هنرمندان گاربا  پابرهنه روی ذغال‌های داغ می‌رقصند. شرکت‌کنندگان ماه‌ها تمرین و آماده‌سازی شدید می‌کنند تا بتوانند این اجرا را انجام دهند.

مهاجم اهل هائیتی استقلال نسبت به اولین روز حضور در تمرین تیمش کاهش وزن چشمگیری داشته است.

طرفداری | پس از تساوی استقلال مقابل پیکان و اعتراض شدید هواداران، عارف آقاسی در اقدامی عجولانه از خداحافظی خود خبر داد. اما با مداخله باشگاه و برگزاری جلسه انضباطی، این مدافع بار دیگر به تیم برگشت تا برای بازگشت به ترکیب تلاش کند.

اینتیتر ورزش عارف آقاسی از رفتن پشیمان شد: باشگاهم استقلال است، کجا بروم!؟ مدافع جنجالی تیم فوتبال استقلال در کمتر از ۲۴ ساعت حرف خود را پس گرفت و در جمع شاگردان ساپینتو باقی ماند. به گزارش اینتیتر به نقل از مهر، عارف آقاسی، مدافع ملی‌پوش تیم فوتبال استقلال، که در جریان دیدار هفته چهارم لیگ برتر مقابل …

پایگاه خبری فوتبالی - تروی دینی، بازیکن سابق لیگ برتر، مارکوس رشفورد را متهم به خودتخریبی کرد.به گزارش فوتبالی، این اتفاق پس از آن افتاد که رشفورد به دلیل تاخیر در تمرین بارسلونا، از ترکیب تیم برای بازی بعدی کنار گذاشته شد.رشفورد روز پنجشنبه در پیروزی ۲ بر ۱ بارسلونا مقابل نیوکاسل در لیگ قهرمانان اروپا …

سعید اخباری، سرمربی تیم فوتبال چادرملو اردکان، در تمرین روز گذشته دچار مصدومیت شدید شد و به احتمال فراوان امشب زیر تیغ جراحی می‌رود. این حادثه بر اثر برخورد ناخواسته یکی از بازیکنان با زانوی او رخ داده است.

سعید اخباری، سرمربی چادرملو، در تمرین پس از بازی با پرسپولیس دچار مصدومیت شدید زانو شد و با عصا تمرینات تیمش را دنبال می‌کند.

آرمین سهرابیان، مدافع استقلال، به‌ خاطر اشتباهات پیاپی و مصاحبه جنجالی‌ اش پیش از ورود به محل تمرین مورد انتقاد شدید هواداران قرار گرفت.

خط سلامت: سوگ و درد از دست دادن گاهی آنقدر شدید است که فکر می‌کنید هرگز تسکین نمی‌یابید. اما با تمرین خودمهربانی، پذیرش احساسات و ایجاد ارتباط ذهنی با حمایت دیگران، می‌توان آرامش نسبی و بازسازی روانی را تجربه کرد و مسیر زندگی را با قلبی آرام‌تر ادامه داد.

شرطی‌سازی متابولیک (MetCon)؛ تمرینی برای فعال‌سازی کامل سیستم انرژی بدن است. در این مطلب شیوه‌ی انجام صحیح تمرین‌های شرطی‌ سازی را یاد می‌گیرید.

اسکی‌باز ۲۵ ساله ایتالیایی، ماتئو فرانزوسو، پس از سقوط سنگین در جریان تمرین در شیلی، جان خود را از دست داد.

آخرین خبر/ بونیون، انحراف شست یا هالوکس والگوس، بر شست پا تاثیر می‌گذارد و باعث درد، کاهش تحرک و مشکل در انجام فعالیت‌های روزانه می‌شود. اگر دچار این عارضه شدید با انجام برخی تمرین‌ها می‌توانید آن را به حرکت در آورید. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

پایگاه خبری فوتبالی - آدمولا لوکمن پس از کشمکش بر سر انتقال، به تمرینات آتالانتا بازخواهد گشت و به هفته‌ها بلاتکلیفی در مورد آینده‌اش در سری آ پایان می‌دهد.به گزارش فوتبالی، بر اساس گزارش اسپورت مدیاست، لوکمن پس از هفته‌ها سرگردانی به دلیل اصرار برای انتقال به اینتر، به طور رسمی به تمرینات آتالانتا بازگشته …

تمرین تیم ملی فوتبال ایران در حالی برگزار شد که ازبک‌ها نورافکن‌های محل تمرین را روشن نکردند و این اتفاق به ناراحتی شدید کادر فنی تیم ملی منجر شد.

