوه مصرف، همراهی با غذا و تداخل با داروها اهمیت بیشتری از زمان دقیق مصرف دارد. با این حال، برای بعضی ویتامین‌ها و مواد معدنی، انتخاب زمان مناسب می‌تواند روی میزان جذب و عوارض احتمالی اثر بگذارد.

کمبود ویتامین D در کودکان، یکی از چالش‌های خاموش اما روبه‌گسترش در سلامت عمومی است که می‌تواند روند طبیعی رشد را مختل کرده و زمینه‌ساز مشکلاتی از جمله ضعف اس...

فولات که با نام ویتامین B9 شناخته می‌شود، برای تولید گلبول‌های قرمز سالم و عملکرد طبیعی سلول‌ها ضروری است. در صورت کمبود این ویتامین، بدن ممکن است نتواند گلبول‌های قرمز طبیعی تولید کند و فرد به نوعی کم‌خونی به نام کم‌خونی مگالوبلاستیک مبتلا شود.

کمبود ویتامین D یکی از مشکلات تغذیه‌ای شایع است که گاهی بدون نشانه مشخص بروز می‌کند. خستگی، ضعف عضلانی و برخی مشکلات استخوانی می‌توانند با پایین بودن سطح این ویتامین همراه باشند؛ با این حال، تشخیص قطعی تنها بر اساس علائم امکان‌پذیر نیست.

اخبار روز ایران و خاورمیانه در نورنیوز

ویتامین D برای سلامت استخوان‌ها و عملکرد طبیعی بدن اهمیت دارد، اما کمبود آن ممکن است در بسیاری از افراد بدون علامت واضح باشد. خستگی، ضعف عضلانی و درد‌های است...

دانشمندان راهی برای رشد اسپیرولینا یافته‌اند که ویتامین B۱۲ فعال بیولوژیکی را در سطوحی مشابه گوشت گاو تولید می‌کند.

کاهش اشتها یکی از دلایل اصلی موفقیت داروهای GLP-1 در کاهش وزن است، اما همین اثر می‌تواند یک مشکل تغذیه‌ای ایجاد کند: دریافت کمتر پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی. در برخی افراد، مکمل‌ها می‌توانند به جبران این کمبودها و کنترل بعضی عوارض گوارشی کمک کنند.

فرتاک نیوز :روی یکی از مواد معدنی ضروری بدن است و در عملکرد سیستم ایمنی، ساخت پروتئین، ترمیم زخم و رشد سلولی نقش دارد. بدن نمی تواند روی تولید کند و باید آن را از غذا دریافت کند.

خستگی مداوم همیشه نتیجه کم‌خوابی یا فعالیت زیاد نیست. کمبود آهن و ویتامین‌ها، افسردگی، اختلالات تیروئید، کم‌آبی بدن، دیابت، مشکلات خواب و برخی بیماری‌های مزم...

رکنا: صدای مفاصل مثل تق‌تق، قرچ‌قرچ یا کلیک معمولاً مستقیماً به کمبود یک ویتامین مربوط نیست.

مصرف داروهای GLP-1 برای کاهش وزن ممکن است به کمبود پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی منجر شود. این مسئله می‌تواند نیاز به مکمل‌ها را افزایش دهد.

کاهش اشتها یکی از دلایل اصلی موفقیت داروهای GLP-1 در کاهش وزن است، اما همین اثر می‌تواند یک مشکل تغذیه‌ای ایجاد کند: دریافت کمتر پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی. در برخی افراد، مکمل‌ها می‌توانند به جبران این کمبودها و کنترل بعضی عوارض گوارشی کمک کنند.

. …

ویتامین‌ها از جمله ریزمغذی‌هایی هستند که بدن برای انجام بسیاری از فرایندهای حیاتی به آن‌ها نیاز دارد. اگرچه مقدار موردنیاز این مواد در مقایسه با درشت‌مغذی‌هایی مانند کربوهیدرات، پروتئین و چربی بسیار کمتر است.

افرادِ تنها مراقب «کمبود ویتامین» باشند.

مدیر گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت آذربایجان شرقی با تأکید بر ضرورت تأمین ویتامین D مورد نیاز بدن، گفت: این ویتامین در سلامت استخوان‌ها و عملکرد سیستم ایمنی نقش دارد و در پیشگیری از بیماری‌های قلبی و برخی بیماری‌های التهابی و خودایمنی نیز مؤثر است.

متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی با اشاره به شایع‌ترین مشکلات تغذیه‌ای دوران سالمندی، کمبود ویتامین D و B۱۲ را از مهم‌ترین عوامل بروز اختلالاتی مانند کاهش شنوایی، وزوز گوش و ضعف عمومی دانست و بر لزوم تأمین این ریزمغذی‌ها از طریق تغذیه مناسب و در صورت نیاز، مکمل‌های تجویزشده توسط پزشک تأکید کرد.

B .

دانشمندان راهی برای رشد اسپیرولینا یافته‌اند که ویتامین B۱۲ فعال بیولوژیکی را در سطوحی مشابه گوشت گاو تولید می‌کند.

اقتصادنیوز: خستگی و ضعف، تغییرات پوست و مو، رنگ‌پریدگی، مشکلات دهان و ناخن، اختلالات عصبی و حتی ضعف استخوان‌ها از جمله علائمی هستند که گاهی در اثر کمبود برخی ویتامین‌ها ایجاد می‌شوند.

خستگی و ضعف، تغییرات پوست و مو، رنگ‌پریدگی، مشکلات دهان و ناخن، اختلالات عصبی و حتی ضعف استخوان‌ها از جمله علائمی هستند که گاهی در اثر کمبود برخی ویتامین‌ها ایجاد می‌شوند

ویتامین‌ها از جمله ریزمغذی‌هایی هستند که بدن برای انجام بسیاری از فرایندهای حیاتی به آن‌ها نیاز دارد. اگرچه مقدار موردنیاز این مواد در مقایسه با درشت‌مغذی‌هایی مانند کربوهیدرات، پروتئین و چربی بسیار کمتر است، اما کمبود آن‌ها می‌تواند عملکرد طبیعی بدن را مختل کند.

تا چند سال پیش در اکثر خانه‌های ایرانی، سفره و میز غذا یکی از زمان‌های مهم دورهمی اعضای خانواده و لذت بردن از غذا و گفت‌وگوهای روزمره بود. اما تغییر سبک زندگی و افزایش زندگی‌های تک‌نفره، مهاجرت و دور شدن اعضای خانواده از یکدیگر باعث شده که تعداد زیادی از افراد وعده‌های غذایی‌شان را در سکوت و تنهایی …

کمبود ویتامین D با افزایش خطر زوال عقل و کاهش عملکرد شناختی در سالمندان مرتبط است و مصرف مکمل‌های این ویتامین ممکن است اثر محافظتی بر مغز داشته باشد؛ هرچند برای تأیید قطعی این ارتباط به تحقیقات بیشتری نیاز است.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مصرف مکمل‌های ویتامین دی ممکن است برای سلامت مغز مفید باشد، به ویژه در سالمندانی که دچار زوال شناختی خفیف هستند.

همشهری/ حالا پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که این تغییر ساده در سبک زندگی ممکن است فقط یک تجربه اجتماعی نباشد و پیامدهایی برای سلامت جسم افراد داشته باشد. چرا افراد تنها دچار کمبود ویتامین می‌شوند؟ پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که تغییر سبک زندگی مثل تک‌نفره شدن خانوارها و تنها زندگی کردن می‌تواند پیامدها

تا چند سال پیش در اکثر خانه‌های ایرانی، سفره و میز غذا یکی از زمان‌های مهم دورهمی اعضای خانواده و لذت بردن از غذا و گفت‌وگوهای روزمره بود. اما تغییر سبک زندگی و افزایش زندگی‌های تک‌نفره، مهاجرت و دور شدن اعضای خانواده از یکدیگر باعث شده که تعداد زیادی از افراد وعده‌های غذایی‌شان را در سکوت و تنهایی …

تا چند سال پیش در اکثر خانه‌های ایرانی، سفره و میز غذا یکی از زمان‌های مهم دورهمی اعضای خانواده و لذت بردن از غذا و گفت‌وگوهای روزمره بود. اما تغییر سبک زندگی و افزایش زندگی‌های تک‌نفره، مهاجرت و دور شدن اعضای خانواده از یکدیگر باعث شده که تعداد زیادی از افراد وعده‌های غذایی‌شان را در سکوت و تنهایی …