اکثر مردم عاشق شیرینی هستند. به ویژه در ماه رمضان و در زمان سحر یا فطار همراه با زولبیا بامیه و خرما وعده‌های غذایی خود را صرف می‌کنند. قند زیاد می‌تواند منجر به فشار خون بالا، افزایش وزن، دیابت و بیماری کبد چرب شود. از همین رو شاید بهتر باشد به فکر جایگزین‌های مناسب‌تری برای سلامت خود باشیم.

اکثر مردم عاشق شیرینی هستند. به ویژه در ماه رمضان و در زمان سحر یا فطار همراه با زولبیا بامیه و خرما وعده‌های غذایی خود را صرف می‌کنند. قند زیاد می‌تواند منجر به فشار خون بالا، افزایش وزن، دیابت و بیماری کبد چرب شود. از همین رو شاید بهتر باشد به فکر جایگزین‌های مناسب‌تری برای سلامت خود باشیم.

اکثر مردم عاشق شیرینی هستند. به ویژه در ماه رمضان و در زمان سحر یا فطار همراه با زولبیا بامیه و خرما وعده‌های غذایی خود را صرف می‌کنند. قند زیاد می‌تواند منجر به فشار خون بالا، افزایش وزن، دیابت و بیماری کبد چرب شود.

اکثر مردم عاشق شیرینی هستند. به ویژه در ماه رمضان و در زمان سحر یا فطار همراه با زولبیا بامیه و خرما وعده‌های غذایی خود را صرف می‌کنند. قند زیاد می‌تواند منجر

اکثر مردم عاشق شیرینی هستند. به ویژه در ماه رمضان و در زمان سحر یا فطار همراه با زولبیا بامیه و خرما وعده‌های غذایی خود را صرف می‌کنند. قند زیاد می‌تواند منجر به فشار خون بالا، افزایش وزن، دیابت و بیماری کبد چرب شود. از همین رو شاید بهتر باشد به فکر جایگزین‌های مناسب‌تری برای سلامت خود باشیم.

اکثر مردم عاشق شیرینی هستند. به ویژه در ماه رمضان و در زمان سحر یا فطار همراه با زولبیا بامیه و خرما وعده‌های غذایی خود را صرف می‌کنند. قند زیاد می‌تواند منجر

خاخرما، که در واقع همان ترکیب مقوی و خوشمزه خرما و تخم‌مرغ است، یکی از اصیل‌ترین و محبوب‌ترین غذاهای مناطق جنوب ایران برای وعده سحری و...

آموزش مرحله به مرحله و ساده پخت کلوچه خرمایی خانگی با تنها ۲ عدد تخم مرغ. این دستور با مواد اولیه کم و در دسترس، کلوچه ای نرم و معطر با طعم خرما، هل و دارچین ارائه می دهد.

در کالابرگ اسفندماه قرار است از یک طرف میوه و خرما به لیست اقلام کالابرگی افزوده شود، از طرف دیگر محدودیت روش دوم کالابرگ برداشته شود که...

خرما بخشی جداناپذیر از سفره افطار است که همیشه در ماه رمضان جایگاه خاصی دارد. البته می‌توانید خرما را به شکل‌های مختلفی مثل خرمای شکلاتی...

سفره افطار چهار نفره دیگر مثل گذشته ارزان و ساده نیست؛ خرما، نان، پنیر، آش و شیرینی سنتی در کنار چای و سبزی، هزینه‌ای نزدیک دو میلیون تومان می‌سازند

اصل تخصیص کالابرگ تشویقی ماه رمضان همچنان در دستور کار دولت قرار دارد، اما جزئیات آن از جمله رقم دقیق و دهک‌های تحت پوشش هنوز بر اساس...

آموزش ساده درست کردن شیرینی خانگی سالم با خرما، بادام زمینی، گردو و شکلات در زمان کوتاه و بدون نیاز به آرد و شکر.

