گنجاندن کولین در رژیم غذایی بارداری بسیار مهم است زیرا به رشد صحیح مغز و نخاع نوزاد کمک می‌کند و می‌تواند از او در برابر نقص‌ لوله عصبی محافظت کند. همچنین باعث حفظ سلامت قلب مادر، افزایش متابولیسم و کاهش خطر عوارض بارداری مانند پره‌اکلامپسی می‌شود. در ادامه، به دلایل اهمیت کولین در رژیم غذایی بارداری، …

خوابیدن در اتاق گرم میتواند شما را چاق تر کند، متابولیسم شما را کندتر کند و خطر مقاومت به انسولین را افزایش دهد.

مصرف نوشابه‌ها و آبمیوه‌های شیرین، تأثیر مخرب‌تری بر متابولیسم بدن دارد و خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش می‌دهد.

طبق پژوهشی جدید، مصرف شکر به شکل مایع، مانند نوشابه‌ها و آبمیوه‌های شیرین، تأثیر مخرب‌تری بر متابولیسم بدن دارد و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را به مراتب بیشتر از مصرف همان مقدار شکر در غذاهای جامد مانند شکلات افزایش می‌دهد.

بازدید:۳۲۶ اگر از اینکه مدام گرسنه هستید در تعجبید، بهتر است نگاهی به عادت های غذایی تان بیندازید. این احتمال وجود دارد که برنامه غذایی تان بتواند علت این گرسنگی ها را برملا کند. به گزارش صد آنلاین، علت گرسنگی زیاد در زنان می‌تواند به عوامل مختلفی برگردد. این گرسنگی غیرعادی در زنان ممکن است به دلیل مسائل …

به گزارش صد آنلاین؛ زنجبیل، این ریشه تند و پرخاصیت که قرن‌هاست در طب سنتی جایگاه ویژه‌ای دارد، امروزه به عنوان یک سوپرغذای جهانی شناخته می‌شود. این گیاه با طبع گرم خود می‌تواند همزمان سیستم ایمنی بدن را تقویت کند، دردها را تسکین دهد و به زیبایی و سلامت موهای شما کمک کند.     در دنیای پرمشغله امروز، زنجبیل …

یوگا سرعت متابولیسم را افزایش داده و به کالری‌سوزی و بهبود سطح کورتیزول بدن کمک می‌کند. همچنین احتمال افزایش وزن ناشی از استرس را نیز کمتر می‌کند. اگر علیرغم تلاش‌هایتان، برای کاهش وزن به مشکل برمی‌خورید، دلیل این است که چاقی یک نوعی بیماری پیچیده با دلایل متعدد است. استرس و مبارزه با مشکلات روحی و روانی …

اقتصادنیوز: فوق‌تخصص غدد درون‌ریز و متابولیسم به افزایش شیوع دیابت نوع دو در کودکان اشاره کرد و گفت: تغییر سبک زندگی، افزایش مصرف فست‌فودها و کم‌تحرکی به‌ویژه استفاده بیش از حد کودکان از گوشی و تبلت، باعث افزایش چاقی و در نتیجه شیوع دیابت در کودکان شده است.

فوق‌تخصص غدد درون‌ریز و متابولیسم به افزایش شیوع دیابت نوع دو در کودکان اشاره کرد و گفت: تغییر سبک زندگی، افزایش مصرف فست‌فودها و کم‌تحرکی به‌ویژه استفاده بیش از حد کودکان از گوشی و تبلت، باعث افزایش چاقی و در نتیجه شیوع دیابت در کودکان شده است.

فوق‌تخصص غدد درون‌ریز و متابولیسم به افزایش شیوع دیابت نوع دو در کودکان اشاره کرد و گفت: تغییر سبک زندگی، افزایش مصرف فست‌فودها و کم‌تحرکی به‌ویژه استفاده بیش از حد کودکان از گوشی و تبلت، باعث افزایش چاقی و در نتیجه شیوع دیابت در کودکان شده است.

