قیمت طلا امروز




 شیلات

 سایت اعتماد آنلاین / ۴ روز قبل / ۱۴۰۵/۰۵/۲۴

اهمیت کنوانسیون دریای خزر / چرا ایران هنوز مفاد توافق را در مجلس به تصویب نرسانده است؟

ابراهیم متقی نوشت: تاکنون تمامی کشورهای حوزه دریای خزر به غیر از ایران، مبادرت به تصویب مفاد و شرایط تعیین شده در کنوانسیون نموده‌اند. رژیم حقوقی پیش‌بینی شده در کنوانسیون ماهیت اقتصادی، فنی و امنیتی دارد. قواعد حقوقی کنوانسیون به گونه‌ای تنظیم شده که زمینه لازم برای مشارکت و تعامل سازنده کشورهای منطقه‌ای در حوزه‌های مختلف شیلات، محیط‌زیست، کشتیرانی و عرصه‌های پژوهش علمی را فراهم می‌سازد.
 اهمیت کنوانسیون دریای خزر / چرا ایران هنوز مفاد توافق را در مجلس به تصویب نرسانده است؟
کد خبر: 786497 | ۱۴۰۵/۰۵/۲۴ ۱۰:۲۵:۰۶ اعتمادآنلاین |

ابرهیم متقی در یادداشتی با عنوان «معمای امنیت منطقه‌ای و رژیم حقوقی دریای خزر» در روزنامه اعتماد نوشت: عهدنامه وضعیت حقوقی دریای خزر در روند «اجلاسیه آق‌تاو» قزاقستان در 21 مرداد 1397 تنظیم شد. چنین کنوانسیونی را می‌توان یکی از مهم‌ترین و ضروری‌ترین مسائل دریای خزر دانست که زیرساخت‌های همکاری‌های اقتصادی، فنی، امنیتی و راهبردی بین کشورها را فراهم می‌سازد. در سال‌های پس از فروپاشی اتحاد شوروی همواره نشانه‌هایی از ابهام در ارتباط با رژیم حقوقی آینده خزر وجود داشته است. در این ارتباط تفاسیر و رویکردهای مختلفی ارایه شده که با واقعیت‌های مربوط به کنوانسیون حقوقی خزر تفاوت و مغایرت دارد. ابهام در قواعد حقوقی به گونه‌ای است که جمهوری اسلامی برخلاف چهار کشور دیگر حوزه خزر هنوز مفاد توافق را در مجلس قانون‌گذاری خود به تصویب نرسانده است.  ابهام ادراکی درباره مفاد حقوقی و جایگاه ساختاری ایران در نظم منطقه‌ای منجر به تردید، وقفه و انتقادهای تکرار شونده نسبت به دیپلماسی خزر و توافق مرتبط با آن می‌شود. رسانه‌های ارتباطی در ماه‌های گذشته توجه همه‌جانبه‌ای به کنوانسیون رژیم حقوقی دریای خزر داشته‌اند. برخی تحلیلگران، کنوانسیون خزر را به عنوان چارچوبی برای همکاری‌های فراگیر میان کشورهای ساحلی دانسته و چنین فرآیندی را به عنوان مقدمه‌ای برای بهینه‌سازی منافع ملی ایران بیان می‌دارند. برخی دیگر نگرش کاملا متفاوتی داشته و رژیم حقوقی خزر را به عنوان چالشی برای آینده تحرک منطقه‌ای، امنیت ملی و نیازهای اقتصادی جمهوری اسلامی می‌دانند.

تفاوت فکری و انگاره‌ای درباره واقعیت‌های امنیت‌ساز و تولید قدرت دریای خزر به گونه‌ای است که برخی کارشناسان، نهادهای سیاسی کشور را متهم به نادیده گرفتن حقوق و منافع ملی کشور نموده و رژیم حقوقی در حال تصویب را به عنوان بخشی از چالش‌های امنیتی آینده تلقی می‌کنند. هرگونه تصمیم‌گیری و سیاستگذاری شتاب‌زده درباره آینده امنیت منطقه‌ای ایران، موضوعی پرمخاطره محسوب می‌شود. بیان انگاره‌های متفاوت ازسوی کارشناسان و تحلیلگران موضوعات منطقه‌ای بیانگر این امر هست که تداوم چنین فرآیندی درباره ساختار امنیت‌سازی دریای خزر، نشانه‌هایی از ابهام امنیتی را منعکس می‌سازد.

یکی از دلایل اصلی چالش در حوزه قالب‌های تحلیلی و انگاره‌های سیاسی کارشناسان دریای خزر را می‌توان مربوط به «آرمان‌گرایی رویاگونه» گروه‌هایی دانست که احساس می‌کنند ایران می‌بایست سهم بیشتری از حوزه‌های زیرسطحی دریای خزر را به دست آورد. کنش تاکتیکی اوکراین برای هدف قرار دادن برخی منابع و قابلیت‌های ایران در دریای خزر بیانگر این واقعیت است که هر گاه تفکر مربوط به امنیت دسته‌جمعی کارکرد خود را از دست بدهد، زمینه برای شکل‌گیری یا بازتولید چالش‌های امنیتی جدید فراهم خواهد شد. عبور از چنین چالش‌هایی نیازمند آن است که درک دقیقی نسبت به تبارشناسی و فرآیند تحول رژیم حقوقی دریای خزر وجود داشته باشد. 

