پایان سال معمولاً با کار‌های زیادی همراه است. اگر افراد بدون برنامه‌ریزی وارد این دوران شوند، ممکن است دچار استرس، خستگی جسمی و هزینه‌های اضافی شوند. برای جلوگیری از این مشکلات، لازم است برنامه‌ریزی دقیقی داشته باشیم. به‌طور کلی، توصیه این است که کار‌ها را به‌صورت مرحله‌ای انجام دهند و از مشارکت تمام …

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که برچسب‌های شفاف و نامرئی گرافنی می‌توانند سلامتی شما را به طور مداوم رصد کنند. این فناوری نوین قادر به اندازه‌گیری عواملی مانند فشار خون، قند خون و سطح استرس است و به زودی می‌تواند بخشی از زندگی روزمره افراد باشد.

سفر با یک نوزاد یا یک کودک نوپا در هواپیما می تواند بسیار دلهره آور باشد، به خصوص اگر برای اولین بار والدینی باشید. با این حال، با کمی آمادگی و برنامه ریزی، می تواند تجربه ای روان و بدون استرس برای شما و کودکتان باشد.

متخصص مغز و اعصاب هشدار داد که استرس‌های مداوم و ناتوانی در مدیریت آن‌ها می‌تواند باعث افزایش درد و تشدید علائم دیسک کمر شود. وی همچنین تأکید کرد که استفاده از درمان‌های تجربی و بدون تأیید علمی می‌تواند خطرات زیادی برای بیماران داشته باشد.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان با بیان اینکه استرس‌های مداوم و ناتوانی در مدیریت آن‌ها نیز می‌تواند باعث افزایش درد و تشدید علائم دیسک کمر شود، گفت: در دیسک کمر نباید از درمان‌های تجربی و بدون تأیید علمی استفاده کرد، تنها پزشکان و متخصصین می‌توانند بهترین درمان را برای بیمار تجویز کند.

با ورود به ۴۰ سالگی، در کنار ورزش و پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و غنی از میوه‌ها، سبزیجات، دانه‌ها، آجیل و پروتئین‌های بدون چربی و مدیریت استرس، مصرف برخی مکمل‌ها نیز به ارتقای سلامت کمک کرده و از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها جلوگیری می‌کند.

به گزارش سرویس مهارت زندگی درلحظه، با ورود به ۴۰ سالگی، در کنار ورزش و پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و غنی از میوه‌ها، سبزیجات، دانه‌ها، آجیل و پروتئین‌های بدون چربی و مدیریت استرس، مصرف برخی مکمل‌ها نیز به ارتقای سلامت کمک کرده و از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها جلوگیری می‌کند. پنج مورد

خط سلامت: پیش‌فرض‌های نادرست در روابط عاشقانه می‌توانند به سوءتفاهم و فاصله عاطفی بینجامند. این در حالی است که بسیاری از ما بدون پرسش و گفتگو، به تصمیم‌گیری‌های سریع و نادرست در مورد نیت یا نیازهای شریک زندگی‌مان می‌پردازیم.

در دنیای پر از فشار‌های زندگی مدرن، پذیرش یکی از حکمت‌های تفکر ژاپنی ممکن است دقیقاً همان چیزی باشد که برای داشتن زندگی شادتر و بدون استرس به آن نیاز داریم.

سلامت روان، زندگی بدون استرس و نداشتن افسردگی از جمله موضوعاتی هستند که به تازگی در جوامع مدرن دارای اهمیت شده است.