ایسنا/ فوق‌تخصص غدد درون‌ریز و متابولیسم به افزایش شیوع دیابت نوع دو در کودکان اشاره کرد و گفت: تغییر سبک زندگی، افزایش مصرف فست‌فودها و کم‌تحرکی به‌ویژه استفاده بیش از حد کودکان از گوشی و تبلت، باعث افزایش چاقی و در نتیجه شیوع دیابت در کودکان شده است. دکتر مریم دارابی با اشاره به شیوع بالای دیابت ن

تهران- ایرنا- یافته‌های دانشمندان نشان می‌دهد استفاده از نوشیدنی‌های شیرین مانند نوشابه و حتی آب‌میوه خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را به‌شدت افزایش می‌دهد و مصرف قندهای موجود در غذاهای جامد، به‌ویژه غذاهای سرشار از مواد مغذی، ممکن است در واقع کم‌ضررتر یا حتی دارای اثر محافظتی باشد.

بازدید:۴۴ صد آنلاین | نشستن بیش از حد با مشکلات قلبی عروقی در فرد نیز مرتبط است و خطر دیابت را در خانم‌ها بالا می‌برد. همچنین ممکن است باعث مشکلات مغزی نیز شود به گزارش صد آنلاین،نشستن طولانی‌مدت واقعاً برای سلامتی خانم‌ها تهدید جدی‌ست! بر اساس تحقیقات علمی، این عادت مضر می‌تواند عوارض گسترده‌ای داشته …

فوق‌تخصص غدد درون‌ریز و متابولیسم به افزایش شیوع دیابت نوع دو در کودکان اشاره کرد و گفت: تغییر سبک زندگی، افزایش مصرف فست‌فودها و کم‌تحرکی به‌ویژه استفاده بیش از حد کودکان از گوشی و تبلت، باعث افزایش چاقی و در نتیجه شیوع دیابت در کودکان شده است.

فوق‌تخصص غدد درون‌ریز و متابولیسم به افزایش شیوع دیابت نوع دو در کودکان اشاره کرد و گفت: تغییر سبک زندگی، افزایش مصرف فست‌فود‌ها و کم‌تحرکی به‌ویژه استفاده بیش از حد کودکان از گوشی و تبلت، باعث افزایش چاقی و در نتیجه شیوع دیابت نوع دو در کودکان شده است.

بازدید:۳ بسیاری از ما به طور ناخودآگاه هر روز صبح یک رفتار اشتباه را تکرار می‌کنیم؛ عادتی که به گفته پزشکان، می‌تواند زمینه‌ انواع بیماری‌ها و کاهش انرژی روزانه را فراهم کند. شناخت این اشتباه و اصلاح آن، سلامت روز ما را تضمین خواهد کرد. به گزارش صد آنلاین؛ صبح برای بسیاری از مردم زمان شروعی نو است؛ اما …

بازدید:۳۴۵ ویتامین‌های B به ریبوفلاوین نیز مشهور هستند. کمبود آن‌ها عاملی برای مشکلاتی مثل سردردهای میگرنی است. به گزارش صد آنلاین؛ ویتامین‌های B نقش مهمی را در محافظت از بدن در برابر سردرد ایفا می‌کنند.     ویتامین‌های B به ریبوفلاوین نیز مشهور هستند. کمبود آن‌ها عاملی برای مشکلاتی مثل سردردهای میگرنی …

بازدید:۳ چای سبز با کاهش کلسترول، بهبود تمرکز و محافظت از عروق و نورون‌ها یک نوشیدنی‌ چندمنظوره است که می‌تواند کیفیت زندگی شما رو دوچندان کند. به گزارش صد آنلاین؛ تصور کنید صبح با فنجانی چای سبز روز را آغاز کنید، نوشیدنی‌ای که قرن‌ها در فرهنگ‌های شرقی برای سلامت ستایش شده است. پژوهش‌های مدرن نشان می‌دهند …

بازدید:۳ صد آنلاین | نوشابه علاوه بر ضررهای شناخته‌شده‌ای مثل چاقی، پوسیدگی دندان و دیابت، خطرات پنهان و کمتر شنیده‌شده‌ای دارد که علم جدید آنها را آشکار کرده است. به گزارش صد آنلاین،در اینجا به برخی از این موارد اشاره می‌کنم: ۱. تخریب مینای دندان فراتر از قند (اسیدهای خورنده): نوشابه حاوی اسید فسفریک و اسید …

بازدید:۳ تحقیقات تازه نشان می‌دهد چاقی شکمی، علاوه بر مشکلات همیشگی قلب و دیابت، می‌تواند خطر ابتلا به پسوریازیس—a بیماری التهابی و مزمن پوستی—را به شکل چشمگیری بالا ببرد. پزشکان هشدار داده‌اند افرادی که با چربی دور شکم دست و پنجه نرم می‌کنند، باید علاوه بر کنترل قند و فشار خون، مراقب پوست خود نیز باشند. …

