شنبه, ۳۰ تیر, ۱۴۰۳ / 20 July, 2024
بادام زمینی
![بادام زمینی](/web/imgs/16/22/5u2uz1.jpeg)
مصرف بادام زمینی احتمال بروز دیابت در زنان را کاهش می دهد.
بادام زمینی دارای مقادیر زیادی چربی اشباع نشده، منیزیم و فیبر غذایی است که همگی خطر بروز دیابت را کاهش می دهند. فیبر و منیزیم موجود در بادام زمینی باعث کاهش مقاومت انسولین می شود.
وجود چربی امگا۳ در بادام زمینی باعث حفظ سلامت سلول ها، نرمی پوست و نیز کاهش میزان کلسترول خون می شود.
بادام زمینی منبع سرشاری از آهن، روی، ویتامین ای، منیزیم و فولیک اسید است که تأثیر مهمی در مبارزه با مواد سرطان زا دارند.
بادام سرشار از پروتئین و دارای ریز مغذی های مهمی از قبیل منیزیم، پتاسیم، فسفر، مس، ویتامین ب۲ و نیاسین است.روغن بادام زمینی منبع غنی ویتامین ای است که نقش ضد سرطانی و آنتی اکسیدانی دارد.بادام دارای مقادیر زیادی کلسیم بوده و برای بهبود رشد استخوانی و جلوگیری از بروز پوکی استخوان در زنان مفید است.
سوسن مستوفی
![](/imgs/no-img-200.png)
تعمیرکار درب برقی وجک پارکینگ
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر
مسعود پزشکیان ایران پزشکیان دولت چهاردهم دولت نماز جمعه محمدجواد ظریف رئیس جمهور انتخابات ظریف مجلس شورای اسلامی علیرضا زاکانی
هواشناسی شهرداری تهران آلودگی هوا تهران گرمای هوا گرما سازمان هواشناسی پلیس وزارت بهداشت قتل پشه آئدس سلامت
قیمت طلا دولت سیزدهم قیمت خودرو مایکروسافت برق خودرو واردات خودرو حقوق بازنشستگان بازنشستگان قیمت دلار بازار خودرو مسکن
محرم عاشورا سینمای ایران کربلا دفاع مقدس سینما تلویزیون امام حسین (ع) اوشین امام حسین بازیگر تئاتر
فناوری دانشگاه تهران
رژیم صهیونیستی دونالد ترامپ غزه یمن اسرائیل فلسطین آمریکا جو بایدن ترامپ روسیه چین جنگ غزه
فوتبال پرسپولیس استقلال نقل و انتقالات تراکتور باشگاه پرسپولیس نقل و انتقالات لیگ برتر علی علیپور لیگ برتر لیگ برتر ایران سپاهان علیرضا بیرانوند
ویندوز مغز هوش مصنوعی ناسا گوگل موبایل اینترنت عیسی زارع پور سرعت اینترنت
رژیم غذایی پوست سلامت روان گرمازدگی چاقی کاهش وزن