 ضربان قلب بیشینه، بالاترین تعداد تپش قلب در هر دقیقه هنگام تلاش شدید بدنی است. این شاخص سال‌هاست که در پزشکی و ورزش کاربرد دارد؛ از جمله در طراحی تمرین‌ها، آزمایش‌های ورزشی استاندارد و پایش توانایی قلب و عروق. بسیاری از دستورالعمل‌های ورزشی، شدت تمرین را بر اساس درصدی از ضربان قلب بیشینه تعیین می‌کنند.

دلایل و علت گرسنگی مداوم نوجوانان بسیار زیاد است. تغذیه یکی از مسائل مهم و پیچیده‌ای است که بر روی سلامت و رشد این دوران حساس تأثیرات قابل‌توجهی دارد. نوجوانی، زمانی است که بدن در حال رشد است و به تغذیه مناسب و انرژی زیادی نیاز دارد. اما به دلایلی مانند نوسانات هورمونی، تغییرات رفتاری بسیاری از نوجوانان …

پایگاه خبری فوتبالی - مهاجم آرسنال، ویکتور یوکرس، از دوست نزدیک خود، الکساندر ایساک، پس از انتقال بحث‌ برانگیزش از نیوکاسل به لیورپول، حمایت کرده است.به گزارش فوتبالی، انتقال رکوردشکن ۱۲۵ میلیون پوندی ایساک به لیورپول، یکی از جنجالی‌ترین نقل‌ و انتقالات تابستان بود، جایی که این مهاجم در روزهای پایانی …

ایسنا/ ورزش‌های سنگین گاهی به درد و آسیب عضلانی منجر می‌شوند و بازیابی پس از آن را دشوار می‌کنند. پژوهشی تازه نشان می‌دهد که یک ترکیب طبیعی می‌تواند به کاهش این مشکلات و تسهیل بازگشت به فعالیت کمک کند. آسیب عضلانی پس از تمرین‌های شدید، یکی از چالش‌های رایج میان ورزشکاران حرفه‌ای و حتی افراد عادی است

ورزش 3/هیچ چیز دائمی نیست. حتی جولان وحید امیری در ترکیب پرسپولیس با آن میل بی‌پایان به تعالی در تمرین و رعایت و پرهیز. مثل همیشه زمان بی‌رحم بود و قربانی می‌خواست پس تابستان امسال برای یکی از چهره‌های مهم و تاریخی فوتبال ایران با ناراحتی و دل‌شکستگی شدید به پایان رسید. بازیکنی که به محض ورودش به پر

همشهری/ آیا تابه‌حال پس از یک جلسه تمرین شدید یا بلند کردن وزنه‌های سنگین، لرزش عضلات را تجربه کرده‌اید؟ این حالت در بسیاری از افراد دیده می‌شود و فرد نمی‌داند واکنش طبیعی بدن است یا علامتی هشداردهنده. آیا لرزش نشانه ضعف است؟ یا پیام عملکرد موفق عضله‌ها؟ علت لرزش بدن بعد از ورزش را بررسی می‌کنیم. با

پس از یک تمرین شدید، بدن در حالت فرسودگی قرار می‌گیرد. ذخایر گلیکوژن عضلانی تخلیه شده، پروتئین‌ها تجزیه شده و مایعات و الکترولیت‌ها در اثر تعرق از بین رفته است. دوباره پر کردن و ترمیم این عناصر برای بازیابی، تطبیق و به دست آوردن بیشترین میزان بهره از تمرین بسیار مهم است.

ورزش 3/خریدهای جدید تیم جواد الائمه شهرکرد به دلیل دریافت نکردن مطالبات خود از انجام تمرین عصر امروز سر باز زدند و بیرون نشستند! تیم جواد الائمه شهرکرد که بدون امتیاز در قعر جدول جای گرفته است و شکست‌های سنگینی را در دیدارهای اخیر متحمل شده؛ با مشکلات شدید مالی دست و پنجه نرم می‌کند و برای هیچ کدام

غلامی به خاطر افت شدید فنی و نوسان عملکرد از لیست تیم کنار گذاشته شد و راهی لیگ‌های دیگر شد. او ابتدا به بوسنی رفت؛ اما فرصت چندانی برای خودنمایی پیدا نکرد. بعد از آن به تبریز رفت و پیراهن تراکتور را پوشید، ولی باز هم روزهای موفقی نداشت و بیشتر روی سکوهای یادگار امام حضور داشت تا داخل زمین. حالا، در …

ورزش 3/ مرتضی پورعلی‌گنجی  در نیمه دوم دیدار با اریو اسلامشهر در حالی که به عنوان زوج خط دفاعی حسین کنعانی حضور داشت، در برخورد با مهاجم حریف دچار ترک شدید استخوان و خونریزی شده بود، با گارد محافظ صورت  در تمرین سرخپوشان حضور یافت. او بعد از این ماجرا به پزشک متخصص مراجعه کرد و روند درمانی خود را در

منابع اسرائیلی اعلام کردند که رزمایش «طلوع سحر» که دیروز برگزار شد، واکنشی به ترس و نگرانی شدید مسئولان این رژیم از احتمال حمله ناگهانی ایران بوده است.