بازدید:۵ صد آنلاین | در صورت فشار خون بالا، بدن را با پتاسیم اشباع می‌کند که نمک اضافی بدن را از بین می‌برد و فشار خون را کاهش می‌دهد. به گزارش صد آنلاین،  بیایید با دقت علمی و با در نظر گرفتن تعادل، نکات را بررسی و تکمیل کنیم: فشار خون بالا (پتاسیم):✅ صحیح. پتاسیم موز به مقابله با اثرات سدیم (نمک) کمک …

تریبون اقتصاد_ رژیم‌های سم‌زدایی (دتاکس)، مانند آب‌میوه‌درمانی، روزه‌داری متناوب، یا مصرف مکمل‌های خاص، بدن را از سموم پاکسازی کرده و سلامت را بهبود می‌بخشند. این رژیم‌ها در شبکه‌های اجتماعی و تبلیغات به‌عنوان راهی سریع برای بازسازی بدن ترویج می‌شوند. اما آیا شواهد علمی این ادعاها را تأیید می‌کنند؟ به …

بازدید:۳ صد انلاین | حذف صبحانه می‌تواند اثرات متفاوتی بر بدن داشته باشد که بستگی به عوامل فردی (مانند سن، سلامت کلی، نوع رژیم غذایی و سطح فعالیت) دارد. به گزارش صد آنلاین،  در کل، تحقیقات نشان می‌دهند که حذف منظم صبحانه می‌تواند با پیامدهای زیر همراه باشد: اثرات کوتاه مدت: کاهش انرژی و تمرکز: مغز به …

بازدید:۲۶۰ اگر به دنبال یک نوشیدنی طبیعی و مؤثر برای چربی‌سوزی و کاهش وزن هستید، این ترکیب معجزه‌آسا می‌تواند بهترین گزینه باشد. به گزارش صد آنلاین، این نوشیدنی از ترکیب مواد طبیعی مانند لیموی تازه، جعفری، دارچین، سرکه سیب، زنجبیل و عسل تهیه می‌شود که هر کدام خواص فوق‌العاده‌ای در افزایش متابولیسم و …

میخک، این گیاه خوش‌عطر و پرخاصیت، تنها یک ادویه معمولی نیست. از تسکین درد دندان تا تقویت سیستم ایمنی و کنترل قند خون، میخک توانسته جای خود را در طب سنتی و علم روز به خوبی باز کند.

تتریبون اقتصاد_در این مقاله بررسی می‌کنیم که کدام ویتامین‌ها و مواد مغذی نقش اساسی در کنترل تعریق دارند و چگونه می‌توان با تغذیه مناسب و مصرف مکمل‌های لازم از این مشکل جلوگیری کرد. اگر شما هم به دنبال مکمل‌های اصل و معتبر برای تنظیم تعریق و تقویت سلامت بدن هستید، می‌توانید انواع مکمل‌های ویتامینی را …

اواسط شب زمان ویژه من بود. من از آن برای تست استفاده می کنم ، یک رمز و راز را می خوانم ، یا Candy Crush را بازی می کنم بدون هیچ کس در اطراف. با بزرگتر شدن ، آن ساعت های شب به زمان پاسخ دادن به ایمیل ها ، جلب اخبار ، سفارش معامله آنلاین ، تأمل در گذشته و نگرانی از آینده تبدیل شد. مادربزرگ من می گفت …

بازدید:۳  صد آنلاین | نگرانی از کلسترول بالا با افزایش سن بیشتر می‌شود، اما کاهش کلسترول خون با افزودن سبزیجات برگ‌سبز به رژیم غذایی امکان‌پذیر است. برای افراد بالای ۵۰ سال، این راهکار طبیعی به سلامت قلب و کنترل کلسترول LDL (بد) کمک شایانی می‌کند. در ادامه با پنج سبزی قدرتمند برای مبارزه با کلسترول آشنا …

قهوه با افزایش متابولیسم، کاهش جذب گلوکز و چربی‌سوزی به کاهش وزن کمک می‌کند! مکانیسم‌های علمی و نکات مصرف را بخوانید.