در زندگی امروز، افزایش انرژی و کاهش استرس بسیار مهم است روش‌هایی ساده برای داشتن روزهای بدون استرس می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی شما کمک کند

ذهن‌آگاهی به معنای حضور کامل در لحظه است و کمک می‌کند بدون قضاوت و واکنش اضافی به آنچه در اطرافمان رخ می‌دهد توجه کنیم. این توانایی در همه افراد وجود دارد و می‌توان آن را از طریق تمرین‌هایی مثل مدیتیشن پرورش داد. تمرین مدیتیشن شامل نشستن در حالت راحت، آگاهی از بدن و تنفس، و بازگرداندن توجه به نفس‌ها …

خط سلامت: آیا می‌دانستید که کنار گذاشتن لباس‌های خواب می‌تواند تأثیر قابل‌توجهی بر کیفیت خواب، سلامتی و حتی روابط شما داشته باشد؟ بسیاری از ما عادت کرده‌ایم شب‌ها با لباس راحتی یا حتی لباس‌های ضخیم بخوابیم، اما مطالعات نشان می‌دهند که خوابیدن بدون لباس می‌تواند مزایای فراوانی برای بدن و ذهن داشته باشد. …

دنیای اقتصاد: اجاره‏‏‏‌بها در استانبول تقریبا ۲ برابر تهران است، اما مستاجرهای آنجا بدون «استرس اقتصادی» اجاره‏‏‏‌نشین‏‏‏‌های اینجا، می‌توانند از پس هزینه مسکن بربیایند. «دنیای‏‏‏‌اقتصاد» برای بررسی و پاسخ به این معما، هزینه خرید و اجاره خانه در ایران و ترکیه را با «متر دلاری» سنجش کرده است. نتایج این …

بدن ما برای بازسازی به خواب نیاز دارد. هورمون های استرس مانند کورتیزول تجزیه شده و سطح قند خون تثبیت می شود. همه اینها برای چربی سوزی سالم ضروری است.

در جهانی که سرعت زندگی شهری انسان‌ها را تحت فشار قرار داده، حضور در طبیعت به یکی از اصلی‌ترین راهکارهای کاهش استرس و تقویت روحیه تبدیل شده است؛ اما آیا می‌توان بدون آسیب به محیط زیست، از زیبایی‌های طبیعی لذت برد؟

سفر برای همه جذاب نیست. بسیاری از افراد به دلیل اضطراب و نگرانی، از سفر کردن لذت نمی برند و این تجربه را سخت می یابند.

تحقیقات جدید نشان می‌دهند که در ایام تعطیلات، خطر حمله قلبی و سکته نسبت به روزهای معمولی افزایش پیدا می‌کند. دلایل این افزایش خطر متعدد است؛ از تغییر در الگوی خواب و فعالیت بدنی گرفته تا استرس و تغذیه ناسالم. اما خوشبختانه با رعایت چند نکته ساده و تغییرات مثبت در شیوه زندگی، می‌توان از این خطرات جلوگیری …

اسپاسم‌های عضلانی می‌توانند به‌طور ناگهانی ایجاد شوند و زندگی روزمره را تحت تأثیر قرار دهند. این انقباضات دردناک ممکن است به دلایل مختلفی مانند فعالیت زیاد، کمبود مایعات، یا استرس ایجاد شوند

تحقیقات جدید نشان می‌دهند که در ایام تعطیلات، خطر حمله قلبی و سکته نسبت به روزهای معمولی افزایش پیدا می‌کند. دلایل این افزایش خطر متعدد است؛ از تغییر در الگوی خواب و فعالیت بدنی گرفته تا استرس و تغذیه ناسالم. اما خوشبختانه با رعایت چند نکته ساده و تغییرات مثبت در شیوه زندگی، می‌توان از این خطرات جلوگیری …

روش‌های مختلفی وجود دارند که به شما کمک می‌کنند بدون اینکه تغییرات زیادی در روتین زندگی‌تان ایجاد کنید، وزن کم کنید. بله، این امکان‌پذیر است، زیرا روش‌های علمی متعددی وجود دارند که به کاهش وزن کمک می‌کنند. در ادامه به بررسی این روش‌ها می‌پردازیم.