آموزش کامل تهیه شیرینی خرمایی رژیمی و بدون شکر با مواد اولیه ساده شامل خرما، بادام زمینی و کنجد. مناسب برای افراد دیابتی و رژیمی.

کوکی رژیمی خرما و گردو یک میان وعده سالم، مقوی و خوش طعم است که بدون شکر افزوده و با استفاده از شیرینی طبیعی خرما تهیه میشود .

«توپک خرما» یکی از ساده‌ترین، مقوی‌ترین و سالم‌ترین شیرینی‌های خانگی است که بدون نیاز به فر آماده می‌شود. برای درست کردن توپک خرما از...

خرما یکی از مغذی‌ترین و محبوب‌ترین میان‌وعده‌هاست که خشک کردن آن در خانه، نه تنها ماندگاری آن را افزایش می‌دهد، بلکه خیالتان را از بابت...

«دسر شیر خرما» یکی از انواع دسر سنتی و مقوی است که با ترکیب شیر و خرما درست می‌شود و انتخابی سالم برای میان‌وعده و افطار در ماه رمضان...

یک شیرینی سنتی و بسیار خوشمزه با بافت ترد و طعم بینظیر شیره خرما که در کمترین زمان آماده میشود.

یاد بگیر چطور بدون شکر یه شیرینی زنجبیلی نرم و خوش‌ عطر درست کنی که طعمش با روحت بازی میکنه...

با این دستور ساده و سریع، یک دسر خوشمزه و سالم از خرما و شکلات درست کنید که نیازی به فر یا اجاق گاز ندارد.

دنبال یه شیرینی سالم و خوشمزه برای دور همی میگردی؟ این دسر بدون پخت و مقوی رو از دست نده...

با این دستور سریع، لقمه های انرژی شکلاتی بدون شکر، آرد و پخت درست کنید. این میان وعده سالم با خرما، کورن فلکس و بادام هندی، مناسب تمام روز است.

خرما خوراکی است که در بین افراد در هر سنی محبوبیت دارد. شما می‌توانید این میان وعده‌های سالم، شیرین و سازگار را هر کجا و در هر زمان به جای شکلات، آبنبات و شیرینی‌های حاوی قند مصرف کنید.

خرما خوراکی است که در بین افراد در هر سنی محبوبیت دارد. شما می‌توانید این میان وعده‌های سالم، شیرین و سازگار را هر کجا و در هر زمان به جای شکلات، آبنبات و شیرینی‌های حاوی قند مصرف کنید.

خرما خوراکی است که در بین افراد در هر سنی محبوبیت دارد. شما می‌توانید این میان وعده‌های سالم، شیرین و سازگار را هر کجا و در هر زمان به جای شکلات، آبنبات و شیرینی‌های حاوی قند مصرف کنید.

آموزش پخت کیک خرما کماجی سالم و تک نفره با مواد اولیه طبیعی مانند خرما، گلاب و هل. ایده ای عالی برای تغذیه مقوی و خانگی مدرسه.

کلوچه خرما و گردو یکی از انواع کلوچه های خوشمزه و بسیار مقوی ایرانی است که ارزش غذایی بالایی دارد و به همین دلیل برای کودکان در حال رشد بسیار مناسب است.

خرما، با فیبر، قند طبیعی و مواد معدنی‌اش، می‌تواند هضم را بهبود دهد، ولع خوردن شیرینی را کنترل کند و انرژی فوری برای ورزش فراهم کند. تحقیقات نشان می‌دهد زمان مصرف خرما می‌تواند اثربخشی این فواید را بیشتر کند: صبح برای هضم بهتر، عصر برای کنترل ولع و قبل از ورزش برای افزایش انرژی.

خرما، با فیبر، قند طبیعی و مواد معدنی‌اش، می‌تواند هضم را بهبود دهد، ولع خوردن شیرینی را کنترل کند و انرژی فوری برای ورزش فراهم کند.