تریبون اقتصاد_قهوه و چای دو نوشیدنی محبوب در میان میلیون‌ها و شاید میلیاردها نفر در سراسر دنیا هستند. اما این محبوبیت کم نظیر همه چیز نیست. قهوه و چای می‌توانند با برخی داروها تداخل داشته باشند و بر جذب آن‌ها در جریان خون تاثیر بگذارند.  به گزارش هشمهری آنلاین، بسیاری از افراد روز خود را با یک فنجان …

بازدید:۳ صد آنلاین | محققان در مطالعه جدیدی، نحوه تاثیر استفاده از الگوهای غذایی متفاوت مانند «صبحانه زیاد و شام کم» را در زمینه کاهش وزن بررسی کرده‌اند. نتیجه تحقیقات آن‌ها نشان می‌دهد که هرچند این الگوهای خاص پتانسیل واقعی برای کاهش وزن از خود نشان نمی‌دهند، اما می‌تواند به‌طور بالقوه اشتهای ما را …

علائم کم‌کاری تیروئید و پرکاری تیروئید متفاوت هستند. کم‌کاری تیروئید به دلیل تولید کم هورمون تیروئید، باعث خستگی، افزایش وزن، کندی متابولیسم و حساسیت به سرما می‌شود. در مقابل، پرکاری تیروئید به دلیل تولید بیش از حد هورمون تیروئید، منجر به کاهش وزن، افزایش ضربان قلب، اضطراب و حساسیت به گرما می‌شود.

دکتر پیمان اشراقی دانشیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد و فوق تخصص رشد غدد متابولیسم در گفت‌وگو با #خراسان_آنلاین به بهانه روز جهانی تیروئید از علائم این بیماری می‌گوید.

خراسان/ ورزش‌های رزمی معمولا ترکیبی از تمرینات هوازی و قدرتی هستند. تمرینات هوازی مانند دویدن، پرش و حرکات انفجاری باعث افزایش ضربان قلب و سوزاندن کالری می‌شوند و تمرینات قدرتی حجم عضلات و متابولیسم بدن را افزایش می‌دهند. اما ورزش‌های رزمی چطور می‌تواند یک ورزش مناسب برای افراد چاق باشد و چطور به آن

قرص ویت مث حاوی ترکیباتی است که به کاهش اشتها، افزایش متابولیسم و بهبود فرایند چربی سوزی کمک بسیاری میکند و می تواند شما را به هدفتان برساند.

بازدید:۴۰۸ اهمیت دستگاه گوارش بر هیچ کس پوشیده نیست برای سلامت این اندام حیاتی باید مراقبت هایی صورت گیرد تا ناخواسته باعث آسیب به آن نشوید. به گزارش صد آنلاین، مهمترین موضوع در داشتن بدنی ساام، برخورداری از دستگاه گوارش سالم است. حفظ سلامت دستگاه گوارشی برای پیشگیری و یا درمان آن اهمیت بسیاری دارد. …

سلامت : دمنوش زیره یک گزینه طبیعی و مؤثر برای کاهش وزن فوری است که با افزایش متابولیسم بدن و بهبود هضم، علاوه بر تقویت سیستم ایمنی و سلامت قلب، به روند چربی‌سوزی کمک می‌کند.

بازدید:۳ صد آنلاین | ترکیب شیر با ادویه‌های مختلف یک روش سنتی در بسیاری از فرهنگ‌هاست که نه تنها طعم شیر را بهبود می‌بخشد، بلکه خواص درمانی و سلامتی آن را نیز افزایش می‌دهد. به گزارش صد آنلاین، در ادامه به فواید ترکیب شیر با برخی ادویه‌های معروف اشاره می‌شود: ۱. زردچوبه (شیر طلایی) ۲. دارچین خواص: تنظیم …

بازدید:۴۴ صد آنلاین | این موضوع که کمبود ویتامین D ممکن است با چاقی مرتبط باشد، در تحقیقات علمی مورد بررسی قرار گرفته است، اما رابطهٔ بین این دو پیچیدهتر از یک علت و معلول ساده است. به گزارش صد آنلاین، در واقع، شواهد موجود نشان میدهد که این ارتباط ممکن است دوطرفه باشد: ۱. کمبود ویتامین D و ذخیرهسازی …

بازدید:۳۹۳ روغن زیتون، این مایع طلایی طبیعت، فراتر از یک چاشنی ساده، داروی طبیعی برای ده‌ها مشکل سلامتی است! از حفاظت از قلب و تنظیم قند خون گرفته تا درمان افسردگی و جوانسازی پوست، تحقیقات جدید نشان می‌دهد مصرف منظم روغن زیتون باکیفیت می‌تواند طول عمر را افزایش دهد. اما مراقب باشید! پزشکان هشدار می‌دهند …

ویتامین‌های چربی‌سوز: D، B12، منیزیم و آهن! تقویت متابولیسم، کاهش هوس، افزایش انرژی و کمک به لاغری سالم.