به گزارش سرویس مهارت زندگی درلحظه، در دنیای پرمشغله امروز، اختصاص دادن زمانی برای استراحت کامل و تنبلی، نه تنها یک نیاز بلکه بخشی ضروری از سلامت روان و جسم است. تحقیقات روان‌شناسی نشان داده‌اند که داشتن حداقل یک روز در هفته برای استراحت کامل، می‌تواند تأثیرات مثبت و شگفت‌انگیزی بر کاهش استرس، افزایش …

نوشیدنی‌های آرام‌بخش، از دمنوش‌های گیاهی تا نوشیدنی‌های مدرن بدون الکل، به عنوان راه‌حلی طبیعی برای کاهش استرس، اضطراب و بهبود کیفیت خواب شناخته می‌شوند.

خرید بلیط اتوبوس از اولین قدم‌هایی است که برای دل‌سپردن به جاده برمی‌دارید. اما چه کسی می‌تواند پیش‌بینی کند که زندگی چه خوابی برایش دیده است و چه تغییرات غیرمنتظره‌ای به ‌همراه دارد؟ گاهی ممکن است شرایطی به‌ وجود بیاید که مجبور شوید سفر خود را لغو کنید یا تاریخ آن را تغییر دهید. در چنین شرایطی هدف ما …

به گزارش سرویس مهارت زندگی درلحظه، دانشمندان ورزش‌هایی را شناسایی کردند که ممکن است به مبارزه با آلزایمر کمک کنند. نتایج تحقیقات جدید منتشرشده در سایت ساینس نشان می‌دهد، ورزش منظم هوازی با کاهش نشانگر‌های شروع آلزایمر در مغز موش‌ها، ازجمله پلاک‌های آمیلوئید مرتبط است. به گفته دانشمندان، آلزایمر، اختلال …

غم و اندوه بی‌دلیل ما را به پیچیدگی احساساتمان یادآور می‌شود. این احساس پیامی است از سوی بدن و ذهن شما که نیاز به توقف، تأمل و مراقبت از خود وجود دارد. آگاهی از اینکه این لحظات بخشی طبیعی از زندگی هستند و برداشتن گام‌های پیشگیرانه در مواقع ضروری، بسیار مهم است.

در دنیای امروز که سفرهای هوایی بخش بزرگی از زندگی افراد را تشکیل می دهد، تجربه ای آرام و بدون استرس در فرودگاه اهمیت زیادی پیدا کرده است؛ در فرودگاه امام خمینی، سالن CIP یکی از محبوب ترین خدمات است که به مسافران امکاناتی اختصاصی و لوکس ارائه می دهد. در ادامه، نکات مهم برای رزرو خدمات CIP را برایتان توضیح …

استرس جزئی از زندگی است، اما با استفاده از روش‌های مختلف برای مدیریت آن می‌توان به زندگی‌ای سالم‌تر، آرام‌تر و شادتر دست یافت.

استرس جزئی از زندگی است، اما با استفاده از روش‌های مختلف برای مدیریت آن می‌توان به زندگی‌ای سالم‌تر، آرام‌تر و شادتر دست یافت.

همین باعث می‌شود تا زندگی طولانی و پایداری، بدون تحمل فشار و استرس مداوم مواجهه با شکارچیان را داشته باشند.

استرس زمانی منفی می شود که به طور مستمر با چالش هایی بدون تسکین مواجه می شویم. تنش در بدن ایجاد می شود و باعث ایجاد مجموعه ای از مشکلات جسمی مانند سردرد، ناراحتی معده ، فشار خون بالا، درد قفسه سینه و مشکلات خواب می شود.

آیا از زندگی پر استرس، بی خوابی های شبانه، افکار اضطرابی و احساسات ناتوان کننده خسته شده اید؟ آیا به دنبال روشی طبیعی و بدون عوارض برای

خط سلامت: در مسیر دستیابی به زندگی شاد و بدون استرس، یادگیری گفتن نه یک ابزار قدرتمند است.

