قیمت طلا امروز




 ایستگاه‌های شارژ

 سایت رکنا / ۱۴۰۵/۰۵/۲۷

بابک وفایی: خودروهای برقی هنوز برای سفرهای بین‌شهری قابل اعتماد نیستند / توسعه زیرساخت شارژ عقب‌تر از برقی‌سازی حرکت می‌کند

رکنا اقتصادی: بابک وفایی، کارشناس صنعت خودرو، با اشاره به ظرفیت خودروهای برقی برای کاهش آلودگی هوا در کلانشهرها گفت: کمبود زیرساخت‌های شارژ و کندی توسعه ایستگاه‌ها، مهم‌ترین مانع گسترش این خودروها در ایران است. به گفته او، خودروهای برقی در شرایط فعلی بیشتر برای ترددهای شهری و استفاده به‌عنوان خودروی دوم مناسب هستند و استفاده از آنها به‌عنوان خودروی اصلی، به‌ویژه برای سفرهای بین‌شهری، همچنان با ریسک همراه است.
 بابک وفایی: خودروهای برقی هنوز برای سفرهای بین‌شهری قابل اعتماد نیستند / توسعه زیرساخت شارژ عقب‌تر از برقی‌سازی حرکت می‌کند
به گزارش رکنا، بابک وفایی کارشناس صنعت خودرو با اشاره به ظرفیت خودروهای برقی برای کاهش آلودگی هوا در شهرهای بزرگ، کمبود زیرساخت‌های مورد نیاز و کندی توسعه ایستگاه‌های شارژ را یکی از مهم‌ترین موانع گسترش این خودروها در کشور دانست.

وی با بیان اینکه خودروهای برقی می‌توانند نقش مهمی در کاهش آلودگی هوا داشته باشند، اظهار کرد: خودروهای برقی برای استفاده در محیط‌های شهری گزینه مناسبی هستند و به‌ویژه در کلانشهرهایی مانند تهران که با مشکل آلودگی هوا مواجه‌اند، می‌توانند بخشی از راهکار کاهش آلایندگی باشند.

این کارشناس صنعت خودرو افزود: خودروهای برقی همچنین می‌توانند به‌عنوان خودروی دوم خانوار مورد استفاده قرار گیرند؛ چراکه برای رفت‌وآمدهای روزمره شهری، مسیرهای کوتاه و ترددهای منظم گزینه مناسبی محسوب می‌شوند. با این حال، شرایط برای استفاده از این خودروها به‌عنوان خودروی اصلی خانوار و به‌خصوص در سفرهای بین‌شهری متفاوت است و همچنان ریسک‌هایی وجود دارد. کمبود زیرساخت، مانع سفر با خودروهای برقی

وی با تأکید بر وسعت جغرافیایی ایران و طولانی بودن بسیاری از مسیرهای بین‌شهری گفت: یکی از تفاوت‌های مهم ایران با بسیاری از کشورهای اروپایی، مسافت‌های طولانی میان شهرهاست. در چنین شرایطی، خودروهای برقی برای آنکه بتوانند به‌عنوان یک وسیله نقلیه عمومی و قابل استفاده برای همه سفرها مطرح شوند، نیازمند شبکه گسترده‌ای از ایستگاه‌های شارژ در جاده‌ها و شهرهای مختلف هستند.

به گفته این کارشناس، زیرساخت شارژ خودروهای برقی در جاده‌های کشور هنوز به اندازه‌ای توسعه پیدا نکرده که بتوان با اطمینان از این خودروها برای سفرهای طولانی استفاده کرد.

وی افزود: ممکن است یک مالک در داخل شهر بتواند خودرو را در منزل یا یکی از ایستگاه‌های شارژ موجود شارژ کند و برای رفت‌وآمدهای روزانه مشکلی نداشته باشد، اما زمانی که قرار است همین خودرو در یک مسیر بین‌شهری مورد استفاده قرار گیرد، موضوع دسترسی به شارژ اهمیت بسیار بیشتری پیدا می‌کند.

