یکشنبه, ۳۱ تیر, ۱۴۰۳ / 21 July, 2024
مجله ویستا
در بارداری جگر نخورید!
ممکن است تحمل خوردن هر غذایی را نداشته باشید و شاید خیلی از خوراکیهایی که پیش از این با دیدنشان چشمهایتان برق میزده- با شکل گرفتن یک جنین در رحمتان- حال شما را خراب کند. شاید پس از چند روز بیمیلی به غذا خوردن، یک سیخ جگر هم اشتهایتان را تحریک کند و هم توان از دست رفتهتان را به شما برگرداند، اما متخصصان میگویند حتی برای از بین بردن ضعفتان در این روزها یا برای فرونشاندن ویارتان، حق ندارید سراغ بعضی خوراکیها بروید.
از نظر آنها برخی از غذاهایی که به اشتباه آنها را تقویتکننده و پرخاصیت تلقی میکنیم، میتوانند به سلامت شما و جنینتان آسیب بزنند پس تا بسته شدن پرونده بارداریتان با وسواس بیشتری منوی غذاییتان را انتخاب کنید و از مصرف آنچه در ادامه مطلب آوردهایم پرهیز کنید.
کمتر جگر بخورید چون. . .
اگر برای تقویت خود و جنینتان هر هفته به میدان بهمن سر میزنید و چند سیخ جگر میخورید، باید بگوییم به جای محافظت از فرزند آیندهتان به او آسیب میزنید. مصرف بیش از اندازه ویتامین A در دوران بارداری- بهویژه در سه ماه اول- باعث میشود جنینتان به خوبی رشد نکند. تنها ویتامین A موجود در ۱۰۰ گرم جگر، چندین برابر بیشتر از میزانی است که در بارداری به آن نیاز دارید.
اما تنها ویتامین A موجود در جگر نیست که باید دلیل پرهیز شما از آن باشد؛ متخصصان میگویند جگر گوسفند یا مغز آنکه از خوراکیهای محبوب ایرانیها هستند، در خود باکتری «لستریا» دارند و بر جنین در حال رشد اثر منفی میگذارند، حتی میتوانند باعث سقط جنین یا مردهزایی شوند.
چه چیزهایی مثل جگر مضر هستند؟
هویج: درست است که مصرف هویج در بارداری ممنوع نیست اما اگر برای تقویت خودتان هر روز یک لیوان آب هویج میخورید، با دریافت بیش از اندازه ویتامین A به جنینتان آسیب میزنید. پس بیشتر مراقب خوراک تان باشید.
کمتر قهوه بخورید چون. . .
در ماههای بارداری قید خوردن قهوه و نسکافه را بزنید. شما در این ماهها تنها میتوانید ۲۰۰ میلیگرم کافئین در روز مصرف کنید و اگر بیشتر از این میزان نوشیدنی کافئیندار در برنامه غذاییتان بگنجانید، نوزادی کموزن را به دنیا میآورید یا باعث سقط جنینتان میشوید اما نوشیدنیهای حاوی کافئین تنها در درازمدت بر سلامت جنین اثر نمیگذارند، متخصصان میگویند در همان لحظهای که نوشیدنی به بدن شما وارد میشود، جنینتان احساس بیقراری میکند و در رحم شما آرامشش را از دست میدهد پس حتی اگر تصور میکنید میزان کافئین مصرفیتان نمیتواند باعث مرگ جنین شود، برای حفظ آرامش او قید قهوه و نسکافه را بزنید.
چه چیزهایی مثل قهوه مضر هستند؟
چای: میزان کافئین موجود در چای از قهوه کمتر است اما اگر چایخور حرفهای هستید و لیوان پشت لیوان از این نوشیدنی مینوشید، باز هم جنینتان را در معرض خطر قرار میدهید. بررسیها نشان میدهد اگر هر روز ۶۰۰ میلیگرم کافئین مصرف کنید، فرزندتان کموزن میشود و اگر این میزان را به ۸۰۰ میلیگرم در روز برسانید خطر جدیتری فرزندتان را تهدید میکند.
نوشیدنیهای گازدار: بسیاری از نوشیدنیهای گازدار مثل نوشابههای سیاه هم کافئین دارند و خوردن نوشابههای انرژیزا هم میتواند این ماده را بیش از آنچه نیاز دارید به بدنتان برساند.
