خشکی پوست از مشکلاتی است که به طور معمول در فصول پاییز و زمستان تشدید می‌شود.

می‌دانید که پاییز و زمستان فصل کدو حلوایی است، ماده غذایی که بخشی از رژیم غذایی فصلی شما است و گذشته از اینکه یک ماده غذایی دلچسب و خوش طعمی است

آلرژی فصلی، که معمولاً در فصول بهار و پاییز به دلیل پخش شدن گرده‌ها در هوا تشدید می‌شود، می‌تواند با استفاده از روش‌های طبیعی و تغییرات در رژیم غذایی بهبود یابد.

ذائقه غذایی، متابولیسم و حتی سطح انرژی بدن در طول زمستان به شدت تغییر می‌کند. راز سالم ماندن در پاییز و زمستان و پیشگیری از بیماری این است که رژیم غذایی خود را با این فصول سازگار کنید.

ذائقه غذایی، متابولیسم و حتی سطح انرژی بدن در طول زمستان به شدت تغییر می‌کند. راز سالم ماندن در پاییز و زمستان و پیشگیری از بیماری این است که رژیم غذایی خود را با این فصول سازگار کنید.

ذائقه غذایی، متابولیسم و حتی سطح انرژی بدن در طول زمستان به شدت تغییر می‌کند. راز سالم ماندن در پاییز و زمستان و پیشگیری از بیماری این است که رژیم غذایی خود را با این فصول سازگار کنید.

فصل پاییز با تغییرات دما و هوای خنک، فرصت خوبی برای لذت بردن از غذاهای گیاهی و گرم است.

سالادها، به عنوان پیش‌غذا یا حتی غذای اصلی، نقش پررنگی در مهمانی‌ها دارند. یکی از این سالادها، سالاد انار و مرغ است که با آمدن فصل پاییز و به ویژه شب یلدا، درست کردن آن رونق می‌گیرد. سالادی خوشمزه که طعم دلپذیر و شکل جذابش رنگ و جلوه‌ای خاص به سفره چله نشین‌ها می‌دهد.

خط سلامت: خرمالو، این میوه شیرین و خوشمزه، به عنوان یکی از میوه‌های محبوب فصل پاییز شناخته می‌شود. با داشتن ویتامین‌ها و مواد معدنی فراوان، خرمالو به تقویت سیستم ایمنی، حفظ سلامت پوست و حمایت از قلب کمک می‌کند.

انارپلو جزو غذاهای خوشمزه پاییزی است که می‌توان به شکل‌های مختلف و با ترکیب‌های متفاوت درست کرد. از انواع انارپلو، می‌توان به انارپلو با گوشت اشاره کرد. پلویی لذیذ که رنگ و طعمی مطبوع دارد.

اگر شماهم از چاقی و اضافه وزن رنج میبرید میتوانید از نکاتی که در این مطلب برایتان آماده کرده ایم برای لاغری در پاییز استفاده کنید.

متخصص PHD تغذیه گفت: تغذیه باید طوری باشد که سیستم ایمنی بدن تقویت شود و کمتر در معرض بیماری قرار بگیریم.

اضافه وزن و چاقی از مشکلات رایج بسیاری از افراد است و به همین دلیل، توجه به رژیم غذایی مناسب برای کاهش وزن و رسیدن به اندام دلخواه اهمیت زیادی دارد.

خط سلامت: پاییز فصل برداشت میوه‌ها و سبزیجات خوشمزه و مغذی است که می‌توانند به بهبود سلامت شما کمک کنند.

یک متخصص تغذیه، گفت: با توجه به شیوع ویروس آنفلوآنزا و سرماخوردگی در فصل پاییز و زمستان از همین رو با یک رژیم غذایی مناسب می‌توان در برابر این بیماری‌ها تا حد زیادی مصون ماند.

در این مطلب به معرفی کامل مواد غذایی لاغر کننده در پاییز و چگونگی لاغری سریع در پاییز می پردازیم. با مصرف این مواد غذایی در کنار ورزش کردن و رژیم غذایی سالم می توانید بسیاری از وزن اضافه خود را از دست بدهید.

فصل عطسه و سرفه و آب ریزش و تب و البته زیبایی‌های بی‌مثال پاییز و زمستان از راه رسید. اگر می‌خواهید از این زیبایی‌ها بیشتر استفاده کنید و مدام در حال گشتن به دنبال دستمال کاغذی و قرص نگردید، باید سبک غذا خوردنتان را تغییز دهید و با تهیه غذاهایی که ضد ویروسی هستند، سرما خوردگی را از خودتان دور کنید و …

کاهش وزن در پاییز: امروزه بسیاری از افراد از اضافه وزن و چاقی رنج می برند و برای کاهش وزن و لاغری به دنبال رژیم های غذایی مناسبی هستند. فصل زیبای پاییز یکی از

با ورود به فصل پاییز و تغییرات دمایی رژیم غذایی مناسب برای جلوگیری از بیماری مهم است.