خرما، با فیبر، قند طبیعی و مواد معدنی‌اش، می‌تواند هضم را بهبود دهد، ولع خوردن شیرینی را کنترل کند و انرژی فوری برای ورزش فراهم کند.

خرما، با فیبر، قند طبیعی و مواد معدنی‌اش، می‌تواند هضم را بهبود دهد، ولع خوردن شیرینی را کنترل کند و انرژی فوری برای ورزش فراهم کند. تحقیقات نشان می‌دهد زمان م…

خرما، با فیبر، قند طبیعی و مواد معدنی‌اش، می‌تواند هضم را بهبود دهد، ولع خوردن شیرینی را کنترل کند و انرژی فوری برای ورزش فراهم کند. تحقیقات نشان می‌دهد زمان مصرف خرما می‌تواند اثربخشی این فواید را بیشتر کند: صبح برای هضم بهتر، عصر برای کنترل ولع و قبل از ورزش برای افزایش انرژی.

خرما، با فیبر، قند طبیعی و مواد معدنی‌اش، می‌تواند هضم را بهبود دهد، ولع خوردن شیرینی را کنترل کند و انرژی فوری برای ورزش فراهم کند. تحقیقات نشان می‌دهد زمان مصرف خرما می‌تواند اثربخشی این فواید را بیشتر کند: صبح برای هضم بهتر، عصر برای کنترل ولع و قبل از ورزش برای افزایش انرژی.

دستور پخت کامل و آسان حلوای شیره خرما، یک دسر اصیل ایرانی. این حلوا بدون شکر و با شیرینی طبیعی شیره خرما یا انگور درست می شود.

به گفته یک پزشک درمانگر دیابت و چاقی، کسی که دغدغه و سؤال اش این است که چه نوع شیرینی ای را می تواند با چای بخورد، به احتمال زیاد اعتیاد به شیرینی و مقاومت به انسولین دارد.

به گفته یک پزشک درمانگر دیابت و چاقی، کسی که دغدغه و سؤال اش این است که چه نوع شیرینی ای را می تواند با چای بخورد، به احتمال زیاد اعتیاد به شیرینی و مقاومت به انسولین دارد.

آموزش تهیه یک دسر فوق العاده و انرژی بخش با خرما. این دسر خوشمزه را به راحتی در خانه درست کنید و از طعم بی نظیر آن در جمع خانوادگی لذت ببرید.

آموزش کامل پخت شیرینی خرمایی نرم با مواد اولیه ساده. شامل دستور دقیق خمیر و مواد پرکننده با خرما، نارگیل، دارچین و هل برای عصرانه ای خوشمزه.

به گفته یک پزشک درمانگر دیابت و چاقی، کسی که دغدغه و سؤال اش این است که چه نوع شیرینی ای را می تواند با چای بخورد، به احتمال زیاد اعتیاد به شیرینی و مقاومت به انسولین دارد.

به گفته یک پزشک درمانگر دیابت و چاقی، کسی که دغدغه و سؤال اش این است که چه نوع شیرینی ای را می تواند با چای بخورد، به احتمال زیاد اعتیاد به شیرینی و مقاومت به انسولین دارد.

کسانی که اصرار دارند حتما چیز شیرینی با چای بخورند، در بعضی شرایط به تشخیص پزشک، مصرف شیرین کننده طبیعی استویا مجاز است. علاوه بر استویا، بهترین گزینه می‌تواند عناب یا کمی نارگیل باشد.

کسانی که اصرار دارند حتما چیز شیرینی با چای بخورند، در بعضی شرایط به تشخیص پزشک، مصرف شیرین کننده طبیعی استویا مجاز است. علاوه بر استویا، بهترین گزینه می‌تواند عناب یا کمی نارگیل باشد.