1- تبارشناسی رژیم حقوقی دریای خزر- ایران و روسیه تزاری در سال 1828 یعنی پس از عهدنامه ترکمنچای اولین توافق همکاری‌های تردد دریایی را با یکدیگر منعقد کردند. بخش قابل‌توجهی از توافق همکاری‌های منطقه‌ای دریای خزر مبتنی بر موازنه قدرت ایران و روسیه ماهیت نابرابر داشت. در این دوران تاریخی روسیه توانست امتیازهای بیشتری درباره انرژی، کشتیرانی، گمرک و همکاری‌های بازرگانی به دست آورد. سیاست‌های روسیه در این دوران تاریخی کاملا ماهیت استعماری داشت.  همکاری‌های منطقه‌ای ایران و اتحاد شوروی در سال 1921 با تغییرات بنیادین روبه‌رو شد. نظام سوسیالیستی مبنای اصلی همکاری‌های منطقه‌ای خود را براساس اصل انصاف قرار داد و ایران از این مقطع تاریخی یعنی پس از عهدنامه مودت و دوستی 1921 به تساوی حقوق کشتیرانی در دریای خزر نایل شد. حقوق جدید ایران ماهیت بازرگانی، دریانوردی و حتی نظامی داشته است. در این‌گونه از معاهدات هیچ‌گونه اشاره به چگونگی استفاده از منابع بستر و زیر بستر دریای خزر نشده است. معاهده 1940 ایران و اتحاد شوروی نیز در شرایط جدید قابلیت اجرا ندارد. علت اصلی آن را می‌توان در ابهام تحلیلی نسبت به تعیین دقیق مرزهای آبی، خطوط ساحلی و عرصه بهره‌گیری حوزه سطحی و زیرسطحی در کنوانسیون حقوقی دانست.  از آنجایی که اتحاد شوروی به لحاظ جایگاه ساختاری در نظام بین‌الملل و معادله قدرت از موقعیت بهتر و بالاتری قرار داشت، بنابراین طبیعی به نظر می‌رسد که آن کشور تحرک و تردد فراگیر نظامی، تجاری و اقتصادی در تمامی حوزه‌های دریای خزر به دست آورد. فروپاشی اتحاد شوروی معادله حقوق مشاع در استفاده از منابع و جایگاه دریای خزر را ناکارآمد ساخت. از سال 1992 به بعد ایران با کشورهای روسیه، قزاقستان، آذربایجان و ترکمنستان در وضعیت همسایگی دریایی خزر قرار گرفت. 

در سال‌های پس از فروپاشی اتحاد جماهیر شوروی، دولتمردان روسیه موقعیت راهبردی مناسبی به دست آورده و تلاش داشتند تا الگوی کنش ارتباطی خود با کشورهای حوزه دریای خزر را براساس توافقنامه‌های دوجانبه تنظیم کنند. براساس چنین توافقی، حقوقی که برای ایران درنظر گرفته شده بود صرفا شامل 13درصد از منابع و قابلیت‌های حوزه جغرافیایی خزر را دربر می‌گرفت. ایران و ترکمنستان این نوع تقسیم‌بندی دوجانبه را به رسمیت نپذیرفتند و بر ضرورت رعایت اصل انصاف در حقوق بین‌الملل تاکید داشتند. در سال 2015 «خط منصف اصلاح شده» مورد توافق برخی کشورها قرار گرفت. از آنجایی که ایران و ترکمنستان نسبت به پیشنهاد روسیه موافقت چندانی نداشتند و تقسیم حوزه جغرافیایی را با منافع خود متوازن نمی‌دانستند، بنابراین تنظیم توافقنامه تا سال 2018 به تاخیر افتاد. در این مقطع زمانی و در چارچوب پنجمین اجلاس سران کشورهای حوزه خزر، روسای جمهور کشورها با مفاد مربوط به «کنوانسیون آکتائو» یا کنوانسیون حقوقی دریای خزر موافقت کردند. اجرای آن نیازمند تصویب مجلس شورای اسلامی است.

2- مفاد و شاخص‌های مربوط به کنوانسیون حقوقی دریای خزر- کنوانسیون وضعیت حقوقی دریای خزر موسوم به «کنوانسیون آکتائو» در تاریخ 21 مرداد 1397 به امضای روسای جمهور 5 کشور ساحلی رسید. این کنوانسیون می‌تواند نقطه عطف مهمی در در تنظیم چارچوب همکاری‌های امنیتی و راهبردی کشورهای منطقه‌ای در حوزه آسیای مرکزی و قفقاز محسوب شود. کنوانسیون وضعیت حقوقی دریای خزر شامل یک مقدمه، 24 ماده و چندین نقشه انضمامی بوده که می‌توان آن را سند جامع برای تعیین حقوق و تعهدات کشورهای ساحلی دریای خزر دانست. 

