قیمت طلا امروز




 بخش‌های موشک

 سایت ایران آنلاین / ۱۴ ساعت قبل

خدمت زیر باران موشک، تحریم و محاصره

موشک‌ها اطراف بیمارستان شهدای خلیج فارس فرود آمدند و سقف بخش نوزادان فرو ریخت. با وجود فرو ریختن بخش‌هایی از سقف و شرایط بحرانی، کارکنان بیمارستان در کوتاه‌ترین زمان ممکن همه نوزادان را به محل امن منتقل کردند و حتی یک نوزاد هم آسیب ندید.
 خدمت زیر باران موشک، تحریم و محاصره
محدثه جعفری،گروه اجتماعی: این اتفاق، نمونه‌ای از هزاران ایثار و مسئولیت‌پذیری کارکنان درمانی کشور است که در جنگ و بحران‎ها جانفدای ایران می‎شوند. در استان فارس پزشکان و اساتید بازنشسته دوباره روپوش سفید پوشیدند تا کنار مردم و کشور باشند. در جنوبی‎ ترین بخش ایران زیر باران موشک و پرتابه ‎های دشمن و با وجود تخلیه بخش زیادی از جمعیت، تنها مرکز بهداشتی و درمانی جزیره تعطیل نشد، چون چندمادر باردار آنجا زندگی می‎کنند. کارکنان این مرکز هر روز با قایق‌های مسافربری مسیر دریایی را طی می‌کردند تا خدمات سلامت متوقف نشود؛ آن هم در شرایطی که همین مسیرها نیز هدف حملات قرار می‎گرفت. یکی از کارکنان مرکز بهداشتی خارک روزهایی که به این جزیره حمله می‌شد، گفت: «حتی اگر یک نفر در جزیره باقی بماند، وظیفه دارم اینجا حضور داشته باشم.» این جمله به خوبی نشان می‌دهد که مهم‌ترین سرمایه هر کشوری مردم هستند. به رغم تمام اختلاف نظرها، کمبودها و کاستی‎ها در دل بحران، مردم و مسئولان کنار هم قرار گرفتند تا خدشه ‎ای به میهن وارد نشود.

در ادبیات جهانی سلامت، شاخصی به نام «بی‌خبری» وجود دارد؛ به این معنا که وقتی مردم خبری از اپیدمی، آلودگی آب یا بحران بهداشتی نمی‎بینند، یعنی لایه‌های زیرین نظام سلامت به‌ درستی وظیفه خود را انجام می‌دهند. در اوج روزهای نبرد، عالی‌ترین شاخص موفقیت حوزه سلامت با وجود تعداد بالای مجروحان جنگی این بود که هیچ بحران بهداشتی ثانویه‌ای به صدا درنیامد و مردم در امنیت و سلامت کامل بودند. حتی زمانی که بیش از ۸ میلیون نفر از کلانشهرهای پرتهاجم به سمت شهرهای شمالی سفر کردند، نظام سلامت هم با وجود چالش‎های بسیار، خدماتش را منتقل کرد. گفت‌و‌گوی مفصلی با دکتر حسین کرمان‌پور سخنگوی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی درباره اقدامات، چالش‎ها و دغدغه‎های این وزارتخانه در ایام جنگ‎های تحمیلی داشته‌ایم که در ادامه می‌خوانید.

 

نظام سلامت در دو سال گذشته چه چالش‎ هایی داشته و چگونه توانستید با وجود دو جنگ تحمیلی این چالش‎ها را مدیریت کنید تا مردم کمترین آسیب را ببینند؟

رخدادهای یکی دو سال گذشته از جنگ تحمیلی ۱۲ روزه گرفته تا اتفاقات دی ماه و جنگ رمضان و البته جنگی که هنوز هم به نوعی درگیر آن هستیم، در صدسال گذشته کم سابقه بوده است. جنگ‎هایی که به کشور تحمیل شد، همه استان‎های کشور و شهرستان‎هایشان را درگیر کرد. به نوعی کل کشور و همه مردم درگیر جنگ و چالش‎های آن بودند. با توجه به اینکه مسأله جنگ با دو بعد آسیب فیزیکی و روانی در هر کشوری همراه است، نظام سلامت مسئولیت سنگینی در قبال مردم و کشور داشته و دارد و با وجود چالش‎هایی که داشت باید برای مراقبت از سلامت جسم و روان مردم اقدامات لازم را هم انجام می‎داد. موضوع بعدی جابه جایی گسترده مردم از استان‎هایی بود که بیشتر مورد تهاجم دشمن قرار گرفت و بخش اعظمی از مردم مجبور شدند خانه‎هایشان را رها کنند و به دیگر شهرها پناه ببرند. در جنگ هشت ساله مردم از شهرهای مرزی به سمت کلانشهرها مهاجرت می‎کردند تا در امان باشند، اما در جنگ‎های اخیر موضوع برعکس شد. مردمی که در شهرهای بزرگ بودند به علت تهاجم بیشتر مجبور شدند به سمت شهرهای کوچک و روستاها بروند.