اگر تازه وارد دنیای کالاف دیوتی شدید یا قصد دارید مهارت‌های تیراندازی، تاکتیک و واکنش خود را بهبود دهید، انتخاب نقشه مناسب نقش مهمی در روند پیشرفت شما دارد. در این مقاله بهترین مپ‌های کالاف دیوتی برای تمرین، یادگیری و تسلط بیشتر معرفی شده‌اند. با بررسی ویژگی‌های هر نقشه، از میزان فضای باز گرفته تا سرعت …

ورزش 3/علی نظری جویباری همزمان با حضور مجدد کلارنس سیدورف در تهران و کمپ ناصر حجازی همراه او به محل تمرین استقلال رفت و با اعضای تیم دیدار و گفت و گو کرد. مدیرعامل استقلال که تحت فشار شدید هواداران در نقل و انتقالات تابستانی قرار داشت، با سر و سامان دادن نسبی به این شرایط و جذب چند بازیکن جدید از جم

برخورد استوک‌های حسین ابرقویی با صورت علی علیپور و خونریزی شدید همه اعضای تیم پرسپولیس را به شدت نگران کرد.

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن، علی علیپور به رغم مصدومیت شدید از ناحیه صورت در دیدار دوستانه پرسپولیس مقابل آلومینیوم اراک از ابتدا در ترکیب اصلی به میدان رفت. مهاجم مازندرانی تیم پرسپولیس که فصل گذشته پس از چند سال دوری از این تیم از لیگ پرتغال به پرسپولیس برگشت به تازگی و در جریان یک بازی …

عصبانیت شدید ساپینتو از کادر پزشکی و فیزیوتراپی استقلال: چرا در ترکیه تشخیص درست ندادید تا من او را تمرین ندهم؟

طرفداری | علی علیپور با بانداژ در تمرین دیروز پرسپولیس زیرنظر وحید هاشمیان شرکت کرد. تمرین روز گذشته تیم پرسپولیس در حالی برگزار شد که علی علیپور، مهاجم سرخ‌پوشان، با وجود جراحت از ناحیه ابرو و بخیه‌ای که روی صورتش خورده، با بانداژی روی محل آسیب‌دیده در تمرینات گروهی شرکت کرد و بدون مشکل پا به پای سایر …

علی علیپور پس از مصدومیت شدید با چهره‌ای متفاوت در تمرین پرسپولیس حاضر شد.

علی علیپور بعد از مصدومیت شدید با چهره‌ای متفاوت در تمرین پرسپولیس حاضر شد.

علی علیپور بعد از مصدومیت شدید با چهره‌ای متفاوت در تمرین پرسپولیس حاضر شد.

پایگاه خبری فوتبالی- سرمربی تیم فوتبال آلومینیوم گفت: پیشنهادات مختلفی داشتم و تصمیم گرفتم در تیم خودم کار را ادامه بدهم. اصلاً نمی‌دانم برای چه هر سال مربی باید جابه‌جا شود.به گزارش فوتبالی، سیدمجتبی حسینی در حاشیه تمرین امروز (دوشنبه) تیم فوتبال آلومینیوم اراک در مورد شرایط این تیم اظهار داشت: یک اردوی …

تسنیم/سیدمجتبی حسینی در حاشیه تمرین امروز (دوشنبه) تیم فوتبال آلومینیوم اراک در مورد شرایط این تیم اظهار داشت: یک اردوی پنج روزه در تهران داشتیم که روزهای آخر آن است. به نظرم علی‌رغم گرمای شدید هوا و امکانات، اردوی خوبی بود و توانستیم بهره‌برداری خیلی خوبی داشته باشیم. تا امروز دو بازی دوستانه همراه

پایگاه خبری فوتبالی- تمرینات پرسپولیس به شکلی عجیب و خشن دنبال می‌شود.به گزارش فوتبالی، تمرینات پرسپولیس مدتی است مجددا زیر نظر وحید هاشمیان آغاز شده و قرمزها پس از چند روز استراحت، حالا در تهران کار خود را دنبال می‌کنند. در این مدت اما اتفاقات عجیبی در تمرینات پرسپولیس رخ داده که باعث شده قرمزها چند …

رئیس کمیته پزشکی پرسپولیس با اعلام اینکه علی‌پور ۷۲ ساعت از تمرینات این تیم دور خواهد بود، گفت: آسیب‌دیدگی پیش آمده برای مهاجم پرسپولیس که به جراحت شدید از ناحیه ابرو منجر شد به خیر گذشت و با اقدام سریع پزشک متخصص تیم، اقدامات درمانی لازم به سرعت و در محل تمرین صورت گرفت.