رکنا: 10 ماده غذایی شگفت‌ انگیز برای افزایش سرعت سوخت‌ و ساز بدن! با مصرف این مواد غذایی مانند چای سبز، می‌ توانید کالری‌ سوزی، کاهش وزن و انرژی بیشتر را تجربه کنید و به سلامت جسمانی خود کمک کنید.

خبرآنلاین/ محبوبیت آب لیمو از باورهای قدیمی و طب سنتی و تبلیغات اینفلوئنسرهای سلامت سرچشمه می‌گیرد. ادعاهایی مثل «افزایش کالری‌سوزی» یا «پاکسازی کبد» در پست‌های اینستاگرام گسترش یافته‌اند و سادگی این عادت نیز به جذابیت آن افزوده است. بسیار شنیده‌ایم که نوشیدن آب با لیمو به‌صورت ناشتا متابولیسم را تق

بازدید:۴ صد آنلاین | نتایج یک مطالعه بزرگ نشان می‌دهد مصرف زیاد غذاهای فوق‌فرآوری‌شده، نه تنها بر سلامت تغذیه‌ای تأثیر منفی دارد، بلکه ساعت درونی بدن را جلو می‌اندازد و روند پیری بیولوژیکی را تسریع می‌کند. به گزارش صد آنلاین،براساس یک تحقیق جدید و گسترده که بر روی بیش از ۲۲ هزار نفر انجام شده، افرادی …

تریبون اقتصاد_ هرچه متابولیسم سریع‌تر باشد، بدن کالری بیشتری می‌سوزاند و در نتیجه کاهش وزن و سلامت جسمانی بهتری را تجربه خواهید کرد. اما چگونه می‌توان این فرآیند را بهینه کرد؟ یکی از راهکارهای ساده و موثر، استفاده از مواد غذایی‌ای است که به‌طور طبیعی متابولیسم را افزایش می‌دهند. به گزارش همشهری آنلاین، در …

آیا می‌دانستید که سرعت سوخت‌وساز بدن می‌تواند تاثیر مستقیمی بر کاهش وزن، افزایش انرژی و حتا سلامت عمومی شما داشته باشد؟ متابولیسم یا همان سوخت‌وساز بدن، فرآیندیست که طی آن بدن کالری‌ها و مواد مغذی را به انرژی تبدیل می‌کند.

محبوبیت آب لیمو از باورهای قدیمی و طب سنتی و تبلیغات اینفلوئنسرهای سلامت سرچشمه می‌گیرد. ادعاهایی مثل «افزایش کالری‌سوزی» یا «پاکسازی کبد» در پست‌های اینستاگرام گسترش یافته‌اند و سادگی این عادت نیز به جذابیت آن افزوده است.

مصرف آب کرفس می‌تواند با افزایش متابولیسم، کاهش اشتها و بهبود هضم به کاهش وزن کمک کند، اما باید در کنار رژیم غذایی سالم و ورزش منظم استفاده شود.

آیا می‌دانستید که سرعت سوخت‌وساز بدن می‌تواند تاثیر مستقیمی بر کاهش وزن، افزایش انرژی و حتی سلامت عمومی شما داشته باشد؟ متابولیسم یا همان سوخت‌وساز بدن، فرآیندی است که طی آن بدن کالری‌ها و مواد مغذی را به انرژی تبدیل می‌کند.

رکنا: حذف کربوهیدرات‌ها از رژیم غذایی می‌تواند تأثیرات مختلفی بر متابولیسم بدن داشته باشد، اما آیا واقعاً سرعت سوخت‌وساز را افزایش می‌دهد؟ با نگاهی علمی به این موضوع، پاسخ را کشف کنید.

آیا می‌دانستید که سرعت سوخت‌وساز بدن می‌تواند تاثیر مستقیمی بر کاهش وزن، افزایش انرژی و حتی سلامت عمومی شما داشته باشد؟ متابولیسم یا همان سوخت‌وساز بدن، فرآیندی است که طی آن بدن کالری‌ها و مواد مغذی را به انرژی تبدیل می‌کند.