تاکنون تمامی کشورهای حوزه دریای خزر به غیر از ایران، مبادرت به تصویب مفاد و شرایط تعیین شده در کنوانسیون نموده‌اند. رژیم حقوقی پیش‌بینی شده در کنوانسیون ماهیت اقتصادی، فنی و امنیتی دارد. قواعد حقوقی کنوانسیون به گونه‌ای تنظیم شده که زمینه لازم برای مشارکت و تعامل سازنده کشورهای منطقه‌ای در حوزه‌های مختلف شیلات، محیط‌زیست، کشتیرانی و عرصه‌های پژوهش علمی را فراهم می‌سازد. به هر میزان کشورها جهت‌گیری خود را در حوزه توسعه اقتصادی بیشتر قرار دهند، به نتایج و مطلوبیت‌های موثرتری به لحاظ ارتقای قابلیت‌های ساختاری نایل می‌شوند. کنوانسیون همچنین از قابلیت لازم برای ایجاد سیستم امنیت منطقه‌ای و چندجانبه‌گرایی راهبردی برخوردار است. قواعد حقوقی کنوانسیون به گونه‌ای تنظیم شده که می‌تواند اختلاف کشورها را از طریق کنش سازنده و حسن نیت حل و فصل نماید. در این ارتباط پیش‌نویس «موافقتنامه اقدامات هماهنگ‌کننده اعتمادساز» دریای خزر مورد توجه قرار گرفته است. هدف عمومی کشورهای ساحلی از تنظیم کنوانسیون را می‌توان بهینه‌سازی معادله همکاری‌های چندجانبه برای ارتقای سازمان‌یافته قابلیت هر یک از کشورها در جهت رشد اقتصادی و ثبات سیاسی فراگیر‌تر دانست. بخش دیگری از فضای تنظیم شده در کنوانسیون ماهیت امنیتی دارد. براساس بند 6 ماده 3 مقرر شده است که هیچ یک از کشورهای عضو نمی‌تواند میزبان نیروی نظامی سایر کشورها بوده یا اینکه پایگاه نظامی ساحلی را به کشورهای دیگر واگذار نماید. نکته بعدی را می‌توان در ارتباط با حضور ناوگان نظامی و دریایی کشورهای ساحلی دانست. علت اصلی تعیین چنین شرایطی را می‌توان ناشی از ماهیت دریای خزر دانست. دریای خزر به عنوان «دریای نیمه‌بسته» تلقی شده و در نتیجه قواعد حقوق دریاهای آزاد کنوانسیون 1982 بر آن اعمال نمی‌شود. در چنین شرایطی آزادی عمل کشورهای منطقه برای تنظیم موافقتنامه مطلوب بیشتر می‌شود.

نتیجه: کنوانسیون دریای خزر را می‌توان در زمره بخش دیگری از پرونده‌های باز و مبهم برای کنش منطقه‌ای و الگوهای معطوف به چندجانبه‌گرایی ایران در حوزه سیاست بین‌الملل دانست. ابهام در اندیشه ذهنی و انگاره تحلیلی ایران که همواره محیط پیرامون به عنوان تهدیدی برای خود تلقی می‌کند را می‌توان به عنوان عامل اصلی ابهام و عدم تصمیم‌گیری دقیق درباره موضوعات چندجانبه دانست. تجربه کنش رفتاری ایران در روابط با سایر کشورها بیانگر این موضوع می‌باشد که الگوی ارتباطی معطوف به کنش دوجانبه عموما با مطلوبیت و سهولت به انجام می‌رسد در‌حالی که موضوعات منطقه‌ای و قراردادهای بین‌المللی را می‌توان در زمره نشانه‌ها و شاخص‌هایی دانست که عموما با چالش و تاخیر در تنظیم توافق روبه‌رو می‌شود.

علت اصلی شکل‌گیری ابهام و معطل ماندن بسیاری از الگوهای کنش ارتباطی ایران با حوزه سیاست بین‌الملل را می‌توان ناشی از «ذهنیت امپراتوری» در تفکر سیاسی و بین‌المللی ایران دانست. بخش قابل‌توجهی از تحلیلگران و نظریه‌پردازان ایرانی بدون توجه به شکل‌بندی‌های ساختاری سیاست و حقوق بین‌الملل همواره انگاره‌هایی را تبیین می‌کنند که معطوف به حداکثر مازاد راهبردی باشد. در چنین شرایطی طبیعی است که سایر بازیگران از سازوکارهای کنش همکاری‌جویانه با ایران بهره نخواهند گرفت.  کنوانسیون حقوقی دریای خزر به گونه‌ای تنظیم شده که منابع محدودی برای کنترل راهبردی، اکتشاف و بهره‌برداری اقتصادی را دراختیار ایران قرار می‌دهد. موضوع اول مربوط به «ترسیم خطوط مبدا» بوده که به دلیل اعتراض ایران مقرر گردید که هر کشوری با سایر واحدهای منطقه‌ای به گونه دوجانبه مبادرت به ترسیم خطوط مبدا نماید. نکته دوم آن است که «تقسیم حوزه دریایی» به گونه‌ای انجام شده که ایران را در «وضعیت نامساعد» قرار می‌دهد.  در چنین شرایطی لازم است تا ایران به موازات بررسی لایحه کنوانسیون حقوقی دریای خزر سازوکارهای تنظیم موافقتنامه دوجانبه و چندجانبه را فراهم آورده تا از این طریق شرایط لازم برای بهره‌گیری از منابع انرژی دریای خزر از جمله نفت و گاز به گونه مطلوب و متوازن انجام پذیرد. اجرای چنین سیاست‌هایی می‌تواند زمینه ایجاد تعادل در بهره‌گیری متوازن از منابع اقتصادی و راهبردی دریای خزر برای هر یک از کشورهای ساحلی ازجمله جمهوری اسلامی ایران را فراهم آورد.  اخبار مرتبط طرح اقدام راهبردی تنگه هرمز با عنوان قانون شهید تنگسیری/ خضریان: تلاش می‌کنیم قوانین کشور به نام… آخرین وضعیت طرح ساماندهی تجمعات و راهپیمایی‌ها در صحن علنی مجلس







چهارشنبه ۲۸ مرداد ۱۴۰۵ - 19 August 2026
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.
[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!
سایت اطلاعات آنلاین

[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!