رئیس کمیته پزشکی پرسپولیس گفت: آسیب‌دیدگی پیش آمده برای مهاجم پرسپولیس که به جراحت شدید از ناحیه ابرو منجر شد به خیر گذشت و با اقدام سریع پزشک متخصص تیم، اقدامات درمانی لازم به سرعت و در محل تمرین صورت گرفت.

رکنا: مهاجم پرسپولیس، علی علیپور، در تمرین اخیر تیم با مصدومیت شدید از ناحیه زیر ابرو مواجه شد و به دلیل برخورد استوک کفش یکی از بازیکنان، تمرین را نیمه‌کاره رها کرد؛ پزشک تیم سریعاً اقدامات درمانی لازم را انجام داد.

رئیس کمیته پزشکی پرسپولیس با اعلام اینکه علی‌پور ۷۲ ساعت از تمرینات این تیم دور خواهد بود، گفت: آسیب‌دیدگی پیش آمده برای مهاجم پرسپولیس که به جراحت شدید از ناحیه ابرو منجر شد به خیر گذشت و با اقدام سریع پزشک متخصص تیم، اقدامات درمانی لازم به سرعت و در محل تمرین صورت گرفت.

رئیس کمیته پزشکی پرسپولیس گفت: آسیب‌دیدگی پیش آمده برای مهاجم پرسپولیس که به جراحت شدید از ناحیه ابرو منجر شد به خیر گذشت و با اقدام سریع پزشک متخصص تیم، اقدامات درمانی لازم به سرعت و در محل تمرین صورت گرفت.

رئیس کمیته پزشکی پرسپولیس گفت: آسیب‌دیدگی پیش آمده برای مهاجم پرسپولیس که به جراحت شدید از ناحیه ابرو منجر شد به خیر گذشت و با اقدام سریع پزشک متخصص تیم، اقدامات درمانی لازم به سرعت و در محل تمرین صورت گرفت.

رئیس کمیته پزشکی پرسپولیس با اعلام اینکه علی‌پور ۷۲ ساعت از تمرینات این تیم دور خواهد بود، گفت: آسیب‌دیدگی پیش آمده برای مهاجم پرسپولیس که به جراحت شدید از ناحیه ابرو منجر شد به خیر گذشت و با اقدام سریع پزشک متخصص تیم، اقدامات درمانی لازم به سرعت و در محل تمرین صورت گرفت.

رئیس کمیته پزشکی پرسپولیس با اعلام اینکه علی‌پور ۷۲ ساعت از تمرینات این تیم دور خواهد بود، گفت: آسیب‌دیدگی پیش آمده برای مهاجم پرسپولیس که به جراحت شدید از ناحیه ابرو منجر شد به خیر گذشت و با اقدام سریع پزشک متخصص تیم، اقدامات درمانی لازم به سرعت و در محل تمرین صورت گرفت.

رئیس کمیته پزشکی پرسپولیس با اعلام اینکه علی‌پور ۷۲ ساعت از تمرینات این تیم دور خواهد بود، گفت: آسیب‌دیدگی پیش آمده برای مهاجم پرسپولیس که به جراحت شدید از ناحیه ابرو منجر شد به خیر گذشت و با اقدام سریع پزشک متخصص تیم، اقدامات درمانی لازم به سرعت و در محل تمرین صورت گرفت.

رئیس کمیته پزشکی پرسپولیس گفت: آسیب‌دیدگی پیش آمده برای علی علیپور که به جراحت شدید از ناحیه ابرو منجر شد به خیر گذشت و با اقدام سریع پزشک متخصص تیم، اقدامات درمانی لازم در محل تمرین صورت گرفت.

رئیس کمیته پزشکی پرسپولیس گفت: آسیب‌دیدگی پیش آمده برای علی علیپور که به جراحت شدید از ناحیه ابرو منجر شد به خیر گذشت و با اقدام سریع پزشک متخصص تیم، اقدامات درمانی لازم در محل تمرین صورت گرفت.

رئیس کمیته پزشکی پرسپولیس گفت: آسیب‌دیدگی پیش آمده برای علی علیپور که به جراحت شدید از ناحیه ابرو منجر شد به خیر گذشت و با اقدام سریع پزشک متخصص تیم، اقدامات درمانی لازم در محل تمرین صورت گرفت.

طرفداری | برخورد استوک با ناحیه زیر ابروی علی علیپور باعث جراحت شدیدی برای شماره ۹ سرخ‌ها شد. علیپور تا ۳ روز نمی‌تواند در تمرینات پرسپولیس شرکت کند. روز گذشته برخورد پای یکی از بازیکنان پرسپولیس به سر علی علیپور باعث شکافته شدن بالای چشم مهاجم سرخ‌ها شد تا این بازیکن با شرایط بسیار سخت و دردناک زمین …

رئیس کمیته پزشکی پرسپولیس گفت: آسیب‌دیدگی پیش آمده برای علی علیپور که به جراحت شدید از ناحیه ابرو منجر شد به خیر گذشت و با اقدام سریع پزشک متخصص تیم، اقدامات درمانی لازم در محل تمرین صورت گرفت.

