ساندویچ‌های ساده با قیمت ۱۵۰ تا ۲۰۰ هزار تومان، جای بیشتری میان ناهارهای بازار گرفته‌اند

آینده بیماری‌های عفونی در عصر هوش مصنوعی، جایگزینی پزشک با ماشین نیست؛ هوشمندتر کردن مسیر مراقبت از نخستین تماس بیمار با پزشک خانواده تا ارجاع به موقع و مراقبت تخصصی است.

پژوهشگران برای نخستین بار سرعت دقیق جریان پاک‌سازی مایعات در مغز و دفع ضایعات مرتبط با آلزایمر در هنگام خواب را اندازه‌گیری کردند.

پژوهشگران دانشگاه پکن و دانشگاه کپیتال مدیکال چین با بررسی داده‌های خواب و سلامت نزدیک به ۱۰۰ هزار نفر از شرکت‌کنندگان «بیوبانک بریتانیا» به این نتیجه رسیده‌اند که الگوی خواب افراد می‌تواند با طیف گسترده‌ای از وضعیت‌های پزشکی ارتباط داشته باشد.

روان‌شناسان تأکید می‌کنند جمع‌آوری پنج قلم وسیله از اتاق پذیرایی در پایان شب، با کاستن از بار روانی و اغتشاش بصری، آرامش ذهنی پایدار و خواب باکیفیت‌تری به ارمغان می‌آورد.

جایگزین کردن بخشی از زمان تماشای صفحه‌نمایش‌ها با یک سرگرمی خلاقانه می‌تواند به بهبود خلق‌وخو، افزایش اعتمادبه‌نفس، کاهش اضطراب و تقویت روابط اجتماعی کمک کند.

یک روان‌شناس برجسته دانشگاه ییل راهبردی سه‌ مرحله‌ای و ساختارشکن مبتنی بر آگاهی، بخشش و خیرخواهی برای رهایی از فرسودگی ناشی از افراد سمی و حفظ سلامت روان ارائه می‌دهد.

اگر یک خطا در یک صفحه تمام زحمتی را که برای نوشتن آن کشیده‌اید از یادتان می‌برد، اگر پیش از شروع یک کار آن‌قدر به نتیجه فکر می‌کنید که اصلاً شروعش نمی‌کنید، یا اگر جمله «می‌توانست بهتر باشد» برایتان آشناتر از «خوب انجامش دادم» است، احتمالاً با چیزی بیشتر از سخت‌گیری معمول روبه‌رو هستید.

جامعه سالم جامعه‌ای نیست که در آن هیچ‌کس درباره دیگری داوری نکند، بلکه جامعه‌ای است که در آن افراد میان نقد رفتار و تحقیر شخصیت، اختلاف نظر و دشمنی و کنجکاوی و دخالت تفاوت بگذارند.

در روزگاری که ریتم‌های تند و پرهیاهوی دنیای دیجیتال، نبض شنیداری نسل Z را در دست گرفته است، بازگشت غافلگیرکننده این نسل به نواهای اصیل ایرانی، فراتر از یک مد زودگذر است. جوانانی که با موسیقی‌های جهانی بزرگ شده‌اند، حالا در گوشه‌های دستگاه‌های ایرانی، چیزی را جست‌وجو می‌کنند که در ترانه‌های مدرن نمی‌یابند؛ …

کم‌رویی و درون‌گرایی اگرچه در ظاهر شباهت‌هایی دارند، اما از نظر روان‌شناختی دو مفهوم متفاوت‌اند؛ در حالی که درون‌گرایی بیشتر به ترجیح فرد برای داشتن روابط محدود و عمیق مربوط می‌شود، کم‌رویی می‌تواند با ترس از قضاوت، اضطراب و اجتناب از موقعیت‌های اجتماعی همراه باشد.

ستاره صبح - تارا تیموری: یاد گرفتن همیشه به ساعت‌های طولانی مطالعه نیاز ندارد. گاهی مشکل از کمبود وقت نیست، بلکه از شیوه‌ای است که برای مطالعه انتخاب کرده‌ایم.

ستاره صبح - علی فریدونی: ایده اصلی ساده است: به جای اینکه مدام چیزهای بیشتری بخریم، داشته‌ها و خواسته‌هایمان را دوباره بررسی کنیم و برای زمان، انرژی و تجربه‌های زندگی ارزش بیشتری قائل شویم.