 

منظورتان مهاجرت به مناطقی است که امکانات بهداشتی و درمانی محدودتری نسبت به کلانشهرها دارند؟

بله. شهرستان‎ها و روستاهای اطراف به نسبت مردم همان منطقه امکانات بهداشتی، درمانی و دارویی دارند. با مهاجرت تعداد بالایی از مردم و بیماران به این بخش‎ها، قطعاً با کمبود امکانات روبه رو می‎شدیم. چون وزارت بهداشت بر اساس نظام شبکه توزیع امکاناتش را در مناطق مختلف قرار می‎دهد. طبیعی است که بسیاری از بیماران که مهاجرت کردند، مثلاً نیازمند دیالیز بودند یا مادرانی بودند که برای فرزندانشان نیاز به شیرخشک داشتند یا افرادی که بیماری خاص داشتند و باید داروهای خاصی مصرف می‎کردند به یکباره در شهرهای کوچک‎تر حضور یافتند و باید بموقع خدمات درمانی و دارویی را دریافت می‌کردند. همین مسأله چالش جدی را پیش پای نظام سلامت قرار داد. بعد از وقوع جنگ، وزارت بهداشت تمهیدات حساب شده‎ای اندیشید و به سرعت وارد عمل شد تا بتواند دارو، شیرخشک و تجهیزات پزشکی مورد نیاز بیماران خاص را به این مناطق ارسال کند تا مردم با کمترین مشکل روبه‌رو شوند. خدا را شکر موفق شدیم با جابه جایی امکانات به شهرهای کوچکتر رضایت مردم را جلب کنیم و بیماران با مشکل خاصی روبه‌رو نشدند. یکی از نکات درخشان ارائه خدمات درمانی و دارویی در دوران بحران همین موضوع بود. در روزهای جنگ تحمیلی، حتی یک مراقبت مادر باردار تعطیل نشد بلکه در طول این مدت صدها زایمان طبیعی و  سزارین داشتیم که حس امید در خانواده‎ها را بیدار نگه می‎داشت و خدا را شکر این کودکان به سلامت به دنیا آمدند و به جمعیت ایران اضافه شد. در دوران بحران حتی تزریق یک واکسن هم عقب نیفتاد. موضوعی که در بیشتر کشورها معمولاً کمرنگ می‎شود. مثلاً در اوکراین ۶۰ درصد واکسیناسیون در ایام جنگ انجام نشده است. در حوزه درمان هم ۶۶ هزار مجروح در ایام جنگ داشتیم که به شکل کاملاً رایگان درمان شدند. این اقدام ارزشمند در حالی به مردم ارائه شد که میزان خسارت وارده به زیرساخت‌های حوزه سلامت در جنگ تحمیلی حدود هشت همت برآورد شده است.

 

یکی از چالش‎های مهمی که وزارت بهداشت با آن از گذشته تا به امروز دست به گریبان است، موضوع دارو است. چطور در دوران جنگ با این مشکل کنار آمدید؟

مشکلات دارویی در کشور مربوط به دولت چهاردهم نیست و از گذشته هم به علت تحریم‎های ظالمانه مشکل واردات دارو و مواد اولیه داشته‌ایم. ایالات متحده آمریکا همواره می‎گوید، دارو در لیست تحریم نیست، اما در خرید و معاملات مالی مواد اولیه دارو و تجهیزات پزشکی همیشه مشکلات متعددی ایجاد کرده است. بنابراین کمبودهایی از دوره‎های قبل هم وجود داشت و در این دولت هم ادامه پیدا کرد البته می‎توانست حتی تا ۱۰ برابر بیشتر شود چون در دولت چهاردهم با بحران جنگ هم دست و پنجه نرم می‎کنیم. اما با انواع کمک‎هایی که سازمان‎ها و وزارتخانه‎های مختلف با حوزه سلامت داشتند و تسهیل در مسیرهای هوایی، دریایی و زمینی با وجود تمام مشکلاتی که وجود داشت، موفق شدیم مواد اولیه را به کشور وارد کنیم. به طوری که در دو الی سه هفته‌ای که آتش‌بس وجود داشت با کمک کشورهایی مثل چین، ترکیه و هند توانستیم بخشی از مواد اولیه مورد نیاز دارو را وارد کنیم تا کمبودهای دارویی به بالای هزار قلم نرود. ترجیح دادیم دارو مقداری گران‎تر شود اما در دسترس باشد و مردم بتوانند از خدمات دارویی استفاده کنند. قطعاً با توجه به شرایط موجود کمبود دارویی داریم و خواهیم داشت تا زمانی که تحریم‎ها، محاصره و جنگ هست متأسفانه این مشکلات هم وجود دارد. با تمام این شرایطی که گفتم دولت چهاردهم و شخص رئیس‌جمهوری با اقتدار تلاش کرد تا هیچ خدمت دارویی و پزشکی برای مردم دچار مشکل نشود. رئیس جمهور در اوج جنگ که امنیت‎شان هم در خطر بود، برای حل مشکلات در جلسات گروهی شرکت کردند تا مشکلات هرچه سریع‎تر حل شود و شخصاً بر همه امور نظارت کردند.

