خراسان/دخترم سال دیگه کنکور داره، اما از الان استرس گرفته، از این‌که دیگران درباره کنکور باهاش صحبت کنن متنفره، علاقه‌ای به تفریح و گردش نداره، تو خونه هم که هست درس نمی‌خونه. چی کار کنم که بتونه متعادل به ماجرا نگاه کنه و این یک‌سال بهش سخت نگذره؟ کنکور؛ نه دشمن است، نه تمام زندگی پرسش شما دغدغه بس

خواندن این مطلب برای تمام خانواده‌هایی که فرزند کنکوری یا پشت کنکوری دارند ضروریست.

سحر رمضانعلی پور، خبرنگار گروه جامعه: یک وعده بزرگ، یک انتظار طولانی و یک چالش نفس‌گیر. کنکور امسال در حالی برگزار شد که دوباره هزاران داوطلب و خانواده‌هایشان را میان قانون روی کاغذ و عمل در میدان معلق گذاشت. کنکور ۱۴۰۴ قرار بود آزمون پایانی باشد؛ اما دوباره هزاران داوطلب و خانواده‌هایشان با همان چرخه …

از تمام خوش گذرانی ها و تفریحات زده بودم و سرم مدام داخل کتاب بود آنقدر درس خوانده بودم که همه چیز را از بر بودم اما روز کنکور آن سردرد لعنتی باعث شد در یک چشم بر هم زدن چشمانم به سیاهی برود و تمام آرزوهایم بر باد برود..

آترینا فرحمند به چالش‌های استرس‌زای امتحانات نهایی پایه‌های دهم و یازدهم اشاره کرد و از مسئولان خواست تا به این موضوع توجه کنند.

رتبه دوم رشته ریاضی در کنکور سراسری گفت: خانواده‌ام از لحاظ روحی و مالی پشتیبان من بودند و شرایطی آرام و بدون استرس برای درس خواندنم فراهم کردند. معلمان و معاونان مدرسه نیز همواره از من حمایت می‌کردند و انگیزه می‌دادند. هرگاه در درسی به مشکل برمی‌خوردم، آنها راهنمایی و کمکم می‌کردند.

رتبه 4 کنکور سراسری در رشته ریاضی و فنی از مسیر پرفراز و نشیب ۴ ساله خود تا رسیدن به موفقیت در آزمون سراسری می‌گوید.

پس از عبور از ماراتن نفس‌گیر کنکور سراسری و در کشاکش انتظار شیرین، اما پر استرس برای اعلام نتایج و رتبه‌های نهایی، سرانجام نوبت به گام دلنشین و البته سرنوشت‌ساز انتخاب دانشگاه می‌رسد.

مصوبه کنکوری شورای عالی انقلاب فرهنگی که با هدف کاهش استرس و تقویت نقش سوابق تحصیلی تصویب شد، در سه سال اخیر بارها تغییر کرده است؛ از حذف پایه دهم و دروس عمومی گرفته تا بازگشت به برگزاری تک‌نوبتی، مجموعه‌ای از اصلاحات پی‌درپی که داوطلبان را در بلاتکلیفی فرو برده است.

کنکور، آزمونی که روزگاری وعده عدالت آموزشی را می‌داد، امروز نماد نابرابری، استرس روانی و تسلط مافیای آموزش است. بیش از نیمی از داوطلبان زن هستند، اما ورود به بازار کار همچنان برایشان دشوار است. این سیستم ناکارآمد با تولید «ذهن‌های حافظه‌محور» و تقویت فساد آموزشی، بحران عمیقی برای آینده کشور ساخته است. …

دانش آموز زنجانی خطاب به رئیس جمهور گفت: امتحانات نهایی در سال یازدهم و دوازدهم و پس از آن کنکور برای ما شرایط را سخت کرده و استرس آن بی وقفه است

شقایق هادی‌زاده، کارشناس تغذیه کلینیک دیابت پژوهشگاه رویان درباره باید‌ها و نباید‌های تغذیه‌ای داوطلبان کنکور گفت: برخی از مواد غذایی که سرشار از ویتامین‌های ضروری مانند ویتامین B هستند باید در برنامه غذایی گنجانده شوند. این ویتامین‌ها در کاهش اختلالات ذهنی، افسردگی و افزایش استرس مؤثر هستند. مواد غذایی …

استرس کاملاً حذف‌شدنی نیست و حتی مفید است اما باید در حد کنترل‌شده و قابل مدیریت نگه داشته شود.

