خواب طولانی خطرات بسیاری برای سلامتی به همراه دارد. از بروز سکته‌های قلبی و مغزی گرفته تا چاقی و افسردگی.

در بازرسی سرزده قاضی سعید احمد بیگی، سرپرست دادسرای ویژه جرائم پزشکی همراه تیمی از پلیس و بازرسان وزارت بهداشت از بیمارستان خصوصی در قلب شهر، هفت تکنیسین هنگام جراحی زیبایی به جرم دخالت در امور پزشکی، مسئول اتاق عمل و دو پزشک به خاطر ترک فعل هنگام عمل و تخلف پزشکی و متخصص بی‌هوشی بازداشت شدند.

اقتصادنیوز: خواب کافی و مناسب، نقشی حیاتی در سلامت جسمی و روانی ایفا می‌کند. کم‌توجهی به این موضوع و محروم شدن از خواب مطلوب و آرامش‌افزا، پیامدهای جدی همچون افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن، اختلال در عملکرد روزانه و کاهش کیفیت روانی را همراه دارد.

خواب کافی و مناسب، نقشی حیاتی در سلامت جسمی و روانی ایفا می‌کند. کم‌توجهی به این موضوع و محروم شدن از خواب مطلوب و آرامش‌افزا، پیامدهای جدی همچون افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن، اختلال در عملکرد روزانه و کاهش کیفیت روانی را همراه دارد.

کارشناسان می‌گویند حداقل سه ساعت پیش از خواب، دیگر غذا نخورید، اما اگر شام بزرگ‌ترین وعده غذای روز شماست، چندان نگران این هشدار نباشید.

رکنا : لیلا برخورداری متولد 20 اردیبهشت 1357 در تهران بازیگر سینما ، تئاتر و تلویزیون ایران است.فارغ التحصیل لیسانس رشته بازیگری و فوق لیسانس رشته کارگردانی

جالب است بدانید ترکیبات خاصی در سیب یافت می‌شوند که ممکن است بر کیفیت خواب اثر بگذارند؛ از جمله‌ی این ترکیبات می‌توان به ملاتونین، پتاسیم و کربوهیدرات‌ها اشاره کرد.

🔹پیاده‌روی بعد از شام به کاهش وزن، بهبود گردش خون، تنظیم قند خون، افزایش متابولیسم و بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند.

علی میرزا محمدی / جامعه شناس آرمان امروز : در متون دینی، یملیخا یکی از  اصحاب کهف بود که با بیداری از خواب ۳۰۰ ساله به اجبار برای خرید نان به شهر فیلادلفیا گسیل شد و با دیدن تغییرات آن دچار حیرت و شگفتی شد. نویسنده عبارت «جامعه یملیخایی» را با عاریت گرفتن از این [ ]

اگرچه دارو‌های رایج برای درمان بی خوابی توسط پزشکان یا روان پزشکان تجویز می‌شود، اما ثابت شده مصرف برخی اقلام غذایی بخصوص میوه ها، نقش مهمی در افزایش کیفیت خواب و جلوگیری از بروز اختلالات خواب دارد.

این دمنوش طبیعی خواص آرام‌بخش دارد و برای بهبود خواب و کاهش فشار خون مفید است. در این مقاله، فواید آن را بررسی می‌کنیم.

فیزیوتراپیستی از ایالت میسوری آمریکا به مخاطبان خود در شبکه اجتماعی «تیک‌تاک»  هشدار داد که هرگز شب‌ها با دو بالش نخوابند.

در ادامه تصویری تازه و دیدنی از تیپ و چهره تازه رویا نونهالی بازیگر نقش «ناتاشا» در سریال خواب و بیدار را در 61 سالگی در کنار همسرش را مشاهده می کنید.

جالب است بدانید ترکیبات خاصی در سیب یافت می‌شوند که ممکن است بر کیفیت خواب اثر بگذارند؛ از جمله‌ی این ترکیبات می‌توان به ملاتونین، پتاسیم و کربوهیدرات‌ها اشاره کرد.

شگرد زن تبهکار برای سرقت ماشین‌های گران قیمت و لوکس مردان هوسران!زن جوان: روزی که با «دانیال» در یکی از کانال‌های تلگرامی آشنا شدم هرگز در خواب هم نمی‌دیدم که به دلیل فرار از تنهایی وارد یکی از باند‌های «سرقت لوکس» شوم.​

سارا مدنیک، دانشمند علوم شناختی دانشگاه کالیفرنیا در تحقیقاتش دریافت برای افرادی که یک رویداد هیجانی منفی را پشت سر گذاشته‌اند، رویا دیدن درباره آن رویداد می‌تواند به کاهش احساسات مرتبط کمک کند

در این بخش قاب امروز | خواب عمیق «قربان» در پشت صحنه سریال سوجان؛ سال 1402 برای شما تهیه کردیم که امیدواریم مورد توجه شما قرار بگیرد.

