دوشنبه, ۱ مرداد, ۱۴۰۳ / 22 July, 2024
مجله ویستا
تاثیر رژیم غذایی در افزایش میل جنسی
میل جنسی از نظر پزشکی عبارت است از غریزه جنسی خود آگاه و ناخودآگاه و گوناگون و به عنوان میل جنسی، میل به لذت و رضایت مشخص می شود.
تمایلات جنسی، نمونه دیگری از ارتباط حیاتی بین ذهن، بدن، روح و روان است و در نگاه اول جنس به نظر یک ماده فیزیکی است و به راه حل های فیزیکی بدن باید نگاه کرد. لذا سلامتی می تواند در میل جنسی تاثیر داشته باشد و همه می دانند که تغذیه خوب و ورزش منظم برای سلامتی ما مهم هستند. و نداشتن رژیم غذایی مناسب باعث اختلالات جنسی مانند ( ناتوانی جنسی، فقدان میل جنسی، ناباروری و غیره ) می شود. هر چه فرد غذای مناسب تری مصرف کند این اختلالات جنسی کمتر می شود.
غذاهای بالا برنده میل جنسی
ماهی سالمون ( به خاطر داشتن سلنیوم و امگا 3 )،
موز (به علت پتاسیم و فولات فراوان موجود در آن )،
مرکبات (حاوی آنتی اکسیدان، اسید فولیک و ویتامین C )،
میگو ( دارای پروتئین، روی، آهن، کلسیم، فسفر و ویتامین های گروه B )،
فلفل قرمز تند ( سبب بالا بردن فعالیت های متابولیک درونی بدن )،
بلغورجو ( سرشار از منگنز و سلنیوم ) ژله ( بعلت ژلاتین ) موجود درآنها سبب افزایش میل جنسی می شوند.
جلوگیری از کاهش میل جنسی
زنان برای جلوگیری از کاهش میل جنسی باید مصرف گوشت قرمز، نمک، شکر و چربی را کاهش دهند و این مواد غذایی را مصرف کنند. سویا، گل کلم، کلم بروکلی، غذاهای دریایی، سبزیجات، غلات سبوسدار، آجیل و دانه ها، مواد غذایی دارای ویتامین E مانند غذا های حاوی سویا، جوانه گندم، دانه ها، آجیل، روغن های گیاهی و غذاهای بتا کاروتن مانند زردالو، انبه، هویج،
برنج قهوه ای خوردن غذاهای غنی از منیزیم مانند بادام، سالاد سبز، آووکاو، هویج، مرکبات، عدس، ماهی آزاد، در افزایش میل جنسی برای زنان موثر است.
نینیبان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودکیاری» و «سلامت جنسی» در اختیار شما قرار میدهد.
تمایلات جنسی، نمونه دیگری از ارتباط حیاتی بین ذهن، بدن، روح و روان است و در نگاه اول جنس به نظر یک ماده فیزیکی است و به راه حل های فیزیکی بدن باید نگاه کرد. لذا سلامتی می تواند در میل جنسی تاثیر داشته باشد و همه می دانند که تغذیه خوب و ورزش منظم برای سلامتی ما مهم هستند. و نداشتن رژیم غذایی مناسب باعث اختلالات جنسی مانند ( ناتوانی جنسی، فقدان میل جنسی، ناباروری و غیره ) می شود. هر چه فرد غذای مناسب تری مصرف کند این اختلالات جنسی کمتر می شود.
غذاهای بالا برنده میل جنسی
ماهی سالمون ( به خاطر داشتن سلنیوم و امگا 3 )،
موز (به علت پتاسیم و فولات فراوان موجود در آن )،
مرکبات (حاوی آنتی اکسیدان، اسید فولیک و ویتامین C )،
میگو ( دارای پروتئین، روی، آهن، کلسیم، فسفر و ویتامین های گروه B )،
فلفل قرمز تند ( سبب بالا بردن فعالیت های متابولیک درونی بدن )،
بلغورجو ( سرشار از منگنز و سلنیوم ) ژله ( بعلت ژلاتین ) موجود درآنها سبب افزایش میل جنسی می شوند.
جلوگیری از کاهش میل جنسی
زنان برای جلوگیری از کاهش میل جنسی باید مصرف گوشت قرمز، نمک، شکر و چربی را کاهش دهند و این مواد غذایی را مصرف کنند. سویا، گل کلم، کلم بروکلی، غذاهای دریایی، سبزیجات، غلات سبوسدار، آجیل و دانه ها، مواد غذایی دارای ویتامین E مانند غذا های حاوی سویا، جوانه گندم، دانه ها، آجیل، روغن های گیاهی و غذاهای بتا کاروتن مانند زردالو، انبه، هویج،
برنج قهوه ای خوردن غذاهای غنی از منیزیم مانند بادام، سالاد سبز، آووکاو، هویج، مرکبات، عدس، ماهی آزاد، در افزایش میل جنسی برای زنان موثر است.
نینیبان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودکیاری» و «سلامت جنسی» در اختیار شما قرار میدهد.
وایرال شده در شبکههای اجتماعی
تعمیرکار درب برقی وجک پارکینگ
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر
ویدیوهای آموزشی هفتم
مسعود پزشکیان دولت سیزدهم ایران مجلس شورای اسلامی دولت چهاردهم رهبر انقلاب پزشکیان دولت محمدجواد ظریف رئیس جمهور مجلس انتخابات
تهران شورای شهر تهران شهرداری تهران تب دنگی هواشناسی سازمان هواشناسی پشه آئدس اربعین وزارت بهداشت قتل پلیس گرمای هوا
خودرو واردات خودرو قیمت خودرو بازار خودرو قیمت دلار ایران خودرو حقوق بازنشستگان مالیات برق قیمت طلا بازنشستگان سایپا
سعید راد رضا کیانیان تلویزیون سینمای ایران عاشورا سینما کربلا دفاع مقدس موسیقی رسانه ملی امام حسین (ع) تئاتر
هوش مصنوعی دانش بنیان فناوری حوزه علمیه دانشگاه آزاد اسلامی اختلال جهانی باتری
رژیم صهیونیستی یمن جو بایدن اسرائیل دونالد ترامپ آمریکا فلسطین غزه روسیه ترامپ تل آویو جنگ غزه
فوتبال پرسپولیس استقلال لیگ برتر نقل و انتقالات سپاهان لیگ برتر ایران باشگاه پرسپولیس نقل و انتقالات لیگ برتر باشگاه استقلال المپیک 2024 پاریس المپیک
تبلیغات همستر کامبت موبایل مایکروسافت فیلترینگ تلگرام گوگل ویندوز سامسونگ ناسا امنیت سایبری تلفن همراه
دیابت خواب فشار خون مغز ویتامین افسردگی بیماری تب دنگی چای قند اضطراب