 

تأمین ارز در شرایط عادی کشور هم جزو چالش‌های وزارت بهداشت است. در دوران جنگ چطور این موضوع را مدیریت کردید؟

بسیاری از مواد اولیه و تجهیزات ما هایتک «فناوری پیشرفته» است و برای تهیه آنها به ارز نیاز داریم. دولت در بازه زمانی موفق و گاهی ناموفق بود اما با وجود مشکلاتی که در بحث تأمین ارز و دلار و... داشت، توانستیم بخشی از امکاناتی که نیاز داشتیم را فراهم کنیم آن هم با وجود جنگی که طی صدسال گذشته بی‎سابقه بوده، اما نظام سلامت توانست روی پا بایستد. چالش بعدی ما بحث تأمین خون و فرآورده‎های خونی بود. خون اهدایی ملت ایران است. قبل از جنگ ذخیره خونی کشور حدوداً ۴ تا ۵ روز بود و با استاندارد جهانی که ۸ روز است، فاصله داشتیم. در آن دوران با فراخوان‎هایی که داده شد جوانان و زنان استقبال خوبی در بحث اهدای خون از خود نشان دادند، چون جنگ مردم را همدل‎تر کرد و همین موضوع باعث شد دو رخداد مهم در این عرصه شکل بگیرد. اول اینکه توانستیم همراهی جوانان و زنان را در بحث اهدای خون تقویت کنیم و دوم افزایش ذخیره خون در کشور بود که موفق شدیم از مرز استاندارد جهانی هم عبور کنیم و ذخیره را به ۱۰ روز برسانیم. موضوع بعدی جوان شدن این ذخایر خونی است به این معنی که در گذشته خون‎های اهدایی از افراد میانسال بود اما در حال حاضر جوان‎ها ترغیب به اهدای خون شده‌اند.

طبق اعلام وزیر بهداشت در دوران جنگ بالغ بر ۸ همت به زیرساخت‌های سلامت آسیب وارد شد، چطور این زیرساخت‎ها بازسازی می‎شوند به خصوص در شهرهایی که تنها بیمارستان دولتی شهر دچار آسیب شد؟

همان طور که دکتر ظفرقندی گفتند، خسارات بسیاری در جنگ‎های تحمیلی دوم و سوم به زیرساخت سلامت وارد شد و مراکز درمانی و بهداشتی بسیاری آسیب دیدند. تأمین و تجهیز و راه‌اندازی مجدد آسیب‎ها کار آسانی نبود، اما تلاش کردیم در کمتر از یک هفته سیستم را راه‌اندازی کنیم و مرکز آسیب دیده را تا حد ممکن به چرخه خدمت بازگردانیم. اگرچه بخشی از بیمارستان به طور کامل به دلیل تخریب‎ها تخلیه شد اما خوشبختانه موفق شدیم بیمارستان‌های آسیب دیده را به مدار خدمت بازگردانیم. اما تجهیزات دیگری مثل آمبولانس‎ها، هلیکوپترهای امدادی و دریایی هم مورد هدف دشمن قرار گرفتند. در خلیج فارس جزایر مسکونی متعددی داریم و برای اینکه بتوانیم به مادران باردار و بیماران خاص خدمات بدهیم از آمبولانس‎های دریایی استفاده می‎کنیم. متأسفانه در دوران جنگ آمبولانس‎های وزارت بهداشت مورد هدف قرار گرفت و منهدم شد و خدمات‌رسانی را با چالش روبه رو کرد. البته نظام سلامت فوراً دست به کار شد و با مساعدت دولت برخی از این تجهیزات خریداری شد تا مردم مشکلی در دریافت خدمات درمانی و بهداشتی نداشته باشند.

 

دشمن در دوران جنگ به انستیتو پاستور هم حمله موشکی کرد. این مرکز علمی و تحقیقاتی در حال حاضر چه شرایطی دارد؟

