خواص میوه ها

● آناناس
آناناس برای افرادی که مبتلا به فشار خون هستند مفید است زیرا مصرف آن باعث باز شدن عروق خونی می شود.آناناس سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی نظیر کلسیم، پتاسیم، فیبر، ویتامین …

آناناس

آناناس برای افرادی که مبتلا به فشار خون هستند مفید است زیرا مصرف آن باعث باز شدن عروق خونی می شود.آناناس سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی نظیر کلسیم، پتاسیم، فیبر، ویتامین A و C است. علاوه بر آن چربی و کلسترول بسیار کمی هم دارد.آناناس کلر بالایی دارد و در تنظیم آب و الکترولیت در بدن کمک می کند و غنی از منیزیم است.مصرف آناناس باعث رشد و استحکام استخوان ها می شود و این میوه پرخاصیت، ضد التهاب است و در هضم غذا تاثیر زیادی دارد.آناناس دارای بروملین است که عمل هضم را آسان می کند. التهاب، انعقاد خون و رشد برخی از تومورها ممکن است به وسیله آنزیم بروملین موجود در آناناس کاهش یابد.آناناس یک منبع عالی برای ماده معدنی منگنز است. منگنز موجود در آناناس برای رشد، تولید مثل، متابولیسم و تشکیل بافت پیوندی و عملکرد آنزیم ها مفید است.

گلابی

گلابی، میوه ای شیرین از خانواده سیب است ولی برخلاف سیب دارای پوششی نازک به رنگ های زرد، سبز، قهوه ای، قرمز یا مخلوطی از این رنگ هاست.این میوه منبع غنی فیبر محلول در آب است و دارای ویتامین A، B۲، B۱، C، E و اسید فولیک و نیاسین، فسفر، روی، پتاسیم، کلسیم (مقدار کمی)، آهن، منگنز، سدیم و سولفور است.گلابی خواص متعددی دارد که به برخی از این موارد اشاره می شود:

ضد فشار خون و سرطان است، میزان بالای ویتامین C و روی در این میوه سلول ها را از خطر رادیکال های آزاد محافظت می کند.

کاهش دهنده کلسترول:

ماده پکتین در این میوه برای کاهش میزان کلسترول بسیار مفید است.

سلامت بخش روده:

فیبر موجود در این میوه برای سلامت روده خیلی خوب و مفید است.

موثر در درمان یبوست:

مصرف مداوم آب این میوه از یبوست جلوگیری می کند.

انرژی زایی:

میزان بالای فروکتوز و گلوکز موجود در آب این میوه انرژی زاست.

تب بر:

مصرف این میوه بهترین راه پایین آوردن تب است.

نوشیدن چند لیوان آب گلابی در هنگام تب توصیه می شود.