ایرنا- تهران- ساعت هفت صبح است؛ مادر با شتاب لقمه در دهان پسر ده‌ساله‌اش می‌گذارد، کوله‌پشتی‌اش را می‌پوشاند و پیش از آنکه کودک تکان بخورد، بند کفش‌هایش را گره می‌زند. پسر بی‌حرکت ایستاده؛ گویی آموخته که در این خانه، دست‌ها و اراده‌اش هیچ‌کاره‌اند. پانزده سال بعد؛ همان پسر پشت میز اداره نشسته، اما برای …

یک روانشناس با اشاره به تأثیر استفاده مداوم از تلفن همراه بر روابط خانوادگی، توصیه کرد اعضای خانواده برای زمان‌هایی مانند صرف غذا، گفت‌وگو و دورهمی، قوانین مشخصی برای کنار گذاشتن گوشی داشته باشند.

یاسوج-با نزدیک شدن به مهرماه، لباس فرم مدارس به دلیل گرانی، کیفیت نامطلوب پارچه و توان محدود خانواده‌ها، به دغدغه‌ای جدی تبدیل شده است.

به گفته یک روانشناس، ترس از اشتباه در حالت عادی برای کودکان طبیعی است، اما اگر شدید، مداوم و مختل‌کننده زندگی باشد، باید جدی گرفته شود؛ اگر این ترس باعث گوشه‌گیری کودک از فعالیت‌های متناسب با سنش شده، توصیه می‌شود برای ارزیابی دقیق‌تر به متخصص مراجعه کنید.

در میان غذاهای سنتی ایران، بعضی خوراک‌ها آن‌قدر با یک شهر گره خورده‌اند که نامشان بخشی از حافظه غذایی همان منطقه می‌شود. «قنبیدپلو» یکی از غذاهای بومی قم است؛ پلویی که قنبید، یا همان کلم قمری، در کنار برنج و دیگر مواد غذایی قرار می‌گیرد و شیوه طبخ آن در سال ۱۳۹۷ در فهرست میراث فرهنگی ناملموس کشور به …

در تحقیق جدیدی که توسط محققان ایرانی انجام شده است، نیازهای روان‌شناختی زنان پس از طلاق بررسی و برنامه‌ای گروهی و آنلاین برای کاهش فشارهای عاطفی، تقویت مهارت‌ها و کمک به سازگاری آنان تدوین شده است.

نودل‌های فوری اگرچه غذایی ارزان، سریع و محبوب هستند، اما مصرف مداوم آن‌ها می‌تواند به دلیل نمک بالا، فیبر کم و ارزش غذایی محدود، در بلندمدت برای سلامت قلب، کلیه و متابولیسم بدن خطراتی ایجاد کند.

«فرسودگی شغلی میانسالی» که هم‌زمان با افزایش مسئولیت‌های کاری، فرزندپروری و مراقبت از والدین سالمند رخ می‌دهد، با بازنگری در اولویت‌ها و همسو کردن کار با اهداف شخصی قابل مدیریت است.

یک روان‌پزشک کودک می‌گوید بسیاری از والدین هنگام صحبت با نوجوانان مرتکب اشتباهی ساده اما مهم می‌شوند: بیشتر از آنکه گوش بدهند، سخنرانی می‌کنند.

رکنا: چرا بعضی افراد پس از تجربه های منفی، دیرتر از اشتباه خود درس می گیرند؛ اما بعضی دیگر بیش از اندازه به هر نشانه تازه واکنش نشان می دهند؟

رکنا: گاهی سالها از دیدن یک نفر گذشته است، اما هنوز چهره اش را به وضوح به یاد می آوریم؛ حتی اگر نامش را فراموش کرده باشیم. شاید آن فرد یک بازیگر مشهور، یک معلم قدیمی، یک رهگذر در یک لحظه خاص یا حتی کسی باشد که فقط چند دقیقه با او صحبت کرده ایم ، اما چرا بعضی چهره ها در ذهن ما حک می شوند، در حالی که …

دکتر مریم سامانی- روانشناس بالینی و استاد دانشگاه

پاییز بهترین فصل برای بازی با لایه‌هاست. به همین دلیل، استایل دانشجویی پاییزی می‌تواند هم راحت باشد و هم کاملاً شیک دیده شود.