 آمریکا و رژیم صهیونیستی با حمله به انستیتو پاستور، سلامت عمومی جهانی را مورد هدف قرار دادند. تأسیساتی که توسط بمباران دشمن بشدت آسیب دید یا از بین رفت، صرفاً دارایی‎های ملی نیستند، بلکه میراث جهانی هستند. این کشورها با هدف قرار دادن مؤسساتی مانند مؤسسه پاستور ایران به یک مرکز همکاری WHO به سلامت عمومی جهانی حمله کرده‌اند. انستیتو پاستور ایران در سال ۱۲۹۸ تأسیس شده و یکی از مراکز باسابقه پژوهش پزشکی در کشور و «ستون صدساله سلامت جهانی» بود و حمله به آن را باید «تعرضی مستقیم به امنیت بین‌المللی سلامت» دانست. بخش‌هایی از ساختمان این مرکز در پی حمله ویران شده و خسارت سنگینی به آن وارد شد. آسیب به مراکز علمی بزرگی مثل دانشگاه‌ها و از همه مهم‌تر انستیتو پاستور ایران باعث شد این مرکز به طور کامل تعطیل شود. این مرکز بیش از ۵۰۰ هیأت علمی دارد و خدماتی که در چرخه واکسیناسیون ارائه می‌کند، کمک به جامعه بشریت است. امیدواریم با کمک خیرین و دولت بتوانیم اعتبارات لازم را برای ساخت مجدد این مرکز به دست آوریم تا مردم از خدمات انستیتو پاستور محروم نمانند. البته به غیر از مراکز علمی، کارخانه‌های دارویی کشور هم مورد هدف مستقیم قرار گرفتند و همین موضوع باعث شد در برخی اقلام دارویی دچار کمبود شویم اما سعی شد با واردات و تمهیداتی که دیده شد، این کمبودها به سرعت جبران شود و تسهیلاتی را برای شرکت‌های تولید کننده در نظر گرفتیم تا بتوانند به چرخه تولید بازگردند.

 

درباره آسیب به صنعت پتروشیمی و فولاد هم که به طور مستقیم حوزه سلامت را دچار مشکل کرد، توضیح می‌دهید؟

دو ماده اولیه که در صنعت داروسازی برای حوزه سلامت بسیار مهم هستند از دل همین صنایع خارج می‎شوند و با هدف قرار گرفتن این صنعت، سلامت هم دچار مشکل شد. بعد از حمله به این کارخانه‌ها برای تأمین مواد اولیه باید از کشورهای خارجی خرید کنیم که همین موضوع قیمت تمام شده محصولات را بشدت افزایش می‌دهد. برای تهیه سرم‎ و بسیاری از بسته‌بندی‎های دارویی از این صنعت بهره‎مند می‎شدیم که تولید داخل بود، اما با واردات قیمت تمام شده ۱۰ برابر می‌شود. هرچند با پوشش بیمه کمی از این خلأ را پر کرده‌ایم اما طبیعتاً بخشی از فشار افزایش قیمت بر دوش مردم می‎افتد. امیدواریم مسیر به گونه‎ای طی شود که دیگر شاهد تحریم و فشار اقتصادی نباشیم.

در دل جنگ‎هایی که کشور پشت سرگذاشت، دولت چهاردهم و نظام سلامت با پشتکار پیگیر اجرای پزشکی خانواده و نظام ارجاع است تا بتوانند بخشی از هزینه‎های درمانی را برای مردم کاهش بدهند و به عبارتی درمان را نظام‎مند کنند. این طرح مهم وزارت بهداشت در چه مرحله‌ای است؟

در کنار همه مشکلات و چالش‌هایی که نظام سلامت در این دوران داشت، تلاش کردیم از برنامه‌های وزارتخانه عقب نمانیم. شاید در پیگیری‌ها و برگزاری جلسات مشکل داشتیم، اما تلاش کردیم این امر مهم که تغییری اساسی در بحث درمان مردم محسوب می‌شود، در اجرا دچار وقفه نشود. به همین دلیل در کنار تمام مشکلات حوزه بهداشت و درمان، وزیر بهداشت و شخص رئیس‌جمهوری پیگیر اجرای برنامه پزشکی خانواده و نظام ارجاع بودند. به رغم جنگ‎هایی که پشت سرگذاشتیم و آنچه هنوز جاری است، موفق شدیم در ۶۴ شهر این برنامه را کلید بزنیم و امیدواریم با این کار بتوانیم نظام سلامت را به سمت اثربخشی بیشتر، کاهش پرداخت از جیب مردم و کاهش بار بیماری‎ها پیش ببریم که شعار بزرگی است. همین موضوع همراهی مردم و نظام سلامت را می‎طلبد و با کمک‎هایی که دولت در این خصوص انجام می‎دهد، امیدواریم این مسیر هم با موفقیت طی شود.

 

اگر وزارت بهداشت نمی‎توانست در کنار خدمات روتینی که به مردم ارائه می‎دهد، جنگ‎های تحمیلی را مدیریت کند، چه اتفاقی رخ می‎داد. با توجه به اینکه در دوران جنگ اخیر ۶۶ هزار مجروح رایگان درمان شدند و بهداشت در این ایام تعطیل نشد؟