مرحله دوم کنکور سراسری ۱۴۰۴ در شرایطی از امروز آغاز می‌شود که در دو روز پیش‌رو حدود ۸۲۳هزار داوطلب در پنج گروه آزمایشی به رقابت خواهند پرداخت. این درحالی است که آزمون سراسری امسال با حاشیه‌هایی نیز مواجه بوده است.

کنکور سراسری، از جمله عوامل مؤثر در به ثمر نشستن ۱۲ سال تحصیل دانش‌آموزان و آغازگر فصل جدیدی از یادگیری علم و دانش محسوب می‌شود. کنترل استرس، مدیریت زمان، داشتن آرامش و خودباوری، لازمه موفقیت و کسب نتایج دلخواه متناسب با تلاش‌ها است. دومین مرحله کنکور سراسری در روز‌های ۲۶ و ۲۷ تیر ماه برگزار می‌شود

کارشناس ارشد روانشناسی بالینی با اشاره به استفاده از تکنیک‌های ذهن‌آگاهی یکی از مؤثرترین روش‌ها برای مدیریت استرس استگفت: تمرین‌هایی مانند تمرکز بر لحظه حال، پذیرش احساسات و افکار بدون قضاوت و استفاده از تکنیک‌های تنفسی می‌تواند به داوطلبان کمک کند تا در مواقع اضطراب، تسلط بیشتری بر ذهن و بدن خود داشته …

برگزاری کنکور سراسری در دو نوبت در کاهش استرس و اضطراب دانش‌آموزان عزیز تاثیر بسیاری دارد. ترس شدید و نگرانی دانش‌آموزان از نتیجه کنکور تا حدی کاهش یافته و با این دید که فرصت جبران وجود دارد دانش‌آموزان با آرامش خیال بیشتری در این آزمون‌ها شرکت می‌کنند. همانطور که می‌دانید علاوه بر برگزاری دو مرحله‌ای …

دکترای تخصصی روانشناسی و مدیر مرکز مشاوره دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: در آستانه برگزاری کنکور سراسری به تمامی داوطلبان توصیه بر مدیریت درست استرس خود در زمان برگزاری آزمون داریم تا که این موضوع تأثیر منفی در عملکرد آنان نگذارد.

با توجه به فرارسیدن زمان کنکور سراسری، یک کارشناس تغذیه درباره باید‌ها و نباید‌های تغذیه‌ای داوطلبان کنکور در این ایام توضیحاتی ارائه داد.

بجنورد- ایرنا- روزها به سرعت می‌گذرند و تقویم به آرامی به یکی از مهم‌ترین روزهای زندگی بسیاری از نوجوانان ایرانی نزدیک می‌شود؛ و این رقابت علمی بزرگ برای بسیاری از دانش آموزان استرسی به همراه دارد که کنترل آن برای موفقیت بسیار مهم است.

سرپرست دفتر مشاوره و امور روانشناختی سازمان بهزیستی گفت: حدود سه هزار روانشناس و مددکار در قالب ۸۲۲ تیم مداخلات حمایتی، روانی اجتماعی موسوم به

خراسان/ یک هفته دیگر تا آزمون سراسری باقی مانده است و در این مدت باید یاد بگیریم چطور از استرس‌مان کم کنیم کنکور برای خیلی از ما یکی از مهم‌ترین امتحانات دوره تحصیل‌مان است و در هر سطح تحصیلی که باشیم باز هم این موقعیت می‌تواند یکی از پراسترس‌ترین موقعیت‌های زندگی را رقم بزند. حالا که قرار است هفته

در حالی‌ که دانش‌آموزان پایه دوازدهم سراسر کشور منتظر اعلام نتایج امتحانات نهایی بودند، بروز چندگانگی عجیب در نمرات، تأخیر در اعلام برخی دروس و تفاوت معنادار میان تصحیح‌ اول و دوم، موجی از نگرانی و بی‌اعتمادی را در میان داوطلبان کنکور و خانواده‌ها به‌وجود آورده است.