این کارشناس ادامه داد: در سفرهای طولانی، مالک باید بتواند از قبل محل ایستگاه‌های شارژ را مشخص کند و مطمئن باشد که در طول مسیر، ایستگاه فعال و قابل استفاده وجود دارد. در شرایط فعلی چنین اطمینانی در تمام مسیرهای کشور وجود ندارد و همین مسئله می‌تواند یکی از عوامل بازدارنده برای خرید خودروهای برقی باشد. سرعت توسعه ایستگاه‌های شارژ کاهش یافته است

این کارشناس صنعت خودرو همچنین به روند توسعه زیرساخت‌های شارژ در سال‌های اخیر اشاره کرد و گفت: در ابتدای مسیر، روند توسعه زیرساخت‌ها امیدوارکننده بود و به‌ویژه در دوره‌ای که وزیر صنعت، معدن و تجارت از متخصصان حوزه برق بود، توجه بیشتری به این موضوع وجود داشت.

وی افزود: با این حال به نظر می‌رسد در سال‌های اخیر سرعت توسعه زیرساخت شارژ کاهش پیدا کرده است و مشوق‌های دولتی برای سرمایه‌گذاری و احداث ایستگاه‌های شارژ نیز مانند گذشته پررنگ نیست.

به گفته او، توسعه خودروهای برقی باید همزمان با توسعه زیرساخت انجام شود. نمی‌توان انتظار داشت تعداد خودروهای برقی در کشور افزایش پیدا کند، اما شبکه شارژ متناسب با آن توسعه پیدا نکند.

وی ادامه داد: در واقع خودرو و زیرساخت شارژ دو بخش جدا از یکدیگر نیستند. اگر مصرف‌کننده نسبت به امکان شارژ خودرو در محل زندگی، محل کار، شهرهای مختلف و مسیرهای بین‌شهری اطمینان نداشته باشد، حتی یک خودروی برقی با فناوری مناسب نیز نمی‌تواند به انتخاب اول بازار تبدیل شود. تعهد خودروسازان و واردکنندگان برای توسعه زیرساخت

این کارشناس خودرو با اشاره به مسئولیت شرکت‌های خودروساز و واردکننده در زمینه توسعه زیرساخت گفت: در مقاطعی مقرر شده بود شرکت‌هایی که اقدام به واردات یا عرضه خودروهای برقی می‌کنند، در توسعه زیرساخت‌های شارژ نیز مشارکت داشته باشند.

وی افزود: با وجود چنین الزاماتی، به نظر می‌رسد این تعهدات به‌طور کامل محقق نشده است و همین موضوع یکی از دلایلی است که باعث شده رشد تعداد خودروهای برقی در بازار با توسعه متناسب شبکه شارژ همراه نباشد.

به گفته این کارشناس، ورود خودروهای برقی بدون ایجاد زیرساخت مناسب، عملاً بخشی از ریسک استفاده از این خودروها را به مصرف‌کننده منتقل می‌کند. خریدار خودرو را تحویل می‌گیرد، اما برای استفاده از آن باید خودش با مسئله شارژ، دسترسی به ایستگاه‌ها و برنامه‌ریزی سفر مواجه شود.

وی تأکید کرد: اگر قرار است خودروهای برقی به‌عنوان یک گزینه جدی در بازار ایران مطرح شوند، باید از ابتدا زنجیره کامل آن شامل خودرو، خدمات، تعمیرات، تأمین قطعات و زیرساخت شارژ در نظر گرفته شود. تجربه اروپا را نمی‌توان عیناً در ایران اجرا کرد

این کارشناس صنعت خودرو در ادامه به تجربه کشورهای اروپایی در زمینه توسعه خودروهای برقی اشاره کرد و گفت: شرایط ایران با بسیاری از کشورهای اروپایی تفاوت دارد و نمی‌توان الگوی توسعه خودروهای برقی در این کشورها را بدون توجه به شرایط داخلی اجرا کرد.

وی افزود: در بسیاری از کشورهای اروپایی، فاصله بین شهرها کوتاه‌تر است و شبکه‌ای گسترده از ایستگاه‌های شارژ در شهرها و مسیرهای بین‌شهری ایجاد شده است. همین مسئله باعث می‌شود مالک خودرو برقی با نگرانی کمتری برای سفرهای طولانی برنامه‌ریزی کند.