کمتر بادامزمینی بخورید چون. . .
در ماههای بارداری باید قید خوردن خوراکیهایی که به آنها آلرژی دارید را بزنید و اگر نسبت به آلرژیک بودنتان به برخی خوراکیها اطمینان ندارید، برای احتیاط نباید سراغشان بروید. بادامزمینی از خوراکیهایی است که توصیه میشود خانمهای باردار سراغش نروند. گفته میشود این دانه پرطرفدار میتواند کودک شما را کمهوش کند. متخصصان میگویند برای جلوگیری از بیمار شدن فرزندتان نهتنها در ماههای بارداری بلکه در دوران شیردهی هم باید قید خوردن هر خوراکی که در آن بادام زمینی به کار رفته را بزنید.
کمتر سوسیس و کالباس بخورید چون. . .
کمتر کسی است که نداند در سوسیس و کالباس و فرآوردههای گوشتی که در گروه آنها جا میگیرند، نیترات فراوان وجود دارد. مصرف این خوراکیها که در آنها به وفور مواد نگهدارنده به کار رفته باعث میشود خطر ابتلای فرزندتان به آلرژی بعد از تولد بیشتر شود و البته ریسک ابتلایش به سرطان هم بالا برود. برخی از پژوهشها احتمال ابتلا به تومور مغزی و دیابت در صورت مصرف این خوراکیهای سرشار از نیترات را هم ثابت کردهاند، پس اگر بهخاطر خودتان از آنها صرف نظر نمیکنید، برای حفظ سلامت فرزندتان سراغش بروید.
نینیبان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودکیاری» و «سلامت جنسی» در اختیار شما قرار میدهد.
از نظر آنها برخی از غذاهایی که به اشتباه آنها را تقویتکننده و پرخاصیت تلقی میکنیم، میتوانند به سلامت شما و جنینتان آسیب بزنند پس تا بسته شدن پرونده بارداریتان با وسواس بیشتری منوی غذاییتان را انتخاب کنید و از مصرف آنچه در ادامه مطلب آوردهایم پرهیز کنید.
کمتر جگر بخورید چون. . .
اگر برای تقویت خود و جنینتان هر هفته به میدان بهمن سر میزنید و چند سیخ جگر میخورید، باید بگوییم به جای محافظت از فرزند آیندهتان به او آسیب میزنید. مصرف بیش از اندازه ویتامین A در دوران بارداری- بهویژه در سه ماه اول- باعث میشود جنینتان به خوبی رشد نکند. تنها ویتامین A موجود در ۱۰۰ گرم جگر، چندین برابر بیشتر از میزانی است که در بارداری به آن نیاز دارید.
اما تنها ویتامین A موجود در جگر نیست که باید دلیل پرهیز شما از آن باشد؛ متخصصان میگویند جگر گوسفند یا مغز آنکه از خوراکیهای محبوب ایرانیها هستند، در خود باکتری «لستریا» دارند و بر جنین در حال رشد اثر منفی میگذارند، حتی میتوانند باعث سقط جنین یا مردهزایی شوند.
چه چیزهایی مثل جگر مضر هستند؟
هویج: درست است که مصرف هویج در بارداری ممنوع نیست اما اگر برای تقویت خودتان هر روز یک لیوان آب هویج میخورید، با دریافت بیش از اندازه ویتامین A به جنینتان آسیب میزنید. پس بیشتر مراقب خوراک تان باشید.
کمتر قهوه بخورید چون. . .
در ماههای بارداری قید خوردن قهوه و نسکافه را بزنید. شما در این ماهها تنها میتوانید ۲۰۰ میلیگرم کافئین در روز مصرف کنید و اگر بیشتر از این میزان نوشیدنی کافئیندار در برنامه غذاییتان بگنجانید، نوزادی کموزن را به دنیا میآورید یا باعث سقط جنینتان میشوید اما نوشیدنیهای حاوی کافئین تنها در درازمدت بر سلامت جنین اثر نمیگذارند، متخصصان میگویند در همان لحظهای که نوشیدنی به بدن شما وارد میشود، جنینتان احساس بیقراری میکند و در رحم شما آرامشش را از دست میدهد پس حتی اگر تصور میکنید میزان کافئین مصرفیتان نمیتواند باعث مرگ جنین شود، برای حفظ آرامش او قید قهوه و نسکافه را بزنید.