تا همین چند سال پیش هم اگر کسی می‌گفت روزی می‌رسد که می‌نشینید با یک ماشین حرف می‌زنید و ماشین هم وسط حرفتان نمی‌پرد...
کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!
سایت اطلاعات آنلاین

کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!

یک رژیم گیاهخواری کم‌چرب می‌تواند به افراد کمک کند بدون شمارش کالری، کاهش وعده‌های غذایی یا احساس گرسنگی مداوم، وزن کم کنند.
چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم

آبسشن نخستین تجربه‌ی جدی او در سینما بود و نام ناوارتی را بیش از گذشته مطرح کرد. از همین بابت استایل ایندی ناوارتی نیز مورد توجه قرار گرفت.
خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید
خبرگزاری ایرنا

خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید

ایرنا- تهران- خشم همیشه از یک بحث خانوادگی، فشار کاری یا روزی سخت آغاز نمی‌شود. گاهی تغییر ناگهانی در خلق‌وخو، زودرنجی و طغیان‌های عصبی می‌تواند نشانه‌ای از اختلال در کارکرد بدن، نوسان هورمون‌ها یا حتی عارضه برخی داروها باشد، نشانه‌ای که پیش از قضاوت درباره رفتار فرد، باید آن را از دریچه سلامت بازبینی …
فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب
خبرگزاری ایسنا

فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب

در روزهای پرتنش کنکور، استرس همیشه دشمن یادگیری نیست، اما وقتی از حالت آماده‌باش کوتاه‌مدت به فشار مداوم تبدیل شود، خواب، تمرکز و حافظه را مختل می‌کند و حتی باعث می‌شود داوطلب با وجود مطالعه فراوان، سر جلسه آزمون احساس کند همه‌چیز را فراموش کرده است.
آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی
سایت عصرایران

آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی

۸۲ درصد مزارع پرورش سگ برای مصرف انسانی تعطیل شده‌اند/ آدم های سن بالا هنوز دنبال سوپ سگ هستند.
         
«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت
سایت عصرایران

«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت

خیانت و دعوا در روابط عاطفی را می‌شناسیم؛ اما بی حسی عاطفی ، بحرانی خاموش و ویرانگر است که روان درمان گرها از آن با عنوان بحران صفر عاطفی یاد می کنند؛ روز...
از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته
سایت تابناک

از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته

آیا همچنان مبتنی بر اعداد و ارقام قدیمی به سن و سال و بلوغ فرزندتان می‌نگرید؟
         
چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟
خبرگزاری ایسکانیوز

چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که در مرحله خواب REM، با وجود افزایش جریان خون و سوخت‌رسانی به مغز، نورون‌ها ممکن است انرژی را سریع‌تر از توانایی خود برای تولید مجدد آن مصرف کنند.
بهترین دستور حمص
سایت تابناک

بهترین دستور حمص

این دیپ کرمی و لطیف که پایه اصلی آن نخود و ارده است، سال‌هاست جای خودش را در آشپزخانه‌های خاورمیانه و رستوران‌های سراسر دنیا باز کرده و امروز یکی از محبوب‌تر...
         
صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه
روزنامه هفت صبح

صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه

غذاهای دارای تخم‌مرغ نه‌تنها برای سلامت جسمی مفید هستند، بلکه می‌توانند به بهبود تمرکز و عملکرد ذهنی نیز کمک کنند. شروع روز با یک صبحانه تخم‌مرغ‌دار می‌تواند شما را برای مقابله با مشغله‌های روزانه آماده کند و انرژی لازم را برای انجام وظایف مختلف فراهم کند.
هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟
روزنامه هفت صبح

هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟

با کاهش شدت گرمای هوا، پارک‌ها و تفرجگاه‌ها دوباره به مقصد آخر هفته خانواده‌ها تبدیل شدند
سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی
روزنامه شرق

سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی

تجربه سوگ، واکنشی عمیق و طبیعی به فقدان است؛ پاسخی که نه‌تنها به مرگ عزیزان، بلکه به هر نوع از دست دادنِ معنادار در زندگی -از پایان یک رابطه عاطفی عمیق تا تغییرات بزرگ شغلی یا سلامتی- رخ می‌دهد. سوگ به‌تنهایی یک اختلال نیست، بلکه بخشی جدایی‌ناپذیر از ظرفیت انسان برای دلبستگی و معنایابی است.
         
۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن
سایت دلگرم

۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن

زمان کافی برای اینکه رژیم بگیرید و برای مهمانی پیش رو لاغر شوید ندارید؟ پس چطور لاغرتر به نظر برسیم؟ نگران نباشید لاغر به نظر رسیدن با رعایت اصول مد کاملا امکان‌پذیر است. با ما در دلگرم همراه شوید
غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟
سایت خبرآنلاین

غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟

یک متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری می‌گوید: گرم و سرد کردن مکرر غذا می‌تواند شرایط رشد باکتری‌ها را فراهم کند و بنابراین توصیه می‌شود که غذا بیشتر از یک بار حرارت نبیند.
5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!
روزنامه هفت صبح

5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!