کلینیک دندانپزشکی دکتر امید شهباززاده ایمپلنت کره ای با ۳ میلیون تخفیف (۱۲ میلیون به جای ۱۵ میلیون تومان) مرکز تخصصی زیبایی و ایمپلنت های دندانی متخصص ایمپلنت و جراح لثه متخصص پروتز فلوشیب زیبایی از آمریکا دندان پزشکی بدون درد و استرس را با ما تجربه کنید همگام با آخرین تکنولوژی روز دنیا ایمپلنت

امروزه، سفر به یکی از اجزای ضروری زندگی تبدیل شده است. هواپیما، یکی از آسان‌ترین روش‌ها برای دسترسی به مقاصد مختلف داخلی و خارجی خواهد بود. اما هزینه‌های بالای سفر می‌تواند برای بسیاری از افراد چالش‌برانگیز باشد. اینجاست که خدمات اقساطی اسنپ تریپ به‌عنوان یک راه‌حل هوشمندانه عمل می‌کند. با استفاده از …

سفرهای هوایی، چه در داخل کشور و چه به مقاصد خارجی، تجربه‌ای متفاوت و جذاب از سفر است. اما برای بهره‌مندی از سفری بدون استرس و مشکل، باید با قوانین و مقررات مربوط به حمل‌ونقل هوایی آشنا باشیم. یکی از مهم‌ترین مسائلی که پیش از هر سفر باید بررسی شود، قوانین مربوط به حمل داروها است. دانستن اینکه چه داروهایی …

سرآمدان ریاضی بر این نکته تاکید دارند که ریاضیات را باید بدون استرس آموخت. فشار برای یادگیری، کودک را در شرایط اضطراب قرار می‌دهد و در نتیجه مانع از لذت بردن یا کسب انگیزه یادگیری در کودک می‌شود. یک پیروزی کوچک چیزی است که بچه‌ها به آن نیاز دارند و وقتی اشتباه می‌کنند فقط با آنها با آرامش برخورد کنید.

در دنیایی که فناوری و اینترنت به بخش جدایی‌ناپذیری از زندگی ما تبدیل شده‌اند، مدیریت استرس و حفظ سلامت روان به یکی از چالش‌های اساسی تبدیل شده است. استفاده مداوم از ابزارهای دیجیتال و شبکه‌های اجتماعی می‌تواند فشارهای روانی را افزایش دهد و احساسات منفی را تشدید کند. به همین دلیل، آشنایی با تکنیک‌ها و …

انسان‌ها قرن‌هاست درباره ماهیت مرگ و زندگی فکر می‌کنند و تا کنون بدون هیچ دلیل قابل توجهی، زندگی و مرگ را در دو سر یک قطب و متضاد یکدیگر تعریف کردند. به عبارت دیگر مرگ پایان مطلق زندگی دانسته می‌شد؛ در حالی که اکنون تحقیقات جدید نتایجی متفاوت را نشان داده و به حالت «نه زندگی، نه مرگ» دست یافته است.

در زندگی این همه تلاش و کوشش برای رسیدن به آرامش است پس زندگی بدون استرس گزینه ی مهمی است که همه به آن می اندیشیم ، برای کسب آن ساده عمل کنید.

کتاب تصمیم گرفتم بی‌خیال باشم اثر کیم سوهیون، نویسنده‌ی کره‌ای، یکی از آثار محبوب در زمینه روانشناسی خودیاری است که به موضوع مهم رهایی از نگرانی‌ها و دغدغه‌های بیهوده می‌پردازد. این کتاب با تکیه بر مفاهیمی از روانشناسی مثبت و تجربیات عملی، به مخاطب کمک می‌کند تا زندگی‌ای بدون استرس‌های غیرضروری و احساسات …

رفتن به مسافرت، یکی از جذاب ‌ترین، لذت ‌بخش ‌ترین و شیرین ‌ترین کارهایی است که بشر به آن علاقه زیادی دارد. انسان‌ ها خصوصا در شهرهای بزرگ، سعی می ‌کنند از هر فرصتی بهره ببرند و شرایط یک سفر دلنشین را برای خود فراهم کنند. سفر کردن می‌ تواند موجبات آسایش روحی و جسمی شما را فراهم کند، ضمن آنکه قادر است …

اقتصاد 100- شاید برای شما هم پیش آمده باشد که در یک لحظه‌ی استرس‌زا، خودرویی به شما برخورد کند و راننده‌اش بدون هیچ توضیحی فرار کند. یا شاید کسی بخواهد شما را آزار دهد و تنها چیزی که دارید، شماره پلاک خودروست. در این مواقع، احساس ناامیدی و نگرانی طبیعی است. اما نگران نباشید! با تکنولوژی امروز، می‌توانید …

سخنرانی بدون استرس مهارتی است که همه می توانند با تمرین آن را بیاموزند اعتماد به نفس،صداقت ، تمامیت کلام از ویژگی های یک سخنرانی جذاب است.

