چهارشنبه, ۲۶ دی, ۱۴۰۳ / 15 January, 2025
مجله ویستا

فعالیت بدنی و سلامت


فعالیت بدنی و سلامت

سلامتی انسان بوی ژ ه در جامعه ماشینی امروز از ضروریات و الویت های سازمان های ورزشی بین المللی و ملی محسوب می شود بنابراین طبیعی است که اهمیت آن باید در بین احاد مختلف مردم جامعه شناخته شود تا مردمی شاداب و پرانرژی داشته باشیم و به گفته رالف والدو امرسون اولین ثروت, سلامتی است

سلامتی انسان بوی‍ژ‍ه در جامعه ماشینی امروز از ضروریات و الویت های سازمان های ورزشی بین المللی و ملی محسوب می شود بنابراین طبیعی است که اهمیت آن باید در بین احاد مختلف مردم جامعه شناخته شود تا مردمی شاداب و پرانرژی داشته باشیم و به گفته رالف والدو امرسون اولین ثروت، سلامتی است. برسیم. این مقاله در نظر دارد تا نقش فعالیت بدنی را در سلامتی عمومی تشریح کند و اطلاعات لازم را در این رابطه برای علاقه مندان فراهم کند .

عنوان فایل
فعالیت بدنی و سلامت application/octet-stream
7d44a8385cd3ac329762c4b3628d5893.doc
875 KB 		دانلود

مرتضی سیدکلان

وبگردیورزش

نان در تاریکی

نان در تاریکی

حسن انطاکی مردی حکیم بود او روزی تعریف کرد شبی، سی چهل نفر از دوستان من در جایی جمع شده بودند آنها یک دانه نان داشتند و آن را وسط سفره گذاشتند بعد، چراغ را خاموش کردند خانه تاریک …
راه دشواراصل ۳۱

راه دشواراصل ۳۱

راه دشواراصل ۳۱
امروز شما هم بی اعتنا در خیابان از کنار کودکان کار عبور کردید

امروز شما هم بی اعتنا در خیابان از کنار کودکان کار عبور کردید

کودکان کار آن هایی که سر چهارراه ایستاده اند و فال می فروشند و شیشه ها را به زور پاک می کنند, نیستند کار کودکان گسترده است و در همه مشاغل هم حضور دارند و نان سفره با عرق جبین و زحمت آنها تهیه می شود
صدای‌ سرد ‌تو

صدای‌ سرد ‌تو

ُبغضی که سال‌هاست مرا پیرکرده است در چشم‌هام مانده و تأخیر کرده است شاید مسافری است که من سال‌های سال در انتظار مانده و او دیر کرده است شاید خود تویی که گلوی دلم هنوز در آن نگاه …
سرطان پوست در مردان مسن

سرطان پوست در مردان مسن

متخصصان توصیه می‌کنند مردان مسن بیشتر مراقب ابتلا به ملانوما باشند ملانوما نوعی سرطان پوست است که در سلول‌های ملانوسیت پوست ایجاد می‌شود از آنجایی که افراد نمی‌توانند …
غیبت چوب حراج به کارهای خیر است

غیبت چوب حراج به کارهای خیر است

حجت الاسلام و المسلمین ثمری در برنامه یاد خدا که هر روز از شبکه قرآن و معارف سیما بر روی آنتن رسانه ملی می رود گفت با غیبت همه کارهای خیر به حراج گذاشته می شود و در حقیقت تمامی کارهای خوب انسان نابود خواهد و در آخرت صورت این عمل به شکل سگی درنده به انسان
کاراسون

کاراسون

● مواد لازم ▪ آرد ۳ لیوان ▪ نمک ۲ ۱ قاشق مرباخوری ▪ آب ۱ لیوان ▪ روغن ۳ ۱ لیوان ▪ شکر ۲ قاشق غذاخوری ▪ شیر خشک ۳ قاشق غذاخوری ▪ مایه خمیر ۲ قاشق غذاخوری ▪ پکینگ پودر ۲ قاشق غذاخوری ● …
حمدا مستوفی دبیر مورخ

حمدا مستوفی دبیر مورخ

حمدا مستوفی دبیر مورخ
٢٠٠٩ سالی پرمشغله و پرهیاهو

٢٠٠٩ سالی پرمشغله و پرهیاهو

٢٠٠٩ سالی پرمشغله و پرهیاهو

با وجود درد دنده می توانم طبیعی زایمان کنم؟

درد دنده لزوما در زایمان شما مشکلی ایجاد نمی کند.
بیمه و خصوصی سازی

بیمه و خصوصی سازی

بیمه و خصوصی سازی

شعر کودک، بد قولی

رفتم به یک پارک ... همراه مادر ... از شادمانی ... پر می زدم، پر ...
طرز تهیه سالاد شیرازی اصل خوشمزه به همراه تزیینات