کم‌ خرج ترین خودروهای ایران را بیشتر بشناسید.
چکاپ‌های پزشکی مهم؛ چه آزمایش‌هایی برای بررسی سلامت ضروری‌اند؟
روزنامه هفت صبح

چکاپ‌های پزشکی مهم؛ چه آزمایش‌هایی برای بررسی سلامت ضروری‌اند؟

بسیاری از بیماری‌ها ممکن است در مراحل ابتدایی علامت مشخصی نداشته باشند؛ به همین دلیل، بررسی‌های دوره‌ای می‌توانند در تشخیص زودهنگام برخی اختلالات نقش مهمی داشته باشند.
غفلت از سفره‌های سنتی در زندگی فست‌فودی
خبرگزاری ایرنا

غفلت از سفره‌های سنتی در زندگی فست‌فودی

بیرجند-ایرنا- سفره‌های رنگارنگ و غذاهای سنتی ایرانی که روزگاری محور دورهمی‌های خانوادگی بودند، این روزها در رقابت با غذاهای آماده و فست‌فودی قرار گرفته‌اند؛ تغییری که به گفته یک کارشناس تغذیه، می‌تواند عادت‌های غذایی نسل جوان را تحت تأثیر قرار دهد و سلامت کودکان و نوجوانان را با مخاطراتی مواجه کند.
همدلی سمی چیست و چرا خطرناک است؟
سایت فرتاک

همدلی سمی چیست و چرا خطرناک است؟

فرتاک نیوز: شما آنقدر همسرتان را درک می کنید که دیگر هیچوقت حق ندارید از دست او عصبانی شوید. شما آنقدر برایش بهانه می تراشید که خودتان تبدیل به قربانیِ مهربانیِ خودتان شده اید. این را «همدلی سمی» می نامند؛ آفتی خاموش در بسیاری از خانواده های ایرانی که زیر سایهٔ صبوری و فداکاری پنهان شده است.
         
گاهی باید ترمز کار را کشید و زندگی کرد
خبرگزاری ایرنا

گاهی باید ترمز کار را کشید و زندگی کرد

ایرنا- تهران- خیلی‌ از ما تصور می‌کنیم مراقبت از خود یعنی خرج کردن پول برای سفر، خرید یا کارهای خاص، اما واقعیت این است که گاهی ساده‌ترین چیزها بیشترین اثر را دارند. یک روز توقف، کمی سکوت و فاصله گرفتن از فشارهای روزمره، می‌تواند همان چیزی باشد که ذهن و بدن به آن نیاز دارند.
چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم+ چند تکنیک ساده!
روزنامه ستاره صبح

چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم+ چند تکنیک ساده!

چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم؟ با چند تکنیک ساده برای صحبت کردن، زبان بدن، کاهش اضطراب و حضور بهتر در جمع آشنا شوید.
    
۷ وسیله‌ای که خانه را شلوغ و ذهن را خسته می‌کنند
روزنامه ستاره صبح

۷ وسیله‌ای که خانه را شلوغ و ذهن را خسته می‌کنند

۷ وسیله اضافی که باعث شلوغی خانه و ایجاد آشفتگی ذهنی می‌شوند؛ از لباس‌ها و ظروف اضافی تا سیم‌ها، کاغذها و وسایل خراب را بشناسید و خانه‌ای مرتب‌تر داشته باشید.
    
«سفر انفرادی»،  قدرتمندترین کاتالیزور خودشناسی و مدیریت ترس‌ها
خبرگزاری ایسنا

«سفر انفرادی»، قدرتمندترین کاتالیزور خودشناسی و مدیریت ترس‌ها

سفر، فراتر از یک تفریح ساده یا هزینه‌ای برای گذران اوقات فراغت، می‌تواند به‌عنوان یک ابزار قدرتمند برای خودشناسی و ارتقای سلامت روان عمل کند. تجربه سفر به‌ویژه به‌صورت انفرادی، با ایجاد نوعی «خلأ اجتماعی»، فرصتی بی‌واسطه برای مواجهه با خویشتن و بازتعریف هویت فردی فراهم می‌آورد که می‌تواند منجر به افزایش …
اجازه بدهید کودک‌تان خیال‌پردازی کند
روزنامه هفت صبح

اجازه بدهید کودک‌تان خیال‌پردازی کند

پرورش خلاقیت کودکان با بازی آزاد، پذیرش اشتباه، قصه‌گویی، فعالیت‌های هنری و کاهش وابستگی به صفحه‌نمایش امکان‌پذیر است
صرفه‌جویی را به عادت شیرین کودکان تبدیل کنید
خبرگزاری ایرنا

صرفه‌جویی را به عادت شیرین کودکان تبدیل کنید

تهران- ایرنا- صرفه‌ جویی مهارتی است که اگر از سال‌های نخست زندگی به کودکان آموزش داده شود، می‌تواند تا بزرگسالی همراه آن‌ها بماند. والدین با استفاده از روش‌ هایی مختلف می‌توانند مصرف بهینه آب، برق و سایر منابع را به عادتی شیرین، داوطلبانه و ماندگار در فرزندان خود تبدیل کنند.
ورزش صبحگاهی در خانه؛ روتین ۱۰ دقیقه‌ای برای شروعی پرانرژی
روزنامه هفت صبح

ورزش صبحگاهی در خانه؛ روتین ۱۰ دقیقه‌ای برای شروعی پرانرژی

برای داشتن یک روتین صبحگاهی مؤثر، لازم نیست هر روز تمرین سخت و طولانی انجام دهید. حتی ۱۰ دقیقه فعالیت منظم می‌تواند به ایجاد عادت ورزشی کمک کند.
هفت عبارتی که افراد کنجکاو و متفکر در گفتگوهای غیررسمی به زبان می‌آورند
سایت عصرایران

