چهارشنبه, ۱۳ تیر, ۱۴۰۳ / 3 July, 2024
مجله ویستا
تغذیه مناسب برای بچه ها، غذای مقوی
با بایدها و نبایدهای زیر، الگوهای تغذیه کودکان خود را در مسیر درست هدایت کنید و سالم غذا خوردن را به آنها آموزش دهید.
1. شما نمونه خوبی برای کودک خود هستید و کودک از شما تقلید میکند.
2. او را به نخوردن اسنک هایی مثل شیرینی جات و غذاهای پرچربی تشویق کنید و مقدار فراوانی غذاهای خوب مثل میوه، سبزیجات خام، ماست و لبنیات کم چرب را در دسترس او قرار دهید تا به عنوان اسنک از آن استفاده کند.
3. به کودک خود اجازه دهید تا به نسبت اشتها و رغبت خود غذا بخورد.
4. همه خوراکی ای از سنین کودکی،به کودک بدهیم.
5. هرگز به کودک زیر ۵ سال خود سوسیس و کالباس ندهید.
6. از کودکان بخواهید با عشق و لذت در کنار شما به تهیه کردن غذا کمک کنند.
7. شکر اضافی به غذاها و نوشیدنیها اضافه نکنید.
8. کودک خود را به خوردن نمک اضافی عادت ندهید.
9. به کودکان زیر ۵ سال خود مقدار زیادی آجیل ندهید، زیرا ممکن است باعث خفگی آنها شود. کره بادام زمینی در صورت عدم آلرژی، غذای مفیدی برای کودک است.
10. هرگز کودک خود را به خوردن غذای زیاد (بیشتر از تمایلش) مجبور نکنید.
1. شما نمونه خوبی برای کودک خود هستید و کودک از شما تقلید میکند.
2. او را به نخوردن اسنک هایی مثل شیرینی جات و غذاهای پرچربی تشویق کنید و مقدار فراوانی غذاهای خوب مثل میوه، سبزیجات خام، ماست و لبنیات کم چرب را در دسترس او قرار دهید تا به عنوان اسنک از آن استفاده کند.
3. به کودک خود اجازه دهید تا به نسبت اشتها و رغبت خود غذا بخورد.
4. همه خوراکی ای از سنین کودکی،به کودک بدهیم.
5. هرگز به کودک زیر ۵ سال خود سوسیس و کالباس ندهید.
6. از کودکان بخواهید با عشق و لذت در کنار شما به تهیه کردن غذا کمک کنند.
7. شکر اضافی به غذاها و نوشیدنیها اضافه نکنید.
8. کودک خود را به خوردن نمک اضافی عادت ندهید.
9. به کودکان زیر ۵ سال خود مقدار زیادی آجیل ندهید، زیرا ممکن است باعث خفگی آنها شود. کره بادام زمینی در صورت عدم آلرژی، غذای مفیدی برای کودک است.
10. هرگز کودک خود را به خوردن غذای زیاد (بیشتر از تمایلش) مجبور نکنید.
مسعود پزشکیان سعید جلیلی انتخابات ریاست جمهوری انتخابات ریاست جمهوری 1403 انتخابات پزشکیان ایران انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم جلیلی مناظره مناظره انتخاباتی دولت
هواشناسی قتل تهران وزارت بهداشت سلامت عربستان قوه قضاییه آموزش و پرورش خانواده شهرداری تهران پلیس سازمان هواشناسی
قیمت دلار قیمت طلا قیمت سکه دولت سیزدهم خودرو بازار خودرو قیمت خودرو بورس بازار سرمایه دلار حقوق بازنشستگان ایران خودرو
کنسرت سینمای ایران بازیگر سارا بهرامی تلویزیون سینما علیرضا قربانی تخت جمشید رسانه ملی دفاع مقدس
شبکه های اجتماعی دانش بنیان ماهواره وزیر علوم
رژیم صهیونیستی جو بایدن غزه جنگ غزه فلسطین اسرائیل آمریکا روسیه دونالد ترامپ ترکیه فرانسه چین
فوتبال استقلال یورو 2024 پرسپولیس کریستیانو رونالدو سپاهان جام ملت های اروپا باشگاه استقلال باشگاه پرسپولیس لیگ برتر نقل و انتقالات لیگ برتر ایران
هوش مصنوعی نمایشگاه الکامپ سامسونگ اینستاگرام ایرانسل اپل نخبگان موبایل فیبرنوری تلفن همراه
قهوه میوه هندوانه افسردگی دیابت مو کاهش وزن سرطان مغز