در تمام جنگ‎ها امنیت و سلامت در کنار هم آسیب می‎بینند. فروشگاه‌ها و مراکز خرید مورد هجمه افراد سودجو قرار می‎گیرند و ارائه خدمات سلامت مختل می‎شوند و بسیاری از بیماری‌های عفونی شکل می‎گیرند. برای مقایسه، در کشور اوکراین ۶۰ درصد واکسیناسیون‌ها در زمان جنگ انجام نشد. با اینکه در جنگی که پشت سرگذاشتیم بیش از ۲۰۰ مرکز بهداشتی، بیش از ۷۰ بیمارستان و حدود ۳۰۰ دستگاه آمبولانس مورد تهاجم قرار گرفت و حدود ۸ همت به زیرساخت‎های سلامت کشور خسارت وارد شد، ولی حتی ارائه یک خدمت در تمام این دوران به تعویق نیفتاد. وقتی می‌گویم نظام سلامت پای کار کشور ایستاد فقط مدیران نیستند منظورم تک تک افرادی هستند که در دور و نزدیک به مردم خدمات بهداشتی و درمانی ارائه کردند و پرسنلی که جانفدای ایران و مردم کشور شدند تا خللی در درمان مردم ایجاد نشود. با هیچ کاری نمی‎توانیم جانفشانی پرسنل زحمتکش نظام سلامت را جبران کنیم. حتی حقوق‎شان را هم نمی‎توانیم سروقت بدهیم. چون ما تنها وزارتخانه‎ای هستیم که حقوق حقه پرسنلش هیچ زمانی سروقت پرداخت نمی‎شود و همیشه با ماه‎ها عقب‌ماندگی همراه است. همین هم ما را شرمنده تیم ملی سلامت کرده است. البته اینکه بگویم هیچ خللی در ارائه خدمت ایجاد نشده، فقط یک شعار است. قیمت خدمات درمانی و دارویی تغییراتی داشته که دست ما نیست و شرایط را این طور رقم زده اما تلاش می‎کنیم با حمایت از صنعت دارو، تجهیزات و بیمه مردم کمترین آسیب را ببیند. تا این لحظه کوتاهی‎ها در حدی بوده که ملت گذشت کرده‌اند. وزارت بهداشت هیچ زمانی کوتاهی که بر اثر حب و بغض باشد، نداشته و اگر کوتاهی شکل گرفته سریع رسیدگی کرده‌ایم. با این اوصاف، جنگ آسیب‎هایی را به کشور زده ، اما با تلاشی که دولتمردان ایران انجام می‎دهند، امیدواریم هر چه زودتر به درجه‎ای از ثبات، آرامش و صلح برسیم.

انتهای پیام/







دوشنبه ۲ شهریور ۱۴۰۵ - 24 August 2026
وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد
خبرگزاری ایسنا

وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، نقش قشر پیش‌پیشانی در کنترل رفتار و پیشگیری از استفاده افراطی از فضای مجازی را تشریح کرد.
ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟

شبکه‌های اجتماعی با نمایش مداوم بدن‌های ایده‌آل و محتوای موسوم به «الهام‌بخشی لاغری»، می‌توانند نگاه افراد به بدن و رابطه آن‌ها با غذا را تحت‌تأثیر قرار دهند؛ مقایسه با تصاویری که اغلب واقعیت پشت آن‌ها را نشان نمی‌دهند، در برخی افراد به نارضایتی از بدن و رفتارهای غذایی ناسالم منجر می‌شود.
برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر
سایت رویداد‌ ۲۴

برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر

تریشا پاسریچا، پزشک متخصص یادداشتی در واشنگتن پست نوشته و در آن توضیح داده که چطور می توان روزتان را جوری تنظیم کنید که احساس بهتری داشته باشید. خواندن این مطلب به مناسبت روز پزشک خالی از لطف نیست.
بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار
سایت اطلاعات آنلاین

بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار

بهترین روش ترک سیگار ترکیبی از تصمیم قطعی برای ترک، تعیین یک زمان مشخص و تغییر عادت‌ها و محرک‌های روزمره است.
حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!
روزنامه هفت صبح

حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!

در این مقاله، با انواع حرکات ورزشی آشنا می‌شوید؛ از تمرینات خانگی ساده گرفته تا حرکات پیشرفته‌تر باشگاهی و حتی تمرین‌هایی که عملکرد بدن را در فعالیت‌های روزمره بهبود می‌بخشند.
         
چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند
روزنامه هفت صبح

چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند

اعتماد به نفس زمانی شکل می‌گیرد که کودک به توانایی‌های خود باور داشته باشد و بداند می‌تواند از عهده کارهای متناسب با سنش برآید.
چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟
سایت عصرایران

چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟

آقای قاضی می‌گوید: «در علم جرم‌شناسی نظریه‌ای به نام نظریه جرم‌شناسی محیطی وجود دارد که براساس آن آب‌وهوا بر میزان ارتکاب جرم و افزایش درگیری و کشمکش‌های افر...
         
مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!
خبرگزاری ایسنا

مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!