طرز تهیه سالاد شیرازی اصل خوشمزه به همراه تزیینات

سالاد شیرازی اصل یکی از پرطرفدارترین و خوشمزه ترین سالادهای ایرانی است که با انواع چاشنی‌های ترش تهیه می‌شود. در این مقاله با طرز تهیه سالاد شیرازی اصیل و جدیدترین مدل های تزئین سالاد شیرازی آشنا خواهید شد.
اصل و مبدا خود را بازجویید

اصل و مبدا خود را بازجویید

خوشحالی و خوشبختی واقعی امری نیست که آن را مال خود سازیم خوشحالی و خوشبختی واقعی امری است که می بایست آن را بیاموزیم همه ی ما از یاد برده ایم که چه کسی هستیم گه گاهی خود و هویت …
علامت حج مقبول

علامت حج مقبول

مراسم اعمال حج به پایان رسید و یواش یواش حاجیان به شهرها و خانه‌های خود باز‌ می‌گردند اما یک سوال اساسی برایشان مطرح می‌شود و آن این که آیا حجمان مورد قبول خداوند قرار گرفته …
غار تاریخی گلجیک زنجان

غار تاریخی گلجیک زنجان

این غار در ۳۵ کیلومتری جنوب غربی شهرستان زنجان در ارتفاعات مشرف به روستای حاج آرش از توابع شهرستان زنجان واقع شده است در حال حاضر دسترسی سواره به آن امکان ندارد این غار عظیم …
تربیت کودک، قانون می‌خواهد

تربیت کودک، قانون می‌خواهد

والدین زیادی هستند که این مشکل را با بچه‌های خود دارند و همواره دنبال راه‌حلی هستند که بتوانند آنها را از پای کامپیوتر بلند کنند وقتی شما والدین با این مشکل مواجه می‌شوید …

اگر چربی خون تان بالاست این غذا را حتما امتحان کنید

اگر چربی خون تان بالاست این غذا را حتما امتحان کنید. کسانی که چربی خون بالایی دارند باید غذاهای مخصوصی بخورند و رژیم غذایی خاصی داشته باشند. اگر شما هم جزو این دسته افراد هستید به شما پیشنهاد می کنیم رول بوقلمون را امتحان کنید.
روز باران

روز باران

براری پیش از این با ساخت شهر در دست بچه‌ها نشان داده بود كه به سینمای كودك و نوجوان علاقه دارد قهرمان‌های اصلی روز باران هم دو نوجوان هستند می‌توان روز باران را تجربه‌ای متفاوت …

برهان‌الدین ، ابوالفضل/ابوالفضایل محمد نسفی

جنسیت مرد نام پدر محمود محمد بن محمد تولد و وفات ۶۰۰ ۶۸۸ ۶۸۴ ۶۷۹ قمری محل تولد مشخص نیست شهرت علمی و فرهنگی فقیه حنفی ، مفسر ، اصولی ، متکلم ، حکیم و شاعر معروف به برهان …
راوی خردگرایی در فرهنگ ایرانی اسلامی

راوی خردگرایی در فرهنگ ایرانی اسلامی

جالینوس عرب , پایه گذار شیمی نوین وبزرگ ترین پزشک اسلام و قرون وسطی از جمله عناوینی است که در تاریخ اندیشه اسلامی به شیمیدان , پزشک و فیلسوف قرن چهارم هجری, ابوبکر محمدبن زکریای رازی اطلاق شده است
هرآنچه باید درباره سفته بدانیم

هرآنچه باید درباره سفته بدانیم

سفته, نکات و ویژگی های مختلفی دارد که می تواند بسیار کاربردی باشد
طالع‌بینی ۲۷ تیر سال ۹۵

طالع‌بینی ۲۷ تیر سال ۹۵

امروز ذهنتان شما را به یک سو وقلبتان به سویی دیگر می کشاند و نمی توانید بین این دو تعادل برقرار کنید
۱۶ دی ـ ۶ ژانویه ـ ایجاد انجمن نجات مشروطیت در اصفهان