متابولیسم فقط به معنای سرعت سوزاندن کالری نیست. بر اساس توضیح کلینیک مایو، متابولیسم مجموعه‌ای پیچیده از فرایندهای شیمیایی در بدن است که برای حفظ زندگی انجام می‌شوند.

آیا می‌دانستید که سرعت سوخت‌وساز بدن می‌تواند تاثیر مستقیمی بر کاهش وزن، افزایش انرژی و حتی سلامت عمومی شما داشته باشد؟ متابولیسم یا همان سوخت‌وساز بدن، فرآیندی است که طی آن بدن کالری‌ها و مواد مغذی را به انرژی تبدیل می‌کند.

خبرآنلاین/ آیا می‌دانستید که سرعت سوخت‌وساز بدن می‌تواند تاثیر مستقیمی بر کاهش وزن، افزایش انرژی و حتی سلامت عمومی شما داشته باشد؟ متابولیسم یا همان سوخت‌وساز بدن، فرآیندی است که طی آن بدن کالری‌ها و مواد مغذی را به انرژی تبدیل می‌کند. هرچه متابولیسم سریع‌تر باشد، بدن کالری بیشتری می‌سوزاند و در نتی

۱۰ ماده غذایی شگفت‌انگیز که با افزایش متابولیسم بدن، به کاهش وزن و افزایش انرژی شما کمک می‌کنند را بشناسید و با تغییرات ساده در رژیم غذایی، سلامت عمومی خود را تضمین کنید.

در دنیای سلامت و تناسب اندام، رژیم‌های غذایی مد روز می‌آیند و می‌روند، و هرکدام وعده می‌دهند که رمز و راز سلامت بهتر را آشکار کنند. یکی از محبوب‌ترین و پایدارترین این ایده‌ها، کاهش مصرف کربوهیدرات برای بهبود متابولیسم است. از طرفداران رژیم کتو گرفته تا شیفتگان رژیم کم‌کربوهیدرات، بسیاری معتقدند کاهش …

آبرسانی به بدن در اول صبح می تواند سطح انرژی شما را افزایش دهد و سموم را از بدن شما دفع کند. برخی از مطالعات همچنین بیان می کنند که نوشیدن آب در صبح با معده خالی می تواند متابولیسم شما را افزایش دهد.

آیا می‌دانستید حذف وعده‌های غذایی نه تنها باعث لاغری نمی‌شود، بلکه متابولیسم بدن را کند کرده و چربی‌های شکمی را افزایش می‌دهد؟ در این راهنمای جامع، 12 استراتژی علمی و عملی را بررسی می‌کنیم که واقعاً برای کاهش سایز دور شکم و باسن مؤثر هستند - از معجزه پروتئین و فیبر گرفته تا تأثیر شگفت‌انگیز خواب کافی …

بازدید:۱۷۹ آیا می‌دانستید حذف وعده‌های غذایی نه تنها باعث لاغری نمی‌شود، بلکه متابولیسم بدن را کند کرده و چربی‌های شکمی را افزایش می‌دهد؟ در این راهنمای جامع، ۱۲ استراتژی علمی و عملی را بررسی می‌کنیم که واقعاً برای کاهش سایز دور شکم و باسن مؤثر هستند از معجزه پروتئین و فیبر گرفته تا تأثیر شگفت‌انگیز …

محققان دریافتند که خوردن غذاهای بسیار فرآوری شده ، شیرین و پر از چربی نه تنها بدن شما بلکه مغز شما را نیز تغییر می دهد. دکتر دانا کوچک ، صندلی تحقیقاتی عالی کانادا در متابولیسم و ​​مغز در دانشگاه مک گیل ، طی یک دهه گذشته تحقیقات پیشگامانه ای را در مورد رژیم های مدرن و تأثیرات آنها بر مغز انجام داد. در …

بازدید:۳  صد آنلاین | اگر به دنبال راهی ساده، بدون هزینه و در دسترس برای بهبود سلامت جسم و روان خود هستید، فقط کافی‌ست روزانه ۳۰ دقیقه پیاده‌روی کنید. این عادت کوچک، می‌تواند تغییرات بزرگی در قلب، ذهن، عضلات و حتی طول عمر شما ایجاد کند. به گزارش صد آنلاین، اگر به دنبال راهی ساده، بدون هزینه و در دسترس …

