بهتر است در وعده‌ی افطار از مواد غذایی مانند شیر یا آب ولرم به همراه شیرینی‌های طبیعی مانند خرما و کشمش استفاده شود. همچنین، می‌توان از غذا‌هایی مانند آش، شیر برنج یا چند لقمه نان و پنیر نیز بهره برد.

یک متخصص تغذیه گفت: روزه‌داران در سحر یک صبحانه کامل شامل غلات، لبنیات یا پروتئین‌هایی مانند تخم‌مرغ مصرف کنند.

یک متخصص تغذیه گفت: روزه‌داران در سحر یک صبحانه کامل شامل غلات، لبنیات یا پروتئین‌هایی مانند تخم‌مرغ مصرف کنند.

یک متخصص تغذیه گفت: روزه‌داران در سحر یک صبحانه کامل شامل غلات، لبنیات یا پروتئین‌هایی مانند تخم‌مرغ مصرف کنند.

یک متخصص تغذیه گفت: روزه‌داران در سحر یک صبحانه کامل شامل غلات، لبنیات یا پروتئین‌هایی مانند تخم‌مرغ مصرف کنند.

متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضو دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز گفت: توصیه می‌شود روزه‌داران در وعده سحری، یک صبحانه کامل شامل غلات و لبنیات یا پروتئین‌هایی مانند تخم‌مرغ مصرف کنند.

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی اهواز بیان کرد: بهتر است در وعده‌ی افطار از مواد غذایی مانند شیر یا آب ولرم به همراه شیرینی‌های طبیعی مانند خرما و کشمش استفاده شود. همچنین، می‌توان از غذاهایی مانند آش، شیر برنج یا چند لقمه نان و پنیر نیز بهره برد.

در وعده سحری و صبحانه از میوه‌های آبدار استفاده کنید و از مصرف غذاهای پرنمک و پرپروتئین که تشنگی ایجاد می‌کنند، خودداری نمایید.

اقتصاد ایران: یک متخصص تغذیه گفت: روزه داران در سحر یک صبحانه کامل شامل غلات، لبنیات یا پروتئین هایی مانند تخم مرغ مصرف کنند.

نکیک صبحانه یکی از انواع کیک های ساده ژاپنی است که معمولا برای صبحانه تهیه می شود، برای مشاهده آموزش کامل و مرحله به مرحله طرز تهیه پنکیک ژاپنی در ادامه با ما همراه باشید.

یک صبحانه خوش مزه و زیبا و در عین حال کامل و مقوی که میتواند آغازگر یک روز خوب برای شما و خانواده تان و مخصوصا کودکانتان باشد.

این راهنما به شما کمک می کند بهترین صبحانه های لاغری را برای خود انتخاب کنید.

بهترین مکان‌ها برای صبحانه سلف سرویس در تهران را کشف کنید و از تنوع بی‌پایان غذاها و طعم‌های خوشمزه لذت ببرید. با صبحانه سلف سرویس یک شروع پرقدرت داشته باشید.

امروزه که رژیم‌های لاغری مد روز شده ما عادت کرده‌ایم که یک وعده غذایی و اغلب شام را حذف کنیم، اما جدای اینکه حذف کامل هیچ یک از وعده‌های غذایی صحیح نیست. حذف صبحانه اشتباه بزرگ و جبران ناپذیری است. اما چرا صبحانه مهم است؟

فراشپز- شکلات داغ (هات چاکلت) از جمله نوشیدنی‌هایی است که می‌تواند به عنوان یک میان وعده کامل در نظر گرفته شود یا حتی می‌توان آن را با یک صبحانه سبک یا به

فراشپز- یکی از المان‌های اصلی هر صبحانه کامل و خوشمزه‌ای تخم مرغ هست. ویدیویی دیدنی از ترفند یک نیمروی متفاوت و جذاب را ببینید:

