مکمل‌های غذایی شامل ویتامین‌ها، مواد معدنی، گیاهان دارویی و پروبیوتیک‌ها، محبوب‌تر از همیشه شده‌اند؛ به طوری که طبق گزارش سازمان غذا و داروی آمریکا، بیش از سه‌چهارم مردم این کشور حداقل یک مکمل مصرف می‌کنند. اما آیا این مکمل‌ها ارزش استفاده دارند؟

پیاز چیزی بیش از یک غذای اصلی آشپزخانه است. این گیاه سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین C، آنتی اکسیدان‌ها، ترکیبات گوگردی و فلاونوئیدها است.

ویتامین D برای چندین عملکرد بدن، همچون تنظیم جذب مقدار کلسیم و فسفر و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن حیاتی است. اما مصرف بیش از حد آن هم برای بدن خطرناک است.

روش‌هایی برای کمک به پیشگیری از ریزش مو وجود دارند از جمله: پرهیز از خاراندن بیش از حد پوست سر، استفاده از شامپو‌های ملایم، دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی.

اقتصادنیوز: کبد بیش از 500 عملکرد را برای حفظ سلامت بدن شما انجام می‌دهد. مهمترین عملکردهای کبد شامل تجزیه سموم در بدن، ذخیره ویتامین‌ها و مواد معدنی، تولید صفرا برای کمک به هضم، مقاومت در برابر عفونت‌ها و حذف باکتری از جریان خون هستند.

کمبود ویتامین Dیکی از مشکلات شایع در ایران است که تاثیرات زیادی بر سلامت جسمی و روحی افراد دارد. ویتامینD نقش حیاتی در سلامت استخوان‌ها، سیستم ایمنی، عملکرد عضلات و جلوگیری از بیماری‌های مزمن دارد. در ایران، به‌دلیل شیوه زندگی شهری، استفاده کم از نور آفتاب و رژیم‌های غذایی محدود، کمبود ویتامینD ‌در بیش …

آیا صبح با صدای خش‌دار یا گرفتگی در گلو بیدار شده‌اید؟ این مشکل زمانی رخ می‌دهد که تارهای صوتی به دلایلی مانند استفاده‌ی بیش از حد، عفونت یا تحریک ملتهب می‌شوند و در نتیجه، صدا حالت طبیعی خود را از دست می‌دهد.

بسیاری از افراد بعد از استفاده خودسرانه ویتامین‌ها، بیش از نیاز بدن، قرمز شدن پوست و حساسیت‌های پوستی را تجربه می‌کنند. پوست خشک و ترک‌خورده، خارش یا سوزش پوست، بثورات پوستی، حساسیت به آفتاب و احتمال آفتاب‌سوختگی بیشتر از دیگر عوارض ناشی از مصرف مولتی ویتامین بر پوست هستند

حتی در مصرف مواد مغذی نیز باید به تعادل توجه کرد؛ استفاده بیش از حد از این ۷ مکمل ممکن است خطرناک باشد.

بر اساس یک مطالعه جدید، بیش از نیمی از جمعیت جهان به اندازه کافی ۷ ماده مغذی را که برای سلامت انسان لازم هستند مصرف نمی‌کنند. این مواد چه هستند و در چه غذاهایی یافت می‌شوند؟ بنابر تحقیقات تازه، بیش از ۵ میلیارد نفر به اندازه کافی ید، ویتامین ای یا کلسیم مصرف نمی‌کنند. این

مکمل‌های ویتامین یک تجارت بزرگ هستند و آمریکایی‌ها تقریباً ۴۵ میلیارد دلار از بیش از ۱۷۷ میلیارد دلار در سراسر جهان را برای قرص‌ها، ژله‌ها و پودرهایی که برای تقویت سلامت طراحی شده‌اند، خرج می‌کنند.حدود ۵۹ میلیون آمریکایی به طور منظم از نوعی ویتامین یا مکمل استفاده می‌کنند و سالانه به طور متوسط ۵۱۰ دلار …