در خصوص طلاق و مهریه، اگرچه گرفتن وکیل الزامی نیست و افراد می‌توانند به صورت شخصی به دادگاه مراجعه کنند، اما داشتن وکیل متخصص در امور خانواده به شدت توصیه می‌شود. وکیل با دانش حقوقی و تجربه خود می‌تواند به شما در درک پیچیدگی‌های قانونی این موضوعات کمک کند و از حقوق شما به بهترین شکل دفاع نماید. در ادامه …

دو نوع شادی و خوشحالی وجود دارد ولی تنها یک نوع آن با دوام است. بسیاری از ما گرفتار اولی شده‌ایم و خیلی به سراغ ایجاد دومی نمی‌رویم که از قضا احساس افزایش رفاه زندگی را بالا می‌برد. اما چگونه می‌توانیم شادی و خوشحالی بادوام‌تری را تجربه کنیم؟

زمانی که در سفر هستید، داشتن یک برنامه می‌تواند نگرانی‌های شما را ده برابر کاهش دهد. با یک برنامه صحیح می‌دانید دقیقا به کجا می‌خواهید بروید و چگونه می‌خواهید به آنجا برسید.

عرق کردن در گرما، هنگام ورزش یا زمانی که تحت استرس هستید طبیعی و مورد انتظار است اما اگر بدون چنین مواردی بیش از حد عرق می‌کنید، ممکن است به وضعیتی به نام هیپرهیدروزیس مبتلا باشید.

روش ژاپنی برای کاهش استرس: اگر می‌خواهید تا آخر امسال تحول بزرگی در زندگی خود ایجاد کنید و موفق باشید، در عین حال می‌خواهید تمرکز و شجاعت خود را افزایش دهید

خط سلامت: افزایش میل جنسی با روش‌های طبیعی، روشی سالم و بدون عوارض جانبی برای بهبود زندگی جنسی است.

اسباب‌ کشی به دلیل تغییر محیط زندگی و جابجایی وسایل می‌ تواند چالش‌برانگیز باشد. اما با رعایت قوانین طلایی و استفاده از نکات ذکر شده می‌ توانید این فرآیند را به تجربه‌ ای مثبت و کم‌ استرس تبدیل کنید.

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، اوتیسم یکی از نام های آشنایی است که این روزها به گوش افراد بسیار میخورد. بیماری اوتیسم برای خانواده ها همراه با اضطراب و استرس میباشد و خانواده ها به دنبال راه درمان آن هستند. اوتیسم یکی از بیماری های رفتاری میباشد که بیماری پیچیده عصبی- رفتاری میباشد. برای با …

محصولات زیادی وجود دارند که شعارشان کند کردن روند پیری می باشد، اما جالب است بدانید سبک زندگی بر روی روند پیری تاثیر بیشتری خواهد داشت.

ازدواج تصمیمی نیست که بتوان آن را ساده گرفت. ازدواج نیازمند آن است که شریک عاطفی‌تان را از درون و بیرون بشناسید.

خط سلامت:برای داشتن شکمی قوی و بدنی متناسب، صرفا به انجام چند حرکت ورزشی بسنده نکنید. جین ویک، مربی تناسب اندام، بر اهمیت عوامل مختلفی از جمله تغذیه، خواب و مدیریت استرس در تقویت عضلات شکمی تاکید می‌کند. در این مقاله، تمریناتی موثر برای تقویت عضلات شکمی و نکاتی برای داشتن سبک زندگی سالم ارائه شده است.