هفت عبارتی که افراد کنجکاو و متفکر در گفتگوهای غیررسمی به زبان می‌آورند

افرادی که از نظر فکری کنجکاو هستند، دوست دارند در گفتگوهایی شرکت کنند که ذهنشان را گسترش دهد. از آنجایی که آنها از یادگیری به خاطر خود یادگیری لذت می‌برند، م...
زنان و مردان آلفا از نگاه معروف‌ترین فیلسوفان ایرانی؛ قدرت، شخصیت و روابط انسانی
روزنامه صمت

زنان و مردان آلفا از نگاه معروف‌ترین فیلسوفان ایرانی؛ قدرت، شخصیت و روابط انسانی

اصطلاح زن آلفا یا مرد آلفا در سال های اخیر در شبکه های اجتماعی، کتاب های موفقیت و محتوای مربوط به روابط عاطفی
آجیل‌های عجیب در بازار تهران
روزنامه هفت صبح

آجیل‌های عجیب در بازار تهران

تغییر بازار آجیل تهران؛ چرا مشتریان سراغ ترکیب‌های سفارشی می‌روند؟
وقتی پای پول به زندگی مشترک باز می‌شود؛ چطور دعوای مالی را به گفت‌وگو تبدیل کنیم؟
سایت خبرآنلاین

وقتی پای پول به زندگی مشترک باز می‌شود؛ چطور دعوای مالی را به گفت‌وگو تبدیل کنیم؟

پول می‌تواند حتی میان زوج‌هایی که رابطه‌ای صمیمی دارند، به یکی از جدی‌ترین منابع اختلاف تبدیل شود؛ از ولخرجی و بدهی گرفته تا تفاوت در میزان درآمد و شیوه پس‌انداز. اما اختلاف مالی الزاماً به معنای شکست رابطه نیست. آنچه اهمیت دارد، شیوه مواجهه زن و شوهر با این تفاوت‌هاست؛ گفت‌وگویی بدون سرزنش، توافق بر …
برنامه‌ریزی غذایی؛ کلید کنترل آشپزخانه و زندگی روزمره
خبرگزاری ایرنا

برنامه‌ریزی غذایی؛ کلید کنترل آشپزخانه و زندگی روزمره

تهران - ایرنا - برنامه‌ریزی غذایی فراتر از صرفاً نوشتن یک لیست خرید است؛ این کار به معنای به دست گرفتن کنترل آشپزخانه و به تبع آن، زندگی روزمره است. با اختصاص دادن تنها یک تا دو ساعت در پایان هفته برای تعیین وعده‌های غذایی، می‌توان ساعت‌های زیادی از هفته پرمشغله کاری را برای خود ذخیره کرد.
برنامه روزانه منظم؛ راهکاری ساده برای کاهش درد و افسردگی
خبرگزاری ایرنا

برنامه روزانه منظم؛ راهکاری ساده برای کاهش درد و افسردگی

تهران- ایرنا- پژوهشگران دانشگاه میسوری با بررسی ۶۷ بزرگسال دریافتند که داشتن یک برنامه روزانه منظم، حتی برای افرادی که از بی‌خوابی رنج می‌برند، با کاهش درد و افسردگی همراه است.
         
حرکت قایق؛ جایگزین درازونشست برای تقویت میان‌تنه
خبرگزاری ایرنا

حرکت قایق؛ جایگزین درازونشست برای تقویت میان‌تنه

تهران- ایرنا- یک مربی معتبر یوگا می‌گوید حرکت «قایق» (Navasana) در یوگا، به دلیل درگیرکردن هم‌زمان چندین عضله، از درازونشست برای تقویت عضلات میان‌تنه مؤثرتر است.
         
چرا قبض برق‌تان ناگهان گران می‌شود؟
سایت فرارو

چرا قبض برق‌تان ناگهان گران می‌شود؟

با عبور مصرف از الگو، نرخ محاسبه برق به‌صورت پلکانی افزایش می‌یابد و همین موضوع می‌تواند قبض برخی مشترکان را به‌طور محسوسی گران‌تر کند.
نوجوان‌ها کم کتاب نمی‌خوانند؛ جور دیگری می‌خوانند
خبرگزاری ایرنا

نوجوان‌ها کم کتاب نمی‌خوانند؛ جور دیگری می‌خوانند

تهران- ایرنا- این روزها بارها گفته می‌شود که نوجوان امروز دیگر مانند نسل‌های قبل کتاب نمی‌خواند؛ گزاره‌ای که به اعتقاد منصوره مصطفی‌زاده، نویسنده و کارشناس کتاب کودک، نیازمند بررسی دقیق‌تری است. او معتقد است نوجوان امروز الزاماً کمتر از گذشته با متن و خواندن مواجه نیست، بلکه دامنه «خواندنی‌های» او گسترده‌تر …
«روان‌شناسی زرد» چگونه سلامت روان کاربران شبکه‌های اجتماعی را تهدید می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

«روان‌شناسی زرد» چگونه سلامت روان کاربران شبکه‌های اجتماعی را تهدید می‌کند؟

یک روان‌شناس با هشدار نسبت به گسترش «روان‌شناسی زرد» در شبکه‌های اجتماعی، گفت: ارائه راهکارهای ساده و قطعی برای مسائل پیچیده روان انسان، بدون پشتوانه علمی، می‌تواند به کاهش اعتماد به روان‌شناسی علمی، تأخیر در دریافت خدمات تخصصی و شکل‌گیری انتظارات غیرواقع‌بینانه در افراد منجر شود.
راهکاری که خوشحالتان می‌کند
سایت سلامت نیوز