فواید باورنکردنی سیب سبز برای سلامت بدن | رسانه ها | عمومی | ۱۴۰۳/۰۶/۰۹ | ۱۵:۰۰:۰۱ | کد خبر: ۲۱۲۸۷۷۷ | فواید باورنکردنی سیب سبز برای سلامت بدن سیب سبز از میوه های پرخاصیت و سودمند است که مصرف آن برای بدن بسیار مفید است، در این مطلب به معرفی خواص سیب سبز برای بدن پرداخته ایم که در ادامه خواهید …

داشتن ناخن‌های سالم، محکم و زیبا آرزوی بسیاری از افراد است. برای تقویت ناخن‌ها باید عوامل مختلفی مانند کمبود ویتامین، استفاده بیش از حد...

نقش مهم ویتامین D در تامین سلامت عمومی و تقویت سیستم ایمنی بدن بیش از پیش بر همگان مشخص شده است. این مساله اهمیت غنی سازی مواد غذایی در ایران با ویتامین D را بیش از گذشته آشکار می‌کند.

خط سلامت: همانطور که مصرف ویتامین می‌تواند باعث بهبود عملکرد بدن شود، استفاده بیش از اندازه و بی موقع از این داروها موجب مسمومیت و عوارض ثانویه خواهد شد.

در دهه‌های اخیر با تغییراتی که در سبک زندگی و رژیم غذایی افراد ایجاد شده است، نام واژه “مولتی ویتامین مینرال” بیش از پیش به گوش می‌خورد و برای اکثریت افراد آشنا است. استفاده از مولتی ویتامین مینرال یکی از بهترین راه‌ها برای جبران کمبودهای بدن از نظر ویتامین‌ها و مواد مغذی به شمار می‌آید.

ویتامین‌ها از جمله مواد مورد نیاز برای تامین سلامت کلی هستند، اما همین ویتامین‌های مفید برای بدن در صورت مصرف بیش از حد می‌توانند عوارض جدی برای سلامت در پی داشته باشند.

مطالعات نشان داده‌اند که مصرف بیش از 2000 میلی‌گرم ویتامین C در روز می‌تواند مشکلات گوارشی را به همراه داشته باشد. از رایج‌ترین این مشکلات می‌توان به اسهال و حالت تهوع اشاره کرد. علاوه بر این، رفلاکس معده نیز از دیگر عوارض شایع در این افراد است.

ویتامین‌ها و مکمل‌ها برای بهبود سلامت یا پیشگیری از بیماری استفاده می‌شوند. بنابراین، باید توجه داشته باشید که چه مکمل‌هایی، چه زمانی و چه مقدار مصرف می‌کنید.

ویتامین‌ها و مکمل‌ها برای بهبود سلامت یا پیشگیری از بیماری استفاده می‌شوند.

سطوح بالای نیاسین یا ویتامین ب ۳ موجب التهاب و بیماری‌های قلبی عروقی می‌شود.

طبق مطالعه‌ای که توسط یک شرکت تحقیقاتی و بازاریابی مستقر در ایالات متحده به نام «گراند ویو ریسرچ» انجام شده است؛ مردم جهان در سال ۲۰۲۳ میلادی بیش از ۱۷۷ میلیارد دلار برای مکمل‌های غذایی هزینه کردند که دست‌کم یک چهارم آن - معادل ۴۵ میلیارد دلار یا بیشتر - توسط آمریکایی‌ها خریداری شده است. انتظار می‌رود …

ویتامین D، ماده مغذی ضروری که به سلامت استخوان، عملکرد سیستم ایمنی و جذب کلسیم کمک می‌کند، نقشی حیاتی در بدن ایفا می‌کند. با وجود این فواید، مصرف بیش از حد این ویتامین می‌تواند مضر باشد و عوارضی را به همراه داشته باشد. در این مقاله به بررسی عوارض مصرف بیش از حد ویتامین D و میزان مصرف مجاز آن می‌پردازیم …

