شنبه, ۳۰ تیر, ۱۴۰۳ / 20 July, 2024
وقتی که شکست میخوریم
![وقتی که شکست میخوریم](/web/imgs/16/36/tw7ac1.jpeg)
زندگی پر از اتفاقات خوب و بد است. گاهی تجربههای خوب و گاهی تجربههای تلخ. البته مساله مشکلات نیست، مساله این است که در برابر شکستها و از دست دادنها مقاوم باشیم و یاد بگیریم همه چیز را تحت کنترل داشته باشیم.
بر این اساس کارشناسان توصیههایی در این باره دارند که دانستن آنها میتواند در مواقع شکستها و فقدانهای زندگی مفید باشد.
ـ فقدان را درک کرده و بشناسید.
ـ برای روند قطعی و در عین حال کند و پرفراز و نشیب درمان، زمان بگذارید.
ـ برای خود زمان زیادی از آسایش، آرامش و انجام امور روزمره قائل شوید.
ـ واقعیت فقدان را بپذیرید. بگذارید احساسات شما بدون سرکوب کردن آن مجال بروز یابد.
ـ با قبول شکنندگی و ضعف خود، درد فرد را با دیگری تقسیم و با فروتنی حمایت دیگران را بپذیرید.
ـ به یادگاریها بنگرید، اما در گذشته مرده خود زندگی نکنید.
ـ از ارتباطاتی که در این شرایط نتیجه عکس میدهد بپرهیزید. از تصمیمات مهم و هر چه عادتزاست دوری کنید.
ـ خاطرات و نتیجه موفقیتها و تلاش خود را بنویسید.
ـ خود را آماده تغییر، علاقههای تازه، دوستان تازه، خلاقیت نو و رشد و بالندگی کنید.
ـ بخشش را بشناسید (چه در مورد خودمان یا دیگران). این مرحلهای حیاتی در روند شفاست.
ـ به نکات مثبت زندگیتان بنگرید. به آنچه ارزشمند و قیمتی است (مثل سلامتی، خانواده، دوستان، شغلتان) سپاس بگذارید و ارج نهید.
ـ با افرادی معاشرت کنید که بیش از همه شما را حمایت میکنند و روزهای خاص را برای معاشرت با آنان برنامهریزی کنید.
ـ کسی را برای راز دل گفتن انتخاب کنید که به درستی میتواند شما را بفهمد.
ـ دعا و نیایش را هیچ گاه فراموش نکنید.
ـ انتظارات و توقعات خود را کم کنید. هیچ امری نباید به زور اتفاق بیفتد. زیرا این امر تاثیر معکوس خواهد داشت.
ـ به نیروها و قدرتهای خود تکیه کنید و بدانید شدیدترین و قدرتمندترین احساسات با گذشت زمان کاهش مییابد.
معصومه اسدی
تعمیرکار درب برقی وجک پارکینگ
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر
مسعود پزشکیان نماز جمعه دولت چهاردهم دولت پزشکیان محمدجواد ظریف انتخابات انتخابات ریاست جمهوری رئیس جمهور عزاداری ظریف ترور ترامپ
تهران هواشناسی گرمای هوا فرودگاه سازمان هواشناسی زلزله پلیس اربعین وزارت بهداشت قتل شهرداری تهران پشه آئدس
مایکروسافت برق خودرو واردات خودرو قیمت خودرو اینترنت حقوق بازنشستگان قیمت طلا دولت سیزدهم قیمت دلار بازنشستگان بازار خودرو
کربلا سینما امام حسین اوشین بازیگر تلویزیون سینمای ایران خسرو شکیبایی امام حسین (ع) فیلم فرهاد مشیری
دانشگاه تهران پرنده فضا
یمن رژیم صهیونیستی اسرائیل تل آویو فلسطین دونالد ترامپ آمریکا جو بایدن غزه ترامپ روسیه جنگ غزه
پرسپولیس فوتبال ایران استقلال نقل و انتقالات لیگ برتر تراکتور لیگ برتر ایران نقل و انتقالات علی علیپور باشگاه پرسپولیس سپاهان علیرضا بیرانوند
ویندوز اختلال جهانی مرکز ملی فضای مجازی ناسا کامپیوتر سامسونگ عیسی زارع پور موبایل گوشی مغز سرعت اینترنت گوگل
رژیم غذایی گرمازدگی چاقی کاهش وزن بارداری گیاهان دارویی افسردگی