راهکاری که خوشحالتان می‌کند

ممکن است امروز هیچ اتفاق بدی برایتان نیفتاده باشد، اما باز هم حال خوبی نداشته باشید. دلیلش گاهی نه زندگی امروز، بلکه گذشته‌ای است که رها نمی‌کنیم و آینده‌ای که مدام از آن می‌ترسیم. سنکا، فیلسوف مشهور رواقی، معتقد بود اگر می‌خواهیم آرام‌تر و شادتر زندگی کنیم، باید این دو دشمن پنهان را بشناسیم.
    
تاثیرات نگهداری از حیوانات خانگی بر کودکان؛ معایب و مزایا
روزنامه هفت صبح

تاثیرات نگهداری از حیوانات خانگی بر کودکان؛ معایب و مزایا

نگهداری از حیوانات خانگی می تواند تجربه ای لذت بخش و آموزنده برای کودکان باشد و به تقویت مسئولیت پذیری، همدلی، اعتماد به نفس و مهارت های اجتماعی آنها کمک کند؛ اما در کنار این مزایا، توجه به آلرژی، بهداشت، نظافت و مراقبت های دامپزشکی نیز ضروری است. در این مطلب با مهم ترین مزایا و معایب نگهداری حیوانات …
دوست خوب، جسم و روان شما را سالم نگه می‌دارد
خبرگزاری ایسنا

دوست خوب، جسم و روان شما را سالم نگه می‌دارد

روابط دوستانه و پیوندهای نزدیک اجتماعی بخشی مهم از زندگی روزمره انسان‌ها هستند. یک بررسی گسترده بین‌المللی، ارتباط میان کیفیت این روابط، تجربه‌های خانوادگی دوران کودکی و ارزیابی افراد از وضعیت سلامت جسمی و روانی خود را مطالعه کرده است.
         
طرز تهیه ۳ مدل پودینگ دانه چیا
سایت رویداد‌ ۲۴

طرز تهیه ۳ مدل پودینگ دانه چیا

طرز تهیه ۳ مدل پودینگ دانه چیا کاربردی، خوشمزه و کاملاً رژیمی را همراه با میزان کالری و نکات کلیدی آموزش می‌دهیم.
         
هیولای کوچکی که فرش و لباس می‌خورد!
سایت اطلاعات آنلاین

هیولای کوچکی که فرش و لباس می‌خورد!

‌ این هیولاهای شکمو به قدری چاق می شوند که می ‌توانند پوسته خود را بشکافند و به عنوان یک حشره پردار بالغ از آن خارج شوند.
روز جهانی چپ دست ها؛ چرا حدود 10 درصد انسان ها دنیا را با دست چپ تجربه می کنند؟
سایت عصرایران

روز جهانی چپ دست ها؛ چرا حدود 10 درصد انسان ها دنیا را با دست چپ تجربه می کنند؟

یک مطالعه در سال 2024 که حضور چپ دست ها را در میان 100 تنیسور برتر مردان در دوره های مختلف بررسی کرد، سهمی حدود 15 درصد برای چپ دست ها گزارش کرد؛ رقمی بالاتر...
فواید دانه چیا
سایت رویداد‌ ۲۴

فواید دانه چیا

با فواید دانه چیا برای لاغری، کاهش وزن، شفافیت پوست، کنترل قند خون و سلامت قلب آشنا شوید. بررسی علمی نحوه مصرف، دوز روزانه و عوارض احتمالی دانه چیا.
نوجوانتان ریسک می‌کند؟ خوشحال باشید، او در حال ساختن آینده خود است
سایت باشگاه خبرنگاران

نوجوانتان ریسک می‌کند؟ خوشحال باشید، او در حال ساختن آینده خود است

بسیاری از والدین، نگران تصمیمات ناگهانی و ریسک‌های بی‌پروای دوران نوجوانی فرزندشان هستند.
طرز تهیه لیمو عمانی خانگی؛ چاشنی اصیل ایرانی
خبرگزاری ایرنا

طرز تهیه لیمو عمانی خانگی؛ چاشنی اصیل ایرانی

تهران - ایرنا - لیمو عمانی، مروارید تیره و معطر آشپزی ایرانی، با طعم ترش و کمی تلخ خود، به غذاهایی مانند انواع خورشت‌ها، آش‌ها و دمنوش‌ها، عمق و کیفیتی بی‌نظیر می‌بخشد. گرچه خرید آن آسان است، اما تهیه خانگی‌اش تجربه‌ای دلنشین و اطمینان‌بخش است که عطر و طعم واقعی‌تری را به آشپزخانه شما هدیه می‌دهد.
فرزند اول سالم‌ تر است یا فرزند دوم؟ یافته‌ های جالب درباره ترتیب تولد / چه بیماری هایی فرزند اول و دوم را بیشتر تهدید می کند؟
سایت رکنا

فرزند اول سالم‌ تر است یا فرزند دوم؟ یافته‌ های جالب درباره ترتیب تولد / چه بیماری هایی فرزند اول و دوم را بیشتر تهدید می …