احتمالاً خیلی از ما از عنکبوت‌ها می‌ترسیم، اما باید بدانید که این همسایگان ترسناک – که عمدتاً در هر جایی یافت می‌شوند – بسیار برای طبیعت مفید هستند. این حشرات همچنین ویژگی‌هایی حیرت‌انگیز دارند و دانشمندان برای قرن‌ها تلاش کرده‌اند تا از رموز مرتبط با این ویژگی‌ها پرده بردارند. به عنوان مثال براساس تحقیقات، …

محصولات پنیر فرآوری‌شده، که اغلب در ترکیب با تخم مرغ استفاده می‌شوند، می‌توانند حاوی مواد افزودنی و مواد نگهدارنده باشند که ممکن است برای سلامت ایده‌آل نباشد.

فضای مجازی، جولانگاه تبلیغات دارویی و خدمات پزشکی و درمانی در حوزه‌های مختلف است که گاهی محصول یا خدمات ارایه شده قابل اعتماد است و در موارد زیادی هم بیش از آنکه از واقعی باشد صرفا جیب وارد کنندگان آن برند دارویی را پر می‌کند. از آنجایی که ریزش مو یکی از پر چالش‌ترین مشکلات بسیاری از مردان و زنان است، …

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر،درختان خرمالو که اصالتاً چینی هستند، هزاران سال است که به دلیل میوه‌های خوشمزه و چوب زیبای خود رشد می‌کنند. میوه‌های نارنجی رنگ آن‌ها به نام خرمالو به دلیل طعم شیرین و عسل مانند خود شناخته شده است. در حالی که صدها نوع وجود دارد، انواع هاچیا و فویو از محبوب‌ترین …

گیاه شاتره که از آن با نام های بقلة الملک، شاه ترج و پیت پاپارا در کتب طب سنتی مذکور ، گیاهی است علفی، یکساله با ارتفاع تا 80 سانتیمتر و از تیره شاه ترگان که در طب سنتی ایرانی از آن بیش تر در درمان بیماری های کبدی استفاده می شده است. لکن بعضی خواص دیگر این گیاه عبارتند از خاصیت صفرابر، اشتها اور و تصفیه …

یارانه نقدی | بنابر اعلام وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی، امکان خرید کالابرگی در قالب مرحله سوم طرح یارانه نقدیفجرانه، برای دهک‌های اول تا هفتم درآمدی فراهم شد.یارانه نقدیفروردین ۱۴۰۳ طبق ماه قبل در سال گذشته در همان تاریخ پرداخت می‌شود و واریز سومین شارژ ۲۲۰ هزار تومانی کالابرگ در تاریخ ۱۷ الی ۱۸ فروردین …

مکمل‌های ویتامین A اگر بیش از حد استفاده شود درد مفاصل را به همراه خواهد داشت.

مکمل‌های ویتامین A اگر بیش از حد استفاده شود درد مفاصل را به همراه خواهد داشت.

پوست صورت به دلیل نازکی و حساس بودن، مراقبتی بیش از سایر اندام‌های بدن احتیاج دارد و در برابر عوامل مخرب مانند آلودگی هوا، نور خورشید، تغذیه ناسالم، استفاده از محصولات بی‌کیفیت، استرس و اضطراب زودتر از خود واکنش نشان داده و ممکن است دچار انواع مشکلات پوستی و التهاب شود. به همین دلیل همه افراد سعی می‌کنند …

استفاده از ویتامین ب کمپلکس یا نوروبیون در دوران نقاهت، قبل یا بعد از مسافرت یا فعالیت سنگین بدنی می‌تواند انرژی ما را افزایش دهد و حال ما را بهتر کند؛ با این حال نکاتی هم هست که باید به آنها دقت کرد.

با این تصور که ویتامین، یک ماده مغذی مفید است، بیش از حد نباید از آن استفاده کنید. مصرف بیش از حد برخی از ویتامین‌ها می‌تواند منجر به ریزش مو شود!