به گفته یک پزشک درمانگر دیابت و چاقی، کسی که دغدغه و سؤال اش این است که چه نوع شیرینی ای را می تواند با چای بخورد، به احتمال زیاد اعتیاد به شیرینی و مقاومت به

به گفته یک پزشک درمانگر دیابت و چاقی، کسی که دغدغه و سؤال اش این است که چه نوع شیرینی ای را می تواند با چای بخورد، به احتمال زیاد اعتیاد به شیرینی و مقاومت به انسولین دارد.

به گفته یک پزشک درمانگر دیابت و چاقی، کسی که دغدغه و سؤال اش این است که چه نوع شیرینی ای را می تواند با چای بخورد، به احتمال زیاد اعتیاد به شیرینی و مقاومت به

آموزش کامل و مرحله به مرحله تهیه کلوچه خرمایی رولتی در خانه. این شیرینی خوشمزه و مقوی، انتخابی عالی برای مهمانی ها و عصرانه است.

برای افزایش انرژی، شما یک فنجان خرما و یک فنجان بلغور جو دوسر در خانه دارید.

آشنایی با غذاهای اصیل شب یلدا از جمله قلیه ماهی، فسنجان، کلم پلو شیرازی و دسرهای خوشمزه مانند موس انار و چیزکیک خرما برای برگزاری یک شب یلدای به یادماندنی.

توپک خرما پروتئینی یک میان وعده خوشمزه برای بچه‌ها و ورزشکاران است که به آسانی آماده می‌شود. برای آماده کردن توپک خرما لازم است خرما...

در عصرهای بارانی پاییز، وقتی بوی خاکِ خیس در هوا به مشام می‌خورد، دل آدم هوس یک ‌جور نوشیدنی گرم می‌کند. نوشیدنی خرما و قهوه، می‌تواند دقیقاً همان چیزی باشد که در هوای بارانی نیاز دارید.

بیشترین آسیب چای از خود نوشیدنی نیست، بلکه از فرهنگ مصرف آن همراه با قند، کیک، شیرینی یا خرما است و این عادت کالری دریافتی را به شدت افزایش می‌دهد و در بسیاری از افراد چاق، تنها همین الگوی مصرف طولانی‌مدت عامل افزایش وزن است.

دمنوش هسته خرما یکی از نوشیدنی‌های سنتی و مقوی است که به رفع خستگی، هضم بهتر غذا و تقویت سیستم گوارشی کمک می‌کند...

اقتصادنیوز: بیشترین آسیب چای از خود نوشیدنی نیست، بلکه از فرهنگ مصرف آن همراه با قند، کیک، شیرینی یا خرما است و این عادت کالری دریافتی را به شدت افزایش می‌دهد و در بسیاری از افراد چاق، تنها همین الگوی مصرف طولانی‌مدت عامل افزایش وزن است.

طرز تهیه انرژی بار با خرما برای لاغری: پرانرژی، خوشمزه و سالم! (بدون فر و پخت)

روش درست کردن یک شیرینی سالم و مقوی و آسان.

طرز تهیه شیرینی آسان و سریع بدون آرد، شکر و تخم مرغ. این دستور بدون نیاز به فر یا همزن، با بیسکویت پتی بور، شیر، کره و طعم دهنده هایی مانند هل تهیه می شود. مواد میانی خرما و گردو دارد.

آموزش تهیه کوکی سیب و جو دوسر سالم بدون آرد و شکر. این کوکی با عسل یا شیره خرما شیرین شده و حاوی کره بادام زمینی و دارچین است. یک دسر سریع و مفید.

همشهری آنلاین- خدیجه نوروزی: رشته در فرهنگ ما نماد سررشته هست، یعنی شروعی برای سال جدید، امیدی به سامان و برکت. ترکیب برنج و رشته + شیرینی خرما/کشمش یا زعفران رنگ و بویی گرم و دلنشین می‌دهد و دقیقا مناسب شب‌های سرد و بلند یلداست. این غذا هم ساده و هم قابل انعطاف است، یعنی هم می‌توان آن را گیاهی درستش …

رشته در فرهنگ ما نماد سررشته هست، یعنی شروعی برای سال جدید، امیدی به سامان و برکت. ترکیب برنج و رشته + شیرینی خرما/کشمش یا زعفران رنگ و بویی گرم و دلنشین می‌دهد و دقیقا مناسب شب‌های سرد و بلند یلداست.