فراشپز- بوریتوی مرغ یکی از انواع غذا‌های ساده و خوشمزه مکزیکی است که معمولا در وعده صبحانه سرو می‌شود، برای مشاهده آموزش کامل و مرحله به مرحله طرز تهیه بوریتو

فراشپز- فریتاتای پنیر و سیب زمینی، غذایی ساده و در عین حال مغذی است که می‌تواند به عنوان یک وعده صبحانه‌ی کامل یا شامی خوشمزه در منوی غذایی شما قرار گیرد. اگر

تحقیقات جدید نشان داده که در موضوع صبحانه، هم اندازۀ وعده‌ها و هم کیفیت تغذیه، نقش مهمی در حفظ سلامتی دارد؛ بویژه برای افراد مسنی که در معرض خطر بیماری‌های قلبی هستند.

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، مشهد مقدس به عنوان دومین کلانشهر ایران و پایتخت معنوی کشور، سالانه میزبان میلیون ها زائر و گردشگر از سراسر کشور و جهان است. انتخاب محل اقامت مناسب در این شهر زیارتی، یکی از مهمترین دغدغه های مسافران است. هتل ساوین به عنوان یکی از هتل های باکیفیت مشهد، با موقعیت …

آموزش کامل طرز تهیه حلیم نذری به همراه نکات طلایی برای دستیابی به بافتی کشدار و طعمی لذیذ.

فراشپز- لقمه قارچ و تخم مرغ یکی از انواع صبحانه مقوی و کامل برای بچه‌ها و بزرگترهاست. این ترکیب فینگرفودی با قارچ و تخم مرغ همچنین یک صبحانه پروتئینی مقوی

فراشپز- پیتزا صبحانه یک وعده‌ی کامل و درعین حال خوشمزه است که با یک بار امتحان از طرفداران این صبحانه خواهید شد. آموزش تهیه را در آشپزخانه نمناک ببینید.

رکنا: تغذیه در کودکان به ویژه تا قبل از یک سالگی اهمیت وافری دارد.

طرز تهیه این املت سبزیجات با پنیر بسیار ساده و طعم آن بسیار عالی است مواد استفاده شده در این املت سرشار از ویتامین و پروتئین است که صبحانه مناسب و کامل برای افراد، به خصوص کودکان است

به گزارش سرویس سلامت عمومی درلحظه، در این مطلب پاسخ به این پرسش را که اگر به محض بیدار شدن از خواب یک موز بخوریم، بدن چگونه واکنش نشان می‌دهد؟ را بررسی کرده‌ایم. فواید موز تامین انرژی سریع: موز حاوی قندهای طبیعی مانند فروکتوز، گلوکز و ساکارز است که به انسان انرژی سریع می‌دهد. این

مدرس هلال احمر در برنامه صبحانه ایرانی شبکه دو سیما در مورد کیف کمک های اولیه توضیحاتی ارائه داد.

فراشپز- املت فلفل دلمه‌ای یکی از انواع صبحانه‌های شیک و مجلسی بین المللی است که با مواد متنوعی درست می‌شود، برای مشاهده آموزش کامل و مرحله به مرحله طرز تهیه

تصور یک صبحانه کامل همراه با دو عدد تخم مرغ نیمرو یا آب پز و نان و پنیر و کره و عسل بدون یک لیوان آب پرتقال سخت است. آب پرتقال تازه یکی از بهترین نوشیدنی‌هایی است که می‌توانید به غذای صبحگاهی خود اضافه کنید. این نوشیدنی سرشار از ویتامین‌ها و مواد مفید برای سلامت عمومی بدن است.

تصور یک صبحانه کامل همراه با دو عدد تخم مرغ نیمرو یا آب پز و نان و پنیر و کره و عسل بدون یک لیوان آب پرتقال سخت است.

افزودن سبزیجات تازه مانند خیار، گوجه‌فرنگی یا کمی سبزی معطر، این وعده صبحگاهی را لذت‌بخش‌تر و کامل‌تر می‌کند.