کف قیمت لپتاپ دانش‌آموزی و دانشجویی امسال به حدود 55 تا 60 میلیون تومان رسیده است

میزان مصرف کالاهای اساسی در کشور پایین آمده در حالی که قفسه‌ها از محصولات متنوع رنگین است. آیا مردم در خرید محصولات صرفه‌جوتر شده‌اند؟

تهران - ایرنا- امید، جای دوری نیست، از خانه و خانواده شروع می‌شود و کم‌کم در جامعه ریشه می‌گیرد. وقتی پدر و مادر زخم‌های گذشته خود را بشناسند و آن را ناخواسته به فرزندانشان منتقل نکنند، بچه‌ها با آرامش و اعتماد بیشتری بزرگ می‌شوند.

سال‌هاست از «هماهنگی کار و خانواده برای زنان» سخن گفته می‌شود؛ گویی تعارض میان شغل و زندگی خانوادگی مسئله‌ای است که فقط زنان باید آن را حل کنند. اما پشت این تعبیر به ظاهر خنثی، تقسیم کاری تاریخی پنهان است که مسئولیت خانه، فرزند و مراقبت از اعضای خانواده را عمدتاً بر دوش زنان گذاشته و همزمان از آنان حضور …

شاید با درآمد بالا و حساب بانکی پر هم واقعاً ثروتمند نباشید! یک بررسی درباره رابطه پول و آرامش نشان می‌دهد ثروت فقط با مقدار پول سنجیده نمی‌شود؛ بلکه ۵ مرحله دارد و نقطه‌ای که پول بتواند نگرانی‌های مالی را از زندگی حذف کند، همان جایی است که ثروت معنای واقعی پیدا می‌کند.

نوجوانی فراتر از یک بحران ساده است؛ تشخیـص به‌موقع مرز میان رفتارهای معمول بلوغ و اختلالاتی چون افسردگی، نیازمند تغییر رویکرد تربیتی از مدیریت دستوری به مشاوره و حمایت است. با تقویت پیوند عاطفی و پرورش تاب‌آوری، می‌توان چالش‌های این دوره حساس را به فرصتی برای رشد و بالندگی نسل نو تبدیل کرد.

بررسی جامع نقش و ابعاد تاب آوری زنان در مدیریت غیر رسمی بحرانهای اقتصادی؛ از اقتصاد مراقبت تا راهبردهای بقا و تاب‌آوری معیشتی خانواده.

دکتر محمدرضا مقدسی پدر و بنیانگذار تاب آوری در ایران معتقد است تفاهم و تاب‌آوری همسران یک مهارت است، نه یک شانس.

روند پیری در تمام بخش‌های بدن یکسان نیست و برخی توانایی‌ها و اندام‌ها، سریع‌تر از دیگر قسمت‌ها دچار افول می‌شوند.

قیمت‌ها بالا رفته‌اند و بعضی مصرف‌کنندگان برای مدیریت هزینه سراغ گزینه‌هایی می‌روند که داستان سلامت را پیچیده‌تر می‌کنند

انتخاب پله به‌جای آسانسور یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای تحرک بیشتر است، اما این فعالیت برای همه به یک اندازه مناسب نیست.

حرکت پاها روی دیوار یا ویپاریتا کارانی می تواند به آرامش، کاهش استرس و خستگی پاها کمک کند. روش صحیح انجام و موارد منع آن را بخوانید.

کودک بلاگر فقط کودکی نیست که در قاب دوربین دیده می‌شود؛ او همزمان در معرض نگاه و قضاوت مخاطبانی قرار دارد که ممکن است تصویری مشخص از شخصیت او بسازند و در این میان، مرز میان هویت واقعی کودک و تصویری که دیگران از او می‌خواهند، می‌تواند به یکی از چالش‌های مهم دوران رشد تبدیل شود.