بخش‌های زیادی از زندگی مدرن از جمله استرس بالا، خواب کم و رژیم غذایی بدون فیبر کافی می‌تواند بر سلامت روده شما تأثیر بگذارد. برای تقویت سلامت روده چه کنیم؟

در چند سال اخیر، تمایل به دورکاری افزایش داشته است. برای همین بسیار مهم است که راه‌های حفظ تعادل بین کار و زندگی شخصی را بلد باشیم.

اگر به دنبال کاهش وزن بدون انجام ورزش‌های فیزیکی هستید، این مقاله به شما راهکارهای مؤثری را معرفی می‌کند که به شما کمک می‌کند تا به هدف کاهش وزن خود دست یابید. با رعایت این نکات و تغییرات ساده در سبک زندگی، می‌توانید بدون نیاز به ورزش به نتایج مطلوبی برسید.

خط سلامت: استرس یک بخش طبیعی از زندگی است، اما زمانی که طاقت فرسا شود، می تواند بر سلامت جسمی و روحی شما تأثیر بگذارد.

هوش عاطفی یا ای کیو (EQ) همچنان به عنوان یک مهارت محبوب در دنیای حرفه‌ای ادامه می‌دهد. بسیاری ممکن است تعجب کنند اما هوش هیجانی یک روند نیست. شرکت‌های بزرگ شواهد آماری را جمع‌آوری کرده‌اند که نشان می‌دهد کارمندان دارای هوش هیجانی (عاطفی) بدون شک روی نتیجه کار تاثیر می‌گذارند.

زندگی امروز بدون تنش و استرس نیست و عوامل زیادی باعث بروز اختلالات روان پزشکی می‌شوند که یکی از آنها تریکوتیلومانیا یا کندن مو و مژه است. کودکان و نوجوانانی که به این اختلال دچار می‌شوند، هم خودشان و هم والدینشان را با مشکلات بسیاری مواجه می‌کنند.

درد و گرفتگی عضلات می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی مانند ورزش، فعالیت بدنی، کمبود آب، خستگی، استرس یا حتی نشستن طولانی مدت باشد. در حالی که داروهای مسکن بدون

لمس عاطفی، زبانی گویا و بدون کلام است که می‌تواند عشق، محبت، قدردانی و حمایت را به همسرتان منتقل کند. تحقیقات علمی نشان داده که تماس فیزیکی محبت‌آمیز نه تنها از نظر عاطفی لذت‌بخش است، بلکه فواید قابل توجهی برای سلامتی جسم و روح نیز دارد.​

در دنیای امروز دانستن راه و روش زندگی و پیشرفت عملاً بدون استرس امکان‌پذیر نیست و در بین جوامع بشر به صورت قانون درآمده است.

در دنیای امروز دانستن راه و روش زندگی و پیشرفت عملاً بدون استرس امکان‌پذیر نیست و در بین جوامع بشر به صورت قانون درآمده است.

سفرهای هوایی به مسافت های دور به طور کلی زندگی را برای همه در سراسر این سیاره آسان‌تر کرده است. دیگر مجبور نیستید برای رسیدن به مقصدی دور، در چندین نقطه توقف داشته باشید و زمان اغلب استرس زای حضور در فرودگاه ها را طولانی تر کنید. برای اینکه امکان پروازهای طولانی‌تر و طولانی‌تر فراهم شود، سازندگان و مهندسان …

سندرم خستگی مزمن زندگی شما را از بسیاری جهات تغییر خواهد داد. علایم این اختلال شامل خستگی شدید پس از ورزش و فعالیت ذهنی، خواب بدون شادابی، مشکل در حافظه، تغییرات وزن، استرس عاطفی شدید، سردرد و درد عضلانی است.

سندرم خستگی مزمن زندگی شما را از بسیاری جهات تغییر خواهد داد. علایم این اختلال شامل خستگی شدید پس از ورزش و فعالیت ذهنی، خواب بدون شادابی، مشکل در حافظه، تغییرات وزن، استرس عاطفی شدید، سردرد و درد عضلانی است.