صرف یک صبحانه کامل و مقوی، ضامن داشتن یک روز خوب است و انرژی زیادی برای انجام فعالیت‌های روزانه به شما می‌دهد.

شیر برنج یکی از ساده‌ترین غذاهای ایرانی است که هم به عنوان دسر یا صبحانه و هم به عنوان یک وعده غذایی کامل سرو می‌شود. در طرز تهیه این غذا...

خط سلامت: بوریتو مرغ مکزیکی یکی از غذاهای محبوب و خوشمزه است که نه تنها طعم فوق‌العاده‌ای دارد، بلکه می‌تواند به عنوان یک وعده غذایی کامل و مغذی در رژیم غذایی شما گنجانده شود. این غذا با ترکیب مرغ، سبزیجات تازه و ادویه‌های معطر، تجربه‌ای لذیذ و خوشایند را برای علاقه‌مندان به غذاهای مکزیکی فراهم می‌آورد.

فراشپز- فرنی خرما یکی از انواع غذا‌های ساده و خوشمزه کمکی است که معمولا برای صبحانه یا ماه رمضان درست می‌شود، برای مشاهده آموزش کامل و مرحله به مرحله طرز تهیه

خط سلامت: اگر به دنبال یک صبحانه سریع، خوشمزه و مقوی هستید که انرژی لازم برای آغاز روزتان را تأمین کند، این کاسرول ژامبون و کلم بروکلی بهترین انتخاب است. این غذا به راحتی از عصر قبل آماده می‌شود و صبح روز بعد تنها کافی است آن را در فر قرار دهید. ترکیب سیب‌زمینی هش، ژامبون، کلم بروکلی، پنیر و تخم‌مرغ، …

آیا به دنبال یک میان‌وعده یا صبحانه سالم، خوشمزه و سریع هستید که برای تمام اعضای خانواده مفید باشد؟

غلات کامل بهترین دوست برای قلب هستند. جو به ویژه حاوی فیبر محلول به نام «بتا گلوکان» است که نشان داده شده سطح کلسترول LDL را کاهش می‌دهد. تلاش برای خوردن یک کاسه بلغور جو دوسر برای صبحانه یا افزودن جو به سوپ و سالاد می‌تواند فواید قابل توجهی برای شما داشته باشد.  

دنیای اقتصاد: صفحه اول روزنامه دنیای اقتصاد را هر روز به صورت کوتاه اما مفید بشنوید.

اقتصادنیوز: تصور یک صبحانه کامل همراه با دو عدد تخم مرغ نیمرو یا آب پز و نان و پنیر و کره و عسل بدون یک لیوان آب پرتقال سخت است. آب پرتقال تازه یکی از بهترین نوشیدنی‌هایی است که می‌توانید به غذای صبحگاهی خود اضافه کنید. این نوشیدنی سرشار از ویتامین‌ها و مواد مفید برای سلامت عمومی بدن است.

تصور یک صبحانه کامل همراه با دو عدد تخم مرغ نیمرو یا آب پز و نان و پنیر و کره و عسل بدون یک لیوان آب پرتقال سخت است. آب پرتقال تازه یکی از بهترین نوشیدنی‌هایی است که می‌توانید به غذای صبحگاهی خود اضافه کنید. این نوشیدنی سرشار از ویتامین‌ها و مواد مفید برای سلامت عمومی بدن است.

دستورپخت معجون مقوی و کامل با عسل .

فواید تخم مرغ آب پز برای صبحانه چیست؟ تخم‌مرغ یکی از مواد غذایی مغذی و مفید است که مصرف آن به‌ویژه در وعده صبحانه می‌تواند انرژی لازم برای شروع روز را فراهم

آموزش کامل کرپ کالباس و پنیر را اینجا یاد بگیرید.