گاه پیش می آید در مترو یا در یک صفحه مجازی، سفره دلمان را برای آدم‌هایی که هرگز آن‌ها را ندیده‌ایم باز می‌کنیم و از غصه‌ها، شکست‌ها و آرزوهایمان راحت صحبت می‌کنیم اما وقتی کلید را در خانه می‌چرخانیم تا وارد حریم خودمان شویم، سکوت در پیش می‌گیریم. چرا آدم‌هایی که نزدیک‌ترین افراد زندگی ما هستند، تبدیل …

در دنیای سلامت روان، اتفاق عجیبی در حال رخ دادن است. ما بیش از هر زمان دیگری با زبان و اصطلاحات روان‌درمانی آشنا شده‌ایم، درباره سبک‌های دلبستگی خود اطلاعات داریم و برای تعیین و حفظ مرزهای شخصی آماده‌تریم، اما پژوهش‌ها نشان می‌دهند ناامنی روانی در حال افزایش است.

تصور کنید یکی از حدود ۵۵ درصد آمریکایی‌هایی هستید که برای مدیریت امور مالی، انتخاب سبد سرمایه‌گذاری یا تنظیم برنامه مالی خود از هوش مصنوعی کمک می‌گیرند. یا مدیر منابع انسانی هستید و برای سرعت بخشیدن به فرایند استخدام، به یک الگوریتم هوش مصنوعی اجازه می‌دهید نامزدهای شغلی را رتبه‌بندی کند.

فالگیرها فقط آینده را نمی‌فروشند؛ آنها به فردی که احساس می‌کند کنترل زندگی‌اش را از دست داده، تصویری روشن و امیدوارکننده از فردا عرضه می‌کنند

تهران - ایرنا- روزهای پایانی شهریور، بهترین زمان برای آماده‌سازی خانه جهت شروع سال تحصیلی جدید است. هماهنگ کردن دوباره‌ی ساعت خواب و بیداری، اگر به صورت تدریجی انجام شود، نه تنها کار سختی نیست، بلکه به بچه‌ها کمک می‌کند با انرژی و نشاط بیشتری به استقبال مدرسه بروند. با چند تغییر ساده در روتین روزانه، …

گوشی هوشمند دیگر فقط یک وسیله ارتباطی نیست؛ برای بسیاری از کودکان به دروازه ای برای ورود به شبکه های اجتماعی، مقایسه اجتماعی، پیام های بی پایان، بازی، محتوای الگوریتمی و تجربه های آنلاین تبدیل شده است. حالا یک مطالعه جهانی با بررسی اطلاعات بیش از 100 هزار جوان 18 تا 24 ساله، پرسش نگران کننده ای را دوباره …

پژوهشی تازه نشان می‌دهد گذراندن زمان طولانی در تنهایی برای کار می‌تواند به سلامت روان آسیب بزند. در شرایطی که برخی شرکت‌ها مقررات تازه‌ای برای بازگشت کارکنان به محل کار وضع می‌کنند، کارشناسان می‌گویند فارغ از اینکه افراد کجا کار می‌کنند، گنجاندن تعاملات اجتماعی معنادار در برنامه روزانه اهمیت زیادی دارد.

تحقیقات پزشکی اخیر نشان می‌دهد که سبک زندگی مدرن، عاملی کلیدی در افزایش سطح اضطراب و آسیب‌پذیری روانی در کودکان است، به‌گونه‌ای که با وجود دسترسی بیشتر به ام...

ایرنا- تهران- هر سال با نزدیک شدن به روزهای بازگشایی مدارس، بیشتر صحبت‌ها درباره خرید کیف، کفش، دفتر و مداد و آماده کردن وسایل مدرسه است اما یک بخش مهم از آمادگی کودک برای مدرسه، که معمولا کمتر دیده می‌شود، به مهارت‌های ارتباطی بازمی‌گردد، یعنی اینکه کودک بداند چطور با آدم‌های جدید ارتباط بگیرد، چطور …

ایرنا- تهران- خانه فقط چهاردیواری نیست؛ سنگر امنی است که وقتی روزگار به ما سخت می‌گیرد، به آن پناه می‌بریم. با این حال، دوری راه، تحصیل یا ازدواج بچه‌ها گاهی این زنجیره را کم‌رنگ می‌کند. گزارش‌های علمی جدید نشان می‌دهد ارتباط ساده با خانواده، فراتر از یک احوالپرسی معمولی، سپری محکم در برابر استرس، افسردگی …

بهاره عابدی ابرده روانشناس رشد و سلامت کودک فرایندی چندبعدی است که تحت تأثیر عوامل زیستی، روان‌شناختی و اجتماعی قرار دارد. در میان این عوامل، خانواده به‌عنوان نخستین نظام اجتماعی که کودک در آن زندگی می‌کند، نقش تعیین‌کننده‌ای در شکل‌گیری سلامت روان، الگوهای رفتاری، توانایی‌های شناختی و مهارت‌های ارتباطی …

تا پیش از این، اگر می‌خواستیم بدانیم «اگر جور دیگری انتخاب می‌کردم، اگر جای دیگری به دنیا می‌آمدم، اگر در زندگی فرصت دیگری نصیبم می‌شد، چه شکلی می‌شدم؟» تنها...