گاهی ممکن است عادات و رفتار همسرتان تغییر کند و بدون آنکه شما متوجه این تغییرات شوید، او در وضعیت بدی قرار داشته باشد.

در کنار ورزش و پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و غنی از میوه‌ها، سبزیجات، دانه‌ها، آجیل و پروتئین‌های بدون چربی و مدیریت استرس، مصرف برخی مکمل‌ها نیز به ارتقای سلامت کمک کرده و از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها جلوگیری می‌کند.

خط سلامت: طراحی داخلی تاثیر زیادی بر سطح استرس ما دارد. بدن ما ورودی‌های حسی و محرک‌ها را بدون اینکه خودآگاه بدانیم دریافت می‌کند. بنابراین مهم است که آگاهانه برای انتخاب فضاهایی که در آن زندگی می کنیم و در آن کار می کنیم، وقت بگذاریم.

وقتی به افراد خوش اندام فکر می‌کنیم، اغلب ذهنمان به سمت کسانی می‌رود که هر روز به باشگاه می‌روند، اما افرادی هم هستند که هرگز به دمبل دست نزده‌اند یا روی تردمیل راه نرفته‌اند، بلکه تنها از چند عادت ساده پیروی می‌کنند که آن‌ها را در بهترین حالت نگه می‌دارد.

آیا می‌خواهید بدانید حاملگی بدون دخول امکان‌پذیر است؟ بله! خب، چه کارهایی باید انجام بدهید که حاملگی بدون برنامه‌ریزی نداشته باشید؟ این مقاله به شما کمک می‌کند.

اهمیت خواب در کودکان تا اندازه‌ای است که در کشور‌های اروپایی کمیسیون‌ها و متخصصان زیادی را در این زمینه پرورش میدهند تا بتوانند با بالا بردن سطح دانش آن‌ها روند خواب کودکان را مورد بررسی قرار دهند.

سفر کمک می‌کند تا در بازه زمانی هر چند کوتاه زندگی به‌دور از مشغله‌های فکری را تجربه کنیم. اما آنچه که این اتفاق را برای شما شیرین‌تر می‌کند، مهیا بودن امکانات رفاهی و اقامتی است تا با کمک آن‌‌ها بتوانید بدون دغدغه و استرس در محل اقامتتان به استراحت بپردازید.

امروزه دیگر بدون استفاده از لوازم خانگی نمی توان زندگی عادی داشت. این وسایل به شما کمک می کنند کارهای خانه را به راحتی انجام دهید، در نتیجه زمان بیشتری برای شما می خرند! همچنین استفاده از لوازم خانگی استرس را در برنامه روزانه شما به حداقل می رساند.حالا که کشور خودمان یکی از تولیدکنندگان برتر لوازم خانگی …

امروزه داشتن یک زندگی بدون تنش و استرس برای خیلی‌ها دور از ذهن به نظر می‌رسد.

می‌توانید باقاعده و منظم زندگی کنید. اگر آب کافی ننوشید به یبوست خفیف دچار می‌شوید. عدم تحرک، تغییر رژیم غذایی، بیماری و حتی استرس می‌تواند به این مشکل دامن بزند. یبوست معمولاً خود به خود از بین می‌رود، اما شما می‌توانید همراه با ورزش، دارو‌های بدون نسخه و البته آب به حرکت روده‌ها و دفع کمک کنید.

هر چه تعداد مسوولیت‌‌های شما بیشتر باشد، استرس‌‌های کوچک‌تر، به طور غیرمنتظره در قسمت‌‌های گوناگون زندگی شما ظاهر می‌‌شوند و گسترش می‌‌یابند: داشتن فرزند، مهاجرت، ورود به یک شغل جدید، شرکت در یک پروژه مهم داوطلبانه و.... بیشتر ما، با باری که این مسوولیت‌‌ها به زندگیمان اضافه می‌کنند، آشنا هستیم. زمانی …