با آغاز فصل پاییز و تغییرات دما، انتخاب یک رژیم غذایی مناسب برای پیشگیری از بیماری‌ها اهمیت زیادی دارد.

خط سلامت: برای تقویت سیستم ایمنی و مقابله با بیماری‌های فصلی، هیچ چیز بهتر از مصرف میوه‌های پاییزی با طیف گسترده‌ای از ویتامین‌ها و مواد معدنی نیست.

در فصل پاییز و زمستان برخی افراد با خشکی شدید پوست دست و پنجه نرم می کنند که می تواند واقعا ناراحت کننده و دردناک باشد. با افزودن این ویتامین ها و مواد مغذی به رژیم غذایی خود می توانید خشکی پوست و خارش آن را هرچه سریعتر درمان کنید.

دکتر نوریا دیانوا، کارشناس تغذیه و مدیر اجرایی مرکز تحقیقات تغذیه سالم، محصولات و غذاهایی را که باید در پاییز در رژیم غذایی گنجانده شود، شناسایی کرد.

در فصل پاییز و زمستان برخی افراد با خشکی شدید پوست دست و پنجه نرم می‌کنند که می‌تواند واقعا ناراحت کننده و دردناک باشد. با افزودن این ویتامین‌ها و مواد مغذی به رژیم غذایی خود می‌توانید خشکی پوست و خارش آن را هرچه سریعتر درمان کنید.

یک کارشناس تغذیه و مدیر اجرایی مرکز تحقیقات تغذیه سالم گفت، محصولات و غذاهایی را که باید در پاییز در رژیم غذایی گنجانده شود، شناسایی کرد.

اگرچه رژیم غذایی نقش مهمی در حفظ سلامتی و تندرستی دارد، اما بیشتر ما به طور مرتب به توصیه‌های تغذیه‌ای مانند خوردن پنج وعده میوه و سبزیجات در روز عمل نمی‌کنیم.

سبک زندگی و به ویژه تغذیه باید متناسب با فصول سال تنظیم شود و در آستانه پاییز، رژیم غذایی متناسب با این فصل سلامت بیشتری را به ارمغان خواهد آورد.

زمانی که وارد فصل پاییز می‌شویم تغییرات ناگهانی آب و هوایی باعث شیوع بیماری‌هایی مثل سرماخوردگی و آنفلونزا می‌شود. این بیماری‌ها به این دلیل رخ می‌دهند که پس از عادت به گرمای تابستان ناگهان وارد فصل سرد پائیز می‌شویم. یکی از بهترین گزینه‌های مراقبت‌ بهداشتی در این فصل تغذیه است.

با شروع فصل پاییز و تغییر دمای هوا، خیلی از ما به دنبال راه‌هایی برای حفظ سلامتی و تناسب اندام هستیم.

۱ گلابی متوسط حاوی ۷ گرم فیبر است که نه‌تنها سبب سلامت روده‌ها و دستگاه گوارش می‌شود، بلکه موجب تنظیم قند خون و کاهش کلسترول هم می‌شود. طبق بررسی‌ها، رژیم غذایی سرشار از فیبر از احتمال ابتلا به سرطان، بیماری‌های قلبی، دیابت و کاهش شناختی می‌کاهد.

۱ گلابی متوسط حاوی ۷ گرم فیبر است که نه‌تنها سبب سلامت روده‌ها و دستگاه گوارش می‌شود، بلکه موجب تنظیم قند خون و کاهش کلسترول هم می‌شود. طبق بررسی‌ها، رژیم غذایی سرشار از فیبر از احتمال ابتلا به سرطان، بیماری‌های قلبی، دیابت و کاهش شناختی می‌کاهد.

۱ گلابی متوسط حاوی ۷ گرم فیبر است که نه‌تنها سبب سلامت روده‌ها و دستگاه گوارش می‌شود، بلکه موجب تنظیم قند خون و کاهش کلسترول هم می‌شود. طبق بررسی‌ها، رژیم غذایی سرشار از فیبر از احتمال ابتلا به سرطان، بیماری‌های قلبی، دیابت و کاهش شناختی می‌کاهد.

یک گلابی متوسط حاوی ۷ گرم فیبر است که نه‌تنها سبب سلامت روده‌ها و دستگاه گوارش می‌شود، بلکه موجب تنظیم قند خون و کاهش کلسترول هم می‌شود. طبق بررسی‌ها، رژیم غذایی سرشار از فیبر از احتمال ابتلا به سرطان، بیماری‌های قلبی، دیابت و کاهش شناختی می‌کاهد.

پاییز، با تغییرات دمایی و طبیعتی که به سمت سرما می‌رود، زمانی مناسب برای بازنگری در رژیم غذایی و استفاده از مواد طبیعی و سالم است. یکی از راه‌های موثر برای کاهش وزن و حفظ سلامتی در این فصل، استفاده از دمنوش‌های خانگی است که علاوه بر طعم دلپذیر، خواص لاغری نیز دارند.