چیز کیک کلاسیک یکی از محبوب‌ترین دسرها در سراسر جهان است که با پایه بیسکویتی ترد و لایه‌ای کرمی و خوشمزه تهیه می‌شود. در این مقاله، طرز تهیه این دسر جذاب را به روشی ساده و حرفه‌ای آموزش می‌دهیم تا شما هم بتوانید یک چیز کیک خانگی خوش‌طعم درست کنید.

همشهری آنلاین: حتما شنیده‌اید که از قدیم می‌گویند : «صبحانه رو تنها بخور، نهارو با دوست.» لابد می‌پرسید چرا؟ چون به اعتقاد کارشناسان تغذیه، صبحانه اصلی‌ترین و کامل‌ترین وعده غذایی ماست که انرژی کل روزمان را تامین کند. برای همین هم بهتر است این وعده را دست کم نگیریم و با حوصله و به دور

از 9 آبان‌ماه 1403 فیلم کمدی صبحانه با زرافه‌ها روی پرده سینما رفته است و نقدها نشان از توفیق این فیلم دارند.

دکتر مهدی پیرصالحی، رئیس سازمان غذا و دارو در گفتگو با برنامه تلویزیونی صبحانه ایرانی گفت: به زودی مشکل انسولین حل می‌شود. اصلی‌ترین عامل کمبود دارو تحریم‌های ظالمانه است. نقدینگی برای شرکت‌های دارویی هیچوقت به صورت کامل تامین نشده است.

دکتر مهدی پیرصالحی، رئیس سازمان غذا و دارو در گفتگو با برنامه تلویزیونی صبحانه ایرانی گفت: به زودی مشکل انسولین حل می‌شود. اصلی‌ترین عامل کمبود دارو تحریم‌های ظالمانه است. نقدینگی برای شرکت‌های دارویی هیچوقت به صورت کامل تامین نشده است.

خاگینه با قارچ و سبزیجات، یک انتخاب سالم و خوشمزه برای شروع روز است که طعمی دلچسب و مواد مغذی فراوان دارد.

صبحانه کامل با تخم مرغ، نان، پنیر، کره و عسل بدون آب پرتقال، که یک نوشیدنی سرشار از ویتامین‌ها و مواد مفید است. آب پرتقال مواد غذایی زیادی همچون آنتی اکسیدان‌ها، ویتامین C، فولات و پتاسیم دارد.

نان بربری یکی از انواع نان های محبوب میان ایرانیان است که مانند نان شیرمال یا پنکیک معمولا برای صبحانه یا عصرانه استفاده می شود، برای مشاهده آموزش کامل و مرحله به مرحله طرز تهیه نان بربری در ادامه با سایت 55آنلاین همراه باشید.

“پنکیک” ساده خانگی شما را میهمان یک صبحانه کامل و خوشمزه می کند که با صرف کمی سلیقی در کسری از ثانیه می توانید آن را آماده کنید.

رژیم غذایی متعادلی داشته باشید، تعداد وعده‌های غذایی را افزایش دهید، بعد از بیدار شدن از خواب بلافاصله صبحانه مصرف کنید، زیرا ممکن است قندخون در طی شب کاهش یافته باشد، در وعده صبحانه از نوشیدنی بدون قند استفاده کنید، از غلات کامل و کربوهیدرات‌های پیچیده به ویژه در وعده صبحانه استفاده کنید.

صبحانه انگلیسی، یک وعده غذایی کامل و پرکالری است که معمولاً شامل انواع مختلفی از غذاهای سرخ شده و پخته شده است. این صبحانه، یک انتخاب محبوب برای شروع روز پر انرژی است.