یک مشاور تحصیلی به بیان توصیه‌هایی برای داوطلبان در فاصله بین امتحانات نهایی تا آزمون سراسری پرداخت و گفت: مطالعه مطالب جدید در ایام منتهی به کنکور موجب بهم ریختن ذهن داوطلبان و افزایش استرس در آنها می‌شود و از این رو یادگیری مطالب جدید ممنوع است و داوطلبان باید در این بازه زمانی تنها به مرور و جمع‌بندی …

روزنو – هدی کاشانیان: استرس کنکور کاملاً طبیعی است، چون با آینده تحصیلی و شغلی هر فردی گره خورده است، اما اگر مدیریت نشود، تمرکز، حافظه و عملکرد فرد را تضعیف می‌کند. اگر داوطلبی کنکور هستید و دچار استرس هستید و حس می‌کنید که امکان دارد استرس هنگام کنکور به سراغ شما هم بیاید، باید راه‌کارهای مقابله با …

نماینده مردم سراوان در مجلس گفت: وزیر آموزش و پرورش تصمیمات شورای انقلاب فرهنگی قرار بود که در راستای کاهش استرس و اضطراب دانش‌آموزان ایران زمین باشد اما متاسفانه اینگونه نشد و اعلام کردید که کنکور یک مرحله‌ای می‌شود اما نشد و هنوز دو مرحله‌ای است.

این روزها، فضای آموزشی کشور با خبرهایی مبنی بر سخت گیری در تصحیح اوراق امتحانات نهایی مواجه است.

انجام برخی از فعالیت‌ها توسط دانش آموز یا بی توجهی والدین به ضرورت آرامش بخشی به فرزند موجب افزایش قابل توجه سطح استرس در دانش آموز طی ایام امتحانات می‌شود.

دانش‌آموزان مدارس دولتی با این سطح سختی امتحانات حتی اگر عالی هم درس بخوانند، باز هم نمی‌توانند از پس سؤالات بربیایند.

شب کنکور مثل پیچ آخر یه مسابقه‌ست؛ اگه درست ردش کنید، می‌توانید نتیجه‌ی ماه‌ها تلاشتان را با خیال راحت بگیرید. ولی خیلی از داوطلب‌ها یا نمی‌دانند دقیقاً باید چه کاری انجام بدهند، یا آن‌قدر استرس دارند که یادشان می‌رود چطور باید شرایط را مدیریت کنند.

یک مشاور نوجوانان گفت: گاهی تصمیمات خلق الساعه و سیاست‌هایی که ناگهانی برای کنکور ابلاغ می‌شود استرس را در میان دانش آموزان بیشتر می‌کند و باید راهکارهایی برای رفع این مشکل اجرا شود.

«دانش‌آموز مدرسه نمونه دولتی به‌دلیل ایست قلبی در روز امتحان جان خود را از دست داد.»،این خبر یک خطی مانند شبحی سیاه بر جان بسیاری سایه انداخت و یادآور این نکته شد که مرگ دانش‌آموزان به‌دلیل اضطراب دیوانه‌وار شب‌های امتحان و کنکور برای اولین‌بار گریبانگیر کودکان و نوجوانان نشده و آخرین‌بار هم نیست.

رکنا: استرس پس از کنکور، یکی از چالش‌های روانی مهم داوطلبان است که ناشی از انتظار برای نتایج و نگرانی نسبت به آینده تحصیلی می‌باشد. در این مطلب، راهکارهای علمی و عملی مدیریت این استرس را بررسی می‌کنیم.

قالیباف، رئیس مجلس شورای اسلامی با اشاره به تورم کشور یادآور شد: با توجه به تورم، هر چقدر حقوق‌ها را افزایش دهیم، به معنای افزایش قدرت خرید مردم نیست. لذا ما برای معلمان و کارگران باید خدمات را مبنا قرار دهیم، برای مثال پوشش سلامت را برای آنان لحاظ کنیم، مسکن حمایتی را برای آنان در نظر بگیریم و آنان …

رئیس مجلس گفت:کنکور به موضوعی برای همه خانواده‌ها تبدیل شده است و هر روز استرس دارند. در شورای‌عالی انقلاب‌فرهنگی نیز این را گفتم که روش گزینش امروز ما که صندلی دانشگاه‌ها خالی است با زمانی که چند میلیون نفر پشت کنکور بودند باید یکسان باشد؟

رئیس مجلس:مسئله کنکور و تعیین دروس عمومی و تخصصی در پایه‌های مختلف نباید با استرس و فشار به دانش‌آموزان همراه باشد.