آسیب‌دیدگی مهاجم پرسپولیس که به جراحت شدید از ناحیه ابرو منجر شد نیاز به استراحت کوتاه مدت بازیکن تیم ملی ایران دارد.

رئیس کمیته پزشکی پرسپولیس گفت: آسیب‌دیدگی پیش آمده برای مهاجم پرسپولیس که به جراحت شدید از ناحیه ابرو منجر شد به خیر گذشت و با اقدام سریع پزشک متخصص تیم، اقدامات درمانی لازم به سرعت و در محل تمرین صورت گرفت.

مهاجم تیم ملی و پرسپولیس در جریان تمرین دچار جراحت جدی زیر ابرو شد اما با اقدامات سریع پزشکی وضعیت او ثابت است و نگرانی خاصی وجود ندارد.

رئیس کمیته پزشکی پرسپولیس گفت: آسیب‌دیدگی پیش آمده برای مهاجم پرسپولیس که به جراحت شدید از ناحیه ابرو منجر شد به خیر گذشت و با اقدام سریع پزشک متخصص تیم، اقدامات درمانی لازم به سرعت و در محل تمرین صورت گرفت.

پایگاه خبری فوتبالی- رئیس کمیته پزشکی پرسپولیس گفت: آسیب‌دیدگی پیش آمده برای مهاجم پرسپولیس که به جراحت شدید از ناحیه ابرو منجر شد به خیر گذشت و با اقدام سریع پزشک متخصص تیم، اقدامات درمانی لازم به سرعت و در محل تمرین صورت گرفت.به گزارش فوتبالی و به نقل از سایت رسمی باشگاه پرسپولیس و بنابر اعلام دکتر …

تمرین نوبت صبح استقلال در حالی برگزار شد که همه بازیکنان تحت فشار شدید بدنسازی قرار داشتند.

همسر علی علیپور استوری در فضای مجازی منتشر کرد که نشان می‌داد مهاجم پرسپولیس از ناحیه صورت دچار پارگی و مصدومیت شدید شده است.

علی علیپور، مهاجم پرسپولیس، در جریان تمرین امروز این تیم دچار مصدومیت شدید از ناحیه بینی شد.

ورزش 3/سرمربی سپاهان بابت جدایی ستاره ملی‌پوش تیمش به شدت ناراحت است. محرم نویدکیا در شرایطی هدایت سپاهان را برعهده گرفت و طی روزهای اخیر تیمش را در اردوی ترکیه تمرین داد که محمدمهدی محبی را در جمع نفراتش می‌دید و مثل دوران حضورش در مس رفسنجان، از این بازیکن بهره می‌برد، اما پیشنهاد جدی کلباء امارات

تئوری پلی‌واگال با ارائه دیدگاهی نوین، نشان می‌دهد که چگونه سیستم عصبی ما رفتارها و احساساتمان را در تعامل با محیط شکل می‌دهد.

پایگاه خبری فوتبالی- مهدی تارتار درباره درخواست جدایی مدافع جوان تیمش صحبت کرد.به گزارش فوتبالی، محمدمهدی زارع خرید ابتدای فصل گذشته گل‌گهر سیرجان از لیگ یک بود و از تیم پارس جنوبی جم به این تیم پیوست و توانست با نمایش مطلوب حتی چشم کادرفنی تیم ملی را هم بگیرد. زارع پس از پایان فصل و با وجود اینکه تحت …

ورزش 3/باشگاه ملوان خبر از پارگی رباط صلیبی وینگر جوان این تیم و دوری 6 ماهه او از میادین داد. تمرینات پیش فصل ملوان انزلی در حالی از هفته گذشته زیر نظر مازیار زارع شروع شده که ماهان صادقی، بازیکن 19 ساله این تیم در جمع آنها دیده نمی‌شود و مصدومیت شدید او در اردوی تیم امید ایران اجازه نداد در تمرین

نگرانی‌ها درباره مصدومیت مدافع استقلال، رستم آشورماتوف، همچنان ادامه دارد؛ انتقادات از کیفیت نامناسب زمین تمرین استقلال بالا گرفته و بسیاری این زمین را مقصر اصلی آسیب‌دیدگی شدید او می‌دانند.

رکنا: نگرانی‌ها درباره مصدومیت مدافع استقلال، رستم آشورماتوف، همچنان ادامه دارد؛ انتقادات از کیفیت نامناسب زمین تمرین استقلال بالا گرفته و بسیاری این زمین را مقصر اصلی آسیب‌دیدگی شدید او می‌دانند.