یک مطالعه بزرگ در ایالات متحده نشان می‌دهد که زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها با خطر ابتلا به بیماری‌های حاد زوال عقل مرتبط است.
چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟

بلند صحبت‌کردن همیشه نشانه ویژگی شخصیتی یا اختلال روانی نیست و می‌تواند از عادت‌های خانوادگی، محیط رشد، فرهنگ و شرایط شنوایی ناشی شود؛ با این حال، تداوم آن در روابط و محیط کار موجب حواس‌پرتی و تخریب ارتباطات می‌شود و در زمان تعارض، اگر با هدف ترساندن یا تهدید طرف مقابل باشد، نوعی آزار روانی محسوب می‌شود.
چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم

آنچه ممکن است برای بعضی افراد جذاب باشد، خودِ طلاق نیست؛ بلکه تجربه، شناخت و تغییر نگرش فرد بعد از یک رابطه جدی است.
کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم
سایت دیدبان ایران

کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم

آیا می‌توان کنسرو را یک‌بار جوشاند و بعد چند ساعت یا چند روز بدون جوشاندن مجدد مصرف کرد؟ این سؤال به‌ویژه در سفر و شرایط بحرانی برای بسیاری از خانواده‌ها مطرح است. فاخره بهبهانی می‌گوید کنسروهای جوشیده‌شده را بدون باز کردن درِ قوطی نمی‌توان برای مدت طولانی نگهداری کرد و پس از حدود ۲ تا ۳ ساعت، برای مصرف …
«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟
خبرگزاری ایسنا

«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟

یک کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی معتقد است، زندگی خوب، فقط زندگی‌ای نیست که در آن حال ما خوب باشد، بلکه زندگی‌ای است که در آن خودِ ما نیز بهتر شده باشیم. یعنی صبورتر، مسئول‌تر، توانمندتر، بخشنده‌تر و مقاوم‌تر شده باشیم.
چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟

پژوهشگران می‌گویند اغلب مردانی که توسط همسران خود مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند، سکوت می‌کنند و یک مطالعه جدید دلیل آن را دریافته است.
خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید
خبرگزاری ایرنا

خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید

تهران - ایرنا - تمیز نگه داشتن آشپزخانه فقط برای ظاهر قشنگ نیست؛ باعث می‌شود بوهای بد کمتر شود و عمر وسایل هم بیشتر بماند. در این راهنما، روش‌های ساده و کاربردی برای سینک براق، تمیز کردن سینی فر، اجاق گاز و همچنین هود را مرحله‌به‌مرحله می‌بینید.
یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟
خبرگزاری ایرنا

یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟

تهران-ایرنا- یک فیلم را پلی می‌کنیم، چند دقیقه می‌گذرد و تلویزیون را خاموش می‌کنیم. کتابی را که مدت‌ها برای خواندنش ذوق داشتیم، برمی‌داریم اما حوصله چند صفحه‌اش را هم نداریم. پیام دوستی را می‌بینیم و به جای جواب دادن، گوشی را کنار می‌گذاریم. حتی گاهی برای دیدن آدم‌هایی که دوستشان داریم هم انرژی کافی …
۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی
سایت فرارو

۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی

همه شب‌گردی‌ها شبیه هم نیستند. گاهی دلمان یک شام مفصل می‌خواهد، گاهی دوست داریم با خانواده چند ساعت بیرون باشیم و بعضی شب‌ها هم فقط می‌خواهیم راه برویم و شهر را تماشا کنیم. تهران برای هرکدام از این حال‌وهواها یک پیشنهاد جذاب دارد.
         
طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی
سایت فرارو

طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی

سوغورمه کباب نوعی کباب ترکی بسیار مشهور است که از ترکیب کوفته قلقلی با سسی از بادمجان کبابی، فلفل و گوجه فرنگی تهیه می‌شود.
یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند
روزنامه هفت صبح

یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند

قندهای افزوده نباید از 6 درصد کل کالری روزانه تجاوز کنند‌ که معادل میانگین حدود 6 قاشق چای‌خوری برای زنان و 9 قاشق چای‌خوری برای مردان است
         
5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی
سایت فرارو

5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی

یک برنامه منظم شبانه، از زمان آخرین وعده غذایی و نخ دندان کشیدن گرفته تا ساعت خواب، می‌تواند در بهبود کیفیت خواب، سلامت عمومی و روند سالم‌تر پیر شدن نقش داشته باشد.
چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟

شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانی‌مدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد. با این حال، یک مطالعه کوچک نشان می‌دهد که پنج دقیقه پیاده‌روی سبک به ازای هر ۳۰ دقیقه نشستن، می‌تواند به جبران این آسیب کمک کند.
4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)
سایت عصرایران

4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)

برخی از ساده ترین وسایل خانه ما سده هاست که بدون تغییر بنیادی باقی مانده اند؛ زیرا طراحی و هدف ساخت آن ها از همان ابتدا نزدیک به بی نقص بوده است.
صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟
سایت برترینها

صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟

نمی‌شود به آدم‌هایی که نگرانِ ارزش پول، امنیت و آینده هستند، توصیه کرد دخیل ببندید، یوگا کنید، کمتر اخبار ببینید و نگاهتان به نیمۀ پر لیوان باشد. حال خوبِ جامعه از کیفیتِ حکم رانی، وضعیت معیشتی، امنیت، آزادی، آرامش پایدار و چشم‌اندازی می‌آید که شهروندان از فردای خود دارند. در این شرایط چطور می‌توان از …
         
تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید
خبرگزاری ایلنا

تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید

روان‌شناسان پیوند‌هایی شگفت‌انگیز میان سرعت گام‌برداشتن افراد و شخصیت، طرز فکر و حتی رویکرد آنها در قبال چالش‌های زندگی کشف کرده‌اند.
چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم

گاهی یک استایل شیک فقط به انتخاب لباس‌های زیبا نیاز ندارد. قانون سه رنگ، یکی از ساده‌ترین ترفندها برای رسیدن به تعادل است.
ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر
سایت دیدارنیوز

ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر

یک مطالعه جدید و گسترده در آمریکا نشان می‌دهد که ساعت صرف صبحانه و شام می‌تواند بر طول عمر افراد تأثیرگذار باشد.
         
خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان
خبرگزاری ایسنا

خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
تغییر معیارهای انتخاب همسر
روزنامه هفت صبح

تغییر معیارهای انتخاب همسر

سفرها، موفقیت‌ها، مهمانی‌ها و روزهای خوب بیشتر دیده می‌شوند. درمقابل شکست، خستگی، اختلاف و نگرانی معمولاً جایی در صفحات مجازی ندارند
نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت
روزنامه هفت صبح

نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت

ماندگاری مناسب، دسترسی آسان و قیمت نسبتا پایین نیز نخود را به گزینه‌ای قابل‌دسترس برای خانواده‌هایی با بودجه‌های مختلف تبدیل کرده است
         
نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست
سایت فرارو

نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست

دوران رشد به دوره سنی زیر 18 سال و به ویژه دوره کودکی و سنین قبل از دبستان مربوط می‌شود که دوران بروز علائم اختلالات رشدی-عصبی است.
سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی
سایت فرارو

سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی

فراموشی موعد پرداخت قبض، نوبت پزشک، برنامه مدرسه فرزندان یا کارهای عقب‌افتاده، بیش از آن‌که نشانه بی‌نظمی فردی باشد، حاصل نبود یک سیستم قابل‌اعتماد است. «سیستم‌عامل زندگی»، مدلی چهارلایه برای ثبت کارها، اولویت‌بندی، خودکارسازی تصمیم‌ها و بازبینی منظم ارائه می‌دهد؛ مدلی که می‌کوشد بار ذهنی روزمره را از …
چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه  همسر موردنظر در دسترس نیست!
سایت دیدبان ایران

چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه همسر موردنظر در دسترس نیست!

نتایج یک پیمایش ملی درباره «نگرش به ازدواج در میان افراد مجرد» نشان می‌دهد که برخلاف تصور رایج، مسئله ازدواج فقط از جنس اقتصاد نیست؛ بخش مهمی از مجردها هنوز ازدواج را مرحله‌ای مهم از زندگی می‌دانند، اما برای ورود به زندگی مشترک به‌دنبال انتخاب درست، رابطه باکیفیت و اطمینان از آینده هستند.
واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک

متخصصان درموردِ داشتن ارتباط اجتماعی و معاشرت با دیگران و تاثیر آن بر روی سلامت جسم و روان همواره تأکید می‌کنند.
پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک

اگر فکر می‌کردید رنگ‌های پاستلی فقط مخصوص بهار و استایل‌های دخترانه هستند، وقت آن رسیده که نظرتان را عوض کنید. در ترندهای فشن ۲۰۲۶، رنگ‌های لطیف دوباره جایگاه
اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...

در دل شهرت بازار اصفهان، رازی نهفته است که قرن‌ها زبان گویندگان را به هم می‌رساند: پیوندی بی‌قاعده از ماست چکیده و گوشت که هیچ‌کس انتظارش را نمی‌برد.
زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد
روزنامه هفت صبح

زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد

برخی کاربران با نام و تصویر جعلی وارد روابط واقعی می‌شوند و به‌تدریج به هویت مجازی خود وابسته می‌شوند
نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین
روزنامه مردم سالاری

نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین

معرفی اولیه مهم‌ترین مرحله در نگهداری سگ و گربه با هم در خانه است. یک آشنایی عجولانه می‌تواند باعث ترس، پرخاشگری یا تعقیب‌وگریز شود. بهتر است این فرایند را در چند مرحله انجام دهید.
چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند
سایت اطلاعات آنلاین

چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند

گاهی اضطراب فقط قبل از یک امتحان، جلسه کاری یا اتفاق مهم سراغمان نمی‌آید. بعضی افراد تقریباً هر روز با نگرانی از خواب بیدار می‌شوند، اتفاقات آینده را در ذهنشان مرور می‌کنند و حتی زمانی که مشکل خاصی وجود ندارد، نمی‌توانند کاملاً آرام باشند.
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.
[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!
سایت اطلاعات آنلاین

[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!

تا همین چند سال پیش هم اگر کسی می‌گفت روزی می‌رسد که می‌نشینید با یک ماشین حرف می‌زنید و ماشین هم وسط حرفتان نمی‌پرد...
کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!
سایت اطلاعات آنلاین

کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!