رکنا: شواهد حاصل از مقایسه کودکان در یک خانواده و خانواده‌های مختلف نشان می‌دهد ترتیب تولد با تفاوت‌های گسترده اما نسبتاً کوچک در خطر ابتلا به بیماری‌ها همراه است؛ تفاوت‌هایی که احتمالاً از ترکیبی از عوامل فیزیولوژیک، ایمنی‌شناختی و اجتماعی ناشی می‌شوند.
راهنمای جامع متخصصان برای حذف آلاینده‌های خانگی
سایت فرارو

راهنمای جامع متخصصان برای حذف آلاینده‌های خانگی

پزشکان و متخصصان آلرژی با ارائه ۱۳ راهکار ساده و کاربردی، توضیح می‌دهند چگونه می‌توان با تغییر عادت‌های روزمره کیفیت هوای داخل خانه را به‌طور چشمگیری بهبود داد.
نادیده گرفتن نیازهای شخصی؛ این ۲ زنگ خطر را جدی بگیرید
سایت فرارو

نادیده گرفتن نیازهای شخصی؛ این ۲ زنگ خطر را جدی بگیرید

بسیاری از رفتارهای اجتماعی که در کودکی برای بقا می‌آموزیم، در بزرگسالی به بندهایی تبدیل می‌شوند که مانع از ابراز وجود ما می‌گردند؛ فرآیندی که متخصصان آن را «کوچک‌انگاری خویشتن» می‌نامند.
سندرم خستگی مفرط؛ چگونه خلأهای هفت‌گانه انرژی خود را پر کنیم؟
سایت فرارو

سندرم خستگی مفرط؛ چگونه خلأهای هفت‌گانه انرژی خود را پر کنیم؟

کمبود خواب تنها دلیل خستگی مزمن نیست؛ انسان برای بازیابی کامل انرژی به هفت نوع استراحت جسمی، ذهنی، عاطفی، اجتماعی، حسی، خلاقانه و معنوی نیاز دارد.
خُنک‌گردی جای آفتاب‌گرفتن
خبرگزاری ایسنا

خُنک‌گردی جای آفتاب‌گرفتن

افزایش دمای هوا در نقاط مختلف جهان در حال تغییر دادن نقشه سفرهای تابستانی نیز است؛ شمار بیشتری از گردشگران به جای شهرهای آفتاب‌گیر، راهی کشورهای خنک‌تر می‌شوند، روندی که با عنوان «کول‌کیشن» یا «تعطیلات خنک» شناخته می‌شود.
ورزش کنید؛ خطر ابتلا به این 13 سرطان را کاهش دهید
سایت عصرایران

ورزش کنید؛ خطر ابتلا به این 13 سرطان را کاهش دهید

نتایج نشان داده است افرادی که بیشترین میزان فعالیت بدنی اوقات فراغت را داشتند، در مقایسه با کم تحرک ترین افراد، با خطر کمتری برای ابتلا به 13 نوع سرطان روبه...
         
ماجرای «راحت خانه‌دارشدن» نیمه دهه ۹۰ چه بود؟
سایت عصرایران

ماجرای «راحت خانه‌دارشدن» نیمه دهه ۹۰ چه بود؟

خانه‌دارشدن با «وام بانکی» شبیه مدل نیمه دهه ۹۰، یعنی اینکه امروز نزدیک به ۴ میلیارد تومان «وام مسکن» در اختیار زوج‌ها قرار بگیرد؛ اما نه بانک‌ها می‌توانند...
۱۸ مهارت پردرآمد برای آینده‌ای که از راه می‌رسد
سایت عصرایران

۱۸ مهارت پردرآمد برای آینده‌ای که از راه می‌رسد

می‌دانید کدام مهارت‌ها در سال های پیش ِ رو بیشترین تأثیر را بر درآمد شما خواهند گذاشت؟ از هوش مصنوعی مولد و تحلیل داده گرفته تا رهبری و هوش هیجانی، در این مق...
وقتی سرِ ظرف‌ها دعوا می‌کنیم، اما دل‌مان از چیز دیگری خون است: راز قراردادهای نانوشته در زندگی مشترک
سایت عصرایران

وقتی سرِ ظرف‌ها دعوا می‌کنیم، اما دل‌مان از چیز دیگری خون است: راز قراردادهای نانوشته در زندگی مشترک

دعواهای کوچک، ریشه‌ای بزرگ دارند: قراردادهایی که هیچ‌وقت نبستید، اما از همسرتان انتظار دارید به آنها عمل کند. این مقاله، راهنمای شما برای شناسایی و تبدیل این...
لول آپ شدن؛ راهی به سوی رشد و موفقیت
سایت دلگرم

لول آپ شدن؛ راهی به سوی رشد و موفقیت

با مفهوم لول آپ شدن آشنا شوید و بیاموزید که چگونه با یادگیری مداوم، خودآگاهی و پذیرش چالش ها، زندگی خود را متحول کنید.
         
چرا همیشه کارهایم را عقب می اندازم؟ علت و راه های مقابله با اهمال کاری
سایت مجله آلامتو

چرا همیشه کارهایم را عقب می اندازم؟ علت و راه های مقابله با اهمال کاری

چرا همیشه کارهایم را عقب می اندازم؟ به تعویق انداختن کارها و موکول کردن آن ها به آخرین لحظه عادتی است که بسیاری از افراد در دوره ای از زندگی خود تجربه کرده اند. این رفتار که در روانشناسی با عنوان «تعلل» یا «اهمال کاری» شناخته می شود باعث می شود کارهایی که می توانستیم به موقع و با آرامش انجام دهیم با …