او ادامه داد: در ایران با توجه به پهناوری کشور و طولانی بودن مسیرهای بین‌شهری، ایجاد زیرساخت شارژ اهمیت بسیار بیشتری دارد. اگر در یک مسیر طولانی تنها چند ایستگاه شارژ وجود داشته باشد و یکی از آنها از مدار خارج باشد یا با صف خودرو مواجه شود، برنامه سفر یک خودروی برقی می‌تواند با مشکل جدی روبه‌رو شود.

به گفته این کارشناس، بنابراین پیش از مقایسه میزان استقبال از خودروهای برقی در ایران و کشورهای اروپایی، باید تفاوت زیرساختی و جغرافیایی دو طرف نیز مورد توجه قرار گیرد. حمل‌ونقل عمومی می‌تواند نقطه شروع برقی‌سازی باشد

این کارشناس خودرو در بخش دیگری از صحبت‌های خود به اهمیت حمل‌ونقل عمومی در مسیر توسعه خودروهای برقی اشاره کرد و گفت: یکی از الگوهایی که در کشورهای مختلف مورد استفاده قرار گرفته، آغاز برقی‌سازی از ناوگان حمل‌ونقل عمومی است.

وی توضیح داد: اتوبوس‌ها و تاکسی‌ها برخلاف خودروهای شخصی، مسیرهای مشخص‌تری دارند. مبدأ و مقصد آنها قابل پیش‌بینی‌تر است و زمان توقف آنها نیز تا حدود زیادی مشخص است. بنابراین می‌توان محل شارژ و زمان شارژ این خودروها را بهتر مدیریت کرد.

به گفته او، در چنین شرایطی می‌توان ابتدا در پایانه‌های اتوبوسرانی، مراکز تاکسی و نقاط مشخص شهری زیرساخت شارژ ایجاد کرد و سپس به‌تدریج این شبکه را به سایر نقاط گسترش داد.

وی افزود: ایران نیز می‌تواند از این الگو استفاده کند و به جای آنکه تمام تمرکز خود را روی افزایش تعداد خودروهای برقی شخصی بگذارد، ابتدا توسعه ناوگان اتوبوس‌های برقی و تاکسی‌های برقی را در کلانشهرها در اولویت قرار دهد.

این کارشناس ادامه داد: استفاده از خودروهای برقی در حمل‌ونقل عمومی علاوه بر اینکه می‌تواند به کاهش آلایندگی در شهرهای بزرگ کمک کند، باعث می‌شود زیرساخت شارژ نیز به شکل هدفمندتری توسعه پیدا کند. زمانی که تعداد مشخصی اتوبوس یا تاکسی برقی در یک ناوگان فعالیت می‌کنند، می‌توان ظرفیت مورد نیاز برای شارژ آنها را دقیق‌تر محاسبه و برای آن سرمایه‌گذاری کرد. خودروهای برقی هنوز خودروی اصلی همه خانوارها نیستند

وی با اشاره به شرایط فعلی بازار تأکید کرد: در شرایط کنونی، خودروهای برقی را نمی‌توان برای تمام مصرف‌کنندگان و تمام کاربردها یک انتخاب بدون ریسک دانست.

به گفته این کارشناس، این خودروها برای رفت‌وآمدهای شهری، استفاده روزمره و حتی به‌عنوان خودروی دوم خانوار می‌توانند گزینه مناسبی باشند؛ اما زمانی که قرار است خودرو برای سفرهای طولانی و بین‌شهری نیز مورد استفاده قرار گیرد، محدودیت زیرساخت شارژ باید جدی گرفته شود.

وی افزود: برای فردی که عمده استفاده‌اش از خودرو در داخل شهر است و امکان شارژ در منزل یا محل کار را دارد، مسئله زیرساخت می‌تواند تا حد زیادی قابل مدیریت باشد. اما برای فردی که مرتباً میان شهرهای مختلف سفر می‌کند، شرایط متفاوت است و تا زمانی که شبکه شارژ جاده‌ای توسعه پیدا نکند، استفاده از خودرو برقی با محدودیت‌هایی همراه خواهد بود. دولت باید مشوق‌های بیشتری ایجاد کند

این کارشناس صنعت خودرو در پایان بر ضرورت توجه بیشتر دولت به توسعه زیرساخت خودروهای برقی تأکید کرد و گفت: اگر سیاست‌گذار واقعاً به دنبال توسعه خودروهای برقی در کشور است، باید توسعه ایستگاه‌های شارژ را هم‌زمان با ورود و تولید این خودروها دنبال کند.