کندبودن متابولیسم باعث افزایش وزن، خستگی، یبوست، میل به شیرینیجات، ریزش مو و... می‌شود و یکی از دلایل شایع آن کم‌کاری تیروئید است که نیاز به درمان و تغییر سبک زندگی دارد. سن، جنسیت، یائسگی و برخی داروها از عواملی هستند که متابولیسم را کند می‌کنند و قابل کنترل نیستند. در مقابل، تغذیه، ورزش، خواب کافی …

الکل زن و مرد را بسیار متفاوت تحت تأثیر قرار می دهد ، به ویژه زنان وابسته به الکل. به مدت پنج سال ، برنامه ییل در مورد تفاوت های جنسی در اختلال در مصرف الکل (AUD) ، به سرپرستی دکتر شری مک کی ، تحقیقات پیشگامانه ای را بر عهده دارد که تفاوت های عصبی ، روانشناختی و درمانی متمایز بین مردان و زنان مبتلا به …

خواص سبوس برنج برای لاغری را بشناسید! این ماده مغذی با افزایش متابولیسم، کاهش اشتها و تنظیم چربی بدن، به کاهش وزن کمک می‌کند.

بازدید:۲۷۰ فواید شگفت‌انگیز مصرف عسل قبل از خواب را در ادامه سایت صدآنلاین بخوانید. به گزارش صد آنلاین، عسل به عنوان یک ماده غذایی کامل و سرشار از خواص درمانی، هنگام مصرف قبل از خواب می‌تواند تحولات مثبتی در بدن ایجاد کند. در اینجا به مهم‌ترین اثرات مصرف شبانه عسل اشاره می‌کنیم:   ۱. بهبود کیفیت خواب …

نوشیدن آب ولرم صبح‌گاهی به سم‌زدایی، شست‌وشوی دستگاه گوارش و افزایش متابولیسم بدن کمک می‌کند و انرژی روزانه را بالا می‌برد.

اکوایران: دانشمندان پروتئینی موسوم به میچ را هدف گرفته‌اند که خاموش شدن آن، نتایج قابل توجهی دارد: افزایش چربی‌سوزی، بهبود متابولیسم و جلوگیری از تشکیل سلول‌های چربی جدید، بدون آسیب به توده عضلانی و بدون نیاز به ورزش یا رژیم غذایی.

تریبون اقتصاد_ هرچند قهوه در برخی موارد دارای فواید شگفت‌انگیزی برای سلامتی است، اما طرفداران این نوشیدنی بهتر است از نوشیدن قهوه با معده خالی و شرایط دیگر خودداری کنند. به گزارش پارسینه پلاس، نوشیدن قهوه در اوایل صبح ایده خوبی نیست؛ زیرا ترشح کورتیزول یا هورمون استرس را تشدید می‌کند. هم‌چنین نوشیدن …

پیاده‌ روی سریع تنها ۵ دقیقه پس از غذا، متابولیسم چربی را بهبود می‌دهد و به کنترل قند خون کمک می‌کند. یک روش ساده اما مؤثر برای سلامتی!

برای کاهش وزن و نگه‌داشتن آن یک رژیم غذایی سالم و فعالیت ورزشی منظم نسبت به مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌ها اهمیت بیشتری دارد. اما به‌طورکلی ویتامین‌ها هم می‌توانند در کنار این دو به کاهش وزن کمک کنند.  ویتامین‌ها راهی برای پُرکردن شکاف‌های غذایی، کاهش هوس، افزایش متابولیسم و افزایش قدرت هستند. منیزیم، آهن، …

بازدید:۳ صد آنلاین | کاهش وزن بهترین نتیجه را زمانی می‌دهد که با یک رژیم غذایی سالم و تعادل‌دار و فعالیت بدنی منظم همراه شود. به گزارش صد آنلاین، ، اما ویتامین‌ها و مواد معدنی نیز می‌توانند نقش مهمی در پشتیبانی از این فرآیند داشته باشند. برخی از ویتامین‌ها و مواد معدنی که به طور غیرمستقیم به کاهش وزن …

به گزارش صدآنلاین، آب خیار ادرار آور است و موجب پاکسازی مجاری ادراری از عفونت میشود! برای افزایش خواص میتوان مقداری عسل و لیمو به آن اضافه کرد.   آب خیار از خواص بسیاری برخوردار است که از مهمترین آنها می توان به کاهش وزن، بهبود رشد مو و پیشگیری از سرطان که چند نمونه از فواید آب خیار هستند، اشاره کرد. …