رشته در فرهنگ ما نماد سررشته هست، یعنی شروعی برای سال جدید، امیدی به سامان و برکت. ترکیب برنج و رشته + شیرینی خرما/کشمش یا زعفران رنگ و بویی گرم و دلنشین می‌دهد و دقیقا مناسب شب‌های سرد و بلند یلداست.

در این ویدیو روش تهیه یک نوع شیرینی خوشمزه آموزش داده میشود.

دسر خرما شیک و خوشمزه یک میان وعده سالم، انرژی زا و مجلسی است که تنها با چند ماده ساده تهیه می شود. این دسر کاملاً بدون شکر اضافه است و شیرینی

مگه ساده تر و راحتر و در دسترس تر از این شکلات رژیمی هم هست؟

حلوا خرمایی یکی از محبوب‌ترین شیرینی‌های سنتی ایرانی است که هم ارزش غذایی بالایی دارد و هم به‌سرعت آماده می‌شود.

حلوا خرمایی مغزدار ولی متفاوت یه دسر خوشمزه سالم و مقوی که تو کمتر از یه ربع آماده میشه.

متخصص تغذیه کلینیک دیابت رویان گفت: قندهای طبیعی مانند خرما و کشمش نیز در صورت مصرف بی‌رویه، قند خون را به شدت افزایش می‌دهند و باید با احتیاط مصرف شوند.

ایسنا/ متخصص تغذیه کلینیک دیابت رویان گفت: قندهای طبیعی مانند خرما و کشمش نیز در صورت مصرف بی‌رویه، قند خون را به شدت افزایش می‌دهند و باید با احتیاط مصرف شوند. شقایق هادی‌زاده، متخصص تغذیه کلینیک دیابت رویان، با تأکید بر اهمیت نقش سبک زندگی سالم در پیشگیری و کنترل دیابت گفت: دیابت یکی از بیماری‌های

مصرف بی‌رویه قندهای طبیعی مانند خرما و کشمش می‌تواند قند خون را بالا ببرد و شیرینی‌های رژیمی هم برای بیماران دیابتی جایگزین مناسبی نیستند.

متخصص تغذیه کلینیک دیابت رویان با هشدار در مورد مصرف بی‌رویه قندهای طبیعی همچون خرما و کشمش و همچنین شیرینی‌های رژیمی، تأکید کرد که این مواد نیز ممکن است قند خون را افزایش دهند و باید با دقت و به‌صورت کنترل‌شده مصرف شوند. وی همچنین توصیه کرد که بیماران دیابتی به‌جای حذف کامل کربوهیدرات‌ها، رژیم غذایی …

شیره خرما، یکی از مغذی‌ترین و شیرین‌ترین عصاره‌های طبیعی است که از دیرباز در سفره ایرانیان جای داشته است. میزان کالری شیره خرما و ارزش...

ایسنا/ متخصص تغذیه کلینیک دیابت رویان گفت: قندهای طبیعی مانند خرما و کشمش نیز در صورت مصرف بی‌رویه، قند خون را به شدت افزایش می‌دهند و باید با احتیاط مصرف شوند. شقایق هادی‌زاده، متخصص تغذیه کلینیک دیابت رویان در گفت‌وگو با ایسنا، با تأکید بر اهمیت نقش سبک زندگی سالم در پیشگیری و کنترل دیابت گفت: دیا

متخصص تغذیه کلینیک دیابت رویان گفت: قند‌های طبیعی مانند خرما و کشمش نیز در صورت مصرف بی‌رویه، قند خون را به شدت افزایش می‌دهند و باید با احتیاط مصرف شوند.