وی افزود: دولت باید مشوق‌های بیشتری برای سرمایه‌گذاری بخش خصوصی در احداث ایستگاه‌های شارژ در نظر بگیرد و شرکت‌های خودروساز و واردکننده را نیز به شکل مؤثرتری به مشارکت در توسعه این زیرساخت‌ها ملزم کند.

به گفته این کارشناس، توسعه خودروهای برقی تنها با واردات یا تولید خودرو اتفاق نمی‌افتد و مجموعه‌ای از عوامل باید در کنار یکدیگر قرار بگیرند. ایجاد شبکه شارژ شهری و بین‌شهری، مشارکت خودروسازان و واردکنندگان، حمایت دولت و توسعه ناوگان حمل‌ونقل عمومی برقی، اجزای این زنجیره هستند.

وی در پایان تأکید کرد: تنها با همکاری همه ذی‌نفعان می‌توان خودروهای برقی را به یک گزینه قابل اعتماد برای مصرف‌کنندگان تبدیل کرد و از ظرفیت آنها برای کاهش آلودگی هوا، به‌ویژه در کلانشهرها، استفاده کرد. پایان خبر / رکنا / کدخبر 1239882

اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید: گل‌گهر علیه میثاقی؛ چرا رأی پرونده چادرملو را پیش از اعلام رسمی گفتند؟ + فیلم مشاهده خبر خبر ویژه رانندگی با یک پدال چیست و چرا خودروهای برقی از آن استفاده می‌کنند؟ فروش خودروهای برقی در جهان رکورد زد / افزایش 97 درصدی در یک سال تبلیغات تبلیغات







یکشنبه ۱ شهریور ۱۴۰۵ - 23 August 2026
بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار
سایت اطلاعات آنلاین

بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار

بهترین روش ترک سیگار ترکیبی از تصمیم قطعی برای ترک، تعیین یک زمان مشخص و تغییر عادت‌ها و محرک‌های روزمره است.
حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!
روزنامه هفت صبح

حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!

در این مقاله، با انواع حرکات ورزشی آشنا می‌شوید؛ از تمرینات خانگی ساده گرفته تا حرکات پیشرفته‌تر باشگاهی و حتی تمرین‌هایی که عملکرد بدن را در فعالیت‌های روزمره بهبود می‌بخشند.
         
چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند
روزنامه هفت صبح

چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند

اعتماد به نفس زمانی شکل می‌گیرد که کودک به توانایی‌های خود باور داشته باشد و بداند می‌تواند از عهده کارهای متناسب با سنش برآید.
چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟
سایت عصرایران

چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟

آقای قاضی می‌گوید: «در علم جرم‌شناسی نظریه‌ای به نام نظریه جرم‌شناسی محیطی وجود دارد که براساس آن آب‌وهوا بر میزان ارتکاب جرم و افزایش درگیری و کشمکش‌های افر...
         
مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!
خبرگزاری ایسنا

مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!

یک مطالعه بزرگ در ایالات متحده نشان می‌دهد که زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها با خطر ابتلا به بیماری‌های حاد زوال عقل مرتبط است.
چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟

بلند صحبت‌کردن همیشه نشانه ویژگی شخصیتی یا اختلال روانی نیست و می‌تواند از عادت‌های خانوادگی، محیط رشد، فرهنگ و شرایط شنوایی ناشی شود؛ با این حال، تداوم آن در روابط و محیط کار موجب حواس‌پرتی و تخریب ارتباطات می‌شود و در زمان تعارض، اگر با هدف ترساندن یا تهدید طرف مقابل باشد، نوعی آزار روانی محسوب می‌شود.
چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم

آنچه ممکن است برای بعضی افراد جذاب باشد، خودِ طلاق نیست؛ بلکه تجربه، شناخت و تغییر نگرش فرد بعد از یک رابطه جدی است.
کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم
سایت دیدبان ایران

کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم

آیا می‌توان کنسرو را یک‌بار جوشاند و بعد چند ساعت یا چند روز بدون جوشاندن مجدد مصرف کرد؟ این سؤال به‌ویژه در سفر و شرایط بحرانی برای بسیاری از خانواده‌ها مطرح است. فاخره بهبهانی می‌گوید کنسروهای جوشیده‌شده را بدون باز کردن درِ قوطی نمی‌توان برای مدت طولانی نگهداری کرد و پس از حدود ۲ تا ۳ ساعت، برای مصرف …
«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟
خبرگزاری ایسنا

«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟

یک کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی معتقد است، زندگی خوب، فقط زندگی‌ای نیست که در آن حال ما خوب باشد، بلکه زندگی‌ای است که در آن خودِ ما نیز بهتر شده باشیم. یعنی صبورتر، مسئول‌تر، توانمندتر، بخشنده‌تر و مقاوم‌تر شده باشیم.
چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟

پژوهشگران می‌گویند اغلب مردانی که توسط همسران خود مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند، سکوت می‌کنند و یک مطالعه جدید دلیل آن را دریافته است.
خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید
خبرگزاری ایرنا

خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید

تهران - ایرنا - تمیز نگه داشتن آشپزخانه فقط برای ظاهر قشنگ نیست؛ باعث می‌شود بوهای بد کمتر شود و عمر وسایل هم بیشتر بماند. در این راهنما، روش‌های ساده و کاربردی برای سینک براق، تمیز کردن سینی فر، اجاق گاز و همچنین هود را مرحله‌به‌مرحله می‌بینید.
یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟
خبرگزاری ایرنا

یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟

تهران-ایرنا- یک فیلم را پلی می‌کنیم، چند دقیقه می‌گذرد و تلویزیون را خاموش می‌کنیم. کتابی را که مدت‌ها برای خواندنش ذوق داشتیم، برمی‌داریم اما حوصله چند صفحه‌اش را هم نداریم. پیام دوستی را می‌بینیم و به جای جواب دادن، گوشی را کنار می‌گذاریم. حتی گاهی برای دیدن آدم‌هایی که دوستشان داریم هم انرژی کافی …
۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی
سایت فرارو

۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی

همه شب‌گردی‌ها شبیه هم نیستند. گاهی دلمان یک شام مفصل می‌خواهد، گاهی دوست داریم با خانواده چند ساعت بیرون باشیم و بعضی شب‌ها هم فقط می‌خواهیم راه برویم و شهر را تماشا کنیم. تهران برای هرکدام از این حال‌وهواها یک پیشنهاد جذاب دارد.
         
طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی
سایت فرارو

طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی

سوغورمه کباب نوعی کباب ترکی بسیار مشهور است که از ترکیب کوفته قلقلی با سسی از بادمجان کبابی، فلفل و گوجه فرنگی تهیه می‌شود.
یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند
روزنامه هفت صبح

یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند

قندهای افزوده نباید از 6 درصد کل کالری روزانه تجاوز کنند‌ که معادل میانگین حدود 6 قاشق چای‌خوری برای زنان و 9 قاشق چای‌خوری برای مردان است
         
5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی
سایت فرارو

5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی

یک برنامه منظم شبانه، از زمان آخرین وعده غذایی و نخ دندان کشیدن گرفته تا ساعت خواب، می‌تواند در بهبود کیفیت خواب، سلامت عمومی و روند سالم‌تر پیر شدن نقش داشته باشد.
چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟

شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانی‌مدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد. با این حال، یک مطالعه کوچک نشان می‌دهد که پنج دقیقه پیاده‌روی سبک به ازای هر ۳۰ دقیقه نشستن، می‌تواند به جبران این آسیب کمک کند.
4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)
سایت عصرایران

4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)

برخی از ساده ترین وسایل خانه ما سده هاست که بدون تغییر بنیادی باقی مانده اند؛ زیرا طراحی و هدف ساخت آن ها از همان ابتدا نزدیک به بی نقص بوده است.
صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟
سایت برترینها

صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟

نمی‌شود به آدم‌هایی که نگرانِ ارزش پول، امنیت و آینده هستند، توصیه کرد دخیل ببندید، یوگا کنید، کمتر اخبار ببینید و نگاهتان به نیمۀ پر لیوان باشد. حال خوبِ جامعه از کیفیتِ حکم رانی، وضعیت معیشتی، امنیت، آزادی، آرامش پایدار و چشم‌اندازی می‌آید که شهروندان از فردای خود دارند. در این شرایط چطور می‌توان از …
         
تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید
خبرگزاری ایلنا

تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید

روان‌شناسان پیوند‌هایی شگفت‌انگیز میان سرعت گام‌برداشتن افراد و شخصیت، طرز فکر و حتی رویکرد آنها در قبال چالش‌های زندگی کشف کرده‌اند.
چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم

گاهی یک استایل شیک فقط به انتخاب لباس‌های زیبا نیاز ندارد. قانون سه رنگ، یکی از ساده‌ترین ترفندها برای رسیدن به تعادل است.
ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر
سایت دیدارنیوز

ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر

یک مطالعه جدید و گسترده در آمریکا نشان می‌دهد که ساعت صرف صبحانه و شام می‌تواند بر طول عمر افراد تأثیرگذار باشد.
         
خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان
خبرگزاری ایسنا

خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
تغییر معیارهای انتخاب همسر
روزنامه هفت صبح

تغییر معیارهای انتخاب همسر

سفرها، موفقیت‌ها، مهمانی‌ها و روزهای خوب بیشتر دیده می‌شوند. درمقابل شکست، خستگی، اختلاف و نگرانی معمولاً جایی در صفحات مجازی ندارند
نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت
روزنامه هفت صبح

نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت

ماندگاری مناسب، دسترسی آسان و قیمت نسبتا پایین نیز نخود را به گزینه‌ای قابل‌دسترس برای خانواده‌هایی با بودجه‌های مختلف تبدیل کرده است
         
نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست
سایت فرارو

نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست

دوران رشد به دوره سنی زیر 18 سال و به ویژه دوره کودکی و سنین قبل از دبستان مربوط می‌شود که دوران بروز علائم اختلالات رشدی-عصبی است.
سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی
سایت فرارو

سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی

فراموشی موعد پرداخت قبض، نوبت پزشک، برنامه مدرسه فرزندان یا کارهای عقب‌افتاده، بیش از آن‌که نشانه بی‌نظمی فردی باشد، حاصل نبود یک سیستم قابل‌اعتماد است. «سیستم‌عامل زندگی»، مدلی چهارلایه برای ثبت کارها، اولویت‌بندی، خودکارسازی تصمیم‌ها و بازبینی منظم ارائه می‌دهد؛ مدلی که می‌کوشد بار ذهنی روزمره را از …
چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه  همسر موردنظر در دسترس نیست!
سایت دیدبان ایران

چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه همسر موردنظر در دسترس نیست!

نتایج یک پیمایش ملی درباره «نگرش به ازدواج در میان افراد مجرد» نشان می‌دهد که برخلاف تصور رایج، مسئله ازدواج فقط از جنس اقتصاد نیست؛ بخش مهمی از مجردها هنوز ازدواج را مرحله‌ای مهم از زندگی می‌دانند، اما برای ورود به زندگی مشترک به‌دنبال انتخاب درست، رابطه باکیفیت و اطمینان از آینده هستند.
واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک

متخصصان درموردِ داشتن ارتباط اجتماعی و معاشرت با دیگران و تاثیر آن بر روی سلامت جسم و روان همواره تأکید می‌کنند.
پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک

اگر فکر می‌کردید رنگ‌های پاستلی فقط مخصوص بهار و استایل‌های دخترانه هستند، وقت آن رسیده که نظرتان را عوض کنید. در ترندهای فشن ۲۰۲۶، رنگ‌های لطیف دوباره جایگاه
اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...