۱۶ دی ـ ۶ ژانویه ـ ایجاد انجمن نجات مشروطیت در اصفهان

در پی لغو مشروطیت از سوی محمدعلی شاه ، در این روز در سال ۱۲۸۸ خورشیدی ششم ژانویه ۱۹۰۹ نجفقلی صمصام بختیاری در اصفهان انجمن نجات مشروطه تاسیس كرد و اعلام داشت كه با سه هزار سوار …
عقیده و آداب روشن کردن چراغ شمعی

عقیده و آداب روشن کردن چراغ شمعی

تهرانی‌ها نور را از مواهب الهی و مایه خیر، برکت، نعمت و آسایش می‌دانستند و در مقابل ظلمت و تاریکی را مظهر شیطان و از علایم قهر، غضب و تنگی می‌پنداشتند آنها بر این عقیده راسخ …
فوتبال یعنی برزیل چرا ایران صعود نكند

فوتبال یعنی برزیل چرا ایران صعود نكند

فوتبال یعنی برزیل چرا ایران صعود نكند

تغذیه در بارداری، خوردنی های مضر

در اين دوران، تغييرات زيادی در بدن رخ می دهد كه مادر بايد بيش از هميشه مراقب چيزهايی باشد كه می خورد.

‎روزه می گیرم و قصد بارداری دارم

باید صبر کنید تا پریودتان به تاخیر بیفتد و بعد تست بتا بدهید و گرنه احتمال خطا در پاسخ تست وجود دارد. روزه داری هم در این زمان که هنوز نمی دانید باردارید یا نه مشکلی ندارد.
اسموتی ملون | طرز تهیه اسموتی ملون

اسموتی ملون | طرز تهیه اسموتی ملون

اسموتی ملون و طرز تهیه اسموتی ملون و نوشیدنی های خوشمزه و طرز تهیه انواع غذاهای جدید را در آشپزخانه نمناک ببینید.
یک بررسی انسان شناختی از نژاد

یک بررسی انسان شناختی از نژاد

یک بررسی انسان شناختی از نژاد
ادب والای توحیدی

ادب والای توحیدی

نقل است یکی از بستگان امام چهارم حضرت علی‌بن‌ الحسین ع در مورد بعضی از موقوفات امیرالمؤمنین ع با آن حضرت به منازعه پرداخت؛ ولید بن عبدالملک خلیفه غاصب وقت نسبت به امام ع کینه …
۲۲ نکته تغذیه ای برای آن که نمره سلامتتان ۲۰ شود

۲۲ نکته تغذیه ای برای آن که نمره سلامتتان ۲۰ شود

نگاهی به اطرافتان بیندازید تقریبا هرکسی را می بینید یا رژیم غذایی خاصی را رعایت می کند یا خسته از امتحان کردن انواع رژیم ها به دنبال راه های میانبر دیگری برای کاهش وزن است
Domain چیست؟

Domain چیست؟

دومین مشخص کننده نام سایت است از آنجایی که در اینترنت همه سرورها و سایتها با آی پی مشخص میشوند برای دسترسی راحت و آسان به سایتها از دومین استفاده میشود دومین ها چگونه کار میکنند …

مراقبت بعد از زایمان طبیعی / پادکست

اولین اقدام مراقبتی پس از زایمان طبیعی چیست؟
«پروژه قرن» چگونه متوقف شد

«پروژه قرن» چگونه متوقف شد

پروژه قرن چگونه متوقف شد
زیباترین جاذبه های گردشگری هاوایی

زیباترین جاذبه های گردشگری هاوایی

لازم نیست حتماً در ماه عسل باشید تا بخواهید از مناظر دیدنی ایالت الوها لذت ببرید هاوایی برای همه چیزهایی دارد, دلتان می خواهد نگاهتان را در چشم اندازهای زیبای آن غرق کنید در اینجا به چند جاذبه نفس گیر هاوایی اشاره می کنیم
رابطه ذهن با تنوع زبانی

رابطه ذهن با تنوع زبانی

شنیدن مکالمه افراد با تنوع زبانی گوناگون با همدیگر در فروشگاه، اتوبوس، پارک و بسیاری از مکان‌های دیگر ممکن است کودکان را به افرادی اجتماعی با قدرت یادگیری زیاد تبدیل کند

دمكراسی كنفوسیوسی (در این روز ۱۰ اوت)

طبق محاسبات تقویمی تازه، كنك كویی Kong Qui ـ كه در چین به Kong Fu Tzu به معنای آموزگار بزرگ معروف است و در كشورهای خارج از آسیای شرقی، كنفوسیوس ConFucius نامیده می شود كه انگلیسی زبانها این اسم را كانفوشی …
۲۶ خرداد ـ ۱۶ ژوئن ـ مقدمات برکناری بنی صدر

۲۶ خرداد ـ ۱۶ ژوئن ـ مقدمات برکناری بنی صدر

در پی عزل بنی صدر از قائمقامی فرماندهی كل قوا، ۲۶ خرداد ۱۳۶۰ دو فوریت طرح بررسی كفایت رئیس جمهور در مجلس به تصویب رسید و از روز بعد بررسی طرح و بحث از انتخاب زودرس رئیس جمهور و …
لیته ریبیرو آدریانو

لیته ریبیرو آدریانو

● لیته ریبیرو آدریانو برزیل ▪ تاریخ تولد ۱۷ فوریه ۱۹۸۲ ▪ قد ۱۸۹ سانتی متر ▪ وزن ۸۷ کیلوگرم ▪ باشگاه فعلی اینترمیلان ایتالیا ▪ اولین بازی ملی نوامبر ۲۰۰۰
تابستانی داغ تر از همیشه

تابستانی داغ تر از همیشه

تابستان امسال شما به هیچ عنوان کمبودی در زمینه تنوع موبایل احساس نمی کنید چرا که می توانید با توجه به علاقه تان به سیستم عاملی خاص, گوشی تلفن همراهی را که با کمک آن سیستم عامل ساخته شده در بازار انتخاب و آن را خریداری کنید
از نویسنده ای ناراضی بودن تا آیت الله روسی شدن

از نویسنده ای ناراضی بودن تا آیت الله روسی شدن

از نویسنده ای ناراضی بودن تا آیت الله روسی شدن
بخش هایی از کائنات بزرگ

بخش هایی از کائنات بزرگ

انتقامجویان از زبان بازیگران, تهیه کننده و کارگردان
دست‌تان را می‌فشارم

دست‌تان را می‌فشارم

کتاب دا یک بخش گفته نشده از تاریخ جنگی بود که هنوز که هنوز است در حال پس دادن پیامدهای آن هستیم به نظر من ویژگی اصلی این کتاب در قصه‌گویی آن نیست به نظر من در این کتاب نه مادر بچه …
۱۷ شهریور ۱۳۸۶ ــ ۸ سپتامبر ــ وضعیت روزنامه نگاری در تهران در دهه اول قرن ۲۱

۱۷ شهریور ۱۳۸۶ ــ ۸ سپتامبر ــ وضعیت روزنامه نگاری در تهران در دهه اول قرن ۲۱

در دهه اول سپتامبر سال ۲۰۰۴ ، در آمریکا یک رشته میزگرد تلویزیونی برای بحث درباره مطبوعات رسانه های چاپی برگزار شده بود در جریان این میزگردها، بحث به روزنامه های تهران نیز …
ده نكته در مورد پیاده‌روی

ده نكته در مورد پیاده‌روی

لاغر می‌كند، احتمال ابتلا به سرطان و بیماری‌های قلبی را كاهش می‌دهد، افسردگی را از بین می‌برد، قدرت حافظه را افزایش می‌دهد و از همه مهم‌تركوچكترین هزینه‌ای هم برای ما ندارد …
سفرنامه کلیساهای استان آذربایجان غربی

سفرنامه کلیساهای استان آذربایجان غربی

سفرنامه کلیساهای استان آذربایجان غربی
روش کاشت و پرورش زعفران و ارزش درمانی آن

روش کاشت و پرورش زعفران و ارزش درمانی آن

ارزش غذایی زعفران و برداشت زعفران ونوع کاشت زعفران وکاشت وبرداشت زعفران ونحوه آبیاری بعد از کاشت زعفران ومقدار ونوع کود برای کاشت زعفران رادر نمناک بخوانید
زارا : کفش زنانه برای پاییز و زمستان 2016

زارا : کفش زنانه برای پاییز و زمستان 2016

زارا Zara یکی از برندهای معتبر پوشاک و زیورآلات از کشور اسپانیا است. به همین بهانه کفش های زنانه برند زارا که برای پاییز 2016 طراحی شده است را گردآوری کرده ایم.
گزارش البرادعی و موضوع سانتریفوژهای جدید

گزارش البرادعی و موضوع سانتریفوژهای جدید

گزارش البرادعی و موضوع سانتریفوژهای جدید

مریم خان‌احمدلو، پزشک متخصص زنان و زایمان، خودکشی کرد
سایت نی نی بان

مریم خان‌احمدلو، پزشک متخصص زنان و زایمان، خودکشی کرد

بحران آلودگی هوا بازار دستگاه‌های تصفیه هوا را داغ کرد/ نجات‌دهنده‌های ۱۳۰ میلیون تومانی! | اقتصاد24
سایت اقتصاد ۲۴

بحران آلودگی هوا بازار دستگاه‌های تصفیه هوا را داغ کرد/ نجات‌دهنده‌های …

بازخوانی تاریخ جنایت‌های روسیه در ایران (۱) | رویداد24
سایت رویداد‌ ۲۴

بازخوانی تاریخ جنایت‌های روسیه در ایران (۱) | رویداد24

تأملی بر همایش وفاق ملی
روزنامه شرق

تأملی بر همایش وفاق ملی

وضعیت درآمد و هزینه خانواده‌های ایرانی در سال گذشته منفی بود
سایت نورنیوز

وضعیت درآمد و هزینه خانواده‌های ایرانی در سال گذشته منفی بود

ناگفته ها از هفته آخر سقوط بشار اسد / روس‌ها و ایرانی‌ها چرا کنار کشیدند ! + فیلم افشاگری کامل
سایت رکنا

ناگفته ها از هفته آخر سقوط بشار اسد / روس‌ها و ایرانی‌ها چرا کنار …

کوچک زاده، مثل همیشه سخیف و عصبانی
روزنامه شرق

کوچک زاده، مثل همیشه سخیف و عصبانی

روایتی مهم از قاچاق در ایران؛ روزی 2 همت قاچاق سوخت مایع+ فیلم
سایت اکوایران

روایتی مهم از قاچاق در ایران؛ روزی 2 همت قاچاق سوخت مایع+ فیلم

اتحاد بلاکچین، اینترنت اشیاء و هوش مصنوعی برای دگرگون کردن اقتصاد جهانی
سایت تحلیل بازار

اتحاد بلاکچین، اینترنت اشیاء و هوش مصنوعی برای دگرگون کردن اقتصاد …

دورخیز بورس برای جهش بلندتر؟+ فیلم
سایت اکوایران

دورخیز بورس برای جهش بلندتر؟+ فیلم

از عون تا عون
روزنامه شرق

از عون تا عون

حال و هوای استادیوم الجوهره جده هنگام گرم کردن بازیکنان بارسلونا و رئال مادرید (فیلم)
سایت عصرایران

حال و هوای استادیوم الجوهره جده هنگام گرم کردن بازیکنان بارسلونا و …

موسسه مطالعات و تحقیقات اجتماعی ایران زیر سیطره سیاست
سایت فراز

موسسه مطالعات و تحقیقات اجتماعی ایران زیر سیطره سیاست

تندروتر از پایداری؟/مروری بر انتخاب اعضای جدید شورای مرکزی احزاب موتلفه و شریان
سایت هم میهن

تندروتر از پایداری؟/مروری بر انتخاب اعضای جدید شورای مرکزی احزاب موتلفه …

چرا مخاطب ایرانی روایت رسانه‌های رسمی را باور نمی‌کند؟ | رویداد24
سایت رویداد‌ ۲۴

چرا مخاطب ایرانی روایت رسانه‌های رسمی را باور نمی‌کند؟ | رویداد24

ظریف: داخل یک سکوی سانتریفیوژ خریداری شده در سازمان انرژی اتمی مواد منفجره بود/ انفجار پیجرها یک پروسه چندین ساله و نتیجه تحریم ها بود | روزنو
سایت روزنو

ظریف: داخل یک سکوی سانتریفیوژ خریداری شده در سازمان انرژی اتمی مواد …

آیا انتخاب شهرداران در ایران بازیچه سیاست شده است؟
سایت رکنا

آیا انتخاب شهرداران در ایران بازیچه سیاست شده است؟

طرح تیم ترامپ برای افزایش شدت تحریم نفت ایران
روزنامه توسعه ایرانی

طرح تیم ترامپ برای افزایش شدت تحریم نفت ایران

«تحریم »، چگونه نفت ایران را بلعید
روزنامه آرمان امروز

«تحریم »، چگونه نفت ایران را بلعید

استارتاپ‌های ایرانی در میدان رقابت با غول‌های جهانی؛ آیا بومی‌سازی کافی است؟
سایت اقتصادآنلاین

استارتاپ‌های ایرانی در میدان رقابت با غول‌های جهانی؛ آیا بومی‌سازی …



فیلم پژمان جمشیدی با خوانندگی عروسی پژمان درستکار را بهم ریخت / نصف مهمان ها فرار کردند!
سایت رکنا

فیلم پژمان جمشیدی با خوانندگی عروسی پژمان درستکار را بهم ریخت / …

فواید شگفت‌انگیز نسکافه برای سلامت و افزایش انرژی - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل

فواید شگفت‌انگیز نسکافه برای سلامت و افزایش انرژی - سبک ایده آل

ببینید| پیدا شدن نوعی گرگ در یخچال فروشگاه
سایت اعتماد آنلاین

ببینید| پیدا شدن نوعی گرگ در یخچال فروشگاه

لحظه دستگیری مظنون آتش‌سوزی لس‌آنجلس (ویدئو)
روزنامه هفت صبح

لحظه دستگیری مظنون آتش‌سوزی لس‌آنجلس (ویدئو)

ببینید / اقدامی عجیب در صداوسیما؛ ناراحتی شدید هادی عامل از هدیه مجری برنامه
سایت انتخاب

ببینید / اقدامی عجیب در صداوسیما؛ ناراحتی شدید هادی عامل از هدیه مجری …

ببینید | محله‌های ایرانی نشین لس آنجلس در محاصره مرگ!
سایت خبرآنلاین

ببینید | محله‌های ایرانی نشین لس آنجلس در محاصره مرگ!

تصویر روز | استایل جنجالی در خارج از کشور ریما رامین فر و پسرش در ایتالیا - گلی شی
سایت گلی شی

تصویر روز | استایل جنجالی در خارج از کشور ریما رامین فر و پسرش در …

تصاویر داریوش اقبالی در اوج اعتیاد
سایت تابناک

تصاویر داریوش اقبالی در اوج اعتیاد

رونمایی گوگوش از استایل جوان پسند و سگ هایش ! / با شلوار شش جیب و بافت خوشرنگ !
سایت رکنا

رونمایی گوگوش از استایل جوان پسند و سگ هایش ! / با شلوار شش جیب و …

کلاس درس یک دختربچه برای دو گربه، جهانی شد
سایت نی نی بان

کلاس درس یک دختربچه برای دو گربه، جهانی شد

رامبد جوان در کنار نگار جواهریان و جواد عزتی
سایت درلحظه

رامبد جوان در کنار نگار جواهریان و جواد عزتی

تویوتا وایلدلندر؛ شاسی‌بلند دورگه وارد ایران شد
سایت قیمت ۳۶۰

تویوتا وایلدلندر؛ شاسی‌بلند دورگه وارد ایران شد

مقایسه فیدلیتی پرایم و تیگو 7 پرو؛ نبرد بهترین شاسی‌بلند مونتاژی با بودجه 1.5 میلیارد
سایت قیمت ۳۶۰

مقایسه فیدلیتی پرایم و تیگو 7 پرو؛ نبرد بهترین شاسی‌بلند مونتاژی با …

ترفندهای پخت ماکارونی کم کالری و رژیمی - فراشپز
سایت فرآشپز

ترفندهای پخت ماکارونی کم کالری و رژیمی - فراشپز

رقیب جدید تسلا را بشناسید! +تصاویر
سایت اقتصاد ایران

رقیب جدید تسلا را بشناسید! +تصاویر

گریم سخت و سنگین لیلا بلوکات برای بازی در نقش زن معتاد+ عکس
سایت پارسینه

گریم سخت و سنگین لیلا بلوکات برای بازی در نقش زن معتاد+ عکس

عکس های خاطره بازی الهام پاوه‌نژاد در کنار دوستانش وایرال شد - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل

عکس های خاطره بازی الهام پاوه‌نژاد در کنار دوستانش وایرال شد - سبک …

۵ توصیه برای کاهش چربی مضر خون - فراشپز
سایت فرآشپز

۵ توصیه برای کاهش چربی مضر خون - فراشپز

جشن سال نوی فرانک، مجری من و تو با برادرزاده بلوند و بانمکش
سایت نی نی بان

جشن سال نوی فرانک، مجری من و تو با برادرزاده بلوند و بانمکش

گریه های مرجانه گلچین پس از تمدید قرارداد منزلش/ ویدئو
سایت پارسینه

گریه های مرجانه گلچین پس از تمدید قرارداد منزلش/ ویدئو