غذا‌های تخمیری مانند ماست، کفیر، برخی پنیر‌ها و کیمچی به طور طبیعی سرشار از پروبیوتیک هستند که به حفظ میکروبیوم روده سالم کمک می‌کنند. به عنوان مثال می‌توانید در تهیه صبحانه یا میان وعده از اسموتی با ماست، کفیر و توت‌های یخ‌زده استفاده کنید.  بسیاری از غذا‌های کم فرآوری شده و کامل مانند ماست، دانه‌های …

خط سلامت: صبحانه سالم می‌تواند شروعی عالی برای روز شما باشد. میشل لوین، متخصص تناسب اندام، در دستور غذای خود پنکیک بلغور جو دوسر و سفیده تخم مرغ با سبزیجات را معرفی می‌کند که نه تنها طعمی لذیذ دارد بلکه به دلیل ترکیب مناسب پروتئین، فیبر و ویتامین‌ها، انرژی پایدار و تغذیه کامل برای بدن فراهم می‌کند.

دنیای اقتصاد: با گذشت چند روز از شکست مس رفسنجان برابر استقلال، هنوز درباره این مسابقه صحبت می‌شود و محمد مومنی، مدیرعامل باشگاه رفسنجانی در تلویزیون ادعا کرد برخی از بازیکنان تیمش، صبح روز بازی دچار مسمومیت شدند و این موضوع مشکوک بوده است! گویا بهنام برزای، سیدمجید نصیری، فرشید اسماعیلی، سباستین اسپاهیو …

فقط یک تخم مرغ را روی تورتیلا بریزید و ژامبون را اضافه کنید و این صبحانه تبدیل به یک صبحانه مورد علاقه خواهد شد.

خط سلامت: مربا پوست پسته، یکی از مرباهای سنتی و محبوب ایرانی است که با طعمی شیرین و دلچسب، صبحانه‌های شما را دلنشین‌تر می‌کند. علاوه بر طعم باورنکردنی خواص بسیاری نیز برای سلامت دارد که سفره غذایی صبحانه شما را کامل می کند.

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، این روزها همه به دنبال روش‌هایی برای کاهش وزن سریع هستند. لاغر شدن و کاهش وزن در خانه با کمی تغییر در سبک زندگی، شدنی است! باید بدانید که روش‌های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد اما همه‌ آنها سالم نیستند و رژیم‌های ناگهانی در حقیقت برای سلامت بلند مدت و کوتاه مدت …

فرنی انجیر یکی از انواع فرنی مقوی و خوشمزه است. فرنی با انجیر ساده یا با انواع مغز مثل مغز گردو را می‌توان مثل انواع فرنی به عنوان یک صبحانه کامل و مقوی و یا در وعده‌های مختلف سرو کرد.

فرنی انجیر یکی از انواع فرنی مقوی و خوشمزه است. فرنی با انجیر ساده یا با انواع مغز مثل مغز گردو را می‌توان مثل انواع فرنی به عنوان یک صبحانه کامل و مقوی و یا در وعده‌های مختلف سرو کرد.

یک دستور عالی برای تهیه پنکیک‌های نرم و پف‌دار که صبحانه شما را کامل می‌کند.

املت دنور، یکی از محبوب‌ترین صبحانه‌های آمریکایی است که طعم لذیذ و ترکیب مواد مغذی آن، آن را به یک انتخاب عالی برای شروع روز تبدیل کرده است. این املت کلاسیک با ترکیبی ساده اما خوش طعم از تخم مرغ، فلفل دلمه، کالباس و پنیر چدار تهیه می‌شود و می‌تواند به عنوان یک وعده غذایی کامل یا یک میان وعده انرژی‌زا …

خط سلامت: املت دنور، یک صبحانه آمریکایی خوشمزه و کامل است که با تخم مرغ، فلفل دلمه، کالباس و پنیر درست می‌شود.

صبحانه مهمترین وعده غذایی در روز برای سوخت رسانی به بدن است.

صبحانه مهمترین وعده غذایی در روز برای سوخت رسانی به بدن است.

