رانندگی اگرچه لذت بخش است و در جهان امروزی افراد زمان زیادی از عمر خود را پشت فرمان می‌گذرانند، اما باید برخی نکات را رعایت کنند تا بتوانند از سلامتی خود و دیگر افراد جامعه محافظت کنند.

بازدید:۲۱۲ در دنیای امروز که سلامت به یکی از دغدغه‌های اصلی تبدیل شده، انتخاب بین آب معدنی و آب شیر سوالی پرتکرار است. به گزارش صدآنلاین، با وجود تبلیغات گسترده شرکت‌های تولید آب بطری، آیا واقعاً تفاوت معناداری بین این دو وجود دارد؟ این گزارش به بررسی علمی این موضوع می‌پردازد. انواع آب‌های بطری و تفاوت‌های …

ماه رمضان، فرصتی برای تزکیه روح و جسم است. در این ماه، داشتن یک رژیم غذایی مناسب، از اهمیت ویژه ای برخوردار است. یک رژیم غذایی مناسب در ماه رمضان، باید علاوه بر تامین انرژی مورد نیاز بدن، به حفظ سلامتی و پیشگیری از بروز مشکلات گوارشی نیز کمک کند. با رعایت نکات تغذیه ای و پیروی از یک برنامه غذایی متعادل، …

پرپشت شدن گیاه پتوس نیازمند توجه به نیازهای آن، تغذیه مناسب و جلوگیری از آفات و بیماری‌ها است. با رعایت نکات ذکر شده در این مقاله، می‌توانید به زیبایی و سلامتی گیاه خود کمک کنید و از زیبایی آن در محیط زندگی‌تان لذت ببرید.

بدن ما برای عملکرد صحیح به ۱۳ ویتامین نیاز دارد که ۹ تای آن محلول در آب و ۴ تای آن محلول در چربی است. همین تفاوت یکی از نکات کلیدی در زمان مصرف مکمل‌های ویتامین است.

روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با تبریک سال نو به یکایک ایرانیان، در طول ایام نوروز، با نکته های سلامت، برای داشتن نوروز شیرین تر، همراه شماست. در طول این ایام در کنار شما هستیم تا روزهای نوروز 98 را سرشار از سلامتی و شادابی تجربه کنیم.

اداره کل دامپزشکی استان مازندران ضمن تبریک فرا رسیدن سال نو و آرزوی سلامتی برای هموطنان، با ارائه توصیه‌های بهداشتی در خصوص خرید و نگهداری ماهی قرمز از شهروندان خواست برای حفظ سلامت خود به نکات بهداشتی توجه کنند.

مهر/عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: والدین آمادگی برای مقابله با حوادث احتمالی و دسترسی به تجهیزات ایمنی را داشته باشند. به نقل از وبدا، هیوا اعظمی عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان در خصوص حفظ تندرستی و سلامتی با رعایت نکات ایمنی در مراسم چهارشنبه سوری، گفت: چهارشنبه سوری یکی از جش

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان با بیان اینکه با رفتار‌های هیجانی نباید چهارشنبه‌سوری را به آخرین روز عمرمان تبدیل کنیم، گفت: والدین آمادگی برای مقابله با حوادث احتمالی و دسترسی به تجهیزات ایمنی را داشته باشند.

رژیم‌های کاهش وزن، به‌خصوص رژیم‌های سخت و کم‌کالری، ممکن است باعث ریزش مو شوند. اما با رعایت نکات زیر می‌توانید بدون آسیب به موها، وزن کم کنید:

روزه‌داری در دوران بارداری مسئله‌ای حساس است که نیاز به توجه ویژه به شرایط جسمی و سلامتی مادر و جنین دارد. در حالی که برخی مادران قادر به روزه گرفتن در این دوران هستند، رعایت نکات تغذیه‌ای و پزشکی ضروری است تا این فرآیند برای مادر و جنین ایمن باشد. در این مقاله به بررسی بایدها و نبایدهای روزه‌داری در …

خواص فندق برای سلامتی مردان و زنان + فندق و نکات مصرف

آلودگی فرش‌ها، علاوه بر ظاهر ناخوشایند، برای سلامتی مضر است. برای تمیز کردن فرش با مواد طبیعی در خانه‌تکانی می‌توانید از بخار آب و دیگر...