ورزش 3/باشگاه بارسلونا امروز اعلام کرد که ابراهیم دیارا دچار پارگی عضلانی در عضله رکتوس قدامی پای راست شده و به تور آسیا نخواهد رفت. اتفاق ناگواری برای یکی از استعدادهای درخشان بارسلونا رخ داده است. این باشگاه دقایقی پیش اعلام کرد که ابراهیم دیارا، یکی از بازیکنان آکادمی که در پیش‌فصل زیر نظر هانسی

یک کشف جدید می‌تواند ریکاوری عضلات شما را متحول کند: روغن ماهی غنی‌شده با SPM. این مکمل نوظهور، با حل ریشه‌ای التهاب به جای سرکوب آن، فرآیند ریکاوری عضلات و بازسازی آن‌ها را پس از تمرینات شدید تسریع می‌کند. آیا این ترکیب، کلید بازگشت سریع‌تر ورزشکاران به اوج آمادگی است؟

نخستین جلسه تمرینی بازیکنان استقلال در کمپ تمرینی تیم در ازمیت ترکیه برگزار شد.

آبی‌پوشان در نوبت عصر تمرکز ویژه‌ای روی پرس از بالا و کارهای استقامتی داشتند.

با وجود علاقه شدید باشگاه استقلال و ریکاردو ساپینتو برای جذب محمد محبی ، این بازیکن همچنان تحت قرارداد با باشگاه روستوف روسیه است.

پایگاه خبری فوتبالی - هواپیمای حامل اعضای باشگاه رئال مادرید، پس از اینکه به دلیل طوفانی شدید اجازه فرود را دریافت نمی‌کرد و مدتی در آسمان سرگردان بود، در نهایت صحیح و سالم به زمین نشست. به گزارش فوتبالی، این پرواز با تاخیر، روند آماده‌سازی رئال مادرید پیش از دیدار امشب این تیم در نیمه‌نهایی جام جهانی …

ورزش 3/آلودگی هوا شرایط تمرین تیم های تهرانی را تحت تاثیر قرار می دهد. آلودگی شدید هوا در شهر تهران باعث لغو مسابقات فوتبال در سطح استان شده و در صورت آغاز تمرینات، تیم‌های تهرانی با چالش‌های جدی در این زمینه مواجه خواهند بود. برای جلوگیری از لغو تمرینات، نیاز است که این تیم‌ها اردوهای تمرینی را در

به گزارش صد آنلاین؛ فصل گذشته برای استقلال پر از فرازونشیب بود اما در نهایت با قهرمانی جام حذفی به پایان رسید. محمدرضا آزادی، یکی از بازیکنان این تیم در مصاحبه با خبرنگار ما علاوه بر صحبت درباره شرایط آبی‌ها در فصل اخیر، از لحظات سخت مصدومیتش، تجربه بازی در امارات و دلایل انتخاب استقلال با وجود پیشنهادهای …

پایگاه خبری فوتبالی - فرانسیسکو کونسیسائو، مهاجم جوان پرتغالی یوونتوس، پس از پشت سر گذاشتن مصدومیتی جزئی، بدون مشکل در آخرین جلسه تمرینی تیم حضور یافت و به احتمال زیاد در ترکیب اصلی بازی حساس برابر رئال مادرید قرار خواهد گرفت.به گزارش فوتبالی ، شاگردان ایگور تودور زیر بارش شدید باران در اورلاندو، آخرین …

پایگاه خبری فوتبالی - ژابی آلونسو، سرمربی رئال مادرید، تصمیم دارد بدون عجله و با صبر، شرایط بازگشت کیلیان امباپه به فرم ایده‌آل را فراهم کند. به گزارش فوتبالی ، امباپه که طی روزهای گذشته به دلیل التهاب شدید معده و روده از تمرینات تیم دور بود، اکنون مراحل درمان را با موفقیت پشت سر گذاشته و به تمرینات …

ورزش 3/امباپه به دلیل ابتلا به بیماری التهاب شدید معده و روده در طول چند روز گذشته از تمرینات رئال مادرید دور بود اما روند درمانش را به خوبی پشت سر گذاشته است. این مهاجم فرانسوی روز پنج‌شنبه برای اولین‌ بار پس از پیروزی برابر سالزبورگ در جام جهانی باشگاه‌ها در تمرین این تیم شرکت کرد. هرچند هنوز با ه

گرمای شدید آمریکا باعث شد که آخرین تمرین رئال مادرید با شرایط ویژه برگزار شود.

گرمای شدید آمریکا باعث شد که آخرین تمرین رئال مادرید با شرایط ویژه برگزار شود.