یک رژیم گیاهخواری کم‌چرب می‌تواند به افراد کمک کند بدون شمارش کالری، کاهش وعده‌های غذایی یا احساس گرسنگی مداوم، وزن کم کنند.
چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم

آبسشن نخستین تجربه‌ی جدی او در سینما بود و نام ناوارتی را بیش از گذشته مطرح کرد. از همین بابت استایل ایندی ناوارتی نیز مورد توجه قرار گرفت.
خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید
خبرگزاری ایرنا

خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید

ایرنا- تهران- خشم همیشه از یک بحث خانوادگی، فشار کاری یا روزی سخت آغاز نمی‌شود. گاهی تغییر ناگهانی در خلق‌وخو، زودرنجی و طغیان‌های عصبی می‌تواند نشانه‌ای از اختلال در کارکرد بدن، نوسان هورمون‌ها یا حتی عارضه برخی داروها باشد، نشانه‌ای که پیش از قضاوت درباره رفتار فرد، باید آن را از دریچه سلامت بازبینی …
فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب
خبرگزاری ایسنا

فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب

در روزهای پرتنش کنکور، استرس همیشه دشمن یادگیری نیست، اما وقتی از حالت آماده‌باش کوتاه‌مدت به فشار مداوم تبدیل شود، خواب، تمرکز و حافظه را مختل می‌کند و حتی باعث می‌شود داوطلب با وجود مطالعه فراوان، سر جلسه آزمون احساس کند همه‌چیز را فراموش کرده است.
آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی
سایت عصرایران

آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی

۸۲ درصد مزارع پرورش سگ برای مصرف انسانی تعطیل شده‌اند/ آدم های سن بالا هنوز دنبال سوپ سگ هستند.
         
«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت
سایت عصرایران

«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت

خیانت و دعوا در روابط عاطفی را می‌شناسیم؛ اما بی حسی عاطفی ، بحرانی خاموش و ویرانگر است که روان درمان گرها از آن با عنوان بحران صفر عاطفی یاد می کنند؛ روز...
از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته
سایت تابناک

از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته

آیا همچنان مبتنی بر اعداد و ارقام قدیمی به سن و سال و بلوغ فرزندتان می‌نگرید؟
         
چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟
خبرگزاری ایسکانیوز

چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که در مرحله خواب REM، با وجود افزایش جریان خون و سوخت‌رسانی به مغز، نورون‌ها ممکن است انرژی را سریع‌تر از توانایی خود برای تولید مجدد آن مصرف کنند.
بهترین دستور حمص
سایت تابناک

بهترین دستور حمص

این دیپ کرمی و لطیف که پایه اصلی آن نخود و ارده است، سال‌هاست جای خودش را در آشپزخانه‌های خاورمیانه و رستوران‌های سراسر دنیا باز کرده و امروز یکی از محبوب‌تر...
         
صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه
روزنامه هفت صبح

صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه

غذاهای دارای تخم‌مرغ نه‌تنها برای سلامت جسمی مفید هستند، بلکه می‌توانند به بهبود تمرکز و عملکرد ذهنی نیز کمک کنند. شروع روز با یک صبحانه تخم‌مرغ‌دار می‌تواند شما را برای مقابله با مشغله‌های روزانه آماده کند و انرژی لازم را برای انجام وظایف مختلف فراهم کند.
هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟
روزنامه هفت صبح

هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟

با کاهش شدت گرمای هوا، پارک‌ها و تفرجگاه‌ها دوباره به مقصد آخر هفته خانواده‌ها تبدیل شدند
سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی
روزنامه شرق

سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی

تجربه سوگ، واکنشی عمیق و طبیعی به فقدان است؛ پاسخی که نه‌تنها به مرگ عزیزان، بلکه به هر نوع از دست دادنِ معنادار در زندگی -از پایان یک رابطه عاطفی عمیق تا تغییرات بزرگ شغلی یا سلامتی- رخ می‌دهد. سوگ به‌تنهایی یک اختلال نیست، بلکه بخشی جدایی‌ناپذیر از ظرفیت انسان برای دلبستگی و معنایابی است.
         
۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن
سایت دلگرم

۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن

زمان کافی برای اینکه رژیم بگیرید و برای مهمانی پیش رو لاغر شوید ندارید؟ پس چطور لاغرتر به نظر برسیم؟ نگران نباشید لاغر به نظر رسیدن با رعایت اصول مد کاملا امکان‌پذیر است. با ما در دلگرم همراه شوید
غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟
سایت خبرآنلاین

غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟

یک متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری می‌گوید: گرم و سرد کردن مکرر غذا می‌تواند شرایط رشد باکتری‌ها را فراهم کند و بنابراین توصیه می‌شود که غذا بیشتر از یک بار حرارت نبیند.
5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!
روزنامه هفت صبح

5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!

کم‌ خرج ترین خودروهای ایران را بیشتر بشناسید.