‌خاطره پردازش‌نشده مانند زخم باز می‌ماند، اما پس از درمان می‌تواند به تجربه‌ای زیسته و قابل مدیریت تبدیل شود

وام 300 میلیونی خرید کالا برای خرید اقساطی به مشتریان بانک ملی با سود 23 درصد عرضه می‌شود اما اقساط ماهانه آن حداقل 15 میلیون تومان است

اعتماد در خانواده شبیه ستون‌هایی است که آرام و بی‌صدا، خانه را سرپا نگه می‌دارند. شاید تا زمانی که وجود داشته باشد کمتر به چشم بیاید، اما وقتی ترک بردارد، حتی صمیمی‌ترین رابطه‌ها نیز می‌توانند رنگ دیگری به خود بگیرند. اعتماد یعنی اعضای خانواده بدانند در لحظه‌های سخت، جایی برای پناه بردن دارند و قرار …

یک روانشناس در حالی از نقش کهن‌الگوهای ذهنی در ایجاد تصویر منفی از نامادری گفت که معتقد است این باورهای جمعی، باعث ایجاد گارد دفاعی در خانواده‌ها و بروز تعارض می‌شود.

رکنا: چه کسی در رابطه شما زودتر متوجه دلخوری می شود، سر صحبت را باز می کند و برای شنیدن نگرانی های دیگری وقت می گذارد؟ این توجه های روزمره، بخشی از «کار عاطفی» رابطه اند؛ موضوعی که پژوهشی تازه، ارتباط آن را با رضایت زوج ها و کیفیت زندگی جنسی بررسی کرده است. اما یافته ها یک نکته غافلگیر کننده دارند: مراقبت …

آیا آرامش درونی می‌تواند جای مطالبه‌گری اجتماعی را بگیرد؟ حجت‌الاسلام رسول حسن‌زاده با بررسی ریشه‌ها و مبانی «جنبش تفکر نوین»، از جریانی سخن می‌گوید که با برجسته کردن قدرت ذهن و مفاهیمی مانند «قانون جذب»، ریشه مشکلاتی چون فقر، جنگ و بیماری را به جای ساختارهای بیرونی، در ذهن و نگرش فرد جست‌وجو می‌کند.

عمو سعید، بابای دوستم گفت: فضا بدم چیه؟ باید با بچه یه جوری رفتار کنی که اون فکر کنه اگه اون تو رو نمی خواد تو از پریروزش اونو نمی خواستی! دخترم خیلی سریع با او رفیق شده بود و این داستان آه دوستم را برآورده بود. می گفت: من چهار روزه دارم خودمو می کشم هنوز باهام درست و حسابی رفیق نشده. اون وقت ۱۰ دقیقه …

وقتی خانوار برای خرید کالاهای عادی، لوازم ضروری، درمان، آموزش یا حتی بخشی از مصرف جاری خود مرتب به اعتبار متوسل می‌شود، باید سؤال دیگری پرسید: آیا ما با توسعه بازار اعتبار مواجهیم یا با پیش‌خور شدن درآمد آینده خانوار؟در اقتصاد، یکی از توضیحات کلاسیک درباره رفتار مصرف‌کننده این است که خانوار فقط بر اساس …

اگر چند سال پیش صحبت از پذیرش بدن و تنوع اندام در هالیوود بود، حالا به نظر می‌رسد عقربه مد دوباره به سمت دیگری برگشته است؛ بدن‌های بسیار لاغر، صورت‌های استخوانی، گونه‌های فرو رفته و بازوهای بسیار باریک بار دیگر در فرش قرمزها و تصاویر سلبریتی‌ها بیشتر به چشم می‌آیند.