متخصصان تعذیه و حتی طب ایرانی بر خوردن صبحانه تاکید دارند و می‌گویند این وعده غذایی باید بین ساعت ۶ تا ۹ صبح و به‌صورت کامل و مفصل صرف شود تا باعث سلامتی و تناسب اندام شما شود.

اقتصادنیوز: متخصصان تعذیه و حتی طب ایرانی بر خوردن صبحانه تاکید دارند و می‌گویند این وعده غذایی باید بین ساعت ۶ تا ۹ صبح و به‌صورت کامل و مفصل صرف شود تا باعث سلامتی و تناسب اندام شما شود.

شیره کدو حلوایی را شاید تا به حال امتحان نکرده باشید. با این دستور تهیه می‌توانید به راحتی در خانه آن را درست کنید. برای شروع...

متخصصان تعذیه و حتی طب ایرانی بر خوردن صبحانه تاکید دارند و می‌گویند این وعده غذایی باید بین ساعت ۶ تا ۹ صبح و به‌صورت کامل و مفصل صرف شود تا باعث سلامتی و تناسب اندام شما شود.

متخصصان تعذیه و حتی طب ایرانی بر خوردن صبحانه تاکید دارند و می‌گویند این وعده غذایی باید بین ساعت ۶ تا ۹ صبح و به‌صورت کامل و مفصل صرف شود تا باعث سلامتی و تناسب اندام شما شود.

متخصصان تعذیه و حتی طب ایرانی بر خوردن صبحانه تاکید دارند و می‌گویند این وعده غذایی باید بین ساعت ۶ تا ۹ صبح و به‌صورت کامل و مفصل صرف شود تا باعث سلامتی و تناسب اندام شما شود.

متخصصان تعذیه و حتی طب ایرانی بر خوردن صبحانه تاکید دارند و می‌گویند این وعده غذایی باید بین ساعت ۶ تا ۹ صبح و به‌صورت کامل و مفصل صرف شود تا باعث سلامتی و تناسب اندام شما شود.

فریتاتای پنیر و سیب زمینی، غذایی ساده و در عین حال مغذی است. چی شی: فریتاتای پنیر و سیب زمینی، غذایی ساده و در عین حال مغذی است که می‌تواند به عنوان یک وعده صبحانه‌ی کامل یا شامی خوشمزه در منوی غذایی شما قرار گیرد. اگر به دنبال یک دستور پخت جدید و هیجان‌انگیز هستید

خط سلامت: آیا می‌خواهید صبحانه‌ای سالم، انرژی‌زا و خوشمزه داشته باشید؟ کره بادام زمینی، یک انتخاب عالی است. این ماده مغذی، سرشار از پروتئین، فیبر و چربی‌های سالم است که به شما کمک می‌کند تا احساس سیری بیشتری داشته باشید و انرژی مورد نیازتان را تامین کنید. در این مقاله، به شما نشان می‌دهیم که چگونه می‌توانید …

وعده صبحانه به عنوان وعده‌ای که بعد از یک شب کامل بدن در حال گرسنگی است، بسیار مهم است. خوردن صبحانه می‌تواند برای سلامتی و روحیه شما تأثیرات زیادی داشته باشد.

اقتصادنیوز: داروی پنتوپرازول فقط با نسخه پزشک در دسترس است و اگر کاندیدای مصرف این دارو هستید، احتمالاً آن را یک بار در روز، به طور ایده آل قبل از صبحانه مصرف خواهید کرد تا از مزایای کامل آن بهره مند شوید.

داروی پنتوپرازول فقط با نسخه پزشک در دسترس است و اگر کاندیدای مصرف این دارو هستید، احتمالاً آن را یک بار در روز، به طور ایده آل قبل از صبحانه مصرف خواهید کرد تا از مزایای کامل آن بهره مند شوید.

صبحانه از مهم‌ترین وعده‌های غذایی است که باید هر روز میل کنید. صبحانه کدو حلوایی و جو دو سر از بهترین و مقوی‌ترین صبحانه‌هایی است که برای...