در دل شهرت بازار اصفهان، رازی نهفته است که قرن‌ها زبان گویندگان را به هم می‌رساند: پیوندی بی‌قاعده از ماست چکیده و گوشت که هیچ‌کس انتظارش را نمی‌برد.
زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد
روزنامه هفت صبح

زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد

برخی کاربران با نام و تصویر جعلی وارد روابط واقعی می‌شوند و به‌تدریج به هویت مجازی خود وابسته می‌شوند
نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین
روزنامه مردم سالاری

نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین

معرفی اولیه مهم‌ترین مرحله در نگهداری سگ و گربه با هم در خانه است. یک آشنایی عجولانه می‌تواند باعث ترس، پرخاشگری یا تعقیب‌وگریز شود. بهتر است این فرایند را در چند مرحله انجام دهید.
چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند
سایت اطلاعات آنلاین

چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند

گاهی اضطراب فقط قبل از یک امتحان، جلسه کاری یا اتفاق مهم سراغمان نمی‌آید. بعضی افراد تقریباً هر روز با نگرانی از خواب بیدار می‌شوند، اتفاقات آینده را در ذهنشان مرور می‌کنند و حتی زمانی که مشکل خاصی وجود ندارد، نمی‌توانند کاملاً آرام باشند.
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.
[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!
سایت اطلاعات آنلاین

[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!

تا همین چند سال پیش هم اگر کسی می‌گفت روزی می‌رسد که می‌نشینید با یک ماشین حرف می‌زنید و ماشین هم وسط حرفتان نمی‌پرد...
کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!
سایت اطلاعات آنلاین

کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!

یک رژیم گیاهخواری کم‌چرب می‌تواند به افراد کمک کند بدون شمارش کالری، کاهش وعده‌های غذایی یا احساس گرسنگی مداوم، وزن کم کنند.
چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم

آبسشن نخستین تجربه‌ی جدی او در سینما بود و نام ناوارتی را بیش از گذشته مطرح کرد. از همین بابت استایل ایندی ناوارتی نیز مورد توجه قرار گرفت.
خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید
خبرگزاری ایرنا

خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید

ایرنا- تهران- خشم همیشه از یک بحث خانوادگی، فشار کاری یا روزی سخت آغاز نمی‌شود. گاهی تغییر ناگهانی در خلق‌وخو، زودرنجی و طغیان‌های عصبی می‌تواند نشانه‌ای از اختلال در کارکرد بدن، نوسان هورمون‌ها یا حتی عارضه برخی داروها باشد، نشانه‌ای که پیش از قضاوت درباره رفتار فرد، باید آن را از دریچه سلامت بازبینی …
فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب
خبرگزاری ایسنا

فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب

در روزهای پرتنش کنکور، استرس همیشه دشمن یادگیری نیست، اما وقتی از حالت آماده‌باش کوتاه‌مدت به فشار مداوم تبدیل شود، خواب، تمرکز و حافظه را مختل می‌کند و حتی باعث می‌شود داوطلب با وجود مطالعه فراوان، سر جلسه آزمون احساس کند همه‌چیز را فراموش کرده است.
آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی
سایت عصرایران

آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی

۸۲ درصد مزارع پرورش سگ برای مصرف انسانی تعطیل شده‌اند/ آدم های سن بالا هنوز دنبال سوپ سگ هستند.
         
«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت
سایت عصرایران

«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت

خیانت و دعوا در روابط عاطفی را می‌شناسیم؛ اما بی حسی عاطفی ، بحرانی خاموش و ویرانگر است که روان درمان گرها از آن با عنوان بحران صفر عاطفی یاد می کنند؛ روز...
از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته
سایت تابناک

از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته

آیا همچنان مبتنی بر اعداد و ارقام قدیمی به سن و سال و بلوغ فرزندتان می‌نگرید؟
         
چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟
خبرگزاری ایسکانیوز

چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که در مرحله خواب REM، با وجود افزایش جریان خون و سوخت‌رسانی به مغز، نورون‌ها ممکن است انرژی را سریع‌تر از توانایی خود برای تولید مجدد آن مصرف کنند.
بهترین دستور حمص
سایت تابناک

بهترین دستور حمص

این دیپ کرمی و لطیف که پایه اصلی آن نخود و ارده است، سال‌هاست جای خودش را در آشپزخانه‌های خاورمیانه و رستوران‌های سراسر دنیا باز کرده و امروز یکی از محبوب‌تر...
         
صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه
روزنامه هفت صبح

صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه

غذاهای دارای تخم‌مرغ نه‌تنها برای سلامت جسمی مفید هستند، بلکه می‌توانند به بهبود تمرکز و عملکرد ذهنی نیز کمک کنند. شروع روز با یک صبحانه تخم‌مرغ‌دار می‌تواند شما را برای مقابله با مشغله‌های روزانه آماده کند و انرژی لازم را برای انجام وظایف مختلف فراهم کند.
هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟
روزنامه هفت صبح

هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟

با کاهش شدت گرمای هوا، پارک‌ها و تفرجگاه‌ها دوباره به مقصد آخر هفته خانواده‌ها تبدیل شدند
سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی
روزنامه شرق

سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی

تجربه سوگ، واکنشی عمیق و طبیعی به فقدان است؛ پاسخی که نه‌تنها به مرگ عزیزان، بلکه به هر نوع از دست دادنِ معنادار در زندگی -از پایان یک رابطه عاطفی عمیق تا تغییرات بزرگ شغلی یا سلامتی- رخ می‌دهد. سوگ به‌تنهایی یک اختلال نیست، بلکه بخشی جدایی‌ناپذیر از ظرفیت انسان برای دلبستگی و معنایابی است.
         
۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن
سایت دلگرم

۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن

زمان کافی برای اینکه رژیم بگیرید و برای مهمانی پیش رو لاغر شوید ندارید؟ پس چطور لاغرتر به نظر برسیم؟ نگران نباشید لاغر به نظر رسیدن با رعایت اصول مد کاملا امکان‌پذیر است. با ما در دلگرم همراه شوید
غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟
سایت خبرآنلاین

غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟

یک متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری می‌گوید: گرم و سرد کردن مکرر غذا می‌تواند شرایط رشد باکتری‌ها را فراهم کند و بنابراین توصیه می‌شود که غذا بیشتر از یک بار حرارت نبیند.
5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!
روزنامه هفت صبح

5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!

کم‌ خرج ترین خودروهای ایران را بیشتر بشناسید.
چکاپ‌های پزشکی مهم؛ چه آزمایش‌هایی برای بررسی سلامت ضروری‌اند؟
روزنامه هفت صبح

چکاپ‌های پزشکی مهم؛ چه آزمایش‌هایی برای بررسی سلامت ضروری‌اند؟

بسیاری از بیماری‌ها ممکن است در مراحل ابتدایی علامت مشخصی نداشته باشند؛ به همین دلیل، بررسی‌های دوره‌ای می‌توانند در تشخیص زودهنگام برخی اختلالات نقش مهمی داشته باشند.
غفلت از سفره‌های سنتی در زندگی فست‌فودی
خبرگزاری ایرنا

غفلت از سفره‌های سنتی در زندگی فست‌فودی

بیرجند-ایرنا- سفره‌های رنگارنگ و غذاهای سنتی ایرانی که روزگاری محور دورهمی‌های خانوادگی بودند، این روزها در رقابت با غذاهای آماده و فست‌فودی قرار گرفته‌اند؛ تغییری که به گفته یک کارشناس تغذیه، می‌تواند عادت‌های غذایی نسل جوان را تحت تأثیر قرار دهد و سلامت کودکان و نوجوانان را با مخاطراتی مواجه کند.
همدلی سمی چیست و چرا خطرناک است؟
سایت فرتاک

همدلی سمی چیست و چرا خطرناک است؟

فرتاک نیوز: شما آنقدر همسرتان را درک می کنید که دیگر هیچوقت حق ندارید از دست او عصبانی شوید. شما آنقدر برایش بهانه می تراشید که خودتان تبدیل به قربانیِ مهربانیِ خودتان شده اید. این را «همدلی سمی» می نامند؛ آفتی خاموش در بسیاری از خانواده های ایرانی که زیر سایهٔ صبوری و فداکاری پنهان شده است.