خط سلامت: با رعایت نکات تغذیه‌ای مناسب در ماه رمضان مانند مصرف آب کافی، انتخاب وعده‌های متعادل در سحر و افطار و پرهیز از غذاهای پرچرب و شور، سلامت بدن خود را در این ماه مبارک تضمین کنید.

از منظر طب سنتی، ورزش یک اصول مهم برای حفظ و ارتقای سلامتی انسان محسوب می‌شود، اما نوع ورزش وابسته به مزاج متفاوت است.

برای جلوگیری از تداخل خطرناک دارو و غذا، باید فاصله زمانی مناسب بین مصرف برخی داروها و خوراکی‌ها رعایت شود.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز با اشاره به برخی نکات برای حفظ سلامت دهان و دندان در طول روزه داری در ماه رمضان، بر لزوم و اهمیت مسواک و نخ دندان زدن بعد از مصرف وعده سحری، تاکید کرد.

در وعده سحری، تأکید بر استفاده از کربوهیدرات‌های پیچیده مانند نان سبوس‌دار یا جو دوسر، پروتئین‌های باکیفیت مانند تخم‌مرغ و لبنیات و چربی‌های سالم مانند روغن زیتون، همراه با میوه‌ها و سبزیجات بسیار توصیه می‌شود.

خط سلامت: با رعایت نکات ساده و اصولی در نظافت نوروزی، ضمن داشتن خانه‌ای تمیز و مرتب، از آسیب‌های جسمی و خستگی‌های ناشی از خانه‌تکانی پیشگیری کنید و سلامتی خود را حفظ نمایید.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان با اشاره به اهمیت رعایت تعادل در تغذیه، گفت: ماه رمضان و ایام عید فرصت خوبی برای تمرین تغذیه سالم و پرهیز از پرخوری است. با رعایت این نکات، می‌توانیم از بروز مشکلات گوارشی و پوستی جلوگیری کرد و سلامتی خود را در این ایام حفظ کنیم.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان با اشاره به اهمیت رعایت تعادل در تغذیه، گفت: ماه رمضان و ایام عید فرصت خوبی برای تمرین تغذیه سالم و پرهیز از پرخوری است. با رعایت این نکات، می‌توانیم از بروز مشکلات گوارشی و پوستی جلوگیری کرد و سلامتی خود را در این ایام حفظ کنیم.

سخنگوی اورژانس استان آذربایجان شرقی به تشریح نکات ایمنی که باید در خانه تکانی آخر سال رعایت کنیم تا حوادث احتمالی سلامتی ما را به خطر نیاندازد، پرداخت.

برنجوش پلو ماهی یکی از غذاهای خوشمزه و محبوب ایرانی است که با طرز تهیه ساده و نکات مهم در این مقاله معرفی می‌شود. این غذا طعم لذیذی و مزایای سلامتی نیز به همراه دارد.

بررسی فواید مصرف آب گازدار بدون طعم برای روزه داران شامل نکات مهم زمان مناسب مصرف و تاثیر آن بر سلامتی بدن در ماه رمضان است.

کاهو، این برگ سبز ترد و باطراوت، یک انتخاب هوشمندانه برای کسانی است که به دنبال تناسب اندام و سلامتی هستند. میزان کالری هر برگ کاهو و...