متخصص تغذیه کلینیک دیابت رویان گفت: قندهای طبیعی مانند خرما و کشمش نیز در صورت مصرف بی‌رویه، قند خون را به شدت افزایش می‌دهند و باید با احتیاط مصرف شوند.

با این دستور ساده، یک شیرینی رژیمی و مقوی در خانه درست کنید. این شیرینی بدون شکر، بدون روغن، بدون گلوتن و بدون فر، با ترکیب بادام زمینی، خرما و کنجد آماده می شود.

پالپ بادام خود را دور نیندازید! این دستور پخت دسر فوق العاده سالم بدون شکر و گلوتن است!

آخرین خبر/  جودوسر ۵۰ گرم __شیره خرما یک قاشق غذاخوری __روغن نارگیل یک قاشق غذاخوری __تخم مرغ نصف یک عدد __مخلوط آجیل ها شصت گرم __عسل یک قاشق غذاخوری __کره بادام زمینی یا کره هر مغزیجاتی یک و نیم قاشق غذاخوری بازار 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

اگه دنبال یه شیرینی متفاوت سالم و خوش طعم هستی این سمبوسه خرمایی رو از دست نده.

با جو دوسر، خرما و گردو یه دسر سالم و انرژی‌زا درست کن که بدون قند هم واقعاً خوشمزست!

اگر به دنبال یک دسر مقوی با طعم اصیل و مطلوب هستید، حلوای خرما گزینه ایده‌آل شماست. برای درست کردن حلوا خرما جنوبی، باید ابتدا 200 گرم...

در این مطلب می خواهیم شما را با میزان کالری توپک خرما آشنا کنیم. با ما همراه باشید.

معجون، یک نوشیدنی لذیذ، بسیار مقوی و سرشار از انرژی است که معمولاً از ترکیب شیر، و میوه‌هایی چون موز و خرما تهیه می‌شود. کالری معجون و...

انصاریان با بیان داستان دختری نیازمند و خرمافروشی بی‌انصاف، جلوه‌ای از اخلاق علوی را ترسیم کرد تا جایی که حضرت علی (ع) با حلم و عطوفت، تلخی بی‌عدالتی را به شیرینی بخشش و آزادی بدل ساخت.

آموزش طرز تهیه شیرینی نخودچی سالم و خانگی با خرما و بدون نیاز به پخت در فر، یک دسر رژیمی و مقوی.

فکرشو بکن بدون شکر، بدون فر، فقط با چند تا ماده طبیعی، یه شیرینی درست کنی که هم خوشمزه‌ست، هم مقوی، هم سالم!

یک شیرینی خوشمزه، مقوی و انرژی بخش با ترکیب خرما، بادام زمینی و روکش شکلاتی که به راحتی در خانه درست می شود.

طرز تهیه شیرینی لندو با آرد گندم و خرما؛ دستور ساده و سنتی جنوبی برای یک میان‌وعده خوشمزه و سالم، مناسب برای صبحانه یا پذیرایی در مهمانی‌ها.

طرز تهیه شیرینی لندو با آرد گندم و خرما؛ دستور ساده و سنتی جنوبی برای یک میان‌وعده خوشمزه و سالم، مناسب برای صبحانه یا پذیرایی در مهمانی‌ها.

طرز تهیه شیرینی لندو با آرد گندم و خرما؛ دستور ساده و سنتی جنوبی برای یک میان‌وعده خوشمزه و سالم، مناسب برای صبحانه یا پذیرایی در مهمانی‌ها.

خرما یکی از مواد مغذی است که معمولا کودکان تمایلی به مصرف آن ندارند؛ اما آبنبات‌های خرمایی سالم برای بچه‌ها راه‌حلی ساده است که برای...

خرما خشک، نه تنها طعمی دلنشین دارد، بلکه منبع غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر محسوب می‌شود. میزان کالری 1 عدد خرما خشک و ارزش....