پایگاه خبری فوتبالی - در آستانه دیدار حساس رئال مادرید مقابل الهلال عربستان در رقابت‌های جام جهانی باشگاه‌ها، وضعیت جسمانی کیلیان امباپه نگرانی‌هایی برای هواداران این تیم به‌وجود آورده است. به گزارش فوتبالی ، مهاجم فرانسوی که نقش کلیدی در ترکیب تیم دارد، به دلیل تب و کسالت ناگهانی، در تمرین نهایی پیش …

آخرین خبر/ هموطنان عزیزم، کشور ما در حال حاضر درگیر جنگی واقعی شده که از لحاظ روانی  میتواند سیستم ایمنی بدن ما را به سمت استرس و اضطراب شدید بکشاند.این سطح استرس و اضطراب وجودی ،در مواجهه با تهدیدات ، پاسخی طبیعی و زیستی توسط سیستم عصبی است. تحقیقات نشان می‌دهد با توجه به شرایط پیش آمده، تمرین تکنی

بازدید:۸۹ صد آنلاین | ریختن آب دهان در خواب (یا سیالوره شبانه) پدیده‌ای نسبتاً رایج است و معمولاً نشانه مشکل جدی نیست. به گزارش صد آنلاین، دلایل اصلی و مکانیسم وقوع آن عبارتند از: دلایل و مکانیسم‌های اصلی: شل‌شدن عضلات صورت در خواب عمیق: در مرحله REM (خواب رویا) عضلات صورت، فک و گلو کاملاً شل می‌شوند. …

پس از شکست تیم ملی چین مقابل اندونزی و ناراحتی شدید بازیکنان، برانکو ایوانکوویچ، سرمربی این تیم، با وجود مخالفت مسئولان چینی، بر برگزاری تمرین ریکاوری صبح روز پنجشنبه پافشاری کرد. Sources

بازیکنان تیم ملی رقابت نزدیکی در جریان تمرینات برای رسیدن به ترکیب دارند.

در دل تمرین‌های فشرده و رقابت‌های سخت، سنگ کلیه می‌تواند ناگهان ظاهر شده و ورزشکار را زمین‌گیر کند. این درد بی‌خبر، گاه با نشانه‌هایی مانند خون در ادرار یا درد شدید پهلوها بروز می‌کند. اما با رعایت چند نکته ساده، می‌توان از وقوع آن پیشگیری کرد.

یک چترباز چینی به نام پنگ یوجیانگ در حین تمرین در کوه‌های کیلیان، در جریان هوای شدید گرفتار شد و تا ارتفاع ۸۵۰۰ متری (نزدیک به قله اورست) بالا رفت. تصاویر او نشان‌دهنده آسیب‌های ناشی از سرما و کمبود اکسیژن بود. یوجیانگ که برای تست تجهیزات پرواز کرده بود، پس از نجات اعلام کرد به قدری ترسیده که دیگر هرگز …

آخرین خبر/ یک چترباز اهل چین هنگام تمرین در کوه‌های کیلیان گرفتار جریان شدید هوای چرخشی شد و به‌طور تصادفی تا ارتفاع حدود ۸۵۰۰ متری از سطح زمین بالا رفت؛ ارتفاعی نزدیک به قله اورست. تصاویر ضبط‌شده از این پرواز، چهرۀ ورم‌کرده و کبود پنگ یوجیانگ را در اثر سرما و کمبود اکسیژن نشان می‌دهد. یوجیانگ که بر

حوادث رکنا: چترباز چینی در جریان تمرین، به‌طور ناخواسته به ارتفاعی نزدیک به قله اورست رسید و در سرمای شدید و کمبود اکسیژن دچار یخ‌زدگی شد؛ حادثه‌ای که او را برای همیشه از پرواز منصرف کرد. به گزارش رکنا، یک چترباز اهل چین هنگام تمرین در کوه‌های کیلیان گرفتار جریان هوای چرخشی شد و به‌طور تصادفی تا ارتفاع …

 یک چترباز اهل چین هنگام تمرین در کوه‌های کیلیان گرفتار جریان شدید هوای چرخشی شد.

یک چترباز اهل چین هنگام تمرین در کوه‌های کیلیان گرفتار جریان شدید هوای چرخشی شد و به‌طور تصادفی تا ارتفاع حدود ۸۵۰۰ متری از سطح زمین بالا رفت؛ ارتفاعی نزدیک به قله اورست.

حوادث رکنا: چترباز چینی در جریان تمرین، به‌طور ناخواسته به ارتفاعی نزدیک به قله اورست رسید و در سرمای شدید و کمبود اکسیژن دچار یخ‌زدگی شد؛ حادثه‌ای که او را برای همیشه از پرواز منصرف کرد.

در کار من با خانواده های پناهنده در نقاط مختلف جهان ، برای من مشخص شد که شرایط استرس زا زندگی روزمره حمل و نقل ، مشکل در یافتن کار ، موانع زبانی ، انزوا اجتماعی ، تبعیض و عدم اطمینان در مورد آینده باعث می شود والدین زیادی احساس کنند که احساس استرس فوق العاده ای دارند. این استرس بالا اغلب باعث می …

اگر برای ۳۰ روز، روزی 300 تمرین شنا انجام دهیم چه خواهد شد؟ چنین تمرین شدید برای بدن مفید است یا خیر؟ آیا این تمرین معجزه می‌کند؟

بازدید:۴  صد آنلاین | پیاده‌روی‌ را با شدت پایین آغاز کنید،به‌ مدت سه دقیقه؛ سپس به مدت سه دقیقه با شدت بالا راه بروید، یعنی در وضعیتی که سخت در حال تلاشید؛سپس این دو مرحله را به مدت ۳۰ دقیقه یا بیشتر، به‌صورت تناوبی تکرار ‌کنید. به گزارش صد آنلاین، کتانی‌هایت را بپوش! یک گرایه [یا اصطلاحا ترند] جدید در …

موز که اغلب به‌عنوان «نوار انرژی طبیعی» شناخته می‌شود، یک میان‌وعده‌ی عالی پیش از تمرین است. این میوه سرشار از کربوهیدرات‌های ساده و قابل‌هضم مانند گلوکز، فروکتوز و ساکارز است که به‌سرعت و به‌صورت مداوم انرژی تولید می‌کنند. موز همچنین منبع غنی پتاسیم است؛ الکترولیتی ضروری که به حفظ تعادل مایعات در بدن …

همه ما می‌دانیم که قبل از ورزش باید بدن را گرم کنیم، اما آیا به همان اندازه برای سرد کردن بعد از تمرین وقت می‌گذاریم؟ تصور کنید در حال دویدن با سرعت بالا هستید و ناگهان بدون هشدار متوقف می‌شوید. همان‌طور که ماشین نیاز دارد سرعتش را کم‌کم کاهش دهد، بدن ما نیز پس از فعالیت شدید نیاز به فرود آرام دارد.

بدنسازی حرفه‌ای، ورزشی پرطرفدار در سراسر جهان است که همزمان با تبلیغ تناسب اندام و انضباط فردی، با رویکردهایی همراه شده که سلامتی ورزشکاران را در معرض تهدید قرار می‌دهد. تمرین‌های شدید، رژیم‌های سخت، استفاده از مکمل‌ها و فشار برای رسیدن به اندامی خاص، همه می‌توانند به بدن به‌ویژه قلب، فشار وارد کنند. …

پایگاه خبری فوتبالی - در آستانه رقابت‌های جام جهانی باشگاه‌ها، رئال مادرید با خبری امیدوارکننده روبه‌رو شده است؛ ادر میلیتائو، مدافع برزیلی این تیم، پس از ماه‌ها دوری به دلیل پارگی رباط صلیبی، به تمرینات گروهی بازگشته و در آستانه بازگشت کامل به میادین قرار دارد.به گزارش فوتبالی ، این بازیکن ۲۶ ساله که …

در محیط های پر سر و صدا-از اتاق های اورژانس گرفته تا اتاق های اجرایی-تصمیم گیری در مورد عدم اطمینان شدید می تواند دلهره آور باشد. با ایجاد فشار ، تیم ها غالباً به عدم تحرک یخ می زنند یا به طور پیش فرض می شوند. به همین دلیل تیم های با عملکرد بالا اغلب به ابزاری قدرتمند که دوست دارم با آنها تماس بگیرم …

ورزش 3/کاپیتان استقلال امروز با همراهی فرزند خود در محل تمرین حضور یافت و کارش را از سر گرفت. سیدحسین حسینی که در روزهای گذشته درگیر مبارزه با سرماخوردگی شدید بود و به همین خاطر دو بازی استقلال مقابل چادرملو و سپاهان را از دست داد، به تمرینات برگشت و کارش را از سر گرفت. دروازه‌بان ملی‌پوش استقلال که

ورزش 3/دو بازیکن باتجربه استقلال به صورت اختصاصی تمرین می کنند تا آماده مسابقه با نفت آبادان شوند. سیدحسین حسینی و آرش رضاوند دو بازیکن استقلال هستند که به دلیل سرماخوردگی و ضعف بدنی شدید مسابقه امروز با سپاهان را از دست داده‌اند. این دو ستاره آبی ها همراه تیم به اصفهان سفر نکردند و در تهران حضور دا

زومیت/ مطالعه‌ی جدید از نخستین تحقیقاتی است که به بررسی نحوه‌ی بازیابی عضلات زنان پس از ورزش‌های شدید می‌پردازد. اگرچه غوطه‌وری در آب سرد پس از تمرین سخت به‌عنوان روشی محبوب برای تسریع بازیابی عضلات شناخته می‌شود، مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که این روش در زنان تأثیر معناداری بر روند بازیابی ندارد. حت