ماه رمضان

برنامه غذایی مناسب روزه داری: تغذیه روزه داران اهمیت ویژه ای برخوردار است و بهتر است بدانند غذای مناسب افطار و سحر چیست و برای سلامتی شان یک سری نکات را رعایت

کنجد نیز مانند بسیاری از محصولات غذایی دیگر، می‌تواند در معرض آلودگی به سموم خطرناک قرار بگیرد و سلامتی ما را تهدید کند. یکی از مهم‌ترین این سموم، آفلاتوکسین است که در ادامه به طور مفصل به آن می‌پردازیم. اما قبل از آن، بیایید با خواص شگفت‌انگیز کنجد آشنا شویم و ببینیم چرا این دانه روغنی تا این حد ارزشمند …

با فرا رسیدن ماه رمضان، برای بسیاری از روزه‌داران دغدغه حفظ تندرستی و قوای بدنی ایجاد می‌شود و ممکن است مایل باشند با نکات تغذیه در ماه رمضان آشنا شوند. در این اینفوگرافیک موارد مهمی از اصول تغذیه آشنا می‌شوید.

تهران - ایرنا - خانه‌تکانی می‌تواند نشاطی تازه به خانه بیاورد، اما اگر بدون دقت انجام شود، ممکن است به دردهای عضلانی و کمردرد منجر شود. با رعایت چند نکته ساده و اصولی، می‌توانید خانه‌تان را تمیز کنید و در عین حال از آسیب به بدن جلوگیری کنید. در این گزارش، روش‌های کارآمد و آسان برای خانه‌تکانی بدون درد …

با شروع ماه مبارک رمضان و تغییرات در رژیم غذایی، بدن دچار فعل و انفعالات خاصی می‌شود که رعایت نکات تغذیه‌ای در افطار و سحر می‌تواند به حفظ سلامتی و راحتی بیشتر روزه‌داران کمک کند. طبق طب ایرانی، تغذیه مناسب در این ساعات نقش بسیار مهمی در بهبود عملکرد بدن دارد.

در ماه رمضان، انتخاب افطاری مناسب، نقش مهمی در حفظ سلامتی و تامین انرژی مورد نیاز بدن دارد. هنگام انتخاب بهترین افطاری برای ماه رمضان...

روزه‌داران در ایام ماه مبارک رمضان لازم است برای پیشگیری از بیماری، به میزان قند خون و افت آن توجه داشته باشند.

خط سلامت: خواب یکی از ارکان اساسی سلامتی است که بر کیفیت زندگی ما تأثیر می‌گذارد. اما اختلالات خواب می‌توانند به مشکلات جدی تبدیل شوند. در این مقاله، ۴۲ نکته ساده و مؤثر برای بهبود کیفیت خواب شما جمع‌آوری شده است. این نکات به شما کمک می‌کنند تا محیط خواب خود را بهینه کنید و از مشکلاتی مانند اختلالات …

در بیشتر موارد زردی زبان به سبب مشکلات قابل کنترلی مانند بهداشت نامناسب دهان و دندان اتفاق می‌افتد؛ بنابراین با رعایت نکات بهداشتی و تغییر در سبک زندگی می‌توان

شاید بعد ۴۰ سالگی آهسته آهسته توان بدنی افراد کاهش پیدا کند، برای همین بهتر است این گروه به نکات گفته شده در این گزارش توجه کنند.

ددمنوش خاکشیر یکی از دمنوش‌های طبیعی و مفید است که علاوه بر طعم جذاب و ظاهر زیبا، خواص زیادی برای سلامتی دارد. در این مقاله، طرز تهیه این دمنوش خوشمزه را ...

مقاله تخصصی بهبود عملکرد ریه‌ها با نکات علمی، تمرین‌های تنفسی و توصیه‌های تغذیه‌ای؛ راهکارهایی برای داشتن ریه‌های سالم و قدرتمند.

هدی کاشانیان: دوران بارداری یکی از مهم‌ترین و حساس‌ترین دوره‌های زندگی یک زن است که در آن، سلامتی مادر و جنین به دقت بیشتری نیاز دارد. رعایت نکات تغذیه‌ای، مراقبت‌های جسمی و روحی و مراجعه منظم به پزشک می‌تواند به یک بارداری سالم و ایمن کمک کند. در ادامه به نکات کلیدی که باید در دوران بارداری مورد توجه …

شبکه سلامت تاکنون در برنامه‌های مختلفی به بحث سلامتی و نکات آن پرداخته است. حالا این شبکه در یک میان‌برنامه، کلیت برنامه‌های خود را به مخاطبان معرفی می‌کند.