به گزارش صد آنلاین، اما آیا می‌دانید برخی سبزیجات می‌توانند به طور طبیعی فرآیند چربی‌سوزی را تسریع کنند؟ در اینجا ۵ سبزی شگفت‌انگیز معرفی می‌شوند که با خواص منحصر به فردشان، چربی‌های احشایی را هدف قرار داده و شکمی صاف‌تر را رقم می‌زنند.   ۱. بروکلی: سپر ضد چربی‌های احشایی  بروکلی با محتوای بالای فیبر، …

شفقنا- یک مطالعه جدید نشان داده است که استرس مزمن می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را حتی در افرادی که از نظر بدنی سالم هستند افزایش دهد. استرس مستمر بر هورمون‌ها و متابولیسم تأثیر می‌گذارد، که در نتیجه باعث افزایش سطح قند خون در طول زمان می‌شود. به گزارش شفقنا؛ وبگاه روزنامه عکاظ [ ]

بازدید:۳ صد آنلاین | خوردن میوه ها و سبزیجات بهطور منظم و به اندازه کافی، یکی از مؤثرترین راهها برای حفظ سلامت و افزایش طول عمر است.  به گزارش صد آنلاین، این مواد غذایی سرشار از ترکیبات مفیدی مانند ویتامینها، مواد معدنی، فیبر، آنتیاکسیدانها و فیتوکمیکالها هستند که نقش کلیدی در پیشگیری از بیماریهای مزمن …

تریبون اقتصاد_ چاقی یک معضل رو به رشد در جوامع امروزی است، معضلی که بسیاری با تزریق دارو‌هایی نظیر اوزمپیک، مونجارو و خوردن قرص متفورمین قصد دارند آن را یک شبه بر طرف کنند. غافل از آنکه شاید بتوان با تغییر سبک زندگی نتایج امیدوار کننده و پایدارتری را در زمینه لاغری کسب کرد. به گزارش همشهری، آمار چاقی …

معاون مرکز تحقیقات غدد و متابولیسم دانشگاه علوم‌پزشکی تهران با بیان اینکه در مواجهه با بیماری دیابت، آموزش بسیار اهمیت دارد، گفت: افزایش آگاهی از بیماری دیابت برای مبتلایان به این بیماری بسیار اهمیت دارد؛ بطوری که هرچه میزان آگاهی بیماران افزایش یابد به کنترل بیماری بیشتر کمک کرده و از عوارض ناشی از …

اندازه دور کمر معمولاً در میانسالی افزایش پیدا می‌کند؛ اما در این میان فقط بحث زیبایی مطرح نیست. چربی شکم، پیری را تسریع و سوخت‌وساز (متابولیسم) را کُند می‌کند و خطر ابتلا به دیابت، مشکلات قلبی و سایر بیماری‌های مزمن را افزایش می‌دهد.

به گزارش صد آنلاین، بر اساس توصیه‌های متخصصان تغذیه، مانند پوجا سینگ از مرکز سلامت شارداکر در شهر سلامت گریتور نویدا، انتخاب‌های غذایی هوشمندانه نقش کلیدی در مدیریت وزن و کاهش چربی شکمی در دوران یائسگی دارند. در ادامه، به معرفی راهکارها و مواد غذایی که باید از آن‌ها پرهیز کرد، می‌پردازیم.   چرا چربی …

مهر/محققان سلول هایی که در میانسالی به چاقی شکمی منجر می شوند را شناسایی کردند. به نقل از فیز، همه می دانند که با گذر افراد به میانسالی اندازه دور کمر و شکم آنها افزایش می یابد اما این فقط یک مشکل زیبایی نیست. چربی شکمی پیری را تسریع و متابولیسم بدن را کاهش می دهد. علاوه بر آن این نوع چربی ریسک ابتل

بازدید:۷۵۲ دیابت یک بیماری مزمن است که مدیریت آن نیازمند توجه ویژه به تغذیه، سبک زندگی و مصرف مواد مغذی ضروری است. به گزارش صد آنلاین، ویتامین‌ها نقش مهمی در بهبود عملکرد بدن، پیشگیری از عوارض دیابت و حفظ سلامت عمومی ایفا می‌کنند. در ادامه به بررسی بهترین ویتامین‌ها برای افراد مبتلا به دیابت می‌پردازیم: …