چه چیزهایی مثل قهوه مضر هستند؟
چای: میزان کافئین موجود در چای از قهوه کمتر است اما اگر چایخور حرفهای هستید و لیوان پشت لیوان از این نوشیدنی مینوشید، باز هم جنینتان را در معرض خطر قرار میدهید. بررسیها نشان میدهد اگر هر روز ۶۰۰ میلیگرم کافئین مصرف کنید، فرزندتان کموزن میشود و اگر این میزان را به ۸۰۰ میلیگرم در روز برسانید خطر جدیتری فرزندتان را تهدید میکند.
نوشیدنیهای گازدار: بسیاری از نوشیدنیهای گازدار مثل نوشابههای سیاه هم کافئین دارند و خوردن نوشابههای انرژیزا هم میتواند این ماده را بیش از آنچه نیاز دارید به بدنتان برساند.
کمتر بادامزمینی بخورید چون. . .
در ماههای بارداری باید قید خوردن خوراکیهایی که به آنها آلرژی دارید را بزنید و اگر نسبت به آلرژیک بودنتان به برخی خوراکیها اطمینان ندارید، برای احتیاط نباید سراغشان بروید. بادامزمینی از خوراکیهایی است که توصیه میشود خانمهای باردار سراغش نروند. گفته میشود این دانه پرطرفدار میتواند کودک شما را کمهوش کند. متخصصان میگویند برای جلوگیری از بیمار شدن فرزندتان نهتنها در ماههای بارداری بلکه در دوران شیردهی هم باید قید خوردن هر خوراکی که در آن بادام زمینی به کار رفته را بزنید.
کمتر سوسیس و کالباس بخورید چون. . .
کمتر کسی است که نداند در سوسیس و کالباس و فرآوردههای گوشتی که در گروه آنها جا میگیرند، نیترات فراوان وجود دارد. مصرف این خوراکیها که در آنها به وفور مواد نگهدارنده به کار رفته باعث میشود خطر ابتلای فرزندتان به آلرژی بعد از تولد بیشتر شود و البته ریسک ابتلایش به سرطان هم بالا برود. برخی از پژوهشها احتمال ابتلا به تومور مغزی و دیابت در صورت مصرف این خوراکیهای سرشار از نیترات را هم ثابت کردهاند، پس اگر بهخاطر خودتان از آنها صرف نظر نمیکنید، برای حفظ سلامت فرزندتان سراغش بروید.
نینیبان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودکیاری» و «سلامت جنسی» در اختیار شما قرار میدهد.
وایرال شده در شبکههای اجتماعی
تعمیرکار درب برقی وجک پارکینگ
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر
ویدیوهای آموزشی هفتم
مسعود پزشکیان دولت چهاردهم ایران پزشکیان محمدجواد ظریف دولت رئیس جمهور انتخابات انتخابات ریاست جمهوری مجلس شورای اسلامی ظریف برجام
تهران پشه آئدس قتل هواشناسی سازمان هواشناسی شهرداری تهران وزارت بهداشت گرمای هوا پلیس گرما سلامت شهر تهران
واردات خودرو خودرو برق دولت سیزدهم قیمت خودرو قیمت دلار مایکروسافت حقوق بازنشستگان قیمت طلا بازنشستگان بازار خودرو مسکن
تلویزیون سریال عاشورا کربلا سینمای ایران امام حسین (ع) سینما موسیقی امام حسین
فناوری اختلال جهانی
یمن رژیم صهیونیستی اسرائیل فلسطین غزه دونالد ترامپ آمریکا تل آویو روسیه جو بایدن ترامپ چین
فوتبال پرسپولیس استقلال لیگ برتر ایران نقل و انتقالات لیگ برتر نقل و انتقالات لیگ برتر باشگاه پرسپولیس باشگاه استقلال علی علیپور تراکتور سپاهان
فیلترینگ امنیت سایبری سامسونگ ویندوز ناسا گوگل موبایل تبلیغات عیسی زارع پور
مغز افسردگی دیابت کاهش وزن سلامت روان گیاهان دارویی