معاون محیط زیست و خدمات شهری شهرداری شیراز از افزایش ظرفیت گرمخانه‌های شهرداری شیراز خبر داد و گفت: با توجه به کاهش دما و افزایش نیاز به سرپناه موقت، ظرفیت گرمخانه‌های شیراز افزایش یافته و امکانات آن‌ها برای ارائه خدمات بهتر به افراد بی‌خانمان، کارتن‌خواب‌ها و آسیب‌دیدگان اجتماعی ارتقا یافته است.

کوروش احمدی دیپلمات سابق ایران در سازمان ملل، در متن انتقادی که به برداشت‌ها از یادداشت ترامپ در ایران داشته رسما تعبیر «conventional» به معنی «متعارف» را برعکس ترجمه کرده و مدعی شده است ترامپ به دنبال خلع سلاح ایران نیست.

مجموعه تلویزیونی خواب و بیدار یک مجموعه تلویزیونی ایرانی به نویسندگی و کارگردانی مهدی فخیم‌زاده است که از شهریور تا اسفند سال ۱۳۸۱ از شبکه یک سیما روی آنتن رفت

نائب رئیس اول اتحادیه مشاوران املاک تهران با اشاره به شرایط رکود تورمی در بازار مسکن تهران، گفت: حتی با نزدیک شدن به ایام پایانی سال، برخلاف سنوات گذشته هیچ رونق یا تحرک خاصی در بازار شاهد نیستیم.

در این بخش عکس امروز | ژست خواب «جاوید، غلام و پرویز» در پشت صحنه سریال سوجان؛ سال 1403 برای شما تهیه کردیم که امیدواریم مورد توجه شما قرار بگیرد.

انرژی منفی می‌تواند به‌راحتی در محیط اطراف ما جمع شود و روی روحیه، خلق‌وخو و حتی سلامت جسمی ما تأثیر بگذارد. اما خوشبختانه، روش‌هایی مؤثر برای دفع این انرژی‌های منفی وجود دارد که به شما کمک می‌کند فضای خانه و ذهن خود را پاکسازی و متعادل کنید.

مدیرعامل سازمان خدمات و مشارکت‌های اجتماعی شهردای تهران از ساماندهی ۴۰۸ آسیب‌دیده اجتماعی طی دو شب گذشته در پایتخت خبر داد.

یخ گلاب برای انواع پوست فواید بسیار زیادی دارد و باعث شفافی و درخشانندگی پوست می‌شود که می‌تواند وسیله کاربردی برای بانوان باشد. در این مطلب علاوه بر فواید یخ گلاب برای صورت ، طرز تهیه و روش استفاده از یخ گلاب نیز بیان شده است.

 

آیت الله سیستانی در استفتائی درباره « احکام خسارت به امانت در حالت خواب » پاسخ گفتند.

عضو سابق کمیسیون امنیت ملی مجلس با بیان اینکه آمریکایی ها درک درستی از ایران ندارند،گفت: مردم همیشه در صحنه روز ۲۲ بهمن پاسخ محکمی به تهدیدها و خواب های پریشان ترامپ و حامیانش دادند و آنها باید بدانند که سیاست تهدید و فشار و قلدری در سایه دعوت به مذاکره، شکست خورده و سودی برایشان ندارد.

رکنا: راهکارهای کاهش زمان استفاده از تلفن همراه؛ با سم‌زدایی دیجیتال و کاهش عادات ناخودآگاه اینترنت‌گردی، می‌توانید از وابستگی به شبکه‌های اجتماعی رها شوید و زمان بیشتری را به زندگی واقعی اختصاص دهید.

دستگاه گوارش شما را آرام می کند و ممکن است درد را تسکین دهد. همچنین از انقباض عضلات جلوگیری می کند که می تواند اسپاسم در روده شما را تسکین دهد.

وقتی سیستم بازاریابی شما راه بیفتد، حتی در خواب هم می‌توانید درآمد داشته باشید.

ببینید من با قرار دادن نور LED روی شیلنگ باغچه چه کردم!

خواب طولانی خطرات بسیاری برای سلامتی به همراه دارد. از بروز سکته‌های قلبی و مغزی گرفته تا چاقی و افسردگی.

گروهی از محققان با بررسی وضعیت خواب افراد مبتلا به نارسایی قلبی دریافته‌اند که وقتی این افراد به پهلوی چپ می‌خوابند وضعیتی است که قلب به طور موثر پمپاژ نمی‌کند و این افراد اغلب تنگی نفس را تجربه می‌کنند.

در شرایطی که امروز مردم باپوست و استخوان با مشکلات معیشتی دست‌وپنجه نرم می‌کنند چرا نباید با زیاده‌خواهی برخی سوداگران و ترک فعل احتمالی برخی مدیرانی که به خواب زمستانی رفته‌اند و همه مشکلات را به گردن دلار آزاد و تحریم‌ها می‌اندازند، برخورد شود؟

عضو سابق کمیسیون امنیت ملی مجلس با بیان اینکه آمریکایی ها درک درستی از ایران ندارند،گفت: مردم همیشه در صحنه روز ۲۲ بهمن پاسخ محکمی به تهدیدها و خواب های پریشان ترامپ و حامیانش دادند و آنها باید بدانند که سیاست تهدید و فشار و قلدری در سایه دعوت به مذاکره، شکست خورده و سودی برایشان ندارد.

کمبود خواب در میان جراحان، یکی از چالش‌های عمده سیستم بهداشتی جهانی است که تأثیر مستقیمی بر عملکرد آنها و ایمنی بیماران دارد. مطالعه‌ای از دانشگاه ترینیتی در ایرلند نشان می‌دهد که جراحان قبل و بعد از نوبت‌های کشیک با وضعیت خواب ناکافی رو به رو هستند، که این موضوع به طور قابل توجهی بر کیفیت خدمات پزشکی …

کودکان در هر سنی ممکن است به بیماری‌های کبدی مبتلا شوند که با مشاهده یکسری از علایم می‌توان به این بیماری پی برد.

این فرآیندها، که ما آنها را بدیهی می دانیم در واقع میزان متابولیسم ما را افزایش می دهند و حتی حدود ۶۵ تا ۷۰ درصد از کالری مصرفی روزانه ما را درگیر می‌کنند. البته عواملی مانند سن، جنسیت، توده عضلانی و ژنتیک نیز در این مورد تاثیر دارند.

تهران- ایرنا- عضو سابق کمیسیون امنیت ملی مجلس با بیان اینکه آمریکایی ها درک درستی از ایران ندارند،گفت: مردم همیشه در صحنه روز ۲۲ بهمن پاسخ محکمی به تهدیدها و خواب های پریشان ترامپ و حامیانش دادند و آنها باید بدانند که سیاست تهدید و فشار و قلدری در سایه دعوت به مذاکره، شکست خورده و سودی برایشان ندارد.

 کابوس‌های مداوم و پیاپی ممکن است نشان‌دهنده استرس و نگرانی‌های کودک از مسائلی مانند رفتن به مدرسه یا مشکلاتی مثل دستشویی رفتن‌شان باشد. این گزارش به شما والدین کمک می‌کند تا کابوس کودکتان را بشناسید و با راهکار‌هایی این مشکل را حل کنید.

خط سلامت: خواب‌های تکراری تجربه‌ای رایج برای بسیاری از افراد است که اغلب ماهیتی ناخوشایند دارند و می‌توانند بازتابی از مشکلات یا تنش‌های روزمره باشند؛ اما علت این نوع خواب‌ها چیست؟

علائم اعتیاد به شیرینی و درمان آن: از جمله نشانه های اعتیاد افراد به شیرینی مشکل در به خواب رفتن، داشتن جوش ثابت بر روی صورت را می توان نام برد. با

خواب راحت یکی از نیازهای اساسی برای حفظ سلامت جسمی و روانی انسان است.

طرفداری | آندرتیکر، یکی از بزرگترین چهره‌های تاریخ کشتی کچ، در طول دوران حرفه‌ای خود با بسیاری از شخصیت‌های برجسته دنیای کشتی کچ مواجه شده است. اما شاید هیچکس به اندازه خسرو وزیری، معروف به شیخ آهنی، به عنوان یک هم اتاقی برای او دردسرساز نبوده است.

خواب کافی و باکیفیت برای سلامت کلی بدن بسیار اهمیت دارد و حتی می‌تواند خطر ابتلا به برخی بیماری‌های مزمن را کاهش دهد، مغز را سالم نگه دارد و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. برای همین منظور توصیه می‌شود که هر شب بین ۷ تا ۹ ساعت خواب کامل داشته باشید.

تصاویر منتخب صفحات نخست روزنامه‌های چهارشنبه 24 بهمن‌ماه منتشر شد.

صدرعاملی، فیلمسازی مؤلف است. فیلم زیبا صدایم کن یک نقد اجتماعی است. هرچند در ادامه، صحنه‌هایی از آن اسیر تفنن و فانتزی می‌شود و به ذوق می‌زند به‌حدی‌که آرزو می‌کنیم‌ ای‌کاش فیلم همین‌جا تمام بشود.

فراشپز-  خواب کافی و باکیفیت برای سلامت کلی بدن بسیار اهمیت دارد و حتی می‌تواند خطر ابتلا به برخی بیماری‌های مزمن را کاهش دهد، مغز را سالم نگه دارد و سیستم

بی خوابی مشکل شایعی است که بر سلامت جسم و روان اثر سوء می‌گذارد.

آیا تاکنون تعجب کرده‌اید که چرا بعد از یک شب خواب نامناسب احساس گرسنگی بی‌دلیلی دارید؟ خوب، دلایل زیادی برای این موضوع وجود دارد و نگران نباشید، ادامه مطلب را بخوانید تا با نکاتی برای مقابله با این مسئله آشنا شوید.

در سه‌ ماهه گذشته، قیمت دلار رکورد جدیدی را ثبت کرده و بیش از ۴۰ درصد افزایش یافته است. اما برخلاف روندهای گذشته، این بار افزایش نرخ ارز تأثیر محسوسی بر قیمت خودرو در بازار نداشته است.

شفقنا- کارشناسان پس از انجام یک مطالعه جدید هشدار دادند که کمبود خواب نه تنها باعث خستگی می‌شود بلکه به طور قابل توجهی بر سلامت بدن و ظاهر خارجی تأثیر می‌گذارد. به گزارش شفقنا؛ وبگاه آرتی عربی نوشت: «یک مطالعه جدید که توسط شرکت Simba، متخصص در فناوری خواب و با استفاده از هوش مصنوعی [ ]

اقتصاد ایران: کارشناسان می گویند حداقل سه ساعت پیش از خواب، دیگر غذا نخورید، اما اگر شام بزرگ ترین وعده غذای روز شماست، چندان نگران این هشدار نباشید.

به محض اینکه پدر و مادر می شوید، با راهنمایی دوستان و خانواده (و غریبه ها در اینترنت) در مورد نحوه انجام هر کاری در مورد تربیت فرزندتان بمباران می شوید. اغلب، توصیه‌ها متناقض هستند

چرت زدن در طول روز در برخی از نقاط جهان یک هنجار فرهنگی است، اما آیا می‌تواند روز کاری شما را متحول کند؟ متخصصان در باره مزایای بالقوه خواب کوتاه میان‌روز نظر داده‌اند.

ویدیویی از سکانس برنامه جوکر را مشاهده می‌کنید.

اگر شما هم کابوس‌های شبانه را تجربه می‌کنید یا شب‌ها خواب آرامی ندارید، بد نیست که در تغذیه خود تجدیدنظر کنید و غذاهایی را مصرف کنید که دارای خواص خواب‌آور هستند و باعث سنگینی شما نمی‌شوند.

غذا‌هایی که به بهبود خواب کمک می‌کنند شامل مواد مغذی و ترکیبات خاصی هستند که می‌توانند کیفیت خواب را افزایش دهند. این غذا‌ها معمولاً شامل منابع غنی از ملاتونین، تریپتوفان، و ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند منیزیم و کلسیم هستند. مصرف این مواد غذایی می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کرده و در نتیجه خواب …

برحسب ضریب برابری تسهیلات هرچقدر که بیشتر خواب سپرده داشته باشد ضریب وام بیشتر خواهد بود.

بی‌خوابی یکی از مشکلات رایج است که می‌تواند کیفیت زندگی را تحت تأثیر قرار دهد و اضطراب را بیشتر کند. اما خوشبختانه، یک روش ساده وجود دارد که می‌تواند به شما کمک کند تا ذهن خود را آرام کرده و به سرعت به خواب بروید.

رکنا: آن روز 1442 جمادی الثانی بود که خبر تلخ و جانگذازی در کوچه پس کوچه های کوفه پیچید.

بسیاری از ما هنگام استرس به سراغ فعالیت‌هایی می‌رویم که تصور می‌کنیم آرامش‌بخش هستند، اما در واقع، برخی از این عادات می‌توانند استرس ما را تشدید کنند.

هوش هیجانی یا همان EQ (Emotional Intelligence) به توانایی تشخیص و مدیریت احساسات خود و دیگران اطلاق می‌شود.

این بیماری اغلب به شکل‌های مختلف مثل صدای زنگ، خش‌خش، زمزمه، غرش، همهمه، تق‌تق، صدای سوت‌مانند و صدای تپش قلب صدای زنگ به صورت نازک و ضعیف شناخته شده است.

تمایلات جنسی انسان، جنبه ای چندوجهی و پویا از زندگی است که طیف وسیعی از تجربه ها را در بر می گیرد. در حالی که دخول، اغلب به عنوان نقطه کانونی فعالیت جنسی به تصویر کشیده می شود، فعالیت های جایگزین متعددی وجود دارد که می تواند به یک رابطه صمیمی رضایت بخش و رضایت بخش کمک کند.

رکنا: قرص آناهیل می‌تواند برای کاهش اضطراب و استرس‌های روزمره مؤثر باشد. قرص آناهیل برای درمان اضطراب، استرس، و مشکلات خواب استفاده می‌شود و باید تحت نظر پزشک مصرف شود تا از بروز عوارض جانبی یا تداخلات دارویی جلوگیری شود.

در روزهای اخیر مواضع دونالد ترامپ در قبال مساله فلسطین به ویژه نوار غزه به طور واضح و آشکار از یک خطر جدی علیه مساله فلسطین خبر می دهد که در صورت عدم هوشیاری عواقب جبران ناپذیری خواهد داشت.

در این مطلب می خوانیم که برای عضله سازی قبل از خواب چی بخوریم تا با تغذیه هوشمندانه به بهترین شکل از زمان خواب خود برای عضله‌ سازی استفاده کنیم.

سفر به برخی از هتل‌های خاص دنیا، تجربه‌ای فراموش‌نشدنی از لوکس‌ترین اقامت‌ها را رقم می‌زند. اما با گرانی وحشتناک دلار و اوضاع اقتصادی، سفر به بهترین این اقامتگاه‌های لوکس حالا برای خیلی‌ها فقط در عکس‌ها و رویاها قابل تجربه هستند.

در این ویدئو؛ مهم‌ترین علل خواب آلودگی روزانه را مشاهده می‌نمایید.

​محققان می‌گویند شیرین‌کننده‌های مصنوعی مانند «استویا» و «آسپارتام» در نوشابه‌های رژیمی، باعث افزایش ولع به غذاهای شیرین و چربی در بدن می‌شود. رژیم غذایی سالم، خواب مناسب و کاهش مصرف شیرین‌کننده‌های مصنوعی می تواند منجر به کاهش میل به شیرینی شود.

محققان می‌گویند شیرین‌کننده‌های مصنوعی مانند «استویا» و «آسپارتام» در نوشابه‌های رژیمی، باعث افزایش ولع به غذاهای شیرین و چربی در بدن می‌شود. رژیم غذایی سالم، خواب مناسب و کاهش مصرف شیرین‌کننده‌های مصنوعی می تواند منجر به کاهش میل به شیرینی شود.

علت بالا رفتن ضربان قلب بعد از بیدار شدن از خواب و راه درمان سریع آن چیست؟

بازار مسکن همچنان در رکود با رشد نسبی قیمت به سر می‌برد. افزایش قیمت‌ها و نبود مشتری واقعی، چالش‌ پیدا کردن مشتری و فروش را در این بازار تشدید کرده است.

این زن ۲۳ساله گفت: شوهرم کارتن‌خواب است و اطلاعی از او ندارم. خودم نیز در حال مصرف شیشه بودم و اوضاع مناسبی نداشتم. در این شرایط به منزل زنی به نام «ن» رفته بودم که او به عنوان واسطه دخترم را به زن دیگری فروخت و آن‌ها مبلغ ۶۰ میلیون تومان به من پرداخت کردند. 

۶ بهمن‌ماه امسال خبر ناپدید شدن مرد جوانی به همراه پسر ۱۶ ساله‌اش به پلیس گزارش شد. به دنبال اعلام این خبر، تحقیقات به دستور بازپرس جنایی آغاز شد و کارآگاهان اداره چهارم پلیس آگاهی پایتخت در تحقیقات خود دریافتند که بهروز آخرین‌بار با یکی از دوستانش به نام یاسر در تماس بوده است. همچنین مشخص شد آنها …

قانون خسارت خواب خودرو کمک می کند تا از خسارت‌های ناشی از خواب ماشین در تعمیرگاه در امان باشید.