وایتکس یک سفید کننده محبوب برای سفید کردن سطوح و لباس است، اما استفاده از آن برای سلامتی مضر است. از جایگزین‌های وایتکس در خانه تکانی...

خط سلامت: ​تهویه متابولیک سالم و متعادل، کلید حفظ وزن مناسب، بهبود عملکرد روزانه و ارتقای سلامتی عمومی است. در گزارشی ویژه از خط سلامت، به بررسی دو فرآیند حیاتی کاتابولیسم و آنابولیسم پرداخته شده و نکات مهمی درباره تأثیر عوامل متعددی همچون ژنتیک، سن، جنسیت، عضله‌سازی و سبک زندگی بر این تعادل بیان می‌شود.

فرشته فزونی، رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت امور بهداشتی دانشگاه، در هفته ملی دیابت به اهمیت تغذیه سالم در پیشگیری و کنترل بیماری‌های غیر واگیر، به ویژه دیابت، اشاره کرد و برخی نکات کلیدی را برای حفظ سلامتی و جلوگیری از افزایش وزن و چاقی بیان کرد.

در دنیای امروز، سفر با قطار به دلیل راحتی، صرفه‌جویی در هزینه‌ها و تجربه‌ای متفاوت از حمل و نقل، روز به روز محبوبیت بیشتری پیدا می‌کند. اما همراه با این روند، رعایت نکات بهداشتی در سفر با قطار از اهمیت ویژه‌ای برخوردار شده است. در این مقاله، به بررسی جامع نکات بهداشتی که در سفر با قطار باید رعایت کنیم، …

با ایجاد تغییرات کوچک در روتین صبحگاهی خود، می‌توانید روزی آرام‌تر و پربازده‌تر را تجربه کنید. متخصصان تاکید دارند که رعایت این نکات نه‌تنها به کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند، بلکه سطح انرژی و تمرکز روزانه را نیز افزایش می‌دهد.

خط سلامت: با فرا رسیدن فصل سرما، بسیاری از افراد از انجام ورزش در فضای باز خودداری می‌کنند. اما متخصصان تأکید دارند که با رعایت نکات ایمنی و استفاده از فرصت‌های مناسب، می‌توان در هوای سرد نیز به فعالیت بدنی ادامه داد و از فواید آن برای سلامت جسم و روان بهره برد

خط سلامت: هوای سرد می‌تواند تأثیرات جدی بر سلامت داشته باشد؛ از سرماخوردگی و آنفولانزا گرفته تا مشکلات بیشتر برای کسانی که دچار بیماری‌های قلبی یا عروقی هستند. در این مقاله به بررسی مشکلات و راهکارهای مقابله با آسیب‌های ناشی از هوای سرد می‌پردازیم.

اقتصادنیوز: یک مطالعه جدید نشان می دهد که سلامت مادر در دوران بارداری بر خطر ابتلا به اوتیسم در فرزندش تأثیری ندارد.

آب یکی از ارکان اصلی حیات است و مصرف صحیح آن می‌تواند تأثیر زیادی بر سلامت بدن داشته باشد. اما نکات علمی و کاربردی در مورد نوشیدن آب، میزان مصرف صحیح آن و تفاوت آب‌های معدنی و جوشیده هم وجود دارد که ممکن است برای بسیاری از ما سوال برانگیز باشد.

خط سلامت: ویتامین A یکی از ضروری‌ترین عناصر برای حفظ سلامتی بدن است. از بهبود بینایی گرفته تا تقویت سیستم ایمنی و رشد سلول‌ها، این ویتامین در بسیاری از فرآیندهای حیاتی نقش دارد. با افزودن منابع طبیعی غنی از ویتامین A به رژیم غذایی، می‌توان از فواید بی‌شمار آن بهره‌مند شد و سلامتی خود را تضمین کرد. در …

بادام هندی از محبوب‌ترین آجیل‌هاست که به دلیل طعم خوشمزه و فواید فراوان برای سلامتی مورد توجه قرار گرفته است. میزان کالری بادام هندی در...

پودر گوجه فرنگی، یک چاشنی پرکاربرد و خوش طعم در آشپزی است که فواید بسیاری برای سلامتی دارد. میزان کالری پودر گوجه فرنگی و ارزش غذایی آن...

با رعایت نکات تغذیه‌ای و انتخاب مواد غذایی مناسب، می‌توانید به وزن دلخواه خود دست یافته و سلامتی خود را بهبود بخشید.

داشتن یک تغذیه سالم و اصولی برای رسیدن به سلامتی بسیار حائز اهمیت است، همچنین برای داشتن تغذیه سالم باید برخی از نکات را به خوبی رعایت کنید.

داشتن تغذیه سالم ارتباط مستقیم با سلامتی و بهبود کیفیت زندگی دارد. تغذیه سالم به معنای محدودیت‌های غذایی شدید، محروم کردن خود از غذاهای موردعلاقه یا تلاش صرف برای لاغری نیست. بلکه به معنای تقویت روحیه، داشتن انرژی بیشتر و بهبود سلامت عمومی بدن است. در ادامه به اصول و نکات تغذیه سالم می‌پردازیم.

خوابیدن یکی از موثر ترین نکات برای سلامتی است، ترفند هایی وجود دارد که انجام آنها قبل از خواب باعث طولانی شدن عمر و سلامت بیشتر بدن خواهد شد.

غش‌کردن یک اتفاق به نسبت شایع است، اما خیلی وقت‌ها افراد نمی‌دانند که آیا لازم است به پزشک مراجعه کنند یا نه؟ چه زمانی شما باید بعد از غش‌کردن به اورژانس مراجعه کنید و پای چه مشکلاتی در سلامتی ممکن است در میان باشد؟

برخی افراد باور نادرستی دارند که خوردن غذا شب‌ها باعث افزایش وزن می‌شود، اما اینگونه نیست. حقیقت این است که نخوردن شام می‌تواند بر سلامتی تأثیر بگذارد، در

مصرف سیب و بِه توسط مادر باردار به تشکیل بهتر قلب و جلوگیری از بروز مشکلات قلبی کمک می‌کند.

در برنامه «ضربان» شبکه سلامت، نوشیدنی‌هایی معرفی شد که می‌توانند باعث ایجاد چربی‌های شکمی در افراد شود.

دانه چیا، یک منبع غنی از فیبر، پروتئین و اسیدهای چرب امگا 3 است. این دانه‌های ریز، فواید بسیاری برای سلامتی دارند. میزان کالری دانه چیا...

همه چیز درباره خواص نارگیل تازه با استناد به منابع معتبر پزشکی - فواید شگفت‌انگیز برای سلامتی، پوست و مو، نحوه مصرف صحیح، میزان کالری و ارزش غذایی به همراه نکات کاربردی نگهداری و موارد منع مصرف.

انار، میوه‌ای خوش‌رنگ و خوش‌طعم و سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها است که برای سلامتی بدن بسیار مفید هستند. کالری انار...

استفاده مداوم از کیسه آب گرم ممکن است به مشکلات و خطرات غیرمنتظره‌ای برای سلامتی منجر شود. در این مقاله، به شما می‌گوییم که چگونه از کیسه آب گرم به طور ایمن استفاده کنید و از آسیب‌های احتمالی جلوگیری کنید

یک پزشک متخصص به بیان اولین روش و راهکار برای جلوگیری از سرماخوردگی کودکان پرداخت.

کارشناسان معتقدند دراز کشیدن طولانی‌مدت روی شکم، فشار روی کمر، گردن و شانه‌ها را افزایش می‌دهد. با این حال، خوابیدن روی شکم برای افرادی که خروپف می‌کنند یا مشکل تنفس دارند، مفید است.

سم زدایی بدن از طریق پا یکی از روش‌های سنتی و مدرن برای پاک‌سازی بدن از سموم و افزایش سلامتی عمومی است. این روش، که با استفاده از حمام‌های پا، پدهای سم‌زدایی

پزشک متخصص از باید‌ها و نباید‌ها در هنگام ایجاد سوختگی‌های حرارتی می‌گوید.

جوان ماندن یکی از آرزو‌های دیرینه بشریت است و دست یافتن به این آرزو نیازمند رعایت یک سری نکات در روتین روزمره زندگیتان است.

رعایت نکات مهم حفظ سلامتی معمولا در زنان بهتر از مردان صورت می‌گیرد. این موضوع چه دلایلی دارد؟

زندگی راحت بدون قولنج

روغن زیتون یکی از مواد‌ اولیه اصلی در غذاهای مدیترانه‌ای است که فواید متعددی برای سلامتی دارد. در‌حالی‌که بسیاری از مردم روغن زیتون را با تغذیه بزرگسالان مرتبط می‌دانند، روغن زیتون برای تغذیه کودکان نیز به‌همان‌اندازه مفید است. روغن زیتون سرشار‌ از مواد مغذی ضروری و چربی‌های سالم است و به‌همین‌دلیل می‌تواند …

اقتصادنیوز: مظلوم افزود: فواید شیر مادر فقط برای شیرخوار نیست؛ مادران شیرده نیز از مزایای بسیاری برخوردار می‌شوند، از جمله کاهش خطر کم‌خونی، سرطان‌های پستان و تخمدان، پوکی استخوان و …. همچنین مادرانی که به فرزند خود شیر می‌دهند از ارتباط عاطفی قوی‌تری با او برخوردارند، خواب بهتری دارند و کمتر دچار افسردگی …

کرفس، سبزی ترد و پرطرفدار، نه تنها کالری بسیار کمی دارد، بلکه به کاهش وزن و تقویت سلامتی هم کمک می‌کند. میزان کالری کرفس خام و ارزش غذایی...

سماق، این ادویه پرطرفدار در آشپزخانه‌های ایرانی، علاوه بر طعم‌دهی بی‌نظیر به غذاها، خواص فراوانی برای سلامتی دارد. یکی از ویژگی‌های برجسته سماق، کمک به کاهش

لیمو شیرین، با طعمی ترش و شیرین، گنجینه‌ای از ویتامین‌ها و مواد معدنی است که برای سلامتی بدن ضروری هستند. کالری لیمو شیرین و ارزش غذایی...

در این فیلم نکات مهمی برای پیشگیری از سکته قلبی بیان می‌شود.

سیر یکی از پرخاصیت‌ترین مواد غذایی است که به‌صورت خام و پخته مصرف می‌شود و بر این اساس به بررسی خواص سیر خام و پخته، تفاوت‌های آن‌ها و تأثیراتشان بر سلامتی می‌پردازیم.

برخی افراد باور نادرستی دارند که خوردن غذا شب‌ها باعث افزایش وزن می‌شود، اما اینگونه نیست. حقیقت این است که نخوردن شام می‌تواند بر سلامتی تأثیر بگذارد، در

سواد سلامت باید از کودکی به‌عنوان یک فرهنگ جا بیفتد. باید از دوره ابتدایی یا در محیط خانواده، این موضوع را که چطور باید مراقب خود باشیم، چه از نظر بهداشتی و چه مهارتی برای کودکان و فرزندان‌مان تبیین کنیم. حتی ما می‌توانیم زنگ سلامت در مدرسه داشته باشیم و در طول هفته حداقل یک زمانی را به ارائه نکات مربوط …

عادت‌هایی که سلامتی گوارش شما را تضمین می‌کند.