سه شنبه, ۱ خرداد, ۱۴۰۳ / 21 May, 2024
تنها نمانید، فشارخونتان بالا می رود
وقتی پا به سن میگذاریم و هر یك از فرزندان به سركار و زندگی خود میروند، تنهایی معمولا به سراغ سالمندان میآید و همین احساس تنهایی و هراس از اینكه دیگر مورد پذیرش فرزندان و جوانان نیستند و اندوه و نگرانیهای ناشی از آن میتواند از نظر روحی آنها را تحت تاثیر قرار داده و بر وضعیت جسمانیشان اثر بگذارد.
یك مطالعه جدید كه بر روی ۲۲۹ نفر از سالمندان ۵۰ تا ۶۹ ساله در مركز علوم عصبی و ادراكی و اجتماعی دانشگاه شیكاگو انجام شد، نشان داد كه تنهایی میتواند ۳۰ درجه به میزان فشارخون در افراد بالای ۵۰ سال بیفزاید. محققان در این مطالعه دریافتهاند: <اندوه، استرس و كینهتوزی، همه، احساساتی منفی هستند كه هر یك از لحاظ روانی سالمندان را تحت تاثیر قرار داده و بر فشارخون آنها تاثیر میگذارند.> تنهایی و احساس تنها ماندن، عاملی مجزا و قدرتمندی است كه تاثیر خود را در افزایش فشارخون سالمندان، به شكل بارزی نشان داده است. همچنین در این مطالعه به اثبات رسیده است كه هر چه سن شما بیشتر باشد، تنهایی اثر بیشتری بر افزایش فشارخون شما خواهد داشت.
تنهایی هرگز
اگر تنهایی میتواند فشارخون شما را افزایش دهد، شما هم بسیار قویتر از تنهایی عمل كنید و تنهایی را از پای درآورید. كافی است فقط پا از حصار تنهایی بیرون بگذارید و روابطتان را با افراد فامیل ،دوستان و آشنایان تقویت كنید. باور كنید كمی مثبتاندیشی بد نیست. اگر فرزندانتان در سر زدن به شما كوتاهی میكنند، شما پیش دستی كنید و همه افراد فامیل را مهمان كنید. اگر دیر دیر به منزل شما میآیند، شما چند روز از هفته را به سر زدن به آنها اختصاص دهید. دوستان قدیمیتان كه مانند شما پا در دوره سالمندی گذاشتهاند، و بیشك آنها نیز با تنهایی مشكل دارند، بیابید و اوقات تنهاییتان را با آنها به شادی بگذرانید. یك راهحل خوب دیگر هم ایجاد روابط جدید است. مكانهایی مانند پاركها، كتابخانهها و حتی مطبپزشك، موقعیتهایی مناسب برای یافتن دوستانی جدید و همسن و سال شما در اختیارتان میگذارند تا در كنار آنها شما دیگر احساس تنهایی نكنید و فشارخون هم جرات نكند در آن حوالی پا بگذارد.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
سید ابراهیم رئیسی سیدابراهیم رئیسی رئیس جمهور رئیسی سقوط بالگرد رئیسی ایران شهادت بالگرد تبریز حسین امیرعبداللهیان دولت سیزدهم شهادت رئیسی
تهران کنکور هواشناسی شورای شهر تهران شهرداری تهران تعطیلی مدارس هلال احمر سانحه بالگرد رئیسی پلیس سیل قوه قضاییه بارش باران
قیمت خودرو قیمت دلار قیمت طلا بورس خودرو یارانه بازار خودرو دلار حقوق بازنشستگان بازنشستگان ایران خودرو سایپا
شهادت رئیس جمهور سینمای ایران پیام تسلیت تلویزیون لیلا حاتمی سریال آیت الله سید ابراهیم رئیسی سینما شعر رسانه ملی نمایشگاه کتاب زری خوشکام
کنکور ۱۴۰۳ گوگل دانش بنیان تجهیزات پزشکی دانشگاه تهران تلسکوپ فضایی هابل باتری
رژیم صهیونیستی ترکیه جنگ غزه اسرائیل فلسطین غزه روسیه امیرعبداللهیان آمریکا چین حماس اوکراین
فوتبال پرسپولیس استقلال لیگ برتر رئال مادرید باشگاه پرسپولیس لیگ برتر ایران لیگ برتر انگلیس فدراسیون فوتبال بازی باشگاه استقلال منچسترسیتی
هوش مصنوعی مایکروسافت تبلیغات سامسونگ اپل ناسا نمایشگاه ایران هلث موبایل آیفون
سرطان سزارین رژیم غذایی آلزایمر طول عمر زایمان